爱眼护眼手抄报

篇一：爱眼护眼小报

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几方面做起： 1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不要躺着看书。乘车走路时不要看书。 2 ．读写时间不宜过长。每隔 50 分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操， 或是到窗前眺望 远处。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5

．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

篇二：保护眼睛(电子小报)

1、坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血

状态，眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。

2.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。

3. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体 格相配合。

4. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假性近视。

5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为宜。

6. 电视距离勿太近: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分钟,就要休息片刻。

7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。

8. 阅读时间勿太长: 做功课,打电脑或看电视,时间不可太长,以每半小时休息片刻为宜

9. 定期视力检查: 预防胜于治疗可保护眼睛，使眼睛永远健康。

10. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素B类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得。

爱眼顺口溜

小眼睛，亮晶晶，读书写字看得清。

看电视，不能近，半个小时停一停。

好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。

大家都来爱眼睛，眼睛才会亮晶晶。

篇三：爱眼护眼活动课设计

“‘爱眼护眼’我能行”（五、六年级）少先队活动课案例

湖北省随州市曾都区东关学校 敖艳梅 邮编：441300 电话：0722-3221508

活动主题:?爱眼护眼?我能行

活动背景：随着电视、电脑、手机、多媒体教学设施的普及、孩子饮食的精细化、孩子体育锻炼的缺乏等新情况的出现，我校近几年学生近视率飙升，近视年级呈低年级化趋势。学生用眼问题突出，引导广大少年儿童科学用眼、护眼的工作任务艰巨。 活动目标：在活动中引导队员明确近视的成因，近视的不便；认识到近视对青少年身心健康发展的危害。帮助队员了解保护视力的相关知识，学习正确用眼，科学护眼。

活动重难点分析:重点是引导队员掌握爱眼护眼基本常识，培养正确的爱眼护眼习惯。难点是培养队员正确的爱眼护眼习惯。

活动准备：榜样示范：优秀体育运动员的爱眼护眼视频。

戴眼镜的同学现身说法。

准备播放视频或请好家长，眼科医生到班上介绍自己的用眼故事，提出希望或建议。

实践体验：准备道具（模拟盲人做一些规定性的动作，体验眼睛的重要性。） 问卷调查：制作班级师生视力情况统计表。

竞赛强化：分小队眼保健操展示，爱眼知识竞赛。

活动评价：争创健康章

1、 了解掌握爱眼护眼基本常识。

2、 养成正确的读书、写字和用眼习惯。

3、 会做规范的眼保健操。

4、 积极参加阳光体育运动。

5、 近视情况得到了有效的控制。

活动过程：

一、课前准备

1、 分小队收集资料（正确、不正确用眼图片，体育明星风采照；爱眼护眼知识），中队汇总张贴在中队角。

2、 邀请家长、眼科医生到校或制作他们讲话的视频资料、文字资料。

3、 学习，规范《爱眼健康歌》和眼保健操的相关动作。

4、 制作班级师生视力状况调查表。

二、开始活动

1、整队（小队长→中队长→中队辅导员）中队辅导员:?少先队员们，经过充分的准备，现在我宣布——‘爱眼护眼’我能行主题中队活动正式开始!?

2、 出队旗唱队歌。

三、队员主持人登场

1、 开场白（少先队员们，眼睛是心灵的窗户，透过它我们可以看到这缤纷多姿的世界。

有了它，我们的生活才如此的便捷和快乐）。

2、 （那么，你是否想过，假如有一天，你不小心关上了心灵的窗户，那你的世界会变得

怎样？下面，我们来体验一下盲人的生活。有请我们的辅导员老师和我们中队的书法家、画家、小提琴手一起体验蒙眼的感觉。）盲人体验：1）贴鼻子；2）找座位；3）画画、写毛笔字、拉小提琴。然后采访（刚才蒙上眼睛后你觉得再重复以前经常做的事容易吗？）

3、 （很幸运的是刚才只是短暂的体验。教室的窗户假如不亮了我们就不能透过窗户看到

窗外的世界，那眼睛这扇窗户假如不亮了会怎样呢？）采访近视的同学，现身说法（或表演单口相声），表白戴眼镜的苦恼。

4、 （想了解我们中队师生的视力现状吗？今天，我们将开展一个调查活动——请各小队

填写师生视力情况调查表。）填写师生视力情况调查表，中队长汇总公布全中队视力情况。

5、 （通过刚才的调查，队员们发现我们的视力状况不容乐观。为什么会造成这样的结果

呢？为什么我们的爸爸妈妈、爷爷奶奶视力状况要比我们好呢?有请家长代表为我们讲一讲他们的童年、他们眼睛好的秘诀。）家长讲述自己的用眼故事，对孩子谈希望。

6、 （今天，我们的眼科专家为了帮助大家科学用眼，正确护眼，将为大家带来最权威的

建议。）眼科专家的建议。

7、 （通过我们自办的手抄报和刚才家长、眼科专家的建议，队员们一定增添了不少的爱

眼护眼知识，下面，我们来举行一个小小的知识竞赛，考考大家，也看看各小队实力怎样。）爱眼护眼知识竞赛（老师、家长、医生当评委）。

8、 （经过刚才紧张的知识竞赛，眼睛都累了。下面，让我们的眼睛放松一下。请各小队

随音乐做眼保健操。）各小队眼保健操风采展示（老师、家长、医生当评委）。

9、 （播放运动员爱眼护眼视频。）（眼睛是心灵的窗户，也是我们唯有的、不可复制的宝

贝，为了不让眼睛失去明亮，我们该怎样保护他呢？下面我们来分组讨论，制定爱眼护眼行动计划吧！）分组讨论，制定中队爱眼行动计划（辅导员订正补充完善），师生、家长、医生共同宣读并张贴。

10、 （希望从现在开始，我们践行中队爱眼护眼行动计划，愿每一名队员都有一双明亮

的眼睛，可以去看蓝蓝的天，多快乐！让我们在快乐的歌舞中结束今天的少先队活动课吧！）齐唱跳《爱眼健康歌》。

11、 （ppt出示）课后作业：争当中队爱眼?健康之星?，争获?健康章?。

四、辅导员总结今天的活动、呼号、退旗。

活动反思：

少先队活动课在我市少先队集体中还是?新鲜事物?，我总觉得很神秘莫测，总害怕自己找错了方向。但幸运的是我一向勇敢而勤奋，因此做了一些尝试。在这节活动课上，我觉得自己做得很成功的方面：

一是强化了少先队的意识教育，运用队旗、队礼、呼号、队歌、特殊称呼等少先队特有的礼仪形式烘托气氛、感染队员，强化了少先队的政治属性。

二是尊重了儿童的主体地位，调动了儿童的积极性、参与性。少先队员完全成了少先队活动课的主人。他们高高兴兴的聚集在一起，利用课余时间搜集文字、图片和视频资料，自办手抄报，邀请家长和专家，排演小品、歌舞，还未正式开课就已经受到了爱眼护眼的教育，而中队辅导员真的只成为参与者，成为其中的一员。

也有很多不足：

一是对辅导员的职责定位模糊，容易误导其他辅导员。高年级的中队辅导员如果参与活

动过少，就易造成场面的失控。或者给低年级中队辅导员一个错觉：我的队员小，我该怎么办？辅导员在少先队活动课中无所适从〃〃〃〃〃〃

二是还没有脱离主题队会的旧框框，自己创新的方面不足。

以上反思不知妥否，敬请专家指点迷津。

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