四下教案

体育（与保健）基础知识课教案

第 教学 始业课\\全运会简介 1 内容 课 教学 1、了解本学期重要体育活动，提出学期要求，明确学习的目的。 任务 2、了解“全运会”的有关情况并作业。 3、培养学生对体育运动的兴趣爱好。 一、师生问好。 1、相互问好。 2、回顾上学期班级学生的学习情况。 二、常规教育。 1、说说上学期课堂常规的优缺点。 优点：A爱上体育课，积极性高，气氛活跃。 B小组长的带头示范作用，协助老师上好体育课。 C同学间能互帮互助，又能互相竞争。 D进步的同学较多，成绩提高较快。 缺点：A部分同学上课纪律较差，主意力不集中。说话，搞小动作等。 B不听从指挥,学会看老师的“脸色”。 C集合速度慢，上课迟到。 D穿着（服装，鞋子），需带物品（跳绳），不该带的物品。 2、提出新要求。 （1） 穿着整齐，不穿皮鞋等。 （2） 带好学习用品，绳子。 （3） 奖惩。 三、本学期活动：1、校运动会。2、区乒乓球比赛3、市、区篮球比赛 4、校级各类比赛。 四、介绍本学期有关达标事宜。 五、“全运会”简介并作业。 六、总结本课。 评价本节课同学们的表现，表扬为主。 课后小记 本堂课为期初始业课，对学生进行期初的体育常规教育非常重要。明确体育课的课堂常规，学生通过本节课进一步懂得体育课的重要性。在新授知识的教学中，由于内容枯草，学生兴趣不高，如果能用一些过媒体教学、几多据一些例子效果会较好。

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第 2 课 教学 内容 教学 任务 1. 武术 2. 跑圆心 1. 运动参与目标：初步了解京剧、武术艺术的特点，100％学生知道武术的基本手型动作。 2. 运动技能目标：通过学习，学生能正确识辨京剧各人物角色；95％学生能正确掌握武术技术中的三势，三种步伐。 3. 身体健康目标：85％学生能在跑圆心练习中重心改变，发展学生模仿、灵敏、协调及快速反应的能力。 4. 心理健康目标：培养学生吃苦耐劳的优秀品质及激发学生民族自豪和爱国情感，积极进取。 5. 社会适应目标：培养团结协作的竞争意识和合作意识，。 时组织、教法 间 和要求 组织形式：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：静、齐、快。 1、 武术 2、 跑圆心 教法过程：1、教师讲解，示范 2、 变队前先报数，学生听口令后，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚向右脚靠拢站在前排单数学生右侧。 3、 小评。 散点练习 要求：轻松活泼、积极动脑。 次时数 间 2 1 2- 2- 1 5 2 课 的 部分 （时间） 教学内容和 练习手段 准 备 部 分 81 一、体委整队，检查 服装，人数。 二、师生问好 三、宣布课的内容 四、队列练习 原地二路纵队变成四路纵队 五、准备操（游戏） “看谁反应快” 基 本 部 分 271 一、武术学习 1、 三种手型： 拳：四指卷拢，拇指屈压于食指中节，拳面平，四指不突出拳面。 掌：四指并拢伸直向后伸张，拇指弯曲紧扣于虎中处。 勾：五指尖捏拢屈腕 2、 四种步型： 弓步：前腿大腿屈膝 12 组织形式：四列横队 教法过程：1、教师讲解示范并领做。 2、学生跟做并体会三种手型变换的动作。 3、散点学生练习，教师巡回检查并加以指导。 4、各小组进行练习 5、小评。 1、学生跟做并体会三种步型变换 的动作 接近水平，膝盖向前与脚步尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣，两脚全掌着地。 马步：两脚平行开立大于肩宽，两腿屈膝下蹲，大腿近似水平仆步：一腿全蹲，脚尖稍外展，另一腿伸直平铺地面，脚尖内扣，两脚全掌着地。 并步：两脚内侧靠紧直立。 二：跑圆心 重点：身体内倾，外侧臂摆动大 17 2、散点学生练习，教师巡回检 查并加以指导。 3、各小进行练习。 4、小评。（并请部分学生来表演） 5、集体进行并配上少林音乐教师与学生齐做。 6、分各小组听音乐进行展示。 7、小评。 要求：积极锻炼、切磋技术 自觉锻炼、形声结合 组织形式： ▲ 教法过程：1、教师讲述练习方法与要求。 2、学习武生“跑圆场”技术动作 3、学生分组进行练习，教师巡回加以指导。 4、利用京戏乐曲步伐稳健跑到圆心处转身再向外圆跑进，看谁先跑回起点 5、小评。（汇报表演） 要求：步伐稳健、亮相威武 结 束 部 分 51 场地 器材 授课 记载 一、整理与放松 二、总结 三、布置回家作业 组织形式：成四路纵队 教法过程：1、小游戏“找朋友” 2、总结课的完成情况以及纪律情况 3、复习武术的三种手型变换以及四种步型。 大操场 录音机、 班四 2 级 日 期 1 3 4 第一次尝试以京戏的形式进入课堂学生兴趣课非常浓，从中也看到了我们的学生对戏剧了解甚少 后知道一些大众如脸谱等。细小的如步伐就不那么自小信了，但经过教师的提示有个别学生学得象模象样。 结

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执教人： 第 3 课 教学 内容 教学 任务 1．武术的基本功（腿功） 2．跳短绳 1． 运动参与目标：80％学生能向同学展示基本的武术腿法 2． 运动技能目标：通过学习，60％学生初步掌握武术的正踢腿等基本动作，学生能正确掌握武术的基本技术， 3． 身体健康目标：70％学生在练习时保持正确的身体姿势，发展学生的模仿、协调及弹跳素质发展柔韧、速度、协调等素质，增强肌肉、韧带的伸展性、弹性及关节活动幅度和灵活性 4． 心理健康目标：练习中95%学生积极投入，培养学生吃苦耐劳的品质 5、社会适应目标：培养集体主义精神。 时组织、教法 间 和要求 组织形式：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：静、齐、快。 1、 武术 2、 跑圆心 教法过程：1、教师讲解，示范 2、教师口令学生进行练习 3、小评。 要求：动作到位、整齐 4、师生听音乐齐做准备活动 5、小评 要求：有节奏、轻松自如 组织：成四列横队 教法：1、教师讲解示范并领做 2、学生练习，教师指导。 3、同学之间相互纠正动作。 4、小评。 5、学生展演动作并请学生进行点评 要求：动作幅度大，到位。 组织形式：成四列横队 教法过程：1、教师讲解示范并领做 2、学生进行练习，教师来回检查 次时数 间 课 的 部分 （时间） 教学内容和 练习手段 一、体委整队、检查服装、人数 二、师生问好 三、宣布课的内容 四、队列练习 复习原地二路纵队变成四路纵队 五、准备操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、下蹲运动 5、全身运动 6、跳跃运动 准 备 部 分 9 基 本 一、武术的基本功 （腿功） 正压腿：正面站在横木前，先把左腿放在横木上，脚尖勾起，两手按在膝盖上，两腿伸直后，上体向前、向下反复进行压振。左右腿交替进行 侧压腿：侧身对横木 站立，左脚放在横木 上，脚尖勾起，右臂 举过头顶，左手屈肘

3、小评 部 分 于胸前，两腿伸直后， 上体向左侧压振，左右腿交替进行。 仆步压腿：两脚左右 开立，右脚屈膝全蹲， 全脚着地，左腿挺膝 伸直，脚尖向里扣。然后两手分别握两腿 外侧，形成左仆步向下压振。 二、跳短绳 4、同学之间相互纠正。 5、小评 组织形式：成四列横队 教法过程：1、教师讲解示范并领做 2、学生之间相互纠正。 3、小评。 4、请部分学生上台表演 5、听音乐学生齐做。 6、小评。 要求：动作协调、整齐。 组织形式：成四列横队 教法过程：1、教师讲解示范并领做 2、分成四个小组进行短绳练习 3、教师出示样板图学生可以根 据提示创设更多的内容 4、小评 5、各小组展示表演、并进行评 议。 6、小评。 要求：动作有新颖、同学之间互帮互助 结 束 部 分 场地 器材 授课 记载 一、整理与放松 二、总结 三、布置回家作业 组织形式：成四路纵队 教法过程：1、教师口令进行上、下肢放松 2、总结课的完成情况以及纪律 情况 3、跳短绳 后操场 录音机 班四 1 级 日 期 课后小结 在上堂课的前提下学生对本次课尤其在京剧的步伐有了较完整的印象，通过了解很大一部分学生回家查了资料，所以在本次课反映明显。在短绳教学中同学们基础较好，学习气氛较浓，能用多种方法进行联系，有些难度较高。 《体育与保健》实践课教案

执教人 第 4 课 教学 内容 教学 任务 1．投准． 2．组字接力 1、 运动参与目标100％学生积极投入，85％学生能主动示范投准方法。： 2、 动技能目标：95％学生初步理解投准和组字接力的方法。通过学习投准动作，提高学生投掷的准确性。 3、 身体健康目标：发展学生的投掷能力；学会组字接力的游戏方法，提高快速奔跑的能力。 4、 心理健康目标：学会相互学习，在紧张的气氛下发扬拼搏，不害怕与比自己强大的对手比赛正确对待胜负。 5、 社会适应目标：学生具有团结互助，遵守秩序，懂得合作的重要性。 时组织、教法 间 和要求 次时数 间 课 的 部分 （时间） 教学内容和 练习手段 准 备 部 分 91 基 本 一、体委整队，检查人数，服装 二、师生问好 三、宣布课的内容 四、趣味练习： 请你跟我拍拍手 五、集体舞： 鸭子舞 组织形式： 要求：动作迅速、精神饱满 1、投准 2、组字接力 组织形式：（同上） 教法：1、学生跟教师集体拍手，在教师停下时，谁还在拍为失败。 要求：认真看，反应快 组织形式：（同上） 教法：1、在音乐的伴奏下，师生同做。 要求：动作正确、喜气洋洋 组织形式： 教法过程：1、传递接力比赛 2、学生自由练习小地毡。 要求：练习认真、遵守纪律 组织形式：（同上） 教法过程：1、教师讲解并示范 2、学生练习对地投 3、学生练习投远 4、教师针对出现的问题及时纠正 5、教学比赛打靶子 一、熟悉器材练习 二、投准 重点：瞄准目标投注意投的力量和出手的 角度。 部 分 261 结 束 部 分 51 场地 器材 授课 记载 难点：提高投掷的准确性 二、组字接力 方法：学生成四路纵队马蹄状排列， 排头学生手拿小地毡，站起起跑线后，动令下后，迅速前进把小地毡有顺序地放在终点站的方框内，然后跑回起点，拍一下第2个学生的手，第2个学生继续 一、整理与放松 （小舞蹈） 二、颁奖 三、总结本课情况 四、布置作业 大操场 录音机、沙包 班四 级 日 期 6、教学比赛投篮 7、小评。（同学之间谦让） 要求：掌握方法、投中目标 组织形式： 教法：1、教师讲解要求及规则 2、学生练习1次 3、教学比赛2次 4、检查组字情况 5、进行思想教育 6、小评。 要求：团结协作、遵守规则 组织形式： 教法形式：教师和学生在一起轻松愉快中练习，在欢笑声中结束课的内容，并要求下课后勤洗手，讲究卫生。 课 后小结

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执教人： 第 5 课 教学 内容 教学 任务 1．手撑高处俯卧撑 2．追逐跑 1、 认知目标：熟悉与了解基本技能的动作，初步掌握动作的能力以及会

运用 2、 技能目标：通过学习发展学生快速反应、奔跑和躲闪的能力及上肢力 素质。 3、 情感目标：培养学生机智、果敢和诚实的优良品质 时组织、教法 间 和要求 次时数 间 课 的 部分 （时间） 教学内容和 练习手段

准 备 部 分 一、体委整队，检查人数，服装 二、师生问好 三、宣布课的内容 四、队列训练 向后转走 五、准备操 1、伸展运动 2、体侧运动 4、 体转运动 4、下蹲运动 5、跳跃运动 组织形式：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：静、齐、快。 1、手撑高处俯卧撑 5、 追逐跑 组织形式：四列横队 教法过程：1、教师讲解，示范 2、学生听口令进行练习 3、教师第一次以原地的练习加 强对向后转走的正确性，第二 学生在有口令下进行齐步走。 4、小评。 要求：动作连贯。 组织形式：四列横队 教法过程：1、教师讲解，示范 2、学生听音乐齐做 3、小评 要求：准备活动充分。 组织形式：四列横队 教法过程：1、教师讲解，示范 2、学生利用校园花坛台阶进行 练习 3、小评。 4、教师巡回指导 5、计时比赛 6、小评。 基 本 一、手撑高处俯卧撑 重点：肩关节要低于 肘关节。 部 分 结 束 部 分 场地 器材 授课 记载

二、追逐跑 一、整理与放松 二、总结 三、布置回家作业 组织形式：四列横队 教法过程：1、教师讲解，示范 2、分成面对面站立，一方抛起 另一方追，在规定区域内拍 着对方得胜。另一方抛起则 相反。 3、学生练习 4、小评 5、同上（3） 6、教师讲评对表现出色的学生 进行发奖。 要求：守纪律、守规则教师讲评。 组织形式：成四路纵队 教法过程：1、教师口令进行上、下肢放松 2、总结课的完成情况以及纪律 情况 3、跳短绳 大操场 班四 1 级 日 期 课后小结 《体育与保健》实践课教案

执教人： 第 6 课 教学 内容 教学 任务 1．谁的力量大 2．双人跳绳 6、 认知目标：使学生明确本次课的教学目的，通过参与各项活动，学会 运用一种器械开展多种形式的练习，掌握锻炼身体的方法 7、 技能目标：通过单人或多人拉圈（绳、棒）取物的游戏，发展学生协 同动作的能力和力量素质。改进双人跳绳动作。 8、 情感目标：发扬团结协作、互相学习的精神，培养创造能力，提高审 美情趣，增强乐趣。 时组织、教法 间 和要求 组织形式：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：静、齐、快。 1、 谁的力量大 2、双人跳绳 组织形式：四列横队 教法过程：1、教师讲解，示范 2、教师只令学生进行练习 3、小评。 组织形式：四列横队 教法过程：1、教师讲解，示范 2、听音乐师生共跳 3、小评 要求：善于模仿、动作规范。 次时数 间 课 的 部分 （时间） 教学内容和 练习手段 准 备 部 分 基 本 一、体委整队，检查 人数，服装 二、师生问好 三、宣布课的内容 四、队列训练（复习） 向后转走 五、欢乐健身操 一、看谁的力量大 重点：协调用力。 组织形式：四列横队 教法过程：1、教师讲解并示范 2、教师提示几种拉法共同学参考 （1）二人拉圈取物（用手拉圈） （2）四人拉圈取物（用腰拉圈） （3）二人拉绳取物（用腰拉绳） （4）拉过线（用手拉棒） 3、学生练习、教师巡回检查。 4、小评 5、各小组挑选一个自已最有把 握通过的内容尝试练习。 部 分 双人跳绳 重点：动作协调、连贯。 6、创想提高，学生可以根据以上 学的动作进行创设练习。 7、展示表演。 8、小评。 要求：团结合作、注意安全。 组织形式：四列横队 教法过程：1、教师讲解并示范组织形式 2、学生二人一组练习跳短绳 （向前摇、向后摇、二人同摇跳） 3、二人一组练习跳长绳，学有 余力者二人一组跳长绳 （在绳下边跳边猜拳） 4、小评。请学生拿出最佳动作 进行展示。 要求：会跳、会玩。 结 束 部 分 场地 器材 授课 记载

一、整理与放松 二、总结 三、布置回家作业 组织形式：成四路纵队 教法过程：1、教师口令进行上、下肢放松 2、总结课的完成情况以及纪律 情况 3、跳短绳 班四 1 级 日 期 课后小结 教 案

第7课 班级：四年级 教 学 内 容 掷 运 过 关 球 教 学 内 容 一、课堂常规 二、师生问 好 (30″) 三、热身 (3′30″) 教学目标 人数 持教人 日期： 1、认知目标：初步掌握行进间运球动作，同时学会用背后过肩动作将沙包掷过关。 2、技能目标：发展学生的协调能力以及学生的力量素质和投准能力。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优秀品质及积极进取、团结协作的竞争意识和合作意识。

四、掷过关 (12′) 五、运球 (20′) 六、放松 (4′)

教 学 组 织 ××××××××××××××× ▲ ××××××××××××××× ▲ * * * * * ×××××××××××××××××××× ▲ ××××× ××××× 教 与 学 导入： 1、激发学生的学习积极性。 1、学生在欢快节奏感强的音乐伴下，由教师带领进入挑战区域 2.教师带领学生齐做操，学生可自由想象。 1、介绍活动区域的大致情况以及要求。 2、分成四组，每组根据要求进行投的练习。 3、教师巡回参与活动、指导。 4、学生按要求活动并四组轮 换进行。 5、师生共评。 1、创造提高：出示图片进行正确的运球。 2、各小组在小组长的带动下有序地进行练习。 3、教师巡回指导、参与。 4、师生共评。 5、同（2） 6、各小组优化重组进行比赛 7、教师引导，学生边练边演示。 1、师生互评教师以表扬为主鼓励学生。 2、教师引导学生跟随音乐尽量放松。 要 求 练习次数 场地器材设备 球、沙包、录音机、磁带 精神饱满 遵守纪律 自我学习、互相帮助 自我组织、团结协作 轻松愉快 积极参与 不计 1次 不计 不计 1次

教 案

第8课 班级：四年级 教 学 内 容 教 学 内 容 1、 400——600米自然地形跑 2、抽陀螺 一、课堂常规 二、师生问 好 (30″) 三、热身 (3′30″) 教学目标 人数： 持教人： 日期： 1、认知目标：初步掌握400——600米自然地形跑时前后摆臂、中等速度、轻松自然、呼吸有节奏的方法，发展耐力素质。 2、技能目标：通过抽陀螺赶进门的民间游戏练习、培养学生兴趣、发展反应、灵敏等素质，增强民自豪感。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优秀品质和勇于克服困难、坚持到底的精神。

四、400米自然地形跑 (12′) 五、抽陀螺 (20′) 六、放松 (4′) 教 学 组 织 ××××××××××××××× ▲ ××××××××××××××× ▲ ▲ * * * * * ×××××××××××××××××××× ▲ ××××× ××××× 教 与 学 导入： 1、激发学生的学习积极性。 1、学生在欢快节奏感强的音乐伴下，由教师带领进入挑战区域 2.教师带领学生齐做操，学生可自由想象。 1、介绍活动区域的大致情况以及要求。 2、教师带动下学生进行自然地形跑 3、以小组长带领下进行自然地形跑练习。 4、教师巡回参与活动、指导 5、师生共评。 1、创造提高：出示图片进行抽陀螺。 2、各小组在小组长的带动下有序地进行练习。 3、教师巡回指导、参与。 4、师生共评。 5、同（2） 6、各小组优化重组进行比赛 7、教师引导，学生边练边演示。 1、师生互评教师以表扬为主鼓励学生。 2、教师引导学生跟随音乐尽量放松。 要 求 练习次数 场地器材设备 球、沙包、录音机、磁带 精神饱满 遵守纪律 自我学习、互相帮助 自我组织、团结协作 轻松愉快 积极参与 不计 1次 不计 不计 1次

教 案

第9课 班级：四年级 教 学 内 容 传 红 旗 递 绿 球 旗 教学目标 人数： 持教人： 日期： 1、 知目标：初步掌握传递球做法及要求，培养学生动作敏捷、准确，增强上肢和腰腹力量。 2、技能目标：发展学生沉着、果断的品质，发展反应、灵敏、弹跳等素质。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优秀品质及积极进取、团结协作的竞争意识和合作意识。

教 学 内 容 教 学 组 织 一、课堂常规 二、师生问 好 (30″) ××××××××××××××× ▲ 三、热身 (3′30″) ××××××××××××××× ▲ 四、传递球 (12′) ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 五、红旗、绿旗 (20′) 六、放松 (4′) ×××××××××××××××××××× ▲ ××××× ××××× 教 与 学 导入： 1、激发学生的学习积极性。 1、学生在欢快节奏感强的音乐伴下，由教师带领进入挑战区域 2.教师带领学生齐做操，学生可自由想象。 1、介绍活动区域的大致情况以及要求。 2、分成四组，每组根据要求进行传球的练习。 3、教师巡回参与活动、指导。 4、进行比赛。 5、师生共评。 1、 教师提练习要求并示范。 2、各小组在小组长的带动下有序地进行练习。 3、口今指挥进行比赛。 4、师生共评。 5、同（2） 1、师生互评教师以表扬为主鼓励学生。 2、教师引导学生跟随音乐尽量放松。 要 求 练习次数 场地器材设备 精神饱满 遵守纪律 自我学习、互相帮助 比机灵、比诚实、赛友谊、争第一。 不计 轻松愉快 积极参与 不计 1次 不计 1次 球、录音机、磁带 体育（与保健）实践课教案

授课班级： 执教人：

第 教学 1、比谁投得远 内 容 2、障碍跑 10 课 教学 任 务 运动参与目标：100%学生积极参与，主动尝试认真体会动作。 运动技能目标：通过学习60%学生掌握投掷的主要方法，在练习中懂得保护自己与同伴，跑动中保持一定速度。 身体健康目标：通过学习增强上下肢、腰腹肌肉、关节韧带力量；发展学生灵敏性、弹跳能力、奔跑能力投掷能力，判断时间、空间、投准能力。 心理健康目标：在体育活动中60%学生积极主动展示自己学会的动作，培养机智、勇敢、果断品质。 社会适应目标：通过学习使学生知道尊重的重要性，能主动关心、帮助同学。 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 8 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、扩胸运动 2、腰部运动 3、弓步压腿 4、膝关节 5、手腕、脚踝 6、深蹲起立（25个） 7、开火车 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 练习队形：同上 教法 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 练习队形： XXXXX 组织：口令调动队伍 教法： 1、 请学生示范，教师小评动作 2、 学生集体练习 3、 教师重点强调出手高度 4、比一比 5、教师指导有困难学生 基 本 一、比谁投得远 28 部 分 二、障碍跑 要求：认真听、仔细观察，相互比较，帮组有困难同学，注意安全。 练习队形： xxxxx xxxxxx 组织：四列变八列，口令指挥队伍如图 教法： 1、讲解练习方法与要求 2、学生尝试练习，讨论、方法总结 3、学生比赛 4、优胜组经验介绍。 5、讲评 要求：积极动脑，相互学习方法，注意安全，遵守规则与纪律。 4 结 束 部 分 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 一、集合成四列横队 二、游戏：抓手指 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分 场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 %

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授课班级： 执教人： 第 11 课 教学 内 容 教学 任 务 1、后滚翻 2、连续跳皮筋 运动参与目标：100％能积极投入练习，80％学生能向同学展示后滚翻动作。 运动技能目标：100％学生知道什么是后滚翻，98%学生能基本知道动作要领，练习中学会有秩序，防止打到同学。练习前做好头部运动，以免受伤。 身体健康目标：80％学生在练习中懂得低头、含胸、团身。发展学生灵敏性、协调性以及平衡能力，连续跳能力。 心理健康目标：85％学生积极改进自己动作，有不会到会。基础较好的学生能主动为其它同学做好示范。 社会适应目标：能与同学和练一张垫子，相互谦让、交流、帮助。 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、200*3 2、徒手操：（身体主要关节） 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 准备操队形：同上 组织：成体操队形散开 教法： 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 一、练习队形： x x x x x x x x x x x x 教法：1、拿垫子 2、学生练习，教师观察存在问题： 着点部位、用力部位 3、讲解—练习---指导 基 本 一、后滚翻 1、 前滚翻 2、后滚翻 16 部 分 28 二、连续跳过皮筋 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 12 4、比较前后滚翻 5、优生示范，集体练习 6、教师巡回指导 5、小结 要求：遵守练习秩序、多观察、多思考 注意保护自己头部。 一、练习队形：以组为单位分散练习 组织：四列变八列 教法：1、集中讲解游戏方法 2、学生分散练习，学生讨论方法 3、教师巡回、指导 4、小评、小组示范 5、学生模仿再练习 要求：主动积极参与，积极讨论方法，尽量能够连贯。注意安全。 结 束 部 分 4 一、集合成四列横队 二、游戏：巧用力 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分

场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 %

体育（与保健）实践课教案

授课班级： 执教人：

第 12 课 教学 1、运球接力 内 容 教学 任 务 2、玩球 运动参与目标：100%学生能主动、积极、大胆参与练习中。 运动技能目标：通过学习90%知道多种玩篮球方法，熟练掌握打龙尾方法，懂得怎样保护自己与同伴，100%学生掌握简单的三种方法。 身体健康目标：通过学习发展学生灵敏性、跳跃能力、协调能力。 心理健康目标：在体育活动中60%学生积极主动展示自己的本领与玩法，能克服困难坚持到底。 社会适应目标：能与同学共同游戏、讨论，共同进步，懂得团结协作的重要性。 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 8 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、扩胸运动 2、腰部运动 3、弓步压腿 4、膝关节 5、手腕、脚踝 6、深蹲起立（25个） 7、慢跑200*2 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 练习队形：同上 教法 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 练习队形：xxxxxxx xxxxxx xxxxxxx xxxxxx 组织：口令调动 教法： 1、教师讲解方法与要求 2、学生练习 3、核对人数，学生比赛 4、教师评定胜负 基 本 一、运球接力 28 部 分 二、玩球 1、你抛我接 2、拍得重，弹得高 3、拦截、抢断球 4、自由发挥 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 5、小评 要求：认真听、仔细观察，克服困难，坚持到底。 练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 组织：口令指挥队伍 教法： 1、拿球（八小组16球） 2、教师示范三种方法 3、学生尝试练习 4、小评。 5、教师提问还有什么方法？学生练习 6、教师巡回观察 7、集合小组示范。 要求：积极动脑，相互协作，随时调整间距，注意安全，遵守纪律。 一、集合成四列横队 二、游戏：传球 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 4 结 束 部 分 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分

场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 % 爬平梯学生兴趣较高，但必须强调安全，使课堂组织更加规范。我采取比赛强调纪律相结合。在球类教学中，我采用分组比赛的教学方法，学生兴趣高，课堂气氛浓，多能很好的掌握动作要领，很好进行巩固，差的学生进步也很大。

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授课班级： 执教人：

第 13 课 教学 1、传接球接力 内 容 教学 任 务 2、追赶跑 运动参与目标：100%学生能主动、积极、大胆参与练习中。 运动技能目标：通过学习90%知道并掌握传、接球方法，懂得怎样保护自己与同伴，80%学生掌握追赶的启动方法。 身体健康目标：通过学习发展学生灵敏性、跳跃能力、奔跑速度。 心理健康目标：在体育活动中60%学生积极主动展示自己的本领与玩法，不害怕比自己强大的对手比赛，能克服困难坚持到底。 社会适应目标：能与同学相互配合，共同进步，懂得团结协作的重要性。 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 8 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、扩胸运动 2、腰部运动 3、弓步压腿 4、膝关节 5、手腕、脚踝 6、深蹲起立（25个） 7、慢跑200*2 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 练习队形：同上 教法 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 练习队形：xxxxxxx xxxxxx xxxxxxx xxxxxx 组织：口令调动队伍 教法： 1、教师讲解方法与要求 2、学生尝试练习，教师巡回指导 3、请小组示范 4、核对人数，学生比赛 5、教师评定胜负 基 本 一、传接球接力 方法：传球给对方后回到排尾，看哪组先做完。 重点：传接球的手上动作

28 部 分 二、追赶跑 6、小评 要求：认真听、仔细观察，积极动脑，组织好队伍，注意安全。 练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 组织：口令指挥队伍 教法： 1、教师讲解并示范 2、随意分组进行练习 3、比赛 4、自己找对手，教师调配。 5、学生再相互比赛。 要求：积极动脑，相互协作，随时调整间距，注意安全，遵守纪律。 4 结 束 部 分 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 一、集合成四列横队 二、游戏：抛接球。 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分

场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 % （与保健）实践课教案

授课班级： 执教人： 第 14 课 教学 内 容 教学 任 务 1、后屈腿跳 2、抛实心球 运动参与目标： 运动技能目标：通过学习巩固投实心球动作，95%学生学会后屈腿跳。练习中懂得保护自己与同学。 身体健康目标：能用正确姿势进行投实心球，通过学习发展学生的腿部力量，手臂投掷力量。 心理健康目标：学习中60%学生能积极主动做示范，能正确处理自己的进步与退步，100%学生能尽自己全力。 社会适应目标：通过学习使90%学生懂得谦让 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、200*3 2、徒手操：（身体主要关节） 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 准备操队形：同上 组织：成体操队形散开 教法： 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 一、练习队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 教法：1、比一比谁跳的高（原地） 2、提要求：用力起跳、两臂上举 3、练习，教师指导。 4、请学生示范后踢腿跳 基 本 一、后屈腿跳 1、原地跳 2、原地屈腿跳 16 部 分 28 二、双手抛实心球 重点：出手高度 难点：肘关节的高度 12 5、教师小评 6、三人一组跳直线 7、想一想练一练其他方式跳 8、小评。 要求：遵守练习秩序、多观察、多思考 大胆尝试，勇于创新。 一、练习队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 组织：口令调动队伍 教法：1、拿球（两人一个） 2、原地徒手练习，强调肘关节位置 3、请学生示范，教师小评 4、听哨声练习 5、比一比 6、教师评价 要求：积极参与，听哨声练习，认真体会动作，注意安全，保持队形。 一、集合成四列横队 二、游戏：打野鸭 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 结 束 部 分 4 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分 场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 % 学生对出手高度不是很清楚，我在教学中给学生一个高度和远度标志物，两次练习比较后一次明显好，我想学生对新东西比较感兴趣，因而积极心较高成极有进步。实心球，同学们掌握的情况不是很好，发力和角度不能很好的掌握，有待于不断的提高。

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授课班级： 执教人：

第 15 课 教学 1、跳圈、双脚连续跳 内 容 教学 任 务 2、赶球 运动参与目标：能积极向同伴展示连续跳的动作，以及正确示范赶球方法。 运动技能目标：通过学习100%学生知道赶球动作方法、熟悉连续跳方法，85%学生能独立顺利完成。练习时注意屈膝缓冲。 身体健康目标：通过学习发展学生灵敏性、协调能力以及手脚配合能力。 心理健康目标：在体育活动中60%学生积极主动展示自己的学习动作，个别学生能战胜自己胆小心理。 社会适应目标：练习中能够帮助同学，保持一定距离，提醒同学注意安全。 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 8 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、扩胸运动 2、腰部运动 3、弓步压腿 4、膝关节 5、手腕、脚踝 6、深蹲起立（25个） 7、练习新的广播操 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 练习队形：同上 教法 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 一、练习队形：以小组为单位分散练习 xxxxx xxxxx 二、教法 1、教师示范讲解方法 2、学生练习单脚跳、单双圈 3、请生演示，教师评价强调屈膝缓冲 4、双脚连续跳练习，教师鼓励为主 基 一、跳圈、连续跳 1、单脚跳圈 2、跳单双圈 3、连续跳 本 28 部 分 二、赶球 5、讲评 要求：认真听、仔细观察，积极参与，有秩序练习，注意安全。 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 组织：口令指挥队伍 教法： 1、讲解练习方法 2、学生练习 3、强调安全，核对人数 4、学生比赛2-3次 5、小评 要求：保持队形，注意安全，遵守规则。 4 结 束 部 分 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 一、集合成四列横队 二、游戏：巧用力 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分

场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 %

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授课班级： 执教人： 第 16 课 、30秒仰卧起坐 教学 1、推起成“桥”内 容 教学 任 务 2、跨垫接力赛 运动参与目标：100%学生积极尝试各种练习。 运动技能目标：通过学习90%有一种能知道仰卧推起成 “桥” 的方法，在练习中懂得怎样保护自己与同伴，接力赛中保持一定速度，以免摔到。 身体健康目标：通过学习发展学生灵敏性、协调能力、奔跑速度。 心理健康目标：在体育活动中60%学生积极主动展示自己的动作方法，相互帮组，戒骄戒躁能克服困难坚持到底。 社会适应目标：80%学生能发扬团结友爱精神，知道在比赛练习中要相互配合，共同前进、进步。 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 8 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、扩胸运动 2、腰部运动 3、弓步压腿 4、膝关节 5、手腕、脚踝 6、深蹲起立（25个） 7、慢跑200*2 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 练习队形：同上 教法 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 练习队形：两人一组， 组织：口令调动队伍 教法： 1、讲解要求，请学生尝试练习 2、教师巡回指导 3、教师集合，小评动作要领 4、请练习中配合较好的小组表演 5、学生再练习 基 本 一、仰卧推起成“桥” 28 部 分 二、30秒仰卧起坐 三、跨垫接力 要求：积极动脑，相互配合，仔细观察， 总结方法，大胆尝试。 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 组织：口令指挥队伍 教法： 1、教师强调动作要领 2、分组进行练习 3、教师要求个数学生练习3――4次 4、小评。 要求：克服困难，坚持到底。 练习队形： XXXXXX XXXXXX 教法： 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 核对人数，比赛2－3次 要求：保持队形、坚持到底 一、集合成四列横队 二、游戏：石头尖子布 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 4 结 束 部 分 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分

场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 % 1、 仰卧推起成桥学生比较弱，女生比男生好，这与学生练习有关。 2、 仰卧起坐30秒一练可以增加学生练习频率，可以加快速度。

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授课班级： 执教人：

第 17 课 教学 1、低手投篮 内 容 教学 任 务 2、单脚交换跳 运动参与目标：100%学生能主动、积极、大胆参与练习中。 运动技能目标：通过学习90%知道上篮时手指拨球动作，懂得怎样保护自己与同伴，100%学生能熟练进行单脚交换跳。 身体健康目标：通过学习发展学生腿步力量、跳跃能力、奔跑速度，熟悉球性。 心理健康目标：在体育活动中60%学生积极主动展示自己的本领与方法，不害怕比自己强大的对手比赛，能克服困难坚持到底。 社会适应目标：能与同学相互配合相互帮助，懂得经验传授，共同进步提高。 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 8 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、扩胸运动 2、腰部运动 3、弓步压腿 4、膝关节 5、手腕、脚踝 6、深蹲起立（25个） 7、慢跑200*2 8、游戏：叫号接球 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 练习队形：同上 教法 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 练习队形：xxxxxxx xxxxxx xxxxxxx xxxxxx 组织：口令调动队伍 教法： 1、教师讲解方法与要求 2、学生尝试练习，教师巡回指导 3、请小组示范 4、跑动投篮 5、教师学生评价 基 本 一、低手投篮 动作要领：手心朝上，蹬腿、伸臂、拨指。 1、 四人一组拨指练习 2、 四圈投篮 28 部 分 二、单脚交换跳 要求：认真听、仔细观察，积极动脑，相互帮组传授经验，注意安全。 练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 组织：口令指挥队伍 教法： 1、教师讲解并示范 2、随意分组进行练习 3、 换脚练习 4、 组间比赛 要求：积极动脑，相互协作，随时调整间距，注意安全，遵守纪律。 4 结 束 部 分 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 一、集合成四列横队 二、游戏：抛接球。 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分

场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 % 低手上篮学生掌握不够，主要原因学生手脚配合不好，起跳不够协调，“三步”不明显，这样的教学可能不适合学生学习接受能力。在以后的教学中，还需要采用多种教学手段，逐步提高学生的动作要领。 体育（与保健）实践课教案

授课班级： 执教人： 第 18 课 教学 1、屈腿悬垂摆动 内 容 教学 任 务 2、斜身引体 运动参与目标：能积极向同伴展示屈腿悬垂摆动动作。 运动技能目标：通过学习100%学生知道屈腿悬垂摆动动作方法、熟悉换物赛跑方法，85%学生能顺利完成悬垂摆动。练习时注意自己抓手方法、保护方法以免手臂拉伤。 身体健康目标：通过学习发展学生灵敏性、奔跑能力以及手臂力量。 心理健康目标：在体育活动中60%学生积极主动展示屈腿悬垂摆动动，个别学生能战胜自己胆小心理。 社会适应目标：练习中能够帮助同学，保持一定距离，提醒同学注意安全。 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 8 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、 齐步走――立定 2、 跑步走――立定 准备操： 1、扩胸运动 2、腰部运动 3、弓步压腿 4、膝关节 5、手腕、脚踝 6、深蹲起立（25个） 一、屈腿悬垂摆动 1、跳上成支撑 2、屈腿悬垂摆动 3、试试看 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 练习队形：同上 教法 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 一、练习队形：以小组为单位分散练习 二、教法 1、教师示范讲解方法与保护帮助方法 2、学生练习教师帮助 3、请生演示，教师评价 4、鼓励过不去学生 基

本 28 部 分 二、斜身引体 5、讲评 要求：认真听、仔细观察，积极参与，有秩序练习，注意保护帮助。 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 组织：口令指挥队伍 教法： 1、讲解练习方法与动作规格 2、学生练习 3、教师记时学生比赛 4、小评 要求：保持队形，克服困难，坚持到底。 4 结 束 部 分 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 一、集合成四列横队 二、游戏：巧用力 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分

场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 % 体育（与保健）实践课教案

授课班级： 执教人： 第 19 课 教学 1、小吊车 内 容 教学 任 务 2、换物赛跑 运动参与目标：能积极向同伴展示自己独到学习方法。 运动技能目标：通过学习100%学生知道并熟悉换物赛跑方法，练习中注意安全。 身体健康目标：通过学习发展学生灵敏性、奔跑能力以及腰部力量。 心理健康目标：在体育活动中60%学生积极主动展示自己学习方式，比赛时保持正确队形。 社会适应目标：练习中能够帮助同学，懂得合作学习，保持一定距离，提醒同学注意安全。 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 8 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、扩胸运动 2、腰部运动 3、弓步压腿 4、膝关节 5、手腕、脚踝 6、深蹲起立（25个） 7、跳绳 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 练习队形：同上 教法 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 一、练习队形：以小组为单位分散练习 二、教法 1、教师示范讲解方法与保护帮助方法 2、学生练习教师帮助 3、请生演示，教师评价 4、分组练习 基 一、小吊车 本 28 部 分 二、换物赛跑 5、讲评 要求：认真听、仔细观察，积极参与，有秩序练习，小组长组织好队形。。 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 组织：口令指挥队伍 教法： 1、讲解练习方法 2、学生练习 3、强调安全，核对人数 4、学生比赛2-3次 5、小评 要求：保持队形，注意安全，遵守规则。 4 结 束 部 分 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 一、集合成四列横队 二、游戏：小对抗 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分

场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 % 体育（与保健）实践课教案

授课班级： 执教人： 第 20 课 教学 内 容 教学 任 务 1、助跑跳过横绳 2、行进间运球、传接球 运动参与目标：30%学生能向同学展示与介绍自己练习方法与技巧。 运动技能目标：通过学习100%学生知道单脚起跳、双脚并拢落垫的方法，60％学生能找好球正确的落点，传球时注意求得到位。 身体健康目标：通过学习80%学生随时转移身体重心，轻松地完成跳跃动作，发展学生灵敏、协调性、跳跃能力、奔跑能力。 心理健康目标：在体育活动中60%学生积极主动作示范动作，用饱满的热情参与游戏与比赛，并能克服一定心理障碍。 社会适应目标：知道在学习中要相互配合，互帮互助，体验集体胜利的喜悦。 课的 部分 （时间） 准 备 部 分 8 教学内容 和 教 学 手 段 一、体育委员整队，检查报告上课人数。 二、师生问好，宣布课的内容。 三、准备活动： 1、扩胸运动 2、腰部运动 3、弓步压腿 4、膝关节 5、手腕、脚踝 6、深蹲起立（25个） 7、慢跑200*2 时间 8 组织、教法 和 要 求 运动量 次时数 间 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：静齐快 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 练习队形：同上 教法 1、体委员领操，并口令指挥 2、学生跟做 3、教师巡回观察、补充 要求：领操者动作全面，动作认真到位。 练习者动作认真，尽量使身体各个关节活动开。 基 本 一、助跑跳过横绳 练习队形： x x x x x x x x x x x x 组织：四列变八列，口令调动队伍，分组练习 教法： 1、教师示范练习方法，（两人拉绳） 2、学生练习，教师观察 3、教师评价，强调（单脚跳、双脚落地） 部 分 28 二、行进间运球、传接球 4、优秀小组示范，评价 5、分组创新练习 要求：认真听、仔细观察，善于总结。按秩序练习，小组长负责秩序。 二、练习队形：以小组为单位分散练习 组织：口令指挥队伍 教法： 1、教师请学生示范，讲解要求 2、分组练习 3、教师观察、指导 4、重点指导（球的落点、传球部位） 5、组织学生比赛2――3次 6、集合优生示范。 7、小评 要求：积极动脑，相互讨论、学习，注意安全，小组长调整学习，遵守纪律。 4 结 束 部 分 一、集合 二、放松 三、小结 四、宣布再见 一、集合成四列横队 二、游戏：抛球笑、接求止 三、小结本堂课学生表现及学习情况 四、师生再见。 次/分 心率曲线图 200 180 160 140 120 100 80 预计心率 次/分 场地器材 授课记录 课 后 小 结 班次 日期 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 运动密度 %

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