高中体育特长生的科学选拔与培养模式探究

高中体育特长生的科学选拔与培养模式探究

=摘要：体育特长生的选拔与培养，主要是通过合理的选材、精心

的育苗、抓好起点和训练过程，才能塑造出一个可用之才。选材是一个多层次，多要素的动态筛选过程，选材的成功与否，直接影响到训练的成效，起到事半功倍的作用。因而不同的训练目的，不同的训练级别，应有不同的选材思路，就高考体育特长生的选拔而言，由于其训练目标，主要是以三年为一个训练周期，向高一级学校输送合格的体育人才；其次向业余体校推荐有用之才，主要是有单一的、比较突出的专项特长；再次代表学校参加省、区、县级的各种比赛。

关键词 体育特长生 选拔 培养 训练计划 训练信息 我校是一所国家级体育传统项目学校，也是省级示范性普通高级中学，每年体育考生被高等院校录取人数达到50人以上，学校对体育非常重视，每年我们深入到初级中学进行前期摸排、了解，具有一定体育特长的学生，学校采取特殊照顾，以免因文化课学习差而流失。身高在1.88米以上的学生在招生时格外加10分，对1.70米以下的学生不予考虑，选拔时：一是以我省体育高考项目为主要依据，进行集中测试；二是进行目测（身体形态指标：体形、四肢长度、关节围度、肌腱、肌肉形状等）和生理机能测试（心率、肺活量等）等进行参考。所以，我们在选材上的主要思路是：

一、既要重点选拔尖子学生，还要适当兼顾一般学生，所谓尖子生，是指那些在运动能力方面具有天赋的学生，选拔这些学生的目的

主要是向体院输送优秀的专业学生，而一般的学生则是指那些在运动能力方面并非条件十分突出，但运动兴趣爱好强烈，训练能吃苦，考学欲望强烈，这些学生在训练过程中扮演精神模范、榜样的角色，对树立好队风的建设和管理，有着不可估量的作用，因此，在培养过程中，可以选出一二个“精神模范”起到很好的作用。

二、既要考虑特长生田径方面的能力，又要考虑学生球类、体操方面的天赋，所选的队员有跑、跳、投的能力，还具有能向三大球、三小球等方面发展的潜力，这样不仅有利于三年以后参加高考时学生在选择专项时选择的空间大，而且更适应将来的就业。同时又有利于在平时训练中，学生间的互帮互学，取长补短。达到纵向和横向的均衡发展，纵向发展是指中低年级的学生向高年级的学生学习技术、训练方法等；横向发展是指队员之间形成良好的竞争；这样形成一个金字塔式的梯队，在管理和训练中起相互传、帮、带的作用。

培养、抓好特长生的几个关键环节

要带好一届体育特长生，光靠带队老师和体育教师的努力是不够的，我们必须做好以下几个关键环节：

（1）在组建队伍时，必须选好队长，做好教练的帮手，起到示范带头的作用，取得其他学生的信任，才能把本项工作彻底做好。

（2）做好体育特长生所在班级班主任和任课老师的工作，经常联系，取得班主任的支持，衔接好任课老师抓好学生文化课的学习。

（3）家长对体育的理解与认识不太全面，认为学习差了在没有学校考的情况下才报考体育，其实，这些都是观念问题。因此，我们

体育老师要多主重这些问题，让学生和家长全面的了解与认识体育，做好体育特长生家长的工作，得到家长的理解、信任和支持。

（4）做好体育特长生的思想工作，坚定信念、持之以恒、克服困难，让其积极主动地投入到训练中来，收到事半功倍的训练效果。

当然每个教练员在训练方法、训练形式上多样，都有自己的训练风格，人肯说教无定法，训练也是一样，只要训练科学，方法得当，抓好过程，训练肯定是出成绩的。下面就训练的几个细节谈谈如何抓好特长生的培养。

一、 因材施教，区别对待

训练切忌“大锅煮”，大家都是一个训练节奏。因为每个队员毕竟在遗传因素、个体质量、后天营养、生存环境、教育条件等因素都有差异，常言道：“一娘生九子，九子九样形”，如果在训练的时候不管年龄、素质、技术差异如何，都采用一样的训练内容，安排一样的负荷，这样的训练效果肯定很差，即便是基础训练，由于队员的情况各不相同，也需要贯彻“因材施教，区别对待”的原则。

1、 要从学校和学生的性质出发，制定好训练计划，体育特长生的训练和学校课余训练有很大的不同，要合理的安排好训练计划（多年训练计划、学年训练计划、学期训练计划、周训练计划及课时训练计划），做到有的放矢，张弛有度。

2、 对训练，必需在统一的计划指导下，根据队员的不同情况突出个人训练重点，确定个人训练的重点是“扬长避短”。

3、 根据学生的个体差异，训练时区别对待。如在练习速度时，有的队员主要是通过增加步频来发展速度，而有的队员是通过加大步幅来增加速度。这就要根据学生的身高、体重、能力等各方面做出针对性的分组练习。

二、 明确训练目的和训练要点，保证练习质量

教练员和运动员必须首先明确，只有按要求保质保量完成训练任务，才能获得良好的训练效果；偷懒、马虎，只能是浪费时间和精力，必须弄清每一个练习的实质和作用，切实把握练习要点。例如，用负重半蹲起的练习来发展腿部力量，其目的是通过这种接近起跳技术的练习获得更有实用价值的专项腿部力量，因此，他要求快速的提踵、蹬直髋、膝、踝三个关节，负责就难以达到目的；在技术训练中，必须明确该技术与前后技术的相互关系，比如立定三级跳远的第二跳。第一跳的速度，起跨角度等和第二跳有密切的关系，第二跳的跨步幅度、节奏等影响第三跳，整个三跳要在同一个节奏上，才能决定跳的远近，所以说在训练时，不管那个项目要掌握好前后技术链接是非常关键的。抓好训练的质量，从学生实际出发，教练员要考虑每个学生的个性与特点，打好素质基础和技术基础，就不会出现拔苗助长，恨铁不成钢的心理。

三、 及时搜集反馈信息，及时调整训练计划

我们现在一批教练一意孤行，根据自己事先设计好的训练计划或（课时计划）贯穿着整个训练过程，不考虑学生的实际情况。你想学生通过大强度的运动训练后，在生理、心里、技术等方面发生了极为

复杂和微妙的变化，是无法通过方程计算进行准确预测的，因此任何事先制定好的训练计划，或多或少和运动员已经变化了的实际情况相脱节，为此，及时收集运动员的反馈信息，调整训练计划，是提高训练效果的重要一环。所以说，信息的收集有时候是不确切的，凭学生口头叙说，可能真实度不大，因此在训练的开端，使每个学生要养成做训练日记的习惯，训练日记主要是运动员回忆、反思运动训练的过程，是想与练的结合过程，而且还是学生心理、思想的再现，教师要定期审查学生日记，最好是每周一次，仔细做好对学生日记的评价，起到一种师生情感交流、互相再认识训练的一种过程，教师通过批阅日记把每个学生的心声统一起来，收集到第一手真实可靠的信息，随时调整训练计划，根据训练时间、训练强度、训练内容、训练方法以及学生个人情况做出相应的调整。如果教练丢掉学生写训练日记的这一个环节，就会丢掉训练的一半，即使你有很强的能力，只能说起到事倍功半。

四、 要抓住体育课这个比较关键的环节

学生从高一到高三三年的训练时间有限，只能说是每天早上一个小时，下午一个多小时的训练时间，周一班会课不参加训练，再加上学校其他事情的耽搁以及每个学生在训练中或多或少出现的伤病，训练时间得不到保证，要想在原有时间上增加训练时间，更是有一定的难度，所以说利用好每周两节体育课，教练员可以根据学生的实际，针对性的制定计划，加强训练，是对体育成绩有一定提高的。我们对体育特长生的体育课学分可以免修，准许达到11个满学分，这样，学

生根据自身情况，可以放心的在体育课上针对性的训练，比如说练习专项技术、力量或者自己的弱势项目；教练员可以写好每周的训练卡片，交给每个学生，学生自觉的参与训练。依照新课改实施的要求，学生选修课时为了便于走班上课，我们学校同一个年级上课的体育老师都同时上课，这样，一节课有好几个同年级的班上课，每个班都有体育特长生，便于教练观察特长生在体育课上的训练，课中休息利于临场指导。由于体育课时间短，学生准备活动必须抓紧，做到紧凑、高效；运动负荷不宜太大，主要以技术性练习为主。

总之，通过科学的选材，选好苗。有针对性的加强训练，抓好过程，注意细节，才能训练出好的成绩来。

参考文献：1朱广宇 对农村学校体育特长生选拔与培养存在的问题与对策《新课程研究（基础教育）》2009年06期

2刘建平 对浅谈体育教学中学生兴趣的激发与培养 《职业》2009年第29期

3孟庆利 对中学课余田径训练方式探讨 《少年体育训练》2009年第02期

生根据自身情况，可以放心的在体育课上针对性的训练，比如说练习专项技术、力量或者自己的弱势项目；教练员可以写好每周的训练卡片，交给每个学生，学生自觉的参与训练。依照新课改实施的要求，学生选修课时为了便于走班上课，我们学校同一个年级上课的体育老师都同时上课，这样，一节课有好几个同年级的班上课，每个班都有体育特长生，便于教练观察特长生在体育课上的训练，课中休息利于临场指导。由于体育课时间短，学生准备活动必须抓紧，做到紧凑、高效；运动负荷不宜太大，主要以技术性练习为主。

总之，通过科学的选材，选好苗。有针对性的加强训练，抓好过程，注意细节，才能训练出好的成绩来。

参考文献：1朱广宇 对农村学校体育特长生选拔与培养存在的问题与对策《新课程研究（基础教育）》2009年06期

2刘建平 对浅谈体育教学中学生兴趣的激发与培养 《职业》2009年第29期

3孟庆利 对中学课余田径训练方式探讨 《少年体育训练》2009年第02期

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