考前动员

一、明确考试目的，端正考试态度

11月8至10日学校将举行同学们进入初中后的第一次重要考试——段考。从现在起，同学们在今后十几年的学习过程中，将接受学校和国家组织的无数次重大考试。在我国现行教育制度、考试制度和用人制度下，同学们参加考试的次数越多、参预考试的级别越高，说明你的知识越丰富、越渊博，将来得到社会认可的程度就越高，建设祖国的本领就越大。因此，明确考试目的，端正考试态度，以积极、主动、健康的心态迎接每一次重大考试，并在这些考试中取得优异的成绩，才能在竞争激烈的社会洪流中赢得生存和发展的空间。

学校组织考试有二个目的。一是检查学校前一阶段的教学效果和教学质量。通过考试和质量分析，总结各学科成功的教学经验和存在的主要问题。从而达到进一步改进教学方法，努力提高教育教学质量的目的；二是检查同学们二个多月来对知识的掌握程度和学习效果。从而，达到肯定成绩，找出不足，进一步明确努力方向的目的。 二、明确考试规则，严守考试纪律

一所考纪严明的学校，将极大的激发学生发奋进取、勇攀高峰的拼搏精神。学校的考纪越好，考试的成绩就越公平、越真实，学校在社会上的声誉就越高。奎光学校要形成优良的考风考纪，一靠学校规章制度的约束；二靠全体监考老师的严格监考；三靠全体学生的自觉行动。诚信参考，杜绝考试作弊行为的发生，是每位学生必须具备的崇高品质。

老师要严格监考。严格监考，是形成优良考风的重要保证。因此，请监考老师在监考过程中务必做到三点：第一、每场考试提前20分钟到教务组领取试卷，并提前10分钟到教室组织学生做好考前准备工作。第二、在监考过程中要严格遵守监考规则，不得在考场中看书、看报、批改作业、备课，更不许离开考场到走道上谈天或者做与监考无关的事情。巡考行政一旦发现监考教师在监考中有上述行为，一要公开批评；二要扣除当节的监考费。第三、考试结束后，将学生试卷收齐，到教务组装订好，然后，交主管行政。

学生要诚信参考。诚信参考，是每一位中华学子必须具备的崇高品德。只有我们这些未来建设者和管理者，都具备了老老实实做人，扎扎实实做事的崇高品德，国家才能更加强大，人民才会更加幸福。诚信参考必须做到：

第一、遵守考试时间。上午8：00；下午3：00开始考试。每科考试提前10分到参考教室安静就坐，并把与考试无关的东西按老师指定的地方摆放好。开考30分钟后，不得入场；考试60分钟后才能离场，离开考场后不能在重新进入考场。 第二、遵守考场纪律。学校要求，不得把与考试无关的任何物品带入考场。如：通讯工具、饮料、食品、随身听等。课本、参考书、作业本要事先放入书包，并按监考老师的要求统一摆放在教室前或教室后的课桌上。不能在考场内高声宣哗和吵闹；不能交头接耳，左顾右盼；不能抄袭他人答案或者让他人抄袭答案；考试离场后，不能在教室周围宣讲答案和大声吵闹、不能在操场上打球。如有违反以上规定者，视作弊情节的轻重给予应有的纪律处分。

第三、在考试中如果发现试卷有问题，如试卷缺漏、破损、字迹、符号不清，或者对试卷内容有疑问时，要先举手示意监考老师，监考老师要当众回答学生提出的问题。

第四、考试终止信号发出后，立即停止答题。将试卷整理好放在课桌桌面上，待监考老师收完试卷后，方能有序离开考。

最后，希望全体师生共同遵守以上考试纪律和监考规则，为学校良好考风考纪的形成做出我们应有的贡献。

期中考前动员讲话

同学们:

转眼间, 大家就要面临人生的第一次冲刺----毕业考试。毕业考试是对同学们年来学习情况的总结，更是你人生的一个新起点。在这一段时间里，大家每天都静心学习，行走匆匆，都在为搞好学习而奔波忙碌。忙碌中浸透着奋斗的艰辛，忙碌中 洋溢着和谐的欢乐。

回望这两个月的紧张生活，我们努力过，我们拼搏过，我们自豪过，我们在探索中前行，我们在前行中感受学习的无限快乐。通过这一段时间的观察，我发现我们班的学生特别喜欢跑，每天除跑操之外，同学们只要出了教室，就是在跑：早上起床后，跑着上学；中午跑着回家；课间跑着上厕所。“跑”可以赢得时间，可以跑出信心，可以增加肺活量，可以增强体质，“跑”是一种效率，是一种精神，是一种学习所必备的品质。在这段高效学习的日子里，在课间很少看到同学们离开教室，有的同学只

是简简单单去了趟厕所，绝大部分同学在座位上埋头看书、做题。我们的老师们看到这种情况后都大加赞赏。

如今 “我非常聪明，我潜力无穷。”已成为我们的班级特色， “脚踏实地，奋力拼搏。敢立壮志，誓夺第一。”已成为我们始终不渝的人生追求；在我们班，没有贫富贵贱，有的只是大家的平等与和睦相处；没有硝烟战火，却时时处处可见你追我敢、共赴前程的竞争场面。

考场答题要牢记“五个一”：解选择题要重第一感悟，不能左推右推；做计算题，要一丝不苟，不能马虎；解判断题和写作文，要理清思路，一气呵成；检查试卷要重第一次的感觉，没有百分之百的把握不要轻易推翻前面的答案；卷面书写要整洁，一尘不染。

同学们，一份耕耘，就会有一份收获，恒下心来，努力一搏，只要努力，就能成功。

各位老师、同学们：

大家晚上好！漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。

高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。 有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。

一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和幸福！在剩下的五天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！

现在距离高考只有五天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些注意事项？

一、考前心理调节。十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

（1）制定好作息时间计划及复习安排。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备压 胃聪叭 橐埠茫 灞橐舶眨 馐倍加Ω猛Ｏ吕矗 灾 督峁菇 惺崂硎奥┎谷保 氐愕哪谌葜氐愀聪啊?/FONT> （2）进入高考时间节奏。今年高考科目顺序有变动，要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

6月2日-4日距离高考3---5天：上午：6:3 0 起床，洗漱，稍微活动一下。6:50 吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个小时。15:00—17:00 复习英语、数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00 看书。休息。23:00 准时入睡。

6月5日距离高考还有2天：上午：6:30 起床，洗漱，稍微活动一下。6:50 吃早餐。7:30—8:30 看书。休息半个小时。9:00—11:30 复习语文。因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟—1小时，根据自己的情况调整。下午：13:40—14:30 看书。休息半个小时。15:00—17:00 复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00 看书。休息。 23:00 准时入睡。

6月6日距离高考还有1天：放松，考前动员，看考场、熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。 （3）每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。

（4）抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

（5）注意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。

（6）参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。最好不玩

电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

（7）调整心理状态 。临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助；三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。

（8）调整睡眠，保证充分休息 。在考前的三天里，要充分休息好，比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。从现在开始就不要再\开夜车\了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

（9）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

（10）增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。 强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。 二、考试期间要求。

（1）在考试期间要适当增加营养。饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。 要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。 不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食；不宜室内外温差过大；不宜在风口上猛吹。

（2）要认真遵守学校的各项纪律求。入住酒店要遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。

（3）要消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。

（4）要具备信心 专心 细心 恒心 ——这是高考成功的保证 。

同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：

信心：有它不一定能赢，没它一定会输。 信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：

要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。 胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。 信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。 专心：头脑清醒、精力集中的前提 。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。

细心：别因一两分名落孙山 。每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。 除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须细心。

第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办？各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2B的，这是最重要的。

第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”

切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。

第三、要有时间观念，充分利用有效时间。 不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。

第四、要认真熟悉考试环境。 熟悉的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。考场一般都不是自己的“老窝”，有必要熟悉自己的考室、位子。

做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。 恒心：出师不利也要坚持到最后一秒 。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。 考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。 决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。 同学们，高考已经一天天的逼近了。现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺！这时候，很多知识的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。 放松的另一个目的是要让相信自己，不止要相信自己的实力，更要相信自己的运气。

如果前一个阶段复习效果不大理想，更别慌。成绩不好，不外乎状态不好，哪个基础点不扎实，哪里没复习够这几个原因。这样一来，心态也得到了很好的调节。 在这一段最紧张的日子里，不要给自己太多的压力，要放松，只要是努力了即使失败了也没有关系，只要发挥出自己的水平就好。要让自己的心平静下来,要能够以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。 能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。 为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。

最后，预祝同学们高考一帆风顺！满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来！谢谢大家！

考前动员

高考考前动员0207

高考考前动员

一、高考时间

考试时间：7月7日、8日两天。考试地点：南通市第一中学、南通中学、南通市第三中学

住宿地点：南通市中华园大饭店（人民路华联西边） 二、送考

班主任左晓泉、戴智毅、周铭祥、张小飞、陆明。带队戴智毅。各科任课教师考前到场指导

三、要求

1、纪律。 自始至终，统一行动。任何人在任何时候均不得擅自行动，确有特别重要的情况需要处理的，必须在事前向班主任或戴书记请假，获得批准后才能离开。否则按违纪处理，轻者批评教育，重者给予纪律处分。

2、需要准备的生活用品、学习用品，一律事先准备好带去，中途不准上街的。

文明。 行为文明、语言文明。行为文明包括：坐车谦让、对人有礼貌，特别是对监考老师要有礼貌，也不用害怕。出旅馆不穿背心、拖鞋，不带挂件。注意个人卫生和公共卫生，不乱扔纸屑，休息室内保持整洁。用餐时不乱倒剩饭菜。

语言文明包括：在任何场合不说脏话；对宾馆服务人员和考场工作人员使用文明语。 不要与其他学校的考生以及其他的人发生争执，闹矛盾，要确保你有一个良好的心态参加高考，避免一切可能影响你的考试情绪的因素。一切为了高考。

3、准考证。 每场考试结束，交给班主任保管，考前发给学生，注意保存好。 4、准备工作

1）带齐考试用品：橡皮、铅笔备两支、钢笔备两支、尺、圆规、量角器等 2）带少量钱，50元左右，以备急用。

3）6日下午到考场试座，主要是摸清自己的考试座位。最好同时看一下考点的侧所位置。 4）带2天的换洗衣服，中途不要洗了，带回家。

5）进考场前做好各种准备，考试中途是不准离场的。

6）不吃生、冷食物，变质食物。宾馆有开水供应的，不要吃冷饮，不准到街上买另食吃。考试期间最重要的是卫生、健康，吃得饱但不一不定强求吃得好。必须绝对保证不生病。 7）遵守考试纪律，尊重监考老师，但也不要害怕，老师会象我们学校的教师一样关心和帮助你的。有问题要主动问老师，不能到考试出来了再说就晚了，当然不能问这个题目怎么做。拿到试卷后先写好准考证号、姓名等内容，有答题卡的，先把考号等按要求规范地填写好，然后检查一下试卷，是否有缺页、空白、损坏等现象。如果还有时间多余，可以看题目。

四、考试注意点

1、考前要休息好。 保证精力充沛，头脑清醒。到宾馆后不要去串门，注意休息；晚上不要太晚，9点左右可以休息了；中午要睡好午觉；

2、每场考试结束，不要对答案，为下一场考试作准备，即使教师问你也不要说。考一门就放掉一门，轻松一门。

3、学会调节考试情绪。 既要防止过度紧张，又要防止过分松弘，没有劲，反映迟屯。不管题难易都要冷静处理。

如果题目难了，你应该考虑大家都难的，你的分数低别人的分数也不会高的。如果题目容易了，你也不要太轻松，你应该考虑别人也容易的，要防止精心大意。总之要尽一切努力，考出你应该有的最好的成绩。

4、先易后难。坚持考到最后。特别是在最后时间不够用的时候，要注意看准把能做的题目做出来，不能“三心二意，心慌意乱。”结果什么也没有做出来。一般地你看估计能做的一次做对，不能做的暂时放一下。

5、选择题一定不要空着。

6、不要在试卷上乱写乱画。

最后祝同学们考试顺利，金榜题名。

2002年7月6日

中考考前动员0306

2003年中考考前动员

一、中考时间

考试时间：6月14日、15日、16日三天。集中时间：上午6：20出发，6：10集中。下午回家4：20。

考试地点：天星湖中学 二、送考 带队盛建新

送考：班主任，陆明，各科任课教师考前指导 三、要求

1、纪律。 自始至终，统一行动。任何人在任何时候均不得擅自行动，确有特别重要的情况需要处理的，必须在事前向班主任请假，获得批准后才能离开。否则按违纪处理，轻者批评教育，重者给予纪律处分。需要准备的生活用品、学习用品、考试用品，一律事先准备好带去。

2、文明。 行为文明、语言文明

行为文明包括：坐车谦让、对人有礼貌，特别是对监考老师要有礼貌，也不用害怕。考试期间不穿背心、拖鞋，不带挂件。注意个人卫生和公共卫生，不乱扔纸屑、瓜皮果壳、包装物等，休息室内保持整洁，用餐时不乱倒剩饭菜。同学之间要相互帮助。

语言文明包括：在任何场合不说脏话，使用文明语言。

不要与其他学校的考生以及其他的人发生争执，闹矛盾，要确保你有一个良好的心态参加中考，避免一切可能影响你的考试情绪的因素。一切为了中考。

3、准考证。 每场考试结束，交给班主任保管，考前发给学生，注意保存好。

4、准备工作

1）准考证：每场考试结束，交给班主任保管，考前发给学生，注意保存好。

2）体温测量表、温度计、口罩：必须带齐，口罩可以不使用。

3）带齐考试用品：橡皮、铅笔备两支、钢笔备两支、尺、圆规、量角器等，政治考试要带2B铅笔。

4）带少量钱，50元左右，以备急用。 5）进考场前准备：查看各项应带的物品，上侧所等，中途一般不能出考场的。第一天应先看一下考场位置，熟悉一下学校侧所等位置。

5、注意事项

1）不吃生、冷食物，变质食物。不要吃冷饮，不准到街上买另食吃。考试期间最重要的是卫生、健康，吃得饱但不一不定强求吃得好。必须绝对保证不生病。

2）遵守考试纪律，尊重监考老师，但也不要害怕，老师会象我们学校的教师一样关心和帮助你的。有问题要主动问老师，不能到考试出来了再说就晚了。

3）拿到试卷后先写好准考证号、姓名等内容，有答题卡的，先把考号等按要求规范地填写好，然后检查一下试卷，是否有缺页、空白、损坏等现象。如果还有时间多余，可以看题目。

6、考前要休息好。 保证精力充沛，头脑清醒。晚上看书不要太晚，中午注意休息，最好睡个午觉；

7、每场考试结束，不要对答案，为下一场考试作准备，即使教师问你也不要说。考一门就放掉一门，轻松一门。

8、学会调节考试情绪。 既要防止过度紧张，又要防止过分松懈。不管题难易都要冷静处理。如果题目难了，你应该考虑大家都难的，你的分数低别人的分数也不会高的。如果题目容易了，你也不要太轻松，你应该考虑别人也容易的，要防止精心大意。总之要尽一切努力，考出你应该有的最好的成绩。

9、注意考试技巧，先易后难。特别是在最后时间不够用的时候，要注意看准把能做的题目做出来，不能“三心二意，心慌意乱。”结果什么也没有做出来。一般地你看估计能做的一次做对，不能做的暂时放一下。一般不要提前交卷，坚持考到最后。

10、选择题一定不要空着。 11、不准在试卷上乱写乱画。

最后祝同学们考试顺利，金榜题名。

中考考前动员0406

2004年中考考前动员

一、中考时间

考试地点：天星湖中学 考试时间：6月14日、15日、16日三天

集中时间：上午6：20出发，6：10在学校集中。下午回家4：30。误点影响考试责任自负。请家长督促准时到校。

二、送考

带队：盛建新 送考：班主任，陆明，各科任课教师考前指导 三、要求

1、遵守纪律。 自始至终，统一行动。任何人在任何时候均不得擅自行动，确有特别重要的情况需要处理的，必须在事前向班主任请假，获得批准后才能离开。否则按违纪处理，轻者批评教育，重者给予纪律处分。

2、文明礼貌。

行为文明：坐车谦让、礼貌待人，特别是对监考老师要有礼貌。考试期间不穿背心、拖鞋，不带挂件。注意个人卫生和公共卫生，不乱扔纸屑、瓜皮果壳、包装物等，休息室内保持整洁，用餐时不乱倒剩饭菜。同学之间要相互帮助。

语言文明：在任何场合不说脏话，使用文明语言。不与其他考生发生矛盾，要确保你有一个良好的心态参加中考，避免一切可能影响你的考试情绪的因素。

3、考前准备

（1）准考证：每场考试结束，交给班主任保管，考前发给学生，注意保存好。

（2）考试用品：橡皮、铅笔、钢笔备两支、尺、圆规、量角器等。 （3）带少量钱，50元左右，以备急用。

（4）考前准备：查看各项应带的物品，上侧所等，中途一般不能出考场的。 4、注意事项

（1）饮食卫生：不吃生、冷食物，变质食物。不要吃冷饮，不吃零食。

（2）考前休息好：保证精力充沛，头脑清醒。晚上看书不要太晚，中午注意休息； （3）遵守考试纪律：尊重监考老师：不能作弊，有问题举手提问。

（4）拿到试卷后先写好准考证号、姓名等内容，然后检查一下试卷，是否有缺页、空白、损坏等现象。如果还有时间多余，可以看题目。

（5）学会调节考试情绪：适度兴奋，但不紧张。

（6）先易后难；不要提前交卷；选择题一定不要空着； （7）答题卡认真规范；不准在试卷上乱写乱画；

（8）不要对答案：考一门放一门，轻松一门。为下一场考试作准备。 最后祝同学们考试顺利，金榜题名。

高考考前动员0406

高考考前动员

一、高考时间

考试时间：6月7日至10日4天。考试地点：南通市第一中学、南通中学、南通市第三中学

住宿地点：南通市北阁饭店 二、送考

班主任杨毕红、戴智毅、周铭祥、杨安庆、陆明。带队戴智毅。各科任课教师考前到场指导

三、要求

1、纪律。 自始至终，统一行动。任何人在任何时候均不得擅自行动，确有特别重要的情况需要处理的，必须在事前向班主任或戴书记请假，获得批准后才能离开。否则按违纪处理，轻者批评教育，重者给予纪律处分。

需要准备的生活用品、学习用品，一律事先准备好带去，中途不准上街的。

2、文明。 行为文明、语言文明。行为文明包括：坐车谦让、对人有礼貌，特别是对监考老师要有礼貌，也不用害怕。出旅馆不穿背心、拖鞋，不带挂件。注意个人卫生和公共卫生，不乱扔纸屑，休息室内保持整洁。用餐时不乱倒剩饭菜。

语言文明包括：在任何场合不说脏话；对宾馆服务人员和考场工作人员使用文明语。 不要与其他学校的考生以及其他的人发生争执，闹矛盾，要确保你有一个良好的心态参加高考，避免一切可能影响你的考试情绪的因素。一切为了高考。

3、准考证。 每场考试结束，交给班主任保管，考前发给学生，注意保存好。

4、准备工作

1）带齐考试用品：橡皮、铅笔备两支、钢笔备两支、尺、圆规、量角器等 2）带少量钱，100元左右，以备急用。 3）6日下午到考场试座，主要是摸清自己的考试座位。最好同时看一下考点的侧所位置。 4）带3天的换洗衣服，中途不要洗了，带回家。

5）进考场前做好各种准备，考试中途是不准离场的。

6）不吃生、冷食物，变质食物。不要吃冷饮，不准到街上买另食吃。考试期间最重要的是卫生、健康，吃得饱但不一不定强求吃得好。必须绝对保证不生病。

7）遵守考试纪律，尊重监考老师，但也不要害怕，老师会象我们学校的教师一样关心和帮助你的。有问题要主动问老师，不能到考试出来了再说就晚了，当然不能问这个题目怎么做。拿到试卷后先写好准考证号、姓名等内容，有答题卡的，先把考号等按要求规范地填写好，然后检查一下试卷，是否有缺页、空白、损坏等现象。如果还有时间多余，可以看题目。

四、考试注意点

1、考前要休息好。 保证精力充沛，头脑清醒。到宾馆后不要去串门，注意休息；晚上不要太晚，9点左右可以休息了；中午要睡好午觉；

2、每场考试结束，不要对答案，为下一场考试作准备，即使教师问你也不要说。考一门就放掉一门，轻松一门。

3、学会调节考试情绪。 既要防止过度紧张，又要防止过分松弘，没有劲，反映迟屯。不管题难易都要冷静处理。

如果题目难了，你应该考虑大家都难的，你的分数低别人的分数也不会高的。如果题目容易了，你也不要太轻松，你应该考虑别人也容易的，要防止精心大意。总之要尽一切努力，考出你应该有的最好的成绩。

4、先易后难。坚持考到最后。特别是在最后时间不够用的时候，要注意看准把能做的题目做出来，不能“三心二意，心慌意乱。”结果什么也没有做出来。一般地你看估计能做的一次做对，不能做的暂时放一下。

5、选择题一定不要空着。 6、不要在试卷上乱写乱画。 最后祝同学们考试顺利，金榜题名。

2004年6月13日

中考考前动员0506

2005年中考考前动员

茅德备 2005年6月13日

同学们： 你们好！

明天就要参加中考，许多同学感到兴奋、紧张、激动，三年的努力，三天内就要见分晓，当然是一件激动人心的大事。能否正确地对待中考，认真做好各项考前准备工作，是中考能够正常发挥的重要条件。今天首先是来向同学们表示祝贺的，其次想跟同学们谈谈如何准备和参加考试。

一、要熟悉考试的有关信息 时间、地点：

考试时间：6月14日、15日、16日三天，上午第一堂考试的开考时间是8时，但进场时间要提前30到45分钟，特别是英语考试。上午6：20出发，6：10在学校集中。下午回家4：30。误点影响考试责任自负。请家长督促准时到校。如果误期，自己打的前往，迅速采取补救措施。单独行动的考生一定要有家人专人负责督促，如果出现差错责任自负。

考试地点：天星湖中学，要记住自己所在考场和座位。 记住休息室位置、食堂、卫生设施等的位置。

二、送考

带队：盛建新 送考：班主任，陆明，各科任课教师考前指导

三、注意点

1、遵守纪律，统一行动。 任何人在任何时候均不得擅自行动，确有特别重要的情况需要处理的，必须在事前向班主任请假，获得批准后才能离开。否则按违纪处理，轻者批评教育，重者给予纪律处分。

2、文明礼貌，注意形象。

行为文明：坐车谦让、礼貌待人，特别是对监考老师要有礼貌；考试期间不穿背心、拖鞋，不带挂件；注意个人卫生和公共卫生，不乱扔纸屑、瓜皮果壳、包装物等，休息室内保持整洁，用餐时不乱倒剩饭菜；同学之间相互帮助。

语言文明：在任何场合不说脏话，使用文明语言；不与其他考生发生矛盾，确保有一个良好的心态参加中考，避免一切可能影响你的考试情绪的因素。

3、考前准备要充分

准考证、考试通知书：每场考试结束，交给班主任保管，考前发给学生，注意保存好。 考试用品：橡皮、铅笔（特别是2B铅笔）、钢笔备两支、尺、圆规、量角器等。 带少量钱，50元左右，以备急用。

考前查看：各项应带的物品，上侧所等，中途一般不能出考场的。 4、注意饮食卫生：不吃生、冷食物，变质食物。不要吃冷饮，不吃零食。

5、注意考前休息：保证精力充沛，头脑清醒。晚上看书不要太晚，中午注意休息，不准离休息室，不准喧哗，影响他人休息，也不主张看书。

四、正确对待考试

1、拿到试卷后先写好准考证号、姓名等内容，然后检查一下试卷，是否有缺页、空白、损坏等现象。如果还有时间多余，可以看题目。

2、学会调节考试情绪：适度兴奋，但不紧张。 3、先易后难；不要提前交卷；选择题一定不要空着； 4、答题卡认真规范；不准在试卷上乱写乱画；

5、不要对答案：考一门放一门，轻松一门。为下一场考试作准备。

最后祝同学们考试顺利，金榜题名！

2008.12.07JLPT 考前动员

考前准备事项：

■ 1. 知识点查缺补漏

留下2007年的真题进行考前热身。把之前做错的题目重新过目，把不懂的搞懂即可。

■ 2. 适应考场设备

领好准考证的同学对考场的听力设备有一定了解后，最好能做些适应性的训练。比如，如果是收音机放磁带的考点，最好这两天训练听力时不要用耳机；相反的如果是在语音教室或者

自己带收音机接收调频的同学，要习惯用耳机听听力。

去外地考试的考生，下面考试当天的注意事项就更要好好研究了，如果忘带东西就更麻烦了。

对于未来三天的天气情况关心的考生，也可以来这里看看>>>

■ 3. 调整作息时间

还有几天时间，大家可以调整一下作息。以便考试的时候能够达到最佳的效果。

考试当天注意事项

1．考试时必须带的东西，最好前一天晚上就准备好。

包括：

■ 身份证或护照

未满16岁尚没有身份证的考生，需要携带由学校开具的贴有照片并加盖骑缝章的证明及学

生证。

■ 准考证

各考点准考证领取信息，点击进入

■ HB或2B铅笔

笔尖要削得粗一些，方便涂圆圈状的答案。

■ 橡皮

最好是绘图橡皮，软一些，容易擦干净。

■ 部分考点需要自备能接收调频调幅广播的收音机，同时应备齐电池和耳机。

2．考试当天早上8点左右需到考场，一般8点到8点半间入场。9点正式开始考试。

3．考试时按“文字、語彙”——“聴解”——“読解、文法”的先后顺序进行。

各级别单科的考试时间，点击进入

?

一級 二級 三

級 四級

? 文字·語彙 9：00～9：45（45分钟） 9：00～9：35（35分钟） 9：

00～9：35（35分钟） 9：00～9：25（25分钟）

? 聴解 10：00～10：45（45分钟） 9：50～10：30（40分钟） 9：

50～10：25（35分钟） 9：40～10：05（25分钟）

? 読解·文法 11：00～12：30（90分钟） 10：45～11：55（70分钟） 10：

40～11：50（70分钟） 10：20～11：10（50分钟）

备注：仅限于中国大陆地区。

4．监考老师会在开考前发三门考试的专用答题卡（答题卡样本点击进入），连在一起的。准考证号和姓名拼音已经印刷在答题卡上，仔细检查所拿到的答题卡是不是属于自己的。如果拿错了，立刻通知监考老师。答题卡上，生日和性别需要自己填写。如果是姓名拼音、生日、性别有误，通知监考老师，监考老师会当面填写更改单。（如果是姓名汉字出错，可以不更

改，因为证书上并没有姓名汉字。）

5．撕下马上要考试科目的那张答题卡，答题，考完一科后，收本科试卷和本科答题卡，再

发下一科试卷。

6．每个单科考试之间有10-15分钟的休息时间。部分考场中途不允许休息或去wc，请尽量

少喝水。

7．听力考试一旦开始，迟到者不能入场，切记中途休息时不要走开太远。

8．听力考试题只放一遍。

9．听力考试中的第2部分无图题是涂选正确答案以后，还需要在下面1排涂选错误答案。即：正确答案是A，则第一行把圈圈A涂黑。第二行把圈圈BCD涂黑。听力一旦放完，立

刻要收卷，全部听完再涂答案是来不及的。

涂选的方法有2种：

1）每报出一个选项，进行判断，如果是正确的，涂第一行，如果是错误的，涂第二行。 2）事先把每题的错误一行4项全部涂黑，听到正确选项后，涂正确那行，然后把对应选项

错误那行用橡皮擦掉。（注意：此方法见仁见智，答题卡可能会比较难擦干净。）

10．无需带草稿纸，如果听力考试过程中需要记录一些要点，可以写在卷子上。但答案写在

卷子上无效。

11．由于考试时间比较长，一定要吃完早餐再去参加考试。也可以带些巧克力、小饼干之类的，在休息时间补充能量。PS：12月一般天气已经比较冷，要多穿点衣服，冻僵了脑子就

转不过来了

yjyzlgc 的 在高三考前动员大会上的讲话 亲爱的各位高三年级的同学：

今天，距离高考只有17天时间了，十二年寒窗已经到了最后的关头。今天，我们利用早读课的时间，和同学们谈一谈与高考相关的几个问题，目的就是与大家一起探讨，最后十几天我们该注意一些什么，怎样做才能在高考中发挥得更好。 一、增进自信

信心是同学们成功的精神支柱。如果没有高考成功的信心，高考就不太可能成功。莎士比亚说过：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。”这句话告诉我们要取得成功，对自己目标信心是很重要的，这也是高考的心理准备，也是一个心理健康者应有的正常心态。只要心中充满自信，就会拥有信心和勇气去解决所面临的问题，解决了这些问题，就会一步一步接近胜利，最后取得胜利。

怎么强化信心呢？ 1、高考目标定位适当

同学们要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。如果目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。 2、不要攀比

每个同学们的学习实力与心态状况不一样，确定的高考期待值也不一样。有的同学们盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。对同学们来说只要在高考中发挥出自己平时水平就是成功。 3、回忆辉煌，点燃自信

学习和考试并不是一成不变的，有成功就有失败，这就是月亮的阴晴圆缺，是自然正常的事情。只要努力，每个人都有成功的机会。我们每一个同学在求学过程中，都有过辉煌的时候，在我们即将走进高考考场之前，不妨回忆回忆自己曾经有过的辉煌，有助于我们树立信心，增强自信。 4、积极的自我暗示

积极的暗示能增强人的信心，消极暗示能降低人的信心。因此，要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整，强化信心。可以把写上积极暗示的字条放在桌子上，如“我有学习能力，我一定能成功！”在心里告诉自己“我能行”，“我能成功”等等。积极的自我暗示需要经常进行，最好变成每天生活中的一个部分。 5、挺胸抬头，步伐加快

人的内心体验与行为动作相一致。人在高兴、充满信心时就会挺胸抬头，走起路来很有精神，步伐稍快而有力；人在沮丧、缺乏信心时，就会无精打采，走路缓慢无力。同学们可利用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理，每天走路挺胸抬头，步伐稍快。经常这样做，就会增强自己的信心。

6、不要迷信 有一次，一位学习不错的同学们讲自己考重点大学没希望了。他说这两天他看到了乌鸦，是不祥之兆，十有八九考不上重点大学。考试成功与否，由自己平时学习实力与高考时的心态决定，世界上不存在超自然的力量影响我们的考试成绩。同学们要相信自己的力量，千万不要去求神、拜佛、算命。 二、优化情绪

积极的情绪能够提高高考的成绩，消极的情绪能降低高考的成绩。调整好情绪是高考心态调节的重要环节。

什么是高考成功的良好情绪呢？

●心平气和 ●情绪饱满

●控制情绪能力较好 同学们怎么优化情绪呢？ 1、以平常心对待高考

无论在考前和考中都以平常心对待高考，这样心情自然稳定。 2、不要把考试焦虑看得太重

同学们在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，即：有些紧张，有些不安，有些着急。这对同学们来讲是难免的。同学们存在中等程度焦虑与严重程度焦虑对同学们的发挥产生很大的负面影响。轻度考试焦虑在某种意义上还会促进同学们发挥自己的潜力。 3、积极的自我想象和暗示

积极的自我想象和暗示能唤起人的良好的情绪。同学们在复习的时候，可运用积极的自我想象和暗示，焕发与强化自己良好的情绪，防止消极情绪的产生。比如，一面想象雨水沿身体向下流，一面想雨水把自己的烦恼、忧愁、紧张、不安等不良情绪统统冲刷掉；又比如，一面想象着自己漫步在大海边的沙滩上，一面想象着海浪轻轻的拍打着沙滩和自己的脚背。同学们进入考场的时候，如果情绪过于紧张，可运用积极的自我暗示，默念“放松、放松、放松”；当心情烦躁时，可默念“平静、平静、平静”；当心灰意懒时，可默念“我行、我行、我行”。 4、听听音乐

听音乐，尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果是肯定的。心理学家在对高考状元及一些成功的同学们进行过调查研究，询问他们课后情绪紧张时怎么进行心理调节，他们中不少人以听自己喜欢的轻音乐来放松自己的情绪。 5、深呼吸

深呼吸无论在高考时还是平时学习时，都是调整情绪的一种简便易行的方法，要经常训练深呼吸的操作方法，在使用时才会得心应手。闭目坐在椅子上，缓慢有节奏地吸气，停几秒钟后，再缓慢有节奏地呼气。 6、放松训练法

这是一种利用语言暗示进行放松的方法。同学们坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，脚背松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

三、进入状态

众所周知，运动员在竞赛场上是否进入竞技状态，与竞赛成绩的关系甚为密切。考试也是一样。怎样才算进入状态呢？ ●冷静、沉着 ●情绪饱满

●聚精会神，注意力集中 ●旺盛的精力

●有能正常发挥的信心 ●智力活动正常

我在这里特别强调，进入状态不仅指高考时，还包括平时的学习、考试、自习时都能进入状态。

怎样才能进入状态呢？ 1、自我减压

以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。

同学们若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。 把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待。 若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安。 若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。

有些高考状元说，六月是难忘的六月，因为平时的辛勤劳动就要在六月的高考考场上结出丰硕的成果。 2、正确对待外来压力

家庭和社会对同学们考试的过分关注，都会使同学们产生心理压力。同学们如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是同学们自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。

3、注意饮食规律和饮食结构，调节好生物钟

不是每一个同学在24小时中都是精力旺盛的时候。不少同学常常感到上午一、二节课精力充沛，三、四节课效果就差。造成这种现象有许多原因，其中包括饮食和生物钟。营养是人类生命的源泉和物质基础，实践证明，通过饮食可以迅速改善大脑的疲劳状态。有效的健脑方法是摄入对大脑有益的含不同营养成分的食物，并进行合理搭配以增强大脑的功能，使大脑的灵敏度和记忆力增强。因此，必须做到食物结构多样化，要保证优质的蛋白质的摄入。人们常说的“早餐要吃好、午餐要吃饱”有一定道理。

此外，高考的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求同学们在高考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。同学们就要在考前进行所谓生物钟的调节，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。 4、考试期间晚上睡觉不要改变平时规律

不少同学们认为6月7日就要考试了，6月6日晚上早点睡吧。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡。

有的家长认为6月6日早点睡好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实同学们没睡着，父母也没睡着，大家在床上煎熬。有的家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。有的同学们6月6日晚上彻夜不眠。没有睡觉对精力是会有些影响的。但没睡好觉和没有睡觉对考试的影响最大的还不在于睡觉少本身，而是由于睡不好产生了担心、焦虑、不安。万一同学们在6月6日晚上睡得不好，要以平常心对待，我们还年轻，一个晚上不睡觉对我们没有什么影响。

有些同学们越到考试前越忙，很少想想怎么进入最佳状态，以便取得优异的成绩。这是很缺乏考试战略眼光的。我建议同学们在考试前半个月到十天要多用点时间，好好想想自己怎么能更好地进入状态，怎么能在考试中提高考试效率，提高考试质量。 四、充分发挥：实现理想的最后一搏

养兵千日，用兵一时。怎样在高考中充分发挥，就需要同学们在老师的指导下，结合自己的实际情况，放下包袱，沉着应对，百折不挠，心向成功。 1、充分了解高考形势

不少同学们埋头复习，不了解高考内容改革，不了解高考命题改革，他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好。我建议每个同学们都要在教师的帮助下反复地阅读与理解“考试说明”，把握住高考的方向，有针对性地对高考进行充分的准备。 2、战略上藐视，战术上重视

战略上藐视，指的是自己已经准备相当长的时间了，也经历多次模拟考试，对考试也有比较丰富的经验，相信自己一定能考好。

战术上重视，指的是对高考中的每一道题都要认真对待，分是一分一分地拿的，谨慎、小心、认真、负责地做好每一道题。 3、讲究考试策略与技巧

运用考试策略与技巧对充分发挥有很大的作用。参加高考的同学们都是久经考场的老将，要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧。同学们不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。 4、及时总结高考经验

高考考试开始后，要总结前一门考试的经验，以使后面的科目考得更好。 5、及时调整心态

同学们在高考中随着考试题目的难易与自己答题的状况，心态会发生一定、甚至相当大的变化，这也是在情理之中的事。关键是同学们要及时调整心态，力求保持情绪饱满、精力旺盛、注意力集中与充满信心的状态。我送给同学们两句话：我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意。

最后，祝愿亲爱的同学们在高考中发挥出色，考出自己的最佳成绩

战术上重视，指的是对高考中的每一道题都要认真对待，分是一分一分地拿的，谨慎、小心、认真、负责地做好每一道题。 3、讲究考试策略与技巧

运用考试策略与技巧对充分发挥有很大的作用。参加高考的同学们都是久经考场的老将，要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧。同学们不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。 4、及时总结高考经验

高考考试开始后，要总结前一门考试的经验，以使后面的科目考得更好。 5、及时调整心态

同学们在高考中随着考试题目的难易与自己答题的状况，心态会发生一定、甚至相当大的变化，这也是在情理之中的事。关键是同学们要及时调整心态，力求保持情绪饱满、精力旺盛、注意力集中与充满信心的状态。我送给同学们两句话：我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意。

最后，祝愿亲爱的同学们在高考中发挥出色，考出自己的最佳成绩

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