职业生涯规划确定目标、制定方案教案

职业生涯规划教案

执教人：秦茂森

第四讲 职业生涯规划方案的制定和实施

导入：前面了解了有关认识自我和环境认知的相关知识，对自己和环境有了一定的认识，下面看看如何根据上面的分析，给自己确定合理的职业生涯目标，并制定相应的职业生涯方案来指导自己的人生之路。

大一新生，从大一开始就对今后的职业方向有初步定位和规划，这是基本要求。首先要确立自己的职业方向，和现实挂钩，知道自己需要什么、社会需要什么，结合自己的兴趣、特长、技能、经历等进行客观的自我评估，对职业环境和社会环境进行分析，确立务实、可行的职业方向。同时，要根据自己的爱好、实际能力和社会需求制定有效的实施步骤，比如某个年龄段该做什么、某个时间段自己达到什么目标等，不断总结并完善。

一、 职业生涯规划的方法 （一）、“五what”法

许多职业咨询机构和心理学专家在为别人进行职业咨询和职业规划时, 常常采用的一种方法就是“五 W” 的思考模式: 从自己是什么样的人开始。然后顺着这个问题一路问下去。“五W”是指: ① Who are you?

② What do you want? ③ What can you do? ④ What can support you? ⑤ What can you be in the end?

（二）、SWOT法

–主主要是分析组织和个人內部的优势与劣势，以及外部环境的机会与威胁，制定未來发展策略。 –SWOT 分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具具（SWOT分析法）

Strength表示优势Weakness表示劣势Opportunity表示机会Threat表示威胁 四个步骤：

1、评估自己的长处和短处 ?做一份表格

–列出自己喜欢做的事情和长处所在和不喜欢做的事情和短处所在

–列出自认为所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势 ?然后再从中标出那些你认为对你很重要的强、弱势 ?两种选择

–是努力去改正常犯的错误，提高技能

–是放弃那些对自己不擅长的技能要求很高的职业 2、找出职业机会和威胁

?不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁

?请列出自己感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。 3、列出今后5年内您的职业目标

?列出最想实现的3~5个目标

–希望从事哪一方面的工作–管理多少人–何种职位–薪水到哪个级别

?注意:必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会圆满匹配 4、列出一份今后5年的职业行动计划 ?列出要达成上述每一目标的具体行动计划

–如何做–需要哪些资源和帮助–何时完成–阶段性的评估条件,方式 （三）、斯威恩的三角模式

美国伊利诺伊大学的斯威恩 (R.Swain) 教授为帮助大学生对自己的职业生涯做出良好

的规划, 提出了职业生涯规划的三角模式。他认为职业生涯目标的决策来自三个方面的依据:“自我”、“环境”和“教育与职业”。

职业生涯规划的过程, 就是通过价值观、个人兴趣、个人风格的自我评估, 结合来自家庭和环境等社会背景的助力或阻力的分析, 再根据在教育/职业的实践、考察中树立起来的榜样, 逐渐发展对自己职业生涯的认同, 最终建立起自己的职业生涯目标。

决策 个人风格 家庭因素 助力/阻力 环境 学习榜样 教育/职业 生涯兴趣 自我 生涯目标 价值观 社会背景 决策 实地参观

（四）、职业生涯规划的步骤（展示职业规划的程序图片） 1、自我分析和自我评估 2、环境评估

3、职业生涯规划目标的确定 4、职业生涯方案的制定 5、、职业生涯方案的实施 6、职业生涯规划的评估和反馈 二、职业生涯规划目标的确定

目标（goal）_一次最早来源于体育界，最初的意思是终点，例如冲刺杆，后来泛指努力或奋斗要达到的目标。确立目标是制定职业生涯规划的关键。

罗斯福夫人在中学读书，要在电讯业找一项工作，父亲介绍到美国无线电公司董事长萨尔洛夫将军，问她要什么工作，她说随便吧，将军说“没有一类工作教随便，成功的道路是目标铺成的。”

确定职业目标可以成为追求成功的驱动力, 古人云：“志不立, 天下无可成之事。”没有目标, 如同驶入大海的孤舟, 四顾茫茫, 不知该走向何方。人天生就是公平的，都只有一辈子，都只是短短的几十年，但是每一个人的人生都是不同的，那只是因为各自对生活的追求不一样，从而致使自己有社会中扮演的角色不一样。不论自己从事哪一方面都要相信天生我才必有用，我们都是自己生活中的主角，人生的这部书还得由自己来写。职业生涯目标的确立，这是制订职业生涯规划的核心。

有这么一句名言：“人生活在希望之中，旧的希望实现了，或者泯灭了，新的希望的烈焰随之燃烧起来。如果一个人只是过一天算一天，什么希望也没有，他的生命实际上也就停止了”。

——莫泊桑

在认知自我和社会环境的进行详尽、科学分析，谋求职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。在选择职业的过程中, 要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、

特长与职业的匹配、内外环境与职业的适应等。以自己的最佳才能，最优性格，最大兴趣，最有利的环境为依据来设定适合自己的职业生涯目标。

导入：提供两个事例，要求学生思考两个问题。

例1、吴曙辉同学是职业中专88届幼师班毕业生。在校期间她就下决心将来为苍南的幼教事业做出贡献，于是她刻苦学习专业技能和文化课，门门功课成绩优秀。毕业后，她先去私人幼儿园任教，细心琢磨幼儿心理，努力探索幼教工作，积累了丰富的教育教学和办学经验。于是终于办起了自己的“太阳人幼儿园”，几年时间里，她的幼儿园被评为县一级幼儿园，市文明幼儿园。自己个人被评为国家优秀职校毕业生。

例2、大力同学97年初中毕业后，进入了职业中专财会班学习。他觉得现在大学生也分配不了，象他这类中专生就更没市场了，在校期间，过一天算一天。他说毕业后就凭自己的运气了，有好去处更好，没事干也怨不了他。结果，去年，他毕业了，至今还呆在家里无所事事。

有否进行制定正确的职业目标，并为此而坚持不懈的努力，导致了两位学生不同的发展结果。

结合前面对自己和环境的认识，按照上述原则和类型，找到自己的职业生涯目标。下面将目标科学的分解和组合，使其清晰化、具体化，形成可行的具体步骤和可操作的具体方案。如果没有一个写明目的地的飞行计划，飞机是不会起飞的。然而我们自己的职业生涯方向又明确到什么程度？如何实现总体目标呢？

（一） 、职业生涯目标的分解和组合

职业规划的目标包括：概念目标与行动目标、内职业生涯目标与外职业生涯目标、短期目标与长期目标，还有目标的表现功能与手段功能。虽然有时它们之间存在排斥性，使我们只能在不同目标当中做出选择。但是不同目标之间还具有因果关系与互补性，我们可以积极地进行不同目标的组合，达到职业生涯和谐发展。

1、目标分解

目标分解帮助我们在现实环境和美好愿望之间建立起可以拾阶而上的通径。职业目标分解是根据观念、知识、能力差距，将职业生涯长期的远大目标分解为有时间规定的长、中、短期分目标，直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。因此，目标分解是将目标清晰化、具体化的过程，它可以将目标量化成可操作的实施方案。

火箭飞向月球需要一定的速度和质量。科学家们经过精密的计算得出结论：火箭的自重至少要达到100万吨，而如此笨重的庞然大物无论如何也是无法飞上天空的。因此，在很长一段时间里，科学界都一致认定：火箭根本不可能被送上月球。直到有人提出“分级火箭”的思想，问题才豁然开朗起来。将火箭分成若干级，当第一级将其它级送出大气层时便自行脱落以减轻质量，这样 。分级火箭的设计思想启示我们：学会把目标分解开来，化整为零，变成一个个容易实现的小目标，然后将其各个击破。这不失为一个实现终极目标的有效方法。

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军，当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当时许多人都认为他在故弄玄虚。马拉松是体力和耐力的运动，说用智慧取胜，确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛又获得了冠军。记者问他成功的经验时，性情木讷、不善言谈的山田本一仍是上次那句让人摸不着头脑的话：用智慧战胜对手。10年后，这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样做的道理，我把我的目标定在40几公里处的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路给吓倒了。”

每达到一个小目标，都使他体验了“成功的感觉”，而这种“感觉”强化了他的自信心，并推动他稳步发掘潜能去达到下一个目标。在现实生活中，我们很多人做事之所以会半途而废，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远。确切地说，我们不是因为失败而放弃，

而是因为倦怠而失败。

你可以一直分解到为实现十年以后的目标，今年干什么、明天干什么。如果你不知道你明天应该干什么，你十年以后的目标永远是一个美好的愿望，变成不了现实。所以目标分解是实现目标非常重要的方法。

（1）、按时间分解

通常从时间上划分,目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长期目标是指十年左右的目标。要求目光远大、要放眼未来，预测可能的职业进步，用心去思考和发现自己的长期职业目标。中期目标指10年以下，2年以上的目标，短期目标指的是1-2年的目标具有现实性和可操作性，长期目标和短期目标有机联系，构成一个金字塔目标网，塔尖是长期目标，底部是无数个短期具体目标。

（2）、按性质分解

职业生涯规划的分类职业生涯规划分为外职业生涯规划和内职业生涯规划。我们在分解和组合自己的职业生涯目标时，外职业生涯目标与内职业生涯目标是同时进行的，而且内职业生涯目标是应该重点掌握的内容。其中，外职业生涯目标包括：工作内容目标、职务目标、工作环境目标、经济收入目标、工作地点目标等。可以理解为职业条件,它不属于自己,是所从事专业所赋予个人的,别人可以给你,也可以收回。（而内职业生涯目标内职业生涯目标侧重于在职业生涯过程中的知识、经验的积累，观念、能力的提高和内心感受，主要包括：观念目标、掌握新知识目标、提高心理素质目标、工作能力目标、处理与其它人生活动关系的目标等。内职业生涯内化为个人的素质，是一个人内在的东西，一旦取得,别人是收不回也拿不走的,它已融入你的机体,成为你的特质。因此,外职业生涯发展是以内职业生涯为基础的。（大家可以做个判断分析内外职业生涯目标）。内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯发展。

案例：

下面这份职业目标是某公司营销部经理制定的，请阅读：

职务目标：金牌营销总监

2002~2004年 公司营销总监

2004~2007年 行业争相追捧的职业经理人 2007~2008年 金牌营销总监

能力目标：能顺畅清晰地进行即兴演讲； 能冷静利落地解决突发事件；

能游刃有余地处理协调各方面的关系。

成果目标：前三年年薪以30%的年增长率递增，到2008年达到年薪30万。

点评：这份职业目标设定清晰，时间人材也非常明确，内外职业目标如经济目标、职务目标等都很具体明确。

2、职业生涯目标组合

目标组合是处理不同目标相互关系的有效措施。如果只看到目标之间的排斥性，就只能在不同目标之间做出排他性选择；各种不同的目标之间是相互促进的，而如果能看到目标之间的因果关系与互补性，就会积极进行不同目标的组合。分解后的小目标之间可以进行时间上或功能上的组合，以便我们集中时间、精力和其它资源，去实现最有意义的或最有把握的目标。

（1）、时间组合 a、并进

指同时着手实现两个并行的工作目标，。比如财务经理，实际上身兼两职，既是财务专业技术人员，又是管理职务。财务经理在提高专业技术的同时，也需要做成功的管理人员，提高自己的管理水平。这就是目标的并进。职业规划目标的并进组合，是指同时着手实现两个平行的工作目标，即在同一期间内进行不同性质的工作。如上级管理层兼任技术业务项目责任少；或中、高级管理层的“双肩挑”的情况。

b、连续

态。善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。我认为，在大学期间，我们在与人打交道的过程中，我们还要学会宽容，要像大海那样，什么都容得下，宽容是一种美德，“海纳百川，有容乃大。” (3) 掌控时间能力

大学生必须加强对时间掌控能力的培养，合理地分配时间，提高学习效率，高效能富有创造性的劳动。

俄国作家列夫?托尔斯泰年轻的时候，有很大的雄心壮志。他十九岁离开大学后，决心通过自学，精通各门外语和文、史、哲知识。

怎样才能实现自己的理想呢？他为此制定了一个学习计划：早晚计划。

早计划是：每天早上起来必须做一定时间的“记忆力体操”，严格要求自己强记一些单词或其他方面有价值的东西。经过长期的锻炼，托尔斯泰增强了记忆能力，并掌握了大量的知识，学会了法、英、德、拉丁、希腊等各种语言文字。

晚计划是：每晚睡前，以记日记的形式来作为一天的结束。他所记的日记，不是流水账，而是对生活的观察，为记日记他给自己规定了几个任务： 一、检查学习计划的执行情况。

二、整理一天从生活中得来的感想。

三、记录所接触的人的每一个举动、思想、感情，以及找出他们是服从于什么样的规律。 正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有部署一样。对学习时间的掌控也必须要有一套切实可行的计划，需要把学习任务具体分配到每一月、每一周、每一天去。

(4) 开拓创新能力。江泽民同志指出：“创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力”。知识经济时代是崇尚创新、充满创造力的时代, 应养成追求创新和以创新为荣的意识, 努力掌握创新知识, 培养自己善于开创新领域的能力, 注重个性发展, 要用知识探索未知, 解决问题, 创造机会与财富。中国必须要有一大批符合市场经济发展要求的复合型人才，大批由创新精神的人才，对提高我国在全球化经济环境下的竞争能力由极大的帮助。

（5）)团结协作能力。个人的智能再高, 也是有局限的, 自我封闭只能束缚个人的发展，而团结协作却能在与同事、朋友的交往中弥补自身的缺陷，增强自身力量，更好地应付知识经济时代的各种挑战。

总结，通过此方案的实施，完成实践能力目标，适应社会的能力目标、人际交往能力培养目标。

五、 职业生涯规划方案的实施

制定了实现职业生涯目标的行动方案, 要有具体的行为措施来保证。没有行动, 职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案, 更要注意去落实这一行动方案。

（一）、实施的要求： 1、 角色转换

即尽快确立新的学习生活目标，尽快适应大学学习方式，尽快学会独立面对新的生活，尽快建立良好的人际关系。

（1）尽快确立新的学习生活目标。

目标是激发人的积极性、产生自觉行为的动力。人一旦没有了生活目标，就会意志消沉、迷失方向。大凡目标明确的同学，在学校学习成绩不错，表现也很好。但也有相当一部分学生只把考上大学作为中学学习奋斗的目标，对大学生活缺乏长远的打算。大学一年级新生如果没有新的学习生活目标或者是仅仅把“混文凭”当作新目标，必然就会出现学习动力不足问题。

在高中阶段，学生以考上大学为唯一的学习目标，一旦升入大学，中学阶段的目标已经

实现，容易产生松懈心理，希望在大学里好好享乐一番，没有及时树立起进一步的学习目标。有的认为大功告成，可以松一口气了；有的甚至把“混文凭”、“跳龙门”、“留城市”作为学习目标，满足现状、不思进取，使刚刚开始的大学生活索然无味。一方面他必然会感到大学生活茫然、空虚、枯燥、乏味，另一方面还会产生侥幸、投机心理，学习不肯用真功夫。上大学，根本的还是要学知识，学技能，学方法，学做事，学做人，根本的还是要培养和提高自己的学习能力，思考和解决问题的能力，语言和文字表达能力，社会交往能力、创新能力和实践动手能力等等，从而全面提高自己的综合素质，而绝对不仅仅是“混文凭”。大学新生一般自我控制能力较差，容易受别人的影响，有时会有意无意地模仿高年级学生的做法，诸如“他们玩我也玩”（迷恋上网，打游戏机）， “他们谈恋爱我也谈恋爱”，久而久之便失去了自控能力。一个人你要想在社会上打拼，要想取得事业的成功，你需要通过刻苦学习来积累知识资本，需要通过“饿其体肤”、“劳其筋骨”、“苦其心智”来增强你的生存能力，只有这样，“天”才会降大任于斯，“斯”才会有成就，有钱，有地位。所以，大家只有树立了正确的人生价值目标，才可能从根本上解决学习动力不足的问题。 （2）尽快适应大学的学习方法

正确的方法是成功的捷径。学习不勤奋，那是学习动力问题；学习很勤奋，但学习成绩不理想，很大的原因是学习方法问题。大学生进入大学后碰到的一个普遍问题，就是学习方法的不适应。由于中国应试教育的特点，我们的中学生已习惯了老师天天陪伴、督促、被动接受知识的学习方式。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量的时间需要自己安排等，大一新生往往感到无所适从，学习成绩明显下降。究其原因，我们不难发现，承袭过去在高中阶段的学习方法，即使勤奋用功可能也难以获得能力的全面提高，这在大学新生里是相当普遍的现象。尤其对那些高中阶段的学习尖子来说，这种挫折可能会造成自信心的丧失，严重者可导致神经症和精神病。 （都是精英，所以自己的优秀得不到体现，有失落感）

有的呢却从此一蹶不振，自暴自弃，正因为如此，强调大家要转换角色，适应新变化；其次，现在直升读研资格决定于整个大学期间的学习“绩点”，有的学生就因为一年级成绩欠佳，最后与“直研”擦肩而过。当然，学生越到高年级，不及格率就越低，这里就涉及到一个学习习惯、学习方式有一个适应、转变的过程。大学的学习方法又与中小学的方法差别很大，这是因为大学的教学方法与中学的教学方法相比有很大的不同。

大学的教学方法与中学相比有这样几个特点： 第一，是课程内容多，教学时数少。一门课程，同样的知识量，在中学可能要安排200个学时，在大学可能只有50个学时，教师为了赶教学进度，不可能象中学老师那样举一反三，反复讲解，一直讲到大多数人听懂。教师关心的教学进度，一般不会理会你懂不懂。所以听完老师的课堂讲授知识后,学生不仅要消化、理解所学内容,而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献。 第二，是教师授课辅导的时间少，学生自学时间多。学生掌握知识大部分是靠自学。学生自学能力的高低成了影响学业成绩的最重要因素。这种自学能力包括：能独立确定学习目标，能对教师所讲内容提出质疑，查询有关文献，确定自修内容，将自修的内容表达出来与人探讨，写学习心得或学术论文等。 第你必须要使自己从一个学习的被动者转变为一个学习的主动者。自己安排自学时间，自觉地做习题，经常进行自我测验，自己概括归纳知识要点，把一本本的厚书读成一本本的薄书。 (3)、尽快学会独立面对新生活。

大学的环境有别于中学。在中学里，有任课老师、班主任管着；在家里，有爸妈操心，从学习到生活，一概不用考虑，一心读书就行。在大学里，远离父母，要学会自己照顾自已，管理自己，管好生活，不要让父母老为自己操心。你要学会独立处理一些事情。 2、全力以赴

确立了自己的目标，就要全力以赴。决不自己为自己的一丝松懈开拓。一个出身贫困的美国黑人，年轻时胸怀大志，为帮补家计，凭借自己壮硕的身体，从事各种繁重的工作。有一年夏天，他在一家汽水厂当杂工，除了洗瓶子外，老板还要他拖地板、搞清洁等等，他总是毫无怨言地认真去干。一次，有人在搬运产品中打碎了50瓶汽水，弄得车间一地玻璃碎片和团团泡沫。按常规，这是要弄翻产品的工人清理打扫的。老板为了节省人工，要干活麻利爽快的黑小伙去打扫。当时他有点气恼，欲发脾气不干，但一想，自己是厂里的清洁工，这也是分内的活儿。于是，他尽力地把满地狼藉的脏物扫得干干净净。过了两天，厂负责人通知他：他晋升为装瓶部主管。从此，他记住了一条真理：凡事全力以赴，总会有人注意到自己的。他就是鲍威尔。

不久，鲍威尔以优异的成绩考进了军校。后来，鲍威尔官至美国参谋长联席会议主席，衔领四星上将;他又曾膺任北大西洋公约组织、欧洲盟军总司令的要职;布什总统组阁时，他被任命为国务卿。鲍威尔在五角大楼上班时，这位四星上将往往是最早到办公室又是最迟下班的。同事们曾赞赏说：“我们的黑将军，无处不身先士卒啊!”

全力以赴使一个黑人走进了白宫，走进了美国最高权力核心。可见，全力以赴是一种奋力向前的精神，全力以赴是一种坚忍不拔的信念，全力以赴是一种舍我其谁的品格，全力以赴也是一个人左右逢源、功成名就的可靠保障。因此，我们凡事都要全力以赴!

只有这样，我们才能里目标越来越近。 3、最佳匹配原则

目标靠行动实现，所以要实施职业生涯策略。实现职业生涯目标，选择最佳职业生涯发展路线，制定教育培训计划、实践计划等，为达到自己的职业目标服务

4、 循序渐进原则

职业生涯规划的实施，不能给予求成，要不断缩短与目标的差距，逐渐走向成功。 第一是寻找差距，实现目标的过程就是缩小通目标之间距离的过程。只有明确自己的能力、知识、观念和目标之间的差距，有的放矢的缩短差距，才能保证目标的实现。包括思想观念的差距、知识的差距、能力的差距等。

第二是弥补差距。采取一系列措施弥补。有以下几个策略，练内功策略，接受适当的培训等方面。

第三是具体施工图。职业目标确定后，应该按照自己设计的计划，每周、每月、每年一步步的去落实。明确努力的方向，保持清楚的头脑。施工时注意以下几个方面：保证经常回顾自己的构想和行动计划，明确努力方向；根据时代特点和条件变化，可以对计划加以灵活调整；根据计划作出重大决策；保证至少三个月检查自己的工作进度，发现问题，有针对性的加以解决。 六、 职业发展规划的反馈（课本131-133页）

俗话说“计划赶不上变化”，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使生涯规划行之有效，就须不断地对生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择、生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。有的是因为自己目标不能达到二需要变更，有的可能是因为同时出现若干个好的机会而面临选择，这是就不能一味按照自己的原规划方案来执行，比如你计划成为一个好的医生，但是你考取了国家公务员，这是就要调整自己的职业规划方案，按照现有条件进行下一步的计划。职业规划本身就包含了随时调整和不断完善的内涵。

（一）、职业生涯反馈的意义

（1）通过反馈，客观认识职业生涯设计中存在的问题。

（2）通过反馈，理顺个人职业发展和外在职业环境的联系。 （3）通过反馈，保证职业生涯规划的正确方向。

（二）、职业生涯反馈的策略

（1）反馈要以职业生涯规划目标为基点

（2）把握反馈的有利时机

（3）重视过程的反馈（剖析行动） （4）客观对待反馈信息

（5）正视消极信息的反馈

七、主要职业资格证书考试介绍 (1). 全国英语等级考试

全国英语等级考试 ( 简称 PETS) 是由省高等教育自学考试办公室承办、教育部考试中心统一组织, 由教育部考试中心设计并负责的全国性英语水平考试体系。

①报名资格考试不受职业、年龄以及受教育程度的限制, 主要测试应试者英语交际能力的水平。

②考试内容分笔试和口试两部分。内容包括：听力、语言知识、阅读、写作、口语。笔试和口试均合格者, 可获得教育部考试中心颁发的合格证书。

PETS1 为初始级, 考试要求略高于初中毕业生的英语水平。

PETS2 为中下级, 考试要求相当于普通高中优秀毕业生的英语水平。

PETS3 为中间级, 考试要求相当于大专院校学生学习了两年公共英语水平。 PETS4 为中上级, 考试要求相当于大学生学习了三四年公共英语的水平。

PETS5 为最高级, 考试要求相当于本科生学习了四年专业英语的水平。 ③报名时间。每年的 5 月和 12 月。

④考试时间。每年的 3 月和 9 月。

⑤证书用途。全国英语等级考试主要是测试应试者的英语交际能力, 获得PETS3证书, 可以进行熟练的口语交际, 可在外资企业从事口语翻译及处理英语文件的工作。获得PETS4 以上的证书，有足够能力在外企单位熟练运作。

⑵ 大学英语四、六级考试及英语口语考试

全国大学英语四、六级考试 (College English Test, 简称 CET ) , 是根据《大学英语教学大纲》, 由教育部高等教育司组织的全国统一的单科性标准化教学考试, 分大学英语四级考试 (CET-4) 和六级考试 (CET-6)。

全国大学英语四、六级考试每年举行两次 ,1 月、6 月各一次, 四级和六级同时进行,主要对象分别是高等学校修完大学英语四级或六级的本科生；同等程度的大专生或硕士研究生；同等程度的夜大或函授大学学生；1987 年后毕业需要补考的大学本科毕业生。参加过CET-4 或 CET-6 考试未及格者, 可以再次报名参加考试, 凡已取得 CET-4 和 CET-6 合格证书者不能再次参加同一等级的考试。已设考点学校的在校生不能跨校参加考试。 教育部2005 年4月25 日公布了《全国大学英语四、六级考试改革方案》, 新的英语四、六级考试, 先在国内部分院校进行试点,2007 年在全国实施。此次英语四、六级考试改革的重要举措之一是改革计分体制和成绩报导方式。从2005 年 6 月进行的考试试点起, 英语四、六级考试的成绩从过去的满分100分, 改为满分710 分的记分体制, 不设及格线, 不发合格证书, 成绩报导方式由过去的考试合格证书改为成绩报告单。

英语四、六级考试的内容和形式也作了大幅度调整。调整后的四、六级考试由听力理解、阅读理解、综合测试和写作测试四部分组成, 听力理解的比重由过去的20% 提高到35%, 在听力对话中, 首次增加了长对话；短文理解和短文听写都为必考内容；阅读理解部分,首次增加快速阅读理解和篇章词汇理解, 比重由过去的40% 降到35%; 综合测试部分, 增加了一些新的题型；写作的比重仍维持在I5% 。

为加强英语四、六级考试的考务管理, 从2005年6月起, 教育部考试中心启用新的四、六级考试的报名和考务管理系统。

经教育部主管部门批准,1999 年5 月起在部分院校逐步实施大学英语口语考试,报考对象暂定为CET-4 考试成绩达80 分以上 (含 80分) 或 CET-6 考试成绩达75 分以上 (含75 分)的在校本科生及在校研究生, 符合报考条件者自愿参加, 考试每年举行两次, 合格者发给证书。证书分为三个等级；A 级表示能用英语就熟悉的题材进行口语交际, 基本上没有困难；B级表示能用英语就熟悉的题材进行口语交际, 有些困难, 但不影响理解；C 级表示具有初步的英语口语交际能力。考试采用面对面的形式, 每场考试由2名考官对3 名考生进行。

考题由三部分组成：第一部分是“热身”题,采用考生自我介绍和回答主考问题的形式, 使考生进入良好的状态；第二部分是考试的重点部分, 采用考生发言和小组讨论的形式, 考生准备1分钟后, 根据所给图片或其他形式的提示作一个1.5分钟的发言, 然后考生就指定的话题讨论( 约4.5分钟)；第三部分由主考进一步提问，以使考生有进一步表现自己口头交际能力的机会。每场考试共20分钟。我校规定执行全国标准425分，需要大家认真准备，找到合适的学习方法。（我的方法介绍）。

⑶、全国计算机等级考试

全国计算机等级考试 (National Computer Rank Examination, 简称 NCRE), 是经原国家教育委员会（现教育部） 批准, 由教育部考试中心1994 年开始主办, 面向社会, 用于考查应试人员计算机应用知识与能力的全国性计算机水平考试体系, 其目的在于测试应试者计算机应用知识和能力, 向社会推广和普及计算机知识, 也为用人部门录用和考核工作人员时提供一个统一、客观、公正的标准。

全国计算机等级考试分四个等级, 考生可任选其中一个等级报考。如果一个级别中有不同类别的, 考生必须选择其中一类。

一级考核微型计算机基础知识和使用办公自动化软件及因特网 (Internet)的基本技能, 包括一级 MSOffice 、一级 WPS Office 和一级B 。

二级除了重点考核计算机基础知识以外, 还要考查考生对某一种高级计算机语言编写程序和上机调试的基本技能 , 其中语言程序设计包括 C 语言、 C++、 Java 语言程序设计和 Visual Basic, 数据库程序设计包括 Visual FoxPro 和 Access 数据库程序设计。

三级分为 “PC技术”、 “信息管理技术”、“数据库技术”和“网络技术”四个类别,其中“PC技术”重点考核 PC 机硬件组成和 Windows 操作系统的基础知识及 PC 机使用、管理、维护和应用开发的基本技能；“信息管理技术”重点考核考生对计算机信息管理应用基础知识及管理信息系统项目和办公自动化系统项目开发、维护等基本技能的掌握；“数据库技术”重点考查考生的数据库系统基础知识及数据库应用系统项目开发和维护的基本技能；“网络技术”重点考查计算机网络基础知识及计算机网络应用系统开发和管理的基本技能。

四级则重点考查考生在计算机专业基本知识及计算机应用项目的分析设计、组织实施的基本技能。

此外, 教育部考试中心在部分省 (自治区、直辖市 ) 开设了一级 B 类考试。一级 B 类考试考核内容和水平与一级相当, 在一级 B 类的合格证书上会注明“B类”字样。考试采用无纸化考试形式。

该项考试采用由全国统一命题、统一考试时间、笔试和上机操作考试相结合的形式。 笔试中题型以选择题、填空题为主, 其中四级含有论述题。笔试时间二级 C 为 120 分钟, 二级其他项目均为 90 分钟, 三级均为120 分钟, 四级为180分钟。上机操作考试一级、二 级 C 为90 分钟, 其他均为 60 分钟。

NCRE 每年开考两次,上半年开考一、二、三级,下半年开考一、二、三、四级。上半年考试时间为4 月第一个星期六,上机考试在笔试后5 日内进行。下半年考试时间为 9 月倒数第二个星期六, 上机考试在笔试后5 日内进行。上机考试由考点根据考生数量和设备情况具体安排。一级B类考试每年也开考两次, 与其他级别的上机考试同时进行。

每次考试报名的具体时间由各省 (自治区、直辖市) 级承办机构规定。考生按照有关 规定携带身份证到就近考点报名。没有身份证的未成年人可凭户口本, 现役军人凭军人身份证件报名。上次考试的笔试和上机考试仅其中一项成绩合格的, 下次考试报名时应出具上次考试成绩单, 成绩合格项可以免考, 只参加未通过项的考试。

该考试笔试、上机考试实行百分制计分, 但以等第分数通知考生成绩。等第分数分为“不及格”、“及格”、“良好”、“优秀”四等。100~90分为“优秀”,89~80 分为“良好”, 79~60

分为“及格”,59~0分为 “不及格”。笔试和上机考试成绩均在“及格”以上者, 由教育部考试中心颁发合格证书。笔试和上机考试成绩均为“优秀”的,合格证书上会注明“优秀”字样。

全国计算机等级考试合格证书式样按国际通行证书式样设计, 用中、英两种文字书写, 证书编号全国统一, 证书上印有持有人身份证号码。该证书全国通用, 是持有人计算机应用能力的证明, 可供用人部门录用或考核工作人员时作参考。

⑷、国家司法考试

国家司法考试是国家统一组织的从事特定法律职业的资格考试, 初任法官、初任检察官和取得律师资格都必须参加并通过国家司法考试。

（1）报名条件。具有中华人民共和国的国籍；拥护《中华人民共和国宪法》；享有选举权和被选举权；具有完全民事行为能力；取得高等院校法学专业专科以上学历或者高等院校非法学专业本科以上学历；品行良好。

有下列情形之一的人员, 不能报名参加国家司法考试，已经办理报名手续的, 报名无效：无民事行为能力或者限制民事行为能力的；因故意犯罪受过刑事处罚的；被开除公职的；曾被取消律师资格的。

（2）报名要求。报考人员在报名时应当如实填写报名表，并提交学历证书原件及复印件、身份证原件及复印件、户籍证明 (不在户籍所在地报名的人员应当提交报名地公安机关颁发的居民暂住证)；本人近期同一底片 1 寸彩色免冠证件用照片3张；报名时应当交纳报名费, 报名费的标准由各省、自治区、直辖市司法厅(局) 会同同级收费管理部门确定。

（3）报名和考试时间。报名方式为网上预报和现场报名, 具体方式由各地省一级司法行政机关确定并公告。一般情况下, 网上预报名时间为 6 月 1 日至 20 日；现场报名时间为 7 月 1 日至 20 日, 考试时间为 9 月的第三个星期六日。

(4) 考试科目。理论法学, 应用法学, 现行法律规定, 法律实务和法律职业道德。

要了解相关事宜,可登录司法考试培训网 ：www. lawyeree.com. cn 。 (5)、电子商务师考试

电子商务师作为利用计算机技术、网络技术等现代信息技术从事商务活动或相关工作的人员, 正成为劳动力市场需求的热点。为保证培训和鉴定标准的同一性, 强化管理和质量监督, 针对电子商务从业人员大量运用计算机、网络等现代信息技术的特征, 劳动保障部组织有关机构和专家开发了一整套集职业培训综合教学平台、实验室软件、专用考试系统为一体的培训考核综合平台, 所有的考试全部上机操作。在管理上对培训鉴定机构引入了特许授权管理模式, 以保证电子商务师培训鉴定的整体质量。

①职业等级。该职业共设四个等级, 分别为电子商务员 ( 国家职业资格四级 ) 、助理电子商务师 ( 国家职业资格三级)、电子商务师 ( 国家职业资格二级 ) 和高级电子商务师（国家职业资格一级)。

②适用对象。从事或准备从事本职业的人员。 ③ 申报条件。电子商务员（具备以下条件之一者）：在本职业见习工作1年以上 , 经本职业正规培训达规定标准学时数, 并取得毕（结)业证书者；取得经劳动保障行政部门审核认定的、以中级技能为培养目标的中等以上职业学校本职业（专业）毕业证书者。

助理电子商务师（具备以下条件之一者）：取得本职业电子商务员职业资格证书后, 连续从事本职业工作1 年以上, 经本职业助理电子商务师正规培训达规定标准学时数,并取得毕（结）业证书者；取得经劳动保障行政部门审核认定的、以高级技能为培养目标的高等职业学校本职业（专业）毕业证书者；取得本职业大专以上（含大专）毕业证书者。

电子商务师（具备以下条件之一者）：取得本职业助理电子商务师职业资格证书后, 连续从事本职业工作2 年以上, 经本职业电子商务师正规培训达规定标准学时数, 并取得毕

(结) 业证书者; 取得本职业助理电子商务师职业资格证书后, 连续从事本职业工作5年以上。

④鉴定方式。电子商务师的鉴定考核分为理论知识考试和操作技能考试, 全部采用上机考试。该职业的考核采用过程式模块测验与终结式综合考试相结合的方式进行。过程式模块测验即在培训过程中考生每完成一个阶段的模块培训后需参加的阶段模块测验 (包括知识和技能两部分)；终结式综合考试即在培训完成后, 各模块测验成绩均合格的考生参加的全国统一的综合性的考试（包括知识和技能两部分) 。

⑤鉴定时间。过程式模块测验由培训鉴定机构在各省级鉴定中心领导下根据培训进度组织, 终结式综合考试采用全国统考方式, 在每年的2 月、4 月、6 月、8 月、10 月、12.月的最后一个星期日 (遇法定节假日往后顺延一周) 进行。

⑥ 就业待遇。可选择大中型企业利用计算机技术、网络技术等现代信息技术从事各类商务活动或相关工作能力的岗位。

⑺执业药师（英文名为 LICENSED PHARMACIST）。按照规定，国家在药品生产和流通领域实施执业药师资格制度。凡从事药品生产、经营活动的企事业单位, 在其关键岗位必须配备有相应的执业药师资格人员。

执业药师资格制度属于职业资格证书制度, 获得执业药师资格证书的人员, 表明已经具备执业药师职业药师的水平和能力, 作为依法申请领办药品生产、经营或独立执业业务的依据。

执业药师资格实行全国统一大纲、统一命题、统一组织的考试制度。国家医药管理局负责考试大纲的拟定、培训教材的编写和命题工作, 统一规划并组织或授权组织考前培训。各科考试成绩合格者, 才能取得执业药师资格证书。

报考条件：

凡中华人民共和国公民和获准在我国境内就业的其他国籍人员, 遵纪守法并具备以下条件之一者, 均可申请参加资格考试：

①药学中专毕业后, 从事医药工作满10 年；

②药学大专毕业后, 从事医药工作满 6 年； ③药学大学本科毕业后, 从事医药工作满4年；

④获药学第二学士学位或研究生班结业后，从事医药工作满2年； ⑤获药学硕士学位后，从事医药工作满1年； ⑥获药学博士学位；

⑦已正式受聘担任主管药师职务的人员。 报名时间：每年的3月。

考试时间：每年8月第一个星期六开始，分四个半天进行，其中药学专业知识为两个半天。

考试科目：

药事管理与法规、药学专业知识、综合知识与技能（含外语）。考场设在省辖市以上的中心城市和行政专员公署所在城市。

下面我们来看几个职业规划案例，自己参考制定自己的人生职业生涯规划。

我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好设计一下。有了目标，才

会有动力。有了追求，才会有努力。希望这份计划书能够成为自己的一个参照物方向标,引领我驶往美好的未来. 一、自我分析

我一直认为我是一个不爱学习的学生，而且从小就是这样。学习态度不端正，缺乏认

真学习，坚持的信念和恒心、毅力。英语水平跟同学有太大的差距。很多科目缺乏兴趣，上课经常睡觉，作业不会做，常抄参考答案。经常沉迷于上网和打牌，课外活动很少参加。

我的优势就是：能够很好地集中精力、关注焦点；强烈的工作热情，认真负责，工作努力； 良好的协作技巧，能和别人建立起和谐友好的关系 。我曾一直把我有极强的责任心做为我的最大优势和骄傲。

而我的不足在于：难于坚决地维护自己的需要和利益；不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法；可能只关注细节和眼前之事，而对整体和将来重视不够，或看不将来后果的征兆 。如何充分利用的优势和尽量弥补自己的不足将是我未来人生的努力重心。 （1） 人格类型分析：

我在上职业生涯设计课程时测得我的性格是: 内向 、感觉 、情感 、判断 ，我自认为这很符合我的真正性格。的确，我在生活中注重关注外部的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。例如：独立思考，避免成为注意的中心，听的比说的多 ；关注由感觉器官获取的具体信息。看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。例如：关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能 ；以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准。例如：有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响。

(2)自我角色分析：

鉴于以上分析，我在高考后填报志愿时毫不犹豫的选择了水利水电工程专业，一心想的就是有份工作可做且不累。父亲也很支持我报这一专业。有的家人一心让我从政，但我没那方面的兴趣。

其实我在填报这一专业时另一个原因也占了极大的比重，那就是我很机灵的结合了我周围的环境。我们村的人都是自己承包工程，农民工很好召集，但工程师却很难找，这类人才在农村十分缺乏。我想即使我毕业后找不到工作，也可以在他们的工程中充当一名工程师，这是非常现实的事情。

(3)、专业方向：主要学习水利水电工程建设所必需的数学、力学和建筑结构等方面的基本理论和基本知识，使学生得到必要的工程设计方法、施工管理方法和科学研究方法的基本训练总结：最后送给大家几个字。一二三四来指导安排自己的大学学习、生活等？

答：首先要寻找自己兴趣与专业的交点，也就是要读懂自己，读懂自己的专业，那么职业规划就有一个好的基石。

通常我会建议我的学生要“一看、二听、三想、四做”：

一看：看看大学与高中在学习、生活上到底有哪些不同点； 二听：1、听听自己专业前辈和专业导师的对专业领域的介绍，

2、听听学校就业指导中心职业咨询老师或学院辅导员的生涯建议；

三想：1、想想自己是怎样一个人，对自己的职业发展的心理趋向有一个审视和检查，对自己的能力与潜力有一个全面的总结；

2、想想客观环境允许自己做什么，特别要对自己所读的专业领域有一个较深刻的认识； 3、想想自己的最终职业目标是什么，也就是要准确的定位自己的职业选择和目标； 四做：1、做一个职业生涯规划报告（包括自我评估、环境评估、职业定位、计划实施和反馈修正）

2、做一个专业技能学习的日程，（包括必修、选修及课程实践的计划）

3、做一个提高自我综合职业技能的提升计划（包括沟通、团队合作、时间管理、诚信及理财能力等）

4、做一个每天的学习生活日程表，做好每一天的时间管理。

，具有水利水电工程勘测、规划、设计、施工、科研和管理等方面的基本能力。

职业生涯规划对每一个人来说，都是至关重要的。职业规划做的越早，受益越大；做的越科学，受益越大。希望大家充分重视，严格按照科学的态度和方法，认认真真的做好自己的职业生涯规划。指导自己的每一个行动，及时调整自己的学习状态，生活状态，相信你一定比没有做规划的同学取得更大的成功。每个人的条件不一样，比如学历、家庭背景等各方面，在同等的条件下，认真做生涯规划的人一定比不做规划的人生成就更大，人生也更有意义。预祝大家通过切实的努力，取得人生辉煌的成就。

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/xum8.html