七年级下册道德与法治教材“探究与分享”参考答案

七年级下册道德与法治教材“探究与分享”参考答案第一单元青春时光

第一课青春的邀约

第l课时悄悄变化的我

教材P2【运用你的经验】

(1)请完成下列比较。

[例答]了解或不了解。自己身体的变化说明了我们开始进入青春期。伴随着身体外形的明显变化，我们在经历人的一生中身体发育的重要时期。

教材P4【探究与分享】

请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。

[例答]结合自己的实际感受回答即可。如运动时尽情挥洒汗水，娱乐时凝神专注很投入等。

教材P4～P5【探究与分享】

关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。

[例答]我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。

教材P5～P6【探究与分享】

(1)你遇到过类似的问题吗?

[例答]遇到过。如小学时学了跆拳道，成绩很不错，曾经拿过跆拳道比赛的奖牌。到了中学，老师让我在全校同学面前表演，可是我却畏

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畏缩缩不敢上台表演。

(2)与同学一起讨论产生这些问题的原因。

[例答]进入青春期，我们的生理发育十分迅速。而心理发展速度相对滞后，我们的身心处于不平衡的状态，这样容易引起种种心理发展上的矛盾。这种矛盾让我们感到苦闷，感到烦恼。

教材P7【探究与分享】

你在生活中遇到过哪些烦恼?你是用什么方法进行自我调节的?

[例答]示例：和同学发生矛盾、考试成绩不理想、受到爸爸妈妈的批评等。与老师、家长和朋友进行交流沟通，寻求他们的指导和帮助；在情绪不好的时候，听听音乐或打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。

教材P7【拓展空间】

(1)查找相关资料，进一步了解青春期成长的生理变化和心理变化。[例答]青春期成长的生理变化：

青春期是人一生中最为关键的发展阶段。在这一时期，我们的身体将会发生显著的变化，这种变化主要表现在以下三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

①身体外形会发生明显的变化。

青春期是我们的身体生长发育最快的时期。在这个时期，我们的身高、体重、胸围、头围、肩宽、盆骨等都在迅速增长，似乎突然之间，我们就长高了，长大了。例如，在这个时期，我们的身高平均每年会增长七到十厘米；我们的体重平均每年要增加三到五千克。就是和自己的父母相比较，我们也矮不了多少，甚至比自己的父母还要高一些、重一些。在这个时期，男生的声音会变粗，喉结突出，有的男生甚至还长出了胡须；女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢地变得突出，皮下脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大……体态的变化使我们开始意识到，我们已经长大了，不再是小孩子了。

②身体内部器官逐步发育成熟、完善、健全。

进入青春期以后，我们身体的各个器官、各个系统都将迅速地生长、完善和健全。例如，在这一时期，我们的骨骼将迅速地增长和成熟，从而使我们看起来很快就长高了、长大了；我们的肌肉将迅速增长并变得坚实有力，从而使我们的体态逐渐变得健壮和丰满；在这个时期，我们大脑的内部结构逐步变得复杂起来，大脑皮层的沟回组织和神经元细胞逐步趋向成熟和完善，高级神经活动中的兴奋和抑制过程逐步

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平衡，特别是内部抑制机能逐渐发育成熟，为我们抽象思维的发展奠定了基础；此外，在这个时期，我们的握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白等生理标志性的因素都将逐渐生长成熟。各种体内机能的迅速健全和完善，为我们青春期的心理逐渐成熟提供了物质基础和可能性。

③性机能逐步发育成熟。

青春期，也就是青春发育期。我们进入青春期以后，我们的性器官开始迅速发育成熟，第二性征开始出现，并逐步走向成熟。第一性征主要是指生殖器官的发育特征，男性主要是睾丸，女性主要是卵巢，将逐步发育成熟。第二性征主要是指男性和女性除了性器官方面的差异外，还有一些各自特有的征象。例如，我们身体的变化：男生的声音会变粗，喉结突出，有的男生甚至还长出了胡须；女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢地变得突出，皮下脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大……性机能的发育成熟，对我们正处于青春期的学生的心理发展有很大的影响。一方面，它刺激了学生成熟意识的觉醒；另一方面，也给学生带来了很多与异性交往和性心理卫生方面的问题。

青春期的心理变化：

①处于青春期的男女，已经意识到性差异，常常会产生一种摆脱父母的监督而独立行动的想法，行为开始活跃而且勇敢。②随着年龄的增长，男女生会产生害羞、好奇的心理和情绪不稳定等一系列的心理改变。③青春期，青少年精力充沛，性格活泼而勇敢，情感更为复杂热烈，思维能力不断发展，容易接受新事物，富于理想。但他们都存在考虑问题不够全面，自高、自大、莽撞、冒失等缺点。

(2)有的心理学家把青春期称为“心理断乳期”。结合自己的实际，与同学一起讨论这种说法。

[例答]心理断乳期，是指青春期到青年初期这一年龄阶段，是我们从幼稚走向成熟的转折时期。这一时期的青少年产生了“成人感”“”独立感”的意识。我们从以前对父母心理上的依赖过渡到开始反抗成

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人过多的保护和干涉。这个时期，我们经常体验到各种矛盾冲突，如：想成为一个独立的人与由于自己各种能力的不足、不完善而不得不在某种程度上依赖父母之间的矛盾；想摆脱外界的约束与现实的干预之间的矛盾等。

第2课时成长的不仅仅是身体

教材P8【运用你的经验】

请根据以下提示，发挥你的想象力，畅想青春。

[例答]示例：

G青春像拳头，体现了力量，让我们充满朝气，拥有勇气和灵气。

H 青春像单杠，体现了激扬的运动。青春的第一标志是健康，而健康来自不懈地运动。

教材P9【探究与分享】

(1)你同意以上说法吗?为什么?

[例答]我不同意上面两名同学的说法，同意下面两名同学的说法。因为独立不仅仅是提出自己的观点，还要学会接纳他人的合理意见，做人做事要有自信，能够自立、自强。

(2)你认为初中生的“独立”是指什么?

[例答]初中生的独立是指中学生不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

教材P10【探究与分享】

(1)小刚理解的“酷”是什么?你同意他的说法吗?

[例答]小刚理解的“酷”是穿着打扮与众不同，标新立异。我不同意小刚的说法。我理解的“酷”不仅具有漂亮的容颜、优雅的气质以及健美的身姿，还更应该体现出一个人良好的心理状态、坚定的意志、丰富的想象力和真挚的情感，能够自立自强，勇敢地为自己的行为负责才是真正的“酷”。

ikl/

[例答]小刚的说法没有体现思维的独立性。因为思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

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教材P10【探究与分享】

寻找“爱问”同学

寻找在学习和生活中乐于提出问题的同学，试着分析他们的共同点。[例答]

“爱问”同学主要特点共同点

小雨

爱问稀奇古怪的问题，机灵活泼

对事情有自己的看法，并且敢于表达不同的观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战

小强

学习勤奋，善于动脑筋

小东

对什么事物都感到好奇，喜欢打破砂锅问到底

小佳

总是问为什么，做什么事都很较真

教材P11【探究与分享】

(1)你如何评价君君和晓琳的建议?

[例答]君君和晓琳对班级名片的建议说明她们能够从自己的经验出发，敢于质疑，有勇气表达自己的观点，给出合理化的建议，提升了班级名片的艺术性。

(2)如果你是七年级(2)班的同学，你会给班级名片制作活动提出什么建议?

[例答]我认为班级名片还应该包括班级口号、班级目标、班主任寄语等，让全班同学都能够参与到班级的个性化名片制作中来。

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教材P12【探究与分享】

(1)你认为上述同学的表现是创造吗?为什么?

[例答]是。因为他们拥有活跃的思维，感情奔放，朝气蓬勃，敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，敢于突破自己，改变自己，改变世界。

(2)与同学一起讨论：青春的创造可以是怎样的?你希望自己有怎样的创造?

[例答]创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人身上。我们敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路；我们也会关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。我希望自已将来能够做个发明家，发明不用油不用电的汽车，节约能源，减少大气污染。

教材P13【拓展空间】

(1)在你生活的城市、社区或校园中，你觉得哪些方面不太令人满意? [例答]在我生活的城市中，不满意的方面有堵车，环境污染严重，物价高，一些地方脏乱差等；在我生活的社区中，基础设施的配备较齐全，但小区不是封闭式的，房子后面就是马路，每天半夜都会有大卡车和吊车施工，噪音很大，影响我们休息，社区应加强绿化美化等；在我生活的校园中，不满意的方面有学校的操场及体育设施，下课后不让学生随意靠近，饮水设施不能满足学生的需要，个别老师的教育方式过于简单粗暴等。

(2)小组合作，选择其中一个方面，搜集、整理相关资料，并提出具有建设性的意见和建议。

[例答]针对社区建设，我们提出的建议有：①作为社区管理者，应加强社区管理，提高基层管理水平；拓展社区服务，提高居民群众的生

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活质量；做好社区安全工作，增强居民群众的安全感；繁荣社区文化，提高居民群众的文明素质；改善居住环境，促进人与自然和谐相处；切实搞好社区建设，为建设和谐社区提供保证。②作为社区的一员，我们要帮助社区居民做力所能及的事情。爱护社区的一花一草；珍惜邻里友情；保护社区环境，不乱扔乱倒垃圾；邻里小事不计较，乐善好施。

第二课青春的心弦

第1课时男生女生

教材P14【运用你的经验】

(1)孩童时代你喜欢的玩具、图书有哪些?你和同伴经常玩什么游戏?比较一下男生女生在喜欢的玩具、图书和游戏方面有哪些不同。[例答]孩童时代我喜欢的玩具有变形金刚、遥控汽车、玩具枪，喜欢的图书有《安徒生童话》《海底两万里》《木偶奇遇记》等。我和同伴经常在一起玩电脑游戏，一起玩滑板，一起玩斗车等。男生一般喜欢玩车、变形金剐等，而女生喜欢玩布娃娃；男生一般喜欢看武侠、历史、科幻等方面的书籍，而女生则喜欢看诗歌、美术等方面的书籍；男生一般喜欢跑跳类的游戏，而女生则喜欢“过家家”等。

(2)现在你有什么爱好?与你有共同爱好的同学有哪些?这些同学的性别和你一样吗?这说明了什么?

[例答]看书、骑自行车远行、踢足球等。与我有共同爱好的同学很多。这些同学的性别和我是一样的。这说明了男生女生在性格特征、兴趣爱好等方面有各自的特点。

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教材P15～P16【探究与分享】

(1)对于上述现象，有以下说法。你怎样看待这些说法?说说你的理由。◇这是特殊场合或者特殊活动的需要。

◇这些人非常有个性。

◇这是私人的事情，应该尊重。

[例答]我们都有自己的性别角色，性别角色通过着装和言行表现出来，是人们判断一个人性别的重要依据。在社会中，人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。对于上述说法，我同意最后一种，这是私人的事情，应该尊重。

(2)你认为下面的描述哪些属于男性特征，哪些属于女性特征，或者兼而有之?

[例答]属于男性特征的有：喜欢数学和科学、雄心勃勃、主动、富有竞争性、决策果断、富有支配性、富有冒险精神。属于女性特征的有：善于理解体谅他人、情绪化、温文尔雅、更看重家庭、心思细密、易哭、敏感、喜欢文艺、不善于决断。兼而有之的有：自信。

教材P17【探究与分享】

(1)你如何看待上述观点?

[例答]这种观点是正确的，男生女生各自拥有自身的性别优势。(2)在日常生活中，男生女生可以为对方做些什么?

[例答]女生可以帮助男生：①在遇到挫折时，女生的善解人意可以帮助男生减轻烦恼。②女生心思缜密，可以帮助男生改掉丢三落四的毛病。③女生的机械记忆力强，可以帮助男生提高相关知识的学习能力。

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④女生的性格温柔，能够帮助男生调节消极的情绪等。

男生可以帮助女生：①男生的大胆勇敢可以帮助女生应对困难与未知。②男生的幽默和善能够使女生心情愉悦。③男生力气大，能够帮助女生干一些体力活儿。④男生要强，可以帮助女生克服生活中的困难等。

教材P18【拓展空间】

男生女生分组，以“我是阳光少年”为主题，举行演讲比赛。要求演讲主题突出、明确，内容丰富、生动。

[例答]尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是X年级X班的XXX。我为大家演讲的题目是：我是一名阳光少年。

如果说生命是一条河流，那么有阳光的岁月就是其中最晶莹、最灿烂的浪花；如果说生命是一列疾驰的火车，那么有阳光的岁月就是窗外变化无穷的美丽风景。要问我世界上最美好的东西是什么，我会说：“是阳光!”在阳光灿烂的日子里，我愿意让它沁入我的每一个细胞，感受它，欣赏它。人们常常会把“阳光”一词与少年联系在一起，称之为“阳光少年”，因为我像阳光，我找到了属于自己的美丽彩虹!身为家庭里的一名成员，我尽到了女儿应尽的责任，也养成了一个女孩子应有的良好生活习惯。在学习上，我努力，刻苦，成绩理想，我知道学习是给自己学的。学习好了，父母也会高兴，这是对父母最好的报答。

每天早上起来，我都会说：“做个阳光少年，真好!”心里感觉美滋滋的。我觉得每一个阳光少年都很幸福，因为，我们有着最伟大的追求以及最美好的心愿。我们有着自己的奋发动力，我们是有理想的阳光少年。也许以后当我回想往事时，我会说：“看，太阳在朝我微笑，因为我永远是一个充满阳光的‘少年’。”

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既然是花，我就要绽放；既然是树，我就要长成栋梁；既然是名阳光少年，我就要成为最出色、最优秀的阳光少年!

第2课时青春萌动

教材P18【运用你的经验】

写出你心目中理想异性的特点，看看这些特点主要集中在哪些方面。[例答]男性：自信、积极主动，做事果断、心态阳光，长相帅气等。女性：心思细密、温文尔雅，喜欢微笑，长得漂亮等。

教材P18～P19【探究与分享】

(1)小梅和大海的苦恼有什么共同特点?

[例答]小梅和大海都希望自己在异性面前表现自己，很在意自己的形象。

(2)在成长过程中，你有过类似的苦恼吗?

[例答]示例：有过。

(3)你认为小梅和大海怎样才能摆脱苦恼?

[例答]正确认识自己，坦然大方地与异性同学沟通交流，做到主动热情、自重自爱。

教材P19【探究与分享】

(1)你赞同这样的校规吗?为什么?

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[例答]不赞同。因为与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。我们与异性交往，成为好朋友，并不仅仅是性别的吸引，而是能从对方身上看到某些优秀品质，这些品质吸引着我们。

(2)学校制定这样的校规，表明校长和老师担心什么?他们的担心有哪些合理之处?

[例答]校长和老师担心男生女生之间的交往过于密切。他们担心的合理之处：男生女生之间的交往过于密切容易影响学习，影响青少年的健康成长。

(3)如果校长来听取大家对校规的意见，你有哪些建议?

[例答]我对校规的建议：①引导男生女生适当交往，不作过于严格的规定。②建议利用相关课程和心理健康教育，加强中学生心理辅导，做好学生的青春期教育，排解不良心理。③学校举办适合男女生共同参加的活动，引导男女生适度交往，增强异性问的交往能力。④鼓励学生互帮互助，有助于了解异性，正常交往等。

教材P20【探究与分享】

(1)夏夏和彬彬的心情，你能理解吗?

[例答]我能理解。相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象。

(2)如果你是彬彬，你有两全其美的办法吗?

[例答]彬彬与雨薇之间的情感，需要理智对待、慎重处理。彬彬可以向老师说明雨薇家的具体情况，号召班里的同学都来帮助雨薇。他可以和大家一起帮助雨薇摆脱困境，淡化朦胧的情感。

教材P22【拓展空间】

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(1)访问家人或其他比较熟悉的人，了解他们对爱情的看法，听听他们对如何处理青春期异性情感的建议。

[例答]按照访谈建议来操作即可。

(2)访谈结束后，完成一份访谈小结，与同学分享自己的收获。[例答]通过访谈我知道了爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任等。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。

第三课青春的证明

第1课时青春飞扬

教材P23【运用你的经验】

(1)你认为下面哪些词语能表达你对青春的理解?请标注出来。

[例答]梦想、青涩、激情、美好、成长、勇气。

(2)你还会用哪些词语描述青春?

[例答]春天、朝阳、灿烂、蓬勃、歌唱、自立、奋斗、昂扬等。(3)与同学交流，比较各自对青春的理解有何异同。

[例答]我和同桌对青春的描述虽然在个别词汇上有所差异，但大体相同。如都用了奋斗、成长、梦想等词汇。不同的是，我用了激情，而

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同桌用了莽撞。

教材P24【探究与分享】

(1)你有过类似下面的想法吗?你还想去做哪些事情?

[例答]有过。示例：发明一个实用的工具、学会一项音乐弹奏技能、去国外探访风土人情等。

(2)有人说，想法总归是想法，小孩子就爱胡思乱想。也有人说，不少人年轻时的想法最终得以实现。对于上述说法你怎么看?说出来与同学讨论。

[例答]小孩子的世界是比较单纯的，想法多，因此需要引导，充分发挥他们的创造力和想象力；年轻时的想法其实际是设立了一个目标，能够激发我们的潜能。

教材P25【探究与分享】

想象你是一只振翅欲飞的雄鹰，应该拥有怎样的羽翼才能独立飞翔?把你想到的词语写上去。

[例答]拼搏、奋斗、自立、进取、诚信、友好、善良等。

教材P26【探究与分享】

根据你的了解，从自信者的言谈、举止、性格、为人处世等方面，说一说自信者具有怎样的风采。

[例答]不卑不亢、落落大方、开拓进取、乐观向上、自尊自信、自爱自强，维护人格，与他人平等相待、做事大度，不与人斤斤计较等。教材P26【探究与分享】

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(1)制作一幅图表，按学习、与人交往等方面分类，与一个月之前相比，把自己的进步填上。

[例答]

我一个月的进步

项目

内容

学习

主动向老师问问题，认真完成作业

交往

和同学产生矛盾时能够和对方交流，喜欢和别人打交道

处理问题

不和同学打架了，懂得了退让

(2)反思一下：这些进步是否带给你自信?与同学交流，找到能让自己增强自信的方法，并在生活中尝试。

[例答]这些进步能够带给我自信。我找到的增强自信的方法有：发现自己的进步和长处，努力增强自己的实力，学会自强，战胜自我，不断体验成功等。

教材P27【拓展空间】

(1)他们的青春有哪些不同?为什么会有不同?

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[例答]《钢铁是怎样炼成的》中的苏联英雄保尔·柯察金把青春献给了伟大的共产主义事业，在青春的奋斗中，他把自己的追求和祖国、人民的利益联系在一起，创造出生命的奇迹，成长为钢铁战士。《阿甘正传》中的美国传奇人物阿甘是一个智商只有75的低能儿，但他通过自身的不懈努力，从要靠金属支架走路到飞耷如风，在多个领域创造奇迹，让青春在自强不息中闪光。《青春万岁》中的高中生群体热情洋溢地谱出了一曲社会主义的青春之歌，表达了共和国诞生后，一代青年的崇高理想和激情。《雷锋》中的雷锋作为共产主义战士，以为人民服务为宗旨，无私奉献，用自己的青春铸成崇高品质，影响了后来一代又一代的中国人。因为他们所处的时代不同，他们各自的境遇不同，他们的青春历程不同。

(2)他们的青春有哪些相同之处?

[例答]他们的青春的相同之处：面对青春，他们都有自己的理想，自信自强，不断地探索人生之路。

(3)他们的青春给你带来哪些启示?

[例答]青春的我们，要对自己的未来充满希望。有很多的梦想等着我们去实现，有美好的未来需要我们去创造。我们要追寻自己的理想，努力探索青春。

第2课时青春有格

教材P27【运用你的经验】

(1)这是我们熟悉的田字格。由这个“格”你会联想到什么?

[例答]写字的规范、做事的要求等。

(2)“我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。”“言有物而行有格也。”“道之以德，齐之以礼，有耻且格。”你如何理解这些语句中的“格”?

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[例答]规矩、规则、规格等。

教材P28【探究与分享】

(1)你认为还有哪些规则需要遵守?

[例答]举止文明、言行一致、爱惜名誉、生活节俭、遵守交通规则、见义勇为。

(2)有人认为，只要不被发现，说谎、欺骗也是可以的。你如何看待这一观点?为什么?

[例答]古今中外的事实证明，弄虚作假的人早晚会被识破，不仅会失去已得到的东西，而且会遭到人们的鄙视。诚实的人也许会一时吃亏，但最终会得到人们的信任和尊重，获得应得的一切。对于个人，说谎欺骗是自欺欺人，会让人失去信誉，遭到良心的自我谴责，背上沉重的精神枷锁。

教材P30【探究与分享】

你如何看待上述同学的议论?你会怎么做?

[例答]左上同学的说法是错误的。每个人都可以从点滴小事做起，坚持不懈，积少成多，积善成德。右上同学要向童小勇学习，坚持去做，不要半途而废。左下同学是追求至善的表现，体现了高尚的道德情操。右下同学不能仅仅是羡慕学习榜样，更要努力去做，坚持到底。做法：以学习的榜样为标尺，检视自己的不足，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为，提升自己的道德素质。

教材P3l【探究与分享】

(1)你如何看待上述观点?

[例答]独善其身，对自己扭有信心，自我激励。无论在任何环境下都

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能做到“止于至善”，这是修身修德的根本。当这些德行具备之后，不但能发出道德的荣光，而且知道人生之路该怎样走，同时起到表率作用，通过自己的言行去帮助自己的家人以至天下众人，为社会和人类作出自己的贡献。

(2)想一想：“止于至善”的人应该具备哪些品质?

[例答]仁德、忠敬、孝恭、慈爱、诚信等品质。

教材P32【拓展空间】

[答案]略。

第二单元做情绪情感的主人

第四课揭开情绪的面纱

第1课时青春的情绪

教材P34【运用你的经验】

遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受?

[例答]明天我和家人要去野外郊游：开心、期待。过生日收到好朋友的礼物：高兴、快乐、幸福。在学校住宿，不能经常回家：郁闷、烦恼、无助。下课铃响了，老师还在拖堂：无奈、烦躁、焦急。提醒同学别喝生水，遭同学白眼：懊恼、愠怒。妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业：生气、愤怒。

教材P35～P36【探究与分享】

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(1)结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同。

[例答]默默面对考试的情绪是开心、快乐。小冲面对考试的情绪是紧张、愤怒、恼火。

(2)在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情?

[例答]一次乒乓球比赛，我很紧张，正常的水平没有发挥出来，很快就输了。

教材P37【探究与分享】’

(1)上述情境分别体现了青春期的哪些情绪特点?

[例答]圭上图片体现了情绪的反应强烈；右上图片体现了情绪的波动与固执；左下图片体现了情绪的细腻性；右下图片体现了情绪的表现性。

(2)反思自己在日常生活中的情绪表现，说说自己的情绪特点。

[例答]我一直比较能控制自己的情绪，这个学期我都没怎么生过气，即使面对期中考试的压力，我都比较沉着和冷静，所以取得了比较好的成绩。我的情绪很细腻，看喜欢的小说，会长时间沉浸在小说描述的氛围中。

教材P37【探究与分享】

(1)请你根据以下提示，充分发挥想象力，编写出吸引人的小故事(可以二选一)。

[例答]提示一：我是一个对生活充满热情的入。有一天，我和爸爸妈妈一起去海边旅游，看到了美丽的大海，我开心极了。提示二：我是

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一个感情细腻的人。有一天，我看了《安徒生童话》，被里面的故事感动得哭了。

(2)把你编写的故事与同学分享。

[例答]提示：根据第(1)问编的故事，与同学们分享即可。

教材P38【探究与分享】

(1)陈玲为什么会有这些情绪变化?

[例答]一个人的情绪受多方面因素的影响。随着周围环境的变化，情绪也会发生变化。

(2)陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点?

[例答]陈玲的这些情绪表现体现了情绪反应强烈的青春期情绪特点。

(3)假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做?

[例答]学会积极面对负面情绪，善于激发正面的情绪感受，合理地调节情绪。

教材P38【拓展空间】

(1)尝试通过用不同的色彩来表达不同的情绪感受，制作“情绪调色板”。

[例答]红色表示兴奋喜悦，蓝色表示冷静，灰色表示忧郁，紫色表示伤心，黑色表示恐惧等。

(2)同学之间分享“情绪调色板”，相互猜猜对方想表达怎样的情绪。[例答]提示：通过自己制作的“情绪调色板”与同学分享即可。

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第2课时情绪的管理

教材P39【运用你的经验】

(1)回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?

[例答]有一天中午，我在家正准备睡觉，突然听到了爸爸说话的声音。我想：“爸爸一定是在说安电脑的事情。”于是我立刻穿上鞋，跑到爸爸跟前问爸爸什么时候安电脑。爸爸回答说：“今天安。”我马上高兴地蹦起来，喊：“爸爸万岁!爸爸万岁!”晚上回到家，我把鞋子一脱，把书包往地上一放，马上跑进我的卧室，我立刻惊呆了。一台崭新的电脑呈现在我的面前，我左瞧瞧，右看看。爸爸进来说：“你把电脑打开看看。”我立刻打开电脑，好开心啊，家里终于有了新电脑了。爸爸看到我开心，他也很高兴。

(2)与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

[例答]不一样。小红受到委屈，喜欢大哭一场，大家看到了都要过来劝解她。小丽不高兴的时候就阴沉着脸，谁都不爱搭理，搞得大家都很没趣。

(3)与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。[例答]小玲期中考试考砸了，她的心情不好，就把自己关在屋子里听喜欢的音乐；小强挨了老师批评，到操场打篮球发泄自己的情绪；暑假，小东的外婆去世了，他很伤感，去外地旅游了几天；等等。

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教材P40【探究与分享】

(1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?

[例答]①小平可能会因好朋友的不守信用而大发脾气。这样会伤害到自己与好朋友的友谊。②小平可以心平气和地告诉自己的好朋友他的做法是错误的，希望好朋友下次不要这样做了。这样可以获得朋友的认可，也可以让朋友意识到自己的错误。③小平可以转变一下想法，反正大家已经知道了自己的秘密，无所谓，可以和大家共享，自嘲一下。这样可以拉近与同学的关系。④小平可以找一个知心的朋友，倾诉一下。这样做既可以缓解自己的愤怒情绪，还可以得到朋友的安慰。

(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

[例答]我认为②③④的表达方式是恰当的。这样做有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

教材P41【拓展空间】

从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。

[例答]①对抑郁情绪的调解：及时肯定自己，积极乐观地生活，建立可靠的人际关系，学会排解自己的不良情绪。②对悲伤情绪的调节：该哭时应该大哭一场，找自己信得过的人倾诉一下。③对恐惧情绪的调节：积极地自我暗示，学会接纳自己，树立起愿意改变的勇气和信心。④对嫉妒情绪的调节：不和别人攀比，用阳光的心态看待别人，正确评价自己，学会自我认可。⑤对憎恨情绪的调节：培养宽厚、强大、温暖、坚强、乐观的品质，做一个健康、阳光、温润的人。⑥对焦虑情绪的调节：给自己确定具体的目标，适当转移关注点．做事失败时要学会补救等。

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