立定跳远教案

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《体育与健康》水平四——立定跳远单元教学计划

年级 单 元 教 学 目 标 节次 第 一 节 第 二 节 第 三 节 第 四 节 七年级 课 题 立定跳远 学时 4 1、发展腿部力量及身体协调性，发展跳跃能力。 2、学会立定跳远的连贯动作方法。 3、养成锻炼兴趣和勤于思考，积极动脑的良好品质。 4、促进相互交流、互助合作的学习习惯，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功的喜悦。 教学内容 重难点 教法设计 学习立定跳远腾空技术动作 使用自制器材提高学生练习效教学重点：腾空、收腹、伸腿。 果，激发学生兴趣 教学难点：如何合理运用腹部通过收腹跳的组合练习让学生力量 体会收腹的效果 1、复习上次课内容2、学会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法。 徒手结合自制器材进行摆臂。 重点：双手前摆用力同时蹬地。 行进间蹬摆，设定一定的远度 难点：蹬摆协调 通过小组评分的方式，对各组练习效果打分 复习上次课内容 学习立定跳远的完整动作。 重点：动作技术和身体素质的有效结合 难点：立定跳远各环节间的过渡和协调。 以小组为单位进行组与组之间的竞赛。 通过小组内的团结，找出组员在跳跃过程中出现的问题，及时纠正提高 1、复习上次课内容 重难点：动作技术在实际跳远2、考核评价 过程中的运用。 组织测试、评价结果分为技评和成绩达标两部分。及时对学生情况进行反馈。

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一、指导思想：

本课以学生身心发展的要求、生理、心理发展的特点以及兴趣爱好为出发点，在全面贯彻课程改革的理念和指导思想的引领下，突出体育课堂教学的创新性、体验性和有效性。通过创编有氧操，调动学生学习的积极性；通过自制教具，让学生改变过去一味枯燥的训练方法，在以一种轻松的姿态去学习；通过器材的多重组合，增加学生练习的密度和强度，让更多的学生将所学内容加以实践等等。在课堂教学中，尽量的关注学生的个体差异和注重学生终身体育意识的培养。

二、教材分析：

立定跳远是发展弹跳力、下肢爆发力和全身协调用力的运动项目。在小学阶段，立定跳远作为身体素质和动作技术的测试项目之一。进入初中之后，立定跳远又成为中考的一个重要测试项目，这又势必对它有了更高的要求。教材对其描述的是简单几个字，但要真正提高学生的成绩，必须从细节着眼。立定跳远有众多技术环节，为何选择腾空，1、因为学生本身具有一定的身体素质，完成一些基本的腾空动作比较容易，相对其他动作技术来说，门槛较低，有利于第1次课的教学，学生也不会因为完不成动作而害羞不敢做动作；2、通过器材和教具的使用能够让学生得到明显的进步和提高，能激发学生学习的积极性，并且成绩显而易见，有益于后期教学内容的实施。因此，本课以腾空作为切入点，围绕兴趣和体验开展教学活动，为以后课的教学打好基础和做好铺垫。

三、学生情况分析：

初一学生普遍存在想玩，贪玩的现象，同时对新事物特别感兴趣，在体育课中如何结合学生这一特性进行体育教学显得尤为重要。平铺直叙的教学方式学生接收率可能达不够50%，如果要顺利达到和完成教学内容，则需要从“兴趣”入手。通过新潮的劲舞一上课就抓住学生的心，然后通过层出不穷的教具和器材组合，让学生产生挑战自身能力的欲望和冲动。这一系列的教学方式符合学生的身心和心理感受，对完成课前设定的教学目标起到了较大作用，同时也体现了在乐中学的教学思想。

四、教学重点：

腾空、收腹、伸腿。

五、教学难点：

如何合理运用腹部力量

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中学体育课《立定跳远——腾空》教案

学 校：成都市树德实验中学（西区） 授课教师：舒 狄 授课年级：七 年 级 人 数：50人 课 型：新 授 课 一、教学目标

1、通过本课的学习，让80%学生掌握立定跳远中的腾空技术。

2、通过教具的创新和小体操垫子的组合运用，激发学生的学习积极性和增加参与运动的积极性，身体协调能力并切实增强学生体质 3、培养学生挑战自我的进取精神 二、教学内容

立定跳远——腾空技术动作 三、教材（学）重、难点

教学重点：腾空、收腹、伸腿。 教学难点：如何合理运用腹部力量 预计运动负荷 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 一、课堂常规 1、集合整队 2、清点人数 3、师生问好 4、宣布课的内容 5、安排见习生 1 、初步了解学生基本情况。 2、做好上课准备。 组织：四列横队 1、 精神饱满，????? 报告人数 ????? 2、 向老师问好 ????? ????? ? 精神饱满 注意力集中 组织： （1）认真跟做， 四列横队体操队形散活动身体各个部开。 位。 ? ? ? ? （2）培养良好的? ? ? ? 韵律感。 ? ? ? ? 强度 1-2 小 分钟 二、热身活动 1 自编操 2、专项准备活动 立定跳远预摆姿势 （1） 教师领做。 （2） 动作规范、有力，充满动感。 （3） 精神饱满感染力强。 ? ? ? ? 8 --10分钟 中 ? 要求：移动迅速、动作协调、到位，精神饱满。 学习好资料 欢迎下载

基 本 部 分 三、腾空技术动作 ——起跳后，迅速收腿收腹，让膝盖去主动靠近肩部，空中形成向前的收腹动作，小腿主动前伸。手臂微弯曲，摆至额前方。 为加强收腹练习效果和增强学生练习兴趣，特准备 自制器材。 一1、（1）摆腿练习 （2）收腹跳 （3）脚夹瓶盖收腹跳 （4）2人1组对抛 2、利用组合垫子，提高腾空收腹伸腿的效果。 3、收腹动作在 立定跳远中的运用 二、游戏： 轻物投远 结 一、放松操 束 二、小结讲评 部 三、收拾器材 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 20-25? ? ? ? ? 分钟 ? ? ? ? ? 一、 1、 分成6个小组 2、 组长负责安排本组 成员跳的秩序及集 合队形。 二、组织同上 1、评价学练效1、放松练习，调组织：体操队形散开。 果 整呼吸 5 2、布置收拾器2、学生反馈 材 清点器材归还 场自制器材、黄色封口胶、小体操垫子32床。2把皮尺。 地器材 课密度：40%左右 的平均心率 135次/分左右 负荷 教 学 反馈 一 1、完整示范立定跳远动作。 2、讲解动作技术。 3、示范并组织完成腾空技术的分解动作。 4、观察并纠错。 5、评价展示。 二、 1、讲解游戏规则 2、组织比赛。 一 1认真观察并完成动作。 2积极参与，精神饱满。 二 同上 ? 中大 小 学习好资料 欢迎下载

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