提高学生的情绪管理能力

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提高学生的情绪管理能力

作者：廖大伟

来源：《北京教育·普教版》2011年第04期

初中阶段是学生成长的关键时期，虽然他们玩心依然很重，但是由于身体的迅速生长和发育，个人意识和群体意识日益增强，从依附于家长和老师转向同伴之间的认同，个别学生厌学情绪产生甚至加重，使得自我管理渐渐变得困难。当学生在学习或生活中发生困难时，容易出现情绪激动甚至失控的现象，如何指导学生提高自身的情绪管理能力是我们教育工作中的一项重要内容。

我去年担任初一某班的班主任，学生差异很大，有学习习惯和道德水平较高的学生，也存在部分学习习惯较差及情绪管理能力较弱的学生，这给了我近距离观察和指导学生控制情绪、加强自律意识的机会与实践的可能。经过一年多的观察与实践，我总结出以下几种提高学生情绪管理能力的方法。

引导学生了解自己的情绪，寻找改变的目标

我们的一些学生家长仍然信奉“黄荆棍下出好人”、“严父出孝子，慈母多败儿”的传统教育思想，当孩子在成长过程中犯了错或者没有听从父母的安排，往往采用体罚甚至殴打的方法使孩子服从。在潜移默化中，学生也养成了使用暴力手段来解决同学之间或师生之间矛盾的习惯。当他们遇到问题和困难时，一般都随着自己的情绪不加思考地去解决，实际上是被情绪操控着。为了让学生认识到这一点，我们有必要引导学生了解自己的情感。例如，我们班学生刘X常常与同学打架，在一次打架之后，我和他有这样一段交流—— “当时你的情绪是什么？” “愤怒、生气。”

“在打架完了的瞬间，你有什么感觉？” “输了就更愤怒，赢了之后会好一点。” “现在你有什么感觉？”

“其实那事儿也不太大，不知当时为什么那么生气。”

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