关于浅析羽毛球运动的价值

关于浅析羽毛球运动的价值

浅析羽毛球运动的价值

摘要：羽毛球是体育运动项目中历史较悠久的项目之一。它不仅能锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且还兼有文化娱乐内涵和体育竞技的双重特点，有很强的观赏性和竞技性，能给人们带来美的享受，同时也对增进国际文化交流起到促进作用。

关键词：羽毛球 锻炼 价值

Brief analysis badminton movement value

Abstract: The badminton is in the sports project one of historicalcomparatively glorious projects. It not only can exercise the body,establishes the friendship,

influences the sentiment, moreover alsoconcurrently has the cultural entertainment connotation and the sportsathletics dual characteristic, has very strong watches the nature andathletics, can bring beautiful enjoying to the people, simultaneouslyalso to promotes the international cultural exchange promoter action.

Key word: The badminton exercises the value

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目 录

摘要 1 关键词 1 1前言 3 2 研究对象与方法 3

2.1 研究对象 3

2.2研究方法 3 3 羽毛球运动的价值 3

3.1 健身价值 3

3.1.1 全身锻炼效果好 3

3.1.2 老少皆宜球龄长 4

3.1.3 运动安全有保障 4

3.1.4 增强体质好途径 4

3.1.5 健美 5

3.2 教育价值 5

3.2.1 提高人的运动能力 5

3.2.2 提高人的素质水平 5

3.2.3 提高人际交往能力 6

3.3 娱乐价值 6

3.3.1 娱乐观赏 6

3.3.2 娱悦身心 6

3.4 经济价值 7

3.4.1 节约额外支出 7

3.4.2 提高工作效率 7

3.4.3促进经济发展 7 4结论与建议 7

4.1结论 7

4.2建议 7 致 谢 8 参考文献 9

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1前言

在现代社会，体育的社会化功能越来越受到人们的重视。身体教育和运动教育不仅是传授生活技术、技能、认知体育文化、增进身体健康的重要手段，而且体育运动还向人们提供了认识社会、尝试社会角色、了解和体现自己在群体中的地位和价值的机会，即提供了参与社会生活所需求的行为能力、行为方式和行为规范．二十一世纪社会对人才培养的规格要求越来越高，仅仅只有一定的专业知识和专业技能，而没有良好的生理、心理和人文素质，尤其是缺乏一定的社会交往能力就不能适应社会的需要．羽毛球作为一项聚竞技比赛、身体锻炼、休闲娱乐、社会交往于一体最赋人文气息的体育项目，它之所以得到了普偏群众的认同和积极参与，正是因为羽毛球具有极强的健身价值，它兼具体育功能、文化功能和艺术审美功能，是实现终身体育的一项优秀锻炼项目。它不仅锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且兼有文化娱乐内涵和竞技体育的双重特点，有很强的观赏性和技艺性，能给人们带来享受，达到终身体育的锻炼目的，同时对增进国际文化交流起到促进作用。本文探讨了羽毛球运动的价值，羽毛球运动的社会价值既包含有形价值,又包含无形价值;既具有显现价值,也具有潜在价值;既有经济价值,又有精神价值。羽毛球运动的社会价值所体现的内涵相当丰富,本文从健身、健美、娱乐、教育和经济几个方面进行诠释。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

（1）武汉地区羽毛球运动的业余爱好者

（2）部分武汉体育学院羽毛球专业学生以及湖北省羽毛球队运动员

2.2研究方法

（1）参考文献法

（2）问卷法：对一些羽毛球爱好者以及运动员进行卷面式提问

3 羽毛球运动的价值

3.1 健身价值

3.1.1 全身锻炼效果好

羽毛球项目无论是进行有规则的比赛或是作为一般性的健身活动, 打球时都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体, 合理地运用各种击球动作和步法将球击到对方场区, 从而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量, 加快全身血液循环, 增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计, 大强度羽毛球运动者的心率可达到160～180次/min, 中强度运动

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心率可达到140～150次/min, 低强度运动心率可达到100～130次/min。长期进行羽毛球锻炼, 可使心跳强而有力, 肺活量加大、耐久力提高。此外, 羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断, 果断地进行反击, 因此, 它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

3.1.2 老少皆宜球龄长

羽毛球运动适合男女老少, 可持续运动球龄长, 这一独特现象在其他运动项目是难以比拟的。比如在厦门, 活跃着一批老年羽毛球爱好者, 有的年龄甚至在七八十岁, 他们一周3次定时、定期有组织地开展活动, 每年都组织球员参加全国老年羽毛球和全球华人杯羽毛球比赛, 矫健的身影时常出现在国人和全球华人世界, 吸引了众多羡慕的目光。羽毛球的运动量大小可调节, 可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将该项运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼, 运动量宜为中强度,活动时间以40～50 min为宜, 适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高, 能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质; 老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼, 运动量宜较小, 运动时间20～30 min为宜,达到弯弯腰出出汗, 舒展关节的目的, 从而增强心血管和神经系统的功能, 可以预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病; 儿童可作为活动性游戏来进行锻炼, 让他们在阳光下奔跑跳跃, 并要求他们能打到球,培养不畏困难, 不怕吃苦, 不甘落后的品质, 同时增强身体素质, 为今后成为现代化建设需要的合格人才打下良好的身体基础。

3.1.3 运动安全有保障

运动损伤是制约运动寿命的主要因素之一, 羽毛球运动属于隔网对抗项目, 场地中间横竖一网, 分隔成对抗双方的场区, 没有直接的身体对抗、身体碰撞, 比较其他的运动项目, 它的运动安全系数明显要高, 只要注意做好运动前的准备活动, 掌握正确的动作要领, 一般在该项运动中就可以避免受伤, 早期羽毛球运动被认为是一项绅士运动、贵族运动, 是高雅的运动项目。因此, 参加羽毛球运动的人多, 越来越多的人把它作为锻炼身体的首选项目之一, 这与它运动安全有保障是分不开的。同时, 羽毛球运动游戏性较强, 可以把打羽毛球作为娱乐活动, 根据自己的要求来变换击球动作、击球节奏, 从而达到锻炼身体、休闲养性, 延年益寿的功效。

3.1.4 增强体质好途径

羽毛球运动可以全面增强人的体质。练习者在完成击球时, 需要前场、后场快速移动, 左右灵活转身,中场的大力杀球, 被动时的扑救球, 这些都需要练习者有较好的力量素质、

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速度素质、耐力素质、灵敏素。如: 球在后场时打高球、中场时大力杀球需要用手臂力量、腰部力量; 快速移动、被动上网需要腿部力量为支撑; 当双方实力相当, 水平接近, 多拍的情况下, 为了争取主动, 需要有较快的移动速度、耐力和速度耐力; 在扑救球时(多半是被动情况) 又需要有很好的灵敏和柔韧; 在防守时需要有极快的反应与判断能力。所以, 经常从事羽毛球运动可以发展人体的灵活性, 协调性, 可以提高练习者上下肢及躯干的活动能力, 改善呼吸系统和心血管系统的功能, 提高有氧供能和无氧供能的能力, 调节神经系统并提高其抗乳酸的能力, 并且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。

3.1.5 健美

羽毛球运动属于隔网对抗运动项目。从进攻方面,对后场高球和网前小球的争夺显得尤为激烈,体现在后场高吊杀和网前搓推勾上;从防守方面来看,球必须一拍击到对方半场，而且对击球的质量以及落点的要求尤为重要,这就要求人的反应和移动要特别快。总之羽毛球运动要求运动员既要有力量、爆发力,又要有很好的柔韧性、灵活性。经常参加羽毛球运动既能发展人体的绝对力量和爆发力,又能很好地提高人体的柔韧性和灵活性,从而达到健美的效果。羽毛球是力量与美的结合，羽毛球运动内容丰富，形式多样，美育内容十分丰富。从体育美学的观点来看，羽毛球中的美育主要是协调发展身体匀称的体态（形体美），有力的、熟练的、敏捷的、协调的的优美动作（技术美），以及广阔的胸襟，坚毅的性格，高尚的情操（心灵美）。我国著名的男单运动员林丹就是除了球打得好以外还有健美的身材,世界各地都有很多对他迷恋的女球迷。

3.2 教育价值

3.2.1 提高人的运动能力

学校是羽毛球运动从萌芽状态走向规范化、科学化、普及化的摇篮,是完成羽毛球运动向高水平竞技发展过程的中介。通过学习、练习、提高、参加比赛等4 个阶段,在一定程度上发掘人体的潜能。为了掌握羽毛球运动各项技战术,必须进行速度、力量、爆发力、弹跳、灵敏反应以及意识等各项素质训练,通过训练能全面提高人的奔跑、跳跃运动能力。羽毛球运动不但可以改善人体机能状态和健康水平,而且还可以全面提高人的运动能力。

3.2.2 提高人的素质水平

羽毛球比赛中，一分的得与失都与参赛者的技术和战术安排环环相扣。在紧密的比赛当中,必然激励参赛者应用各种技战术去争取获得比赛的胜利。双打比赛中，每个人都要勇于承担责任,集体的荣誉高于个人的得失,视队友的成功为集体的成功。宝贵的团队精神促进了众多品质的形成,如:勤奋刻苦、坚韧不拔、自尊自信的品德,积极进取的意志品质,同时,激

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发创新和竞争的意识。羽毛球运动作为隔网对抗的运动项目,不像篮球、足球、橄榄球一样有直接剧烈的身体接触,因此,素有“君子运动”的美称。

3.2.3 提高人际交往能力

随着科学技术日益创新,经济的快速发展,人们的工作生活与电脑、电视相伴的时间越来越多,而人与人之间的空间距离却逐渐拉大。如以前的走亲访友,现在更多的依赖电脑上网、电话问候等等。人与人之间的交往少了,随之带来的是孤独和失落。羽毛球运动的大众化给人们的生活带来了巨大的影响,由于羽毛球运动本身所具有的特点与魅力,对各个年龄阶段的人都具有吸引力,不同年龄性别的人都能参加这一活动项目。参加羽毛球运动不仅给人们提供了发泄激情的渠道,而且使人们摒弃封闭思想,产生主动与人交往的意识,在锻炼中相互交流情感,增进友谊,从而提高人的社会交际能力。

3.3 娱乐价值

3.3.1 娱乐观赏

羽毛球比赛中既有充满激情、一锤定音的重杀;也有神秘莫测、赏心悦目、精美绝伦的配合;更有恰到好处的救球。比赛能产生一种移情作用,使观众沉浸到比赛中来,忘却一切烦恼和不快。比赛中的杀球,从助跑、起跳、腾空、击球、落地的整个过程以及防守中的鱼跃救球等,运动员优美、舒展的动作都能给人一种美的享受。羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。

3.3.2 娱悦身心

娱悦身心的主要目的是放松和愉快地度过余暇时间，使人在紧张之余获得积极性休息。这在社会生产和文明高度发展的现代社会中具有重要意义。羽毛球参与性极强，人们在紧张的工作和学习过后，参加一定的羽毛球活动，都能使身心得到休息和美的享受。同时，羽毛球也是交流思想、抒发情感、消除隔膜、相互沟通的最好方式之一。参与过羽毛球活动的人都有同样的感受：不管工作、学习多忙多累，不管多烦多不顺心，只有一踏进羽毛球场，能领略到一个美好的世界，那里的气氛让人振奋、欢悦和陶醉，生活中的一切不愉快都可甩诸

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脑后，感觉得生活是那么美好，生命是那么可贵，一种自尊、自爱、自强的精神油然而生。

对中老年人来说，羽毛球既能强其身，又能乐其心。不仅能达到舒畅筋骨，发散浊气，通利关节，增强体质之效果，同时还能达到陶冶心灵，安定情绪，调养精神，愉悦情感之功效。当人们慢慢步入老年时，各种功能衰退，特别是神经系统兴奋与抑制失去平衡，抑制占优势，记忆力减退，行动迟缓，性格改变，失落感、寂寞感、孤独感时时在侵扰着他们，他们非常希望能在一早一晚、茶余饭后从事一种既能使体能消耗少，对身体系统的功能起到调节作用，又适合老年人特点和需要的运动方式。羽毛球锻炼随心所欲，经济负担小，因体力而宜，锻炼娱乐化、轻松化，活动过程不仅是健身的过程，而且是净化心灵、消除紧张、交流思想、抒发感情、加强交往的过程。这种适合老人们健身、悦心、交友、怡情的锻炼方式，以极快的速度在老人们中盛行开来。

3.4 经济价值

3.4.1 节约额外支出

羽毛球羽毛球的经济价值是同过健身转化而来的价值。经常参加体羽毛球运动，能够增强人的体质，提高健康水平，延缓机能衰退。正如国际运动医学联合会主席普罗科普所说：“不锻炼的人，30 岁起，身体机能就开始下降，到 55 岁，身体机能只相当于他最健康时的 2/3，而经常锻炼的人到 40—50 岁，身体机能还相当稳定，当他 60 岁的时候，心血管系统的功能大约相当于 20—30 岁不锻炼的人，也就是说经常锻炼的人比不锻炼的人要年轻 20 至 30 岁。”这一论断充分说明，参加羽毛球运动，能够提高生产劳动力，为社会增加财富，这是一种无法计量的经济价值。由于人民健康水平提高，能为国家节约大量的医疗保健费，这是一笔不可忽视的资金。我国到 2005 年时，全国 60 岁以上老人将达到 1.5 亿多，这些老人中多数都有不同程度的疾病（包括老年病），他们中若有 70%积极参加体育运动（包括羽毛球运动）其健康水平就会得到积极改善与提高，由此每人以年均少花 150 元医疗费计算，一年就能为国家节省 157 亿 5 千多万元。

3.4.2 提高工作效率

羽毛球运动能有效地改善人体的形态和机能,提高素质,全面促进人体机能的发展。通过羽毛球的锻炼,可以改善人们的健康状况,提高工作效率,延长劳动力的使用时间,还可以减少因生病所需的额外支出。羽毛球运动中的各种技术动作都是球在空中飞行的瞬间完成。因此,羽毛球运动能发展快速反应、肌肉协调用力、判断快速准确等能力,提高人体适应环境的应变能力,在一定程度上有助于人们的智力发展,从而较快地掌握劳动技能和专业技术,提高技术的熟练程度。

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3.4.3促进经济发展

随着羽毛球运动大众化程度的提高、竞赛制度的完善、配套法律法规的实施,特别是经济体制的改革,使排球人口以及各种类型、层次规格的比赛日益增多,其产生的直接经济效益是比赛门票、广告和电视转播收入等。对经济的延伸作用主要体现在相关产业的发展,如体育旅游、体育彩票、体育保健、体育用品消费,以及交通消费等等。著名的联邦快递公司一直是中国国家羽毛球队的赞助商，各个省专业队也都有一些经济实力强大的企业赞助,给羽毛球运动的发展提供了强大的经济支持。而这些公司企业集团利用羽毛球特殊的媒体影响力来扩大企业本身的知名度,极大地促进了企业自身的发展。与此同时产生的社会效应是,带动了诸如职工再就业、人民生活消费等一系列连锁经济效应,使羽毛球运动与社会经济都得到全面发展,从而形成良性循环。总之,羽毛球运动已经深深地融入到了整个社会中,并给社会的发展带来巨大影响。

4结论与建议

4.1结论

羽毛球运动是我国的传统优势项目, 有着良好的群众基础, 作为集体育运动和娱乐为一身的运动项目,既有老少皆宜球龄长、全身锻炼效果好等独特的运动优势, 又在全民健身活动中有其固有的社会价值, 在强身健体、锻炼意志品质、娱乐交友等方面起着重要的作用, 对全面贯彻《全民健身计划纲要》起到了积极的促进作用，并给社会经济的发展带来巨大的影响。

4.2建议

《全民健身计划纲要》的核心是加强民族体质建设, 提高全民族的身体素质和健康水平。因此, 应该在我国继续保持和发展羽毛球运动, 发挥羽毛球运动的优势, 建议普及开展羽毛球项目,增加羽毛球场馆的建设，以推动全民健身活动, 提高人民的身体素质。 参考文献

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