羽毛球复习资料

第二章、羽毛球运动击球基本原理

羽毛球技术术语和战术术语有哪些？ 步法技术术语

（1）步法：指脚步移动的动作方法

（2）判断起动：由接来球的准备动作开始，在对方出手击球 的瞬间，判断来球的方向，同事双脚前脚掌迅速蹬地向来球方向起动。判断起动快是迅速移动到位、争取有利击球位置的前提保障。

（3)蹬步：由支撑腿向前后左右等方向用力蹬地获得力量所产生的脚步位移。

（4）跨步：一脚向前后左右跨步，伴随手臂完成击球。步法间的调整多用跨小步，跨大步用于最后击球。

（5）跳步：争取击球时间和获得击球高度而腾空跃起的击球方法。可利用跳步配合完成各种击球动作。

垫步：幅度较小速度快的一种移动步法，用于步法间的衔接。

并步：幅度较小速度快，双脚岁之离地向空中跃起，同时另一只脚向先行脚并拢，完成位移。 回位：由跨步或跳步完成击球动作后立即向中心位置回动。击球后保持身体平衡是快速回位的关键。

步法慢：指场上脚步移动跟不上对方击球的速度。 （二）手法技术术语

手法：握拍手击球的动作方法。

手臂内旋：握拍手向身体内侧方向转动 手臂外旋：握拍手向身体外侧方向转动 手臂外展：拇指向桡骨侧靠拢 手腕内收：小指向尺骨侧靠拢

手腕后伸：手腕由矢状面位置开始向后移动 手腕前屈：手腕由矢状面位置开始先前移动

击球点：球拍与球接触时身体、球拍与球之间的距离位置 击球点偏前：身体、球拍与来球间距离位置相距太远，身体位置在后，击球点在前，形成‘够’球打之势。击球位置偏前，容易下网。

击球点偏后：击球点位置在身体平行面之后。击球位置偏后，不利于发力。 击球点偏低：击球点位置距离身体太近屈臂击球。不利于发力。 持拍手：握持球拍的手

非持拍手：没有握持球拍的手，发球时用于持球‘抛球。击球过程中，协助持拍手保持身体平衡，完成击球。

握拍：持拍手与球拍柄的接触方式。

引拍：击球的前期准备。如同射箭引弓一般，通过向击球反方向引拍产生力臂距离，为发力击球做必要准备。

正手击球：采用与持拍手手掌心同向的正拍面击球。 反手击球：采用与持拍手手背相同的反拍面击球。

头顶击球：右手持拍，采用正拍面回击左肩前上方位置的球。 出手慢：挥臂速度迟于球体运行速度。 （三）战术术语

单打中心位置：球网之端线半场的中心稍后半步的位置 双打前场选手中心位置：在前发球线与场地中线交叉点附近

双打后场选手中心位置：在双打后发球线与场地中线交叉点向前一步的位置 站位 根据战术及对方的技术特点需要，在对方击球前，采取的有利准备位置。

竞赛节奏：指双方一来一往击球所需的时间，其快慢受击球速度和球飞行弧线的限制。 球路：指根据战术需要，有选择地将各种出球线路进行组合。

击球力量：指持拍手挥拍作用于球托上的力量。 正拍面击球：球拍面与球托呈正面接触。 斜拍面击球：球拍面与球托呈斜面接触 发球者：行使发球权的选手 接发球者：接对方发球的选手

击球前准备姿势：在准备和判断对方出球阶段等待对方来球的姿势

判断：根据对方的战术意图、击球规律、技术动作等特点，在其出球前做出预测。

半场球：有两层意思，其一，击球力量不足，出球飞行就不到对方后场的端线，在其中场附近；其二指双打中将球击至对方前场选手与后场选手之间的中半场位置。

技术动作的一致性：指在后场、前场或中场做同类击球技术动作时，击球前的准备、引拍阶段动作姿势相同，隐蔽性强。 简述羽毛球击球位置的选择。

从场地位置看，击球位置可分为前场、中场和后场寄去区域的右边线、左边线和中线，以及发球站位等几个击球位置。从高低位置看，击球位置可分为高手位、中高手位和低手位等击球位置。

羽毛球的基本技术由那几部分构成？ 准备与握拍技术

单打击球前准备姿势和站位 单打接发球准备姿势和站位

双打前场选手击球前的准备姿势和站位 双打后场选手击球前的准备姿势和站位 双打接发球准备姿势和站位 正手握拍 反手握拍

发球与接发球技术

正手发球：正手打高远球、平高球、平射球、和小球技术 反手发球：反手发平高球、平射球和小球

接发前场小球：接发球挑球、推球、勾对角球、搓球、扑球、推扑身上球和拨半场球技术 接发后场球：接发球击高远球、平高球、吊球、劈球、杀球、抽杀球和拦截技术 击球技术

前场击球：前场搓球、放小球、挑球、推球、勾对角小球、扑球

中场击球：中场平抽平档球、接杀挑高球、接杀平抽球、接杀勾对角小球、接杀放直线小球、接杀拨半场球和抽杀球技术

（3）后场击球：后场平高球、高远球、吊球、杀球、劈球和拦截球技术 步法技术

前场步法：前场上网、起跳扑球移动步法

中场步法：中场接杀球、起跳腾空抽杀球移动步法 后场步法：后场后退步法 简述羽毛球的基本击球线路 后场区域击球线路

高远球、平高球和吊球击球线路 从场地左边线、中线和右边线位置，以高、中和低手位，运用正手、头顶和反手击球姿势，击出各种直、斜线高远球、平高球和吊球

杀球个劈杀 在左边线 右边线和中线位置，以高和中高手位，运用正手、头顶和反手击球姿势，击出各种直、斜线杀球和劈球。 前场区域击球线路

挑高球、放小球和勾对角小球 在左边线 右边线和中线位置，以低手位运用正、反手击球姿势，击出各种直、斜线挑高球、放小球和勾对角小球。

平推球、勾对角小球和搓小球 在左边线、右边线和中线位置，以中高手位运用正、反手击球姿势，击出各种直、斜线平推球、勾对角小球和搓小球。

扑球、拨半场球和封网 在左边线、右边线和中线位置，以高手位运用正、反手击球姿势，击出各种直、斜线扑球、拨半场球和封网球。 中场区域击球线路

接杀挑高球、放小球和勾对角球，在左边线、右边线和中线位置，以中高手勾对角球球路。 接杀平抽球和拦截球 左边线、右边线和中线位置，以高手位和中高手位，运用正、反手击球姿势，击出各种直、斜线接位和低手位，运用正、反手击球姿势，击出各种直、斜线接杀挑高球、放小球和杀平抽球和拦截球

各种发球 从左、右发球区，运用正手或反手击球姿势，发出各种直斜线球。 从不同角度分析影响击球质量的基本因素。 击球力量

击球力量大，球体飞向对方场区速度快，可增加对手接球的难度，对手的判断、起动、移动、击球等一系列动作要快，才能抢在球体落地前获得最佳的击球位置。另外，击球力量越大，反弹力越大，对手回球就越难控制。 击球弧度与节奏

击球弧度可分为低弧度、高弧度、平行弧度等，击球节奏是指球基础到对手回球后再次击球之间的时间。 击球落点

击球落点指将球击向对方场区的位置点。击球落点质量的高低以击球深远度来衡量。击球深远度指击球落点相对于场地边沿和球网的远近程度。击球落点距离边线越近，表示击球越深远，调动对手的范围越大，越难增加对手的击球难度。 战术效果越好。 击球拍面

击球拍面是指与球托接触方式。羽毛球运动中，根据击球技术不同要求，可采用正拍面和斜拍面击球。

击球点与身体位置

击球点与身体位置是否合理直接关系到击球质量的高低。身体和击球点位置影响击球速度、方向。位置恰当，击球即省劲，力量又大而且速度快，击球质量高；位置不恰当，击球既费劲，出球又乏力而且速度慢，击球效果不好。 球体旋转的特点

前场搓球的技术是羽毛球运动击球技术唯一能使球体产生旋转，改变飞行轨迹的击球技术。这种球体运行轨迹不规则的球，产生左右上下旋转，影响回击球的方向和稳定性。

阐述羽毛球运动技术上下肢动作的基本结构由哪几部分构成 手法技术动作的基本结构（上肢） 准备姿势

准备姿势指击球前的预备状态，为下一步引拍做好充分准备。准备姿势在同类击球技术中要求动作的一致而隐蔽。 （二）引拍动作

击球前向与击球方向相反的方向引拍，为发力和变化拍面角度留有足够的空间，使击球获得强大的作用力，其道理如同拉弓射箭。 （三）击球动作

从结束引拍动作开始向来球方向挥拍击球。 （四）回收动作

击球后随挥拍惯性，球拍有一定的随后动作，应迅速收回至击球前的准备姿势，做好下次击球准备。

步法技术动作的基本结构 取位准备

根据自己击球质量及对手击球特点，在对方击球前，选择一定的位置做好取位准备。 （二）判断起动

对手击球瞬间，判断来球方向，同时即向来球方向起动。 移动击球

移动击球是指由起动位置向击球位置移动并完成击球。移动击球时应注意并步、交叉步、小垫步等移动步法的合理运用。 回位步法

击球后迅速调整身体重心，向中心位置回位。击球动作完成后，支撑脚一触地，应即刻向中心位置回动。

第三章、接球前的基本准备姿势

（一）接球前的基本准备姿势

接球前的基本准备姿势：两腿自然开立，距离与肩同宽，与持拍手同侧的脚前移半步，两脚后跟自然提起，以前脚掌触地，两膝弯曲，身体重心微降。持拍收稍屈肘展腕，拍投诉仰置于胸前。 （二）单打基本站位

选择在场地二分之一中心店稍偏后一小步的为准上。

1、主动进攻准备时，两脚开立成斜步站位姿势，做前后方向移动

2、被动防守准备时，双脚开立应稍大，重心降低，两脚左右开立成平步站位姿势，以利于向两侧平行移动防守。

（一）基本型正手握拍技术

基本型正手握拍技术，指在身体右侧及后场头顶运用正拍面击球时的握拍。 1、基本型正手握拍技术

（1）左手握拍中杠，使拍框与地面垂直。

（2）张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，用近似握手的方法握住拍柄，从正面看，手与拍柄的结合部位成v型，从侧面看，五指与拍柄呈斜形。

（3）无名指和小指握紧球拍，拇指、食指和中指自然放松，贴在拍柄两侧宽面上。球拍柄端靠近手掌的小鱼际肌，拍柄与掌心间留有空隙，准备发力击球。 2、正手握拍屈指发力

击球前拇指、食指、中指放松，掌心与球拍柄之间留有发力空间，为满足放松的要求，拇指和食指只要贴在球拍柄上即可，不要用力握紧。击球时，靠食指和拇指扣住球拍柄，中指、无名指和小指紧握拍柄，以拇指和手掌末端的小鱼际肌为支点，其余几指为力点，用近似杠杆原理的方法，屈指发力击球。 （二）基本型反手握拍技术 1、基本型反手握拍技术

在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指上提，内侧顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠，同拇指一起卡住拍柄。其余的中指、无名指和小指自然贴靠在拍柄上，留有发力的空间。 （三）后场击球握拍技术

（1）后场高远（平高）球和扣杀球击球力量大，速度快，为获得更大的力臂距离，应充分运用屈指发力击球。

（2）后场吊球与劈球是以斜拍面切击球托，因此握拍要比击后场球平高球和杀球时更放松才能灵活控制拍面。正手吊球握拍主要以小指、无名指和中指放松持住球拍柄，拇指和食指自然地贴在球拍柄上，掌心空出。

反手吊球握拍：虎口对在球拍柄第三条斜棱上，拇指上移贴靠在球拍柄第一至第二斜棱之间的面上，其余

三指并握。各手指以第一节为力点握住球拍柄，掌心空出。 （四）前场击球握拍技术 1、前场搓小球握拍

前场搓球比后场击球力量小，要求技术动作更细腻，握拍更灵活，手腕和手指都完全放松，手掌心与拍柄直接留有充分空隙。靠拇指、中指、无名指和小指向内或向外旋转，捻动拍柄发力击球。 2、前场推、挑球击球握拍

正手击球时，食指、拇指夹住拍柄（食指位置比拇指稍前），其余三指呈斜形贴靠球拍柄中下部，掌心与球拍柄间留有空隙。

反手击球时，拇指向上顶，放松握住拍柄（位置比食指稍靠前，其余四指并握。 （五）中场平抽平挡、接杀球握拍技术 1、平抽平挡握拍

由于平抽平挡球速度极快，常用于双打对攻和反攻战术中，恰当合理的握拍，能有效增强挥臂速度。以正、反手基本型握拍方法，将持拍手与球拍柄接触位置往上移，几乎置于拍柄与拍杆的接触部位。 2、接杀球握拍

接杀球时，使持拍手与球拍柄的接触位置靠前，持拍手完成放松持住拍柄，手掌与拍柄件的空隙更大，可有更大的活动空间，更灵活的控制击球拍面。 三、单打发球技术

（一）单打发球姿势和种类

就发球的姿势而言，有正手发球姿势，反手发球姿势之分。一般情况下，单打时多采用正手发球姿势，双打多采用发手发球姿势。 1、发后场高远球

这种发球多用于正拍面将球击得又高又远，球飞行至最高点后突然调头垂直下落至端线附近。 2、发后场平高球

这是用正、反拍面击出飞行弧线较发后场高远球低的一种发球，其落点视单、双打发球规则的不同要求有远近之分，分别在单、双打发球区域的端线附近。 3、发后场平射球

可用正、反拍面击出飞行弧线较发后场平高线还要低的一种发球。这种球几乎擦网而过，直射对方后场端线，具有球速快、突击性强的特点，是单、双打发球抢攻战术中常用的一种发球。 4、发前场小球

这是运用正、反拍面摩擦击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。 （二）单打发球站位

单打的发球站位距前发球线约1米。 （三）正手发球准备姿势

两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍斜，重心在右脚上。左手手指夹持羽毛球中部，自然抬举至胸前方；右手正手握拍放松屈举至体后侧，呈发球前的准备姿势。 （四）正手发球技术

（1）以发球准备姿势站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋带动前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回环引拍动作

正手发平射球击球动作：击球点在规则的允许范围内争取略高，拍面与地面成近似95°的仰角，前臂内旋，带动手腕快速闪动屈指向前发力击球

正手发平高球击球动作：击球点必须在右前下方略高于发高远球的击球位置。击球时前臂带动手腕发力，拍面与地面呈小于45°的夹角，向前推进击球。

正手发高远球击球动作：当拍面与球接触的瞬间，上臂与前臂迅速内旋，带动手腕快速向前上方屈指展腕闪动发力，用正拍面将球击出。

正手发小球击球动作：击球时握拍要松，前臂前摆，以手指控制力量收腕发力，用斜拍面向前推送切击球托，使球轻轻擦网而过，落入对方前发球区内。

（4）击球后，身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球后的惯性动作自然向头部左前上方挥动，手腕成

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