心理健康与心理调适联系及答案

心理健康与心理调适

一、单选题 1、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现 A、补偿 B、分离 C、幻想 D、升华 答案：(C) 2、气质类型为( )的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等

A、多血质 B、胆汁质 C、黏液质 D、抑郁质 答案：(D) 3、这位来访者的问题可能是 （ ）

A、强迫症 B、神经衰弱 C、抑郁症 D、社交恐怖 答案：(D) 4、咨询者对来访者说：“要不要在身上贴张纸，写上‘不要看我’”，这是使用的哪种咨询技巧？（ ） A、顺着来访者的不合理认知夸张下去，得出矛盾结论 B、帮助来访者与不合理信念辩论 C、顺应来访者的思路，接纳包容来访者 D、对来访者提出一些直接的指示 答案：(A) 5、文中的“我”是什么性格的人？（ ）

A、外向 B、内向 C、型性格 D、型性格 答案：(C) 6、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变，他使用的是什么思维方法？（） A、惯性思维 B、逆向思维 C、定势思维 D、惰性思维 答案：(B) 7、根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？（ ）

A、认知可以影响改变情绪 B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累 C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的 D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果 答案：(A) 8、第二只狐狸使用的是哪一种心理防御机制？（）

A、合理化 B、投射 C、退行 D、幻想 答案：(A) 9、关于心理防御机制，说法不正确的是？（） A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡 B、心理防御机制全都是起消极作用的 C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格 D、未雨绸缪是一种积极的心理防御 答案：(B) 10、从应对挫折的角度来讲，这些狐狸表现出的应对方法不包括（ ）

A、冷漠 B、敌对 C、自责 D、偏执 答案：(B) 11、该求助者的问题最可能属于（ ） A、一般心理问题 B、严重心理问题 C、神经症性心理问题 D、精神病性障碍 答案：(C) 12、该女士的情绪问题主要有（ ）

A、焦虑 B、烦躁 C、抑郁 D、敌对 答案：(A) 13、引发该求助者心理问题的原因可能是( )

A、性别因素 B、性格因素 C、婚恋因素 D、爱情因素 答案：(B) 14、对于该女士的问题，比较恰当的心理调节方式是（ ） A、转介精神科治疗 B、认知治疗 C、进行医学治疗 D、生物反馈治疗 答案：(B) 15、这位妻子的情绪变化主要源于（ ）

A、社会认知 B、社会比较 C、性别原因 D、年龄原因 答案：(B) 16、根据这一案例，下面的结论哪种是不正确的？（）

A、人的能力有大小，客观因素又很多，没必要总想着和别人争高低 B、快乐与不快乐并不在于自己是不是过得好，而在于跟别人比较自己是不是过得好。 C、人不能知足常乐，需要更多的东西来满足自己的欲望 D、人有时应知足常

乐，不要自寻烦恼 答案：(C) 17、关于天才人物与心理病态行为的关系，说法正确的有（ ）

A、心理不健康的人，即使能创造，也是无益于社会的 B、可以绝对地认为心理健康是成就的必要条件 C、如果那些天才人物的心理是健全的，也许他们可能做出更理性、更深远，而不是极端的、轰动一时的贡献 D、心理健康的人一般都是普通人，对世界不会有什么太大的贡献 答案：(C) 18、对于有心理病态行为的天才人物，哪种看法不是客观中肯的？（） A、对于这类人，要注意区分他们的正常与不正常状态，他们的伟大成就，也可能是在心理正常的时候创造出来的 B、心理不健康，虽然可以创造，但也是有代价的 C、任何人都会出现心理问题，天才人物也不例外 D、伟大的天才都是心理变态的 答案：(D) 19、这两首诗涉及到人的自我意识中的两个概念，分别是（ ）

A、自负与自信 B、自我期望与自我评价 C、自我评价与自我调控 D、自尊与自信 答案：(B) 20、“顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一，与之相对应的另一原则是（） A、随遇而安 B、清静无为 C、随心所欲 D、为所当为 答案：(D) 21、下列论述不正确的有（） A、人定胜天，只要努力就一定能达到目标 B、人的理想、期望应量力而行，这样有利于维护身心健康 C、人不要轻易去超越自我 D、人不能只安于现状 答案：(C) 22、上面的案例说明的是一个非常著名的心理学效应，它是（） A、皮格马利翁效应 B、海潮效应 C、鲶鱼效应 D、沙丁鱼效应 答案：(C) 23、这个案例给我们的启示下面的说法不正确的是（）

A、对于“沙丁鱼”来说，在于缺乏忧患意识。如果他们不想窒息而亡，就应该也必须活跃起来，自加压力，积极寻找新的出路 B、如果一个人长期处于顺境，就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性 C、当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力 D、为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中 答案：(D) 24、心理健康的表现体现在 A、是一种不持续的，但高效而满意的心理状态 B、能够适应当前和发展着的环境 C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态 D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定 答案：(B) 25、“心理健康就是能工作、能恋爱。”的提出者是

A、马斯洛 B、米特尔曼 C、荣格 D、弗洛伊德 答案：(D) 26、心理健康的本质就是 A、顺从性 B、适应性 C、稳定性 D、隐忍性 答案：(B) 27、正确认识自己的前提是

A、是非观明确 B、身体健康 C、心理健康 D、心智健全 答案：(C) 28、心理防御机制是指 A、人在面临环境的变化时内心产生的一系列自我意识适应方式 B、人在面临环境的变化时内心产生的一系列潜意识适应方式 C、人在面临环境的变化时内心产生的一系列意识适应方式 D、人在面临环境的变化时内心产生的一系列无意识适应方式 答案：(B) 29、精神病产生的基础是是 A、行为上的失控 B、观念上的混乱 C、情感上的障碍 D、心理上的病态 答案：(C) 30、心理疾病本质是 A、病人采用了病态的适应方式或者说自我防御机制 B、病人采用了特定的适应方式或者说自我防御机制 C、病人采用了特定

的适应方式或者说自我休整机制 D、病人采用了病态的适应方式或者说自我休整机制 答案：(B) 31、在应用成熟防御机制者中，体验到幸福的人是一般正常人的

A、两倍 B、三倍 C、四倍 D、六倍 答案：(C) 32、不同层次的防御机制直接表现着 A、个体的生活适应状况 B、个体的心理适应状况 C、个体的生理适应状况 D、个体的环境适应状况 答案：(A) 33、心理调适的核心是 A、人们在工作和爱时，怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性 B、人们在工作和爱时，怎样正确应用应激机制控制性欲和攻击性 C、人们在工作和爱时，怎样正确应用防御机制控制性欲和攻击性 D、人们在工作和爱时，怎样正确应用适应机制控制性欲和攻击性 答案：(D) 34、心理方面的压力来源主要是 A、挫折、失衡 B、挫折、冲动 C、焦虑、冲突 D、抑郁、冲突 答案：(C) 35、心理因素中对健康影响最大、作用最强的成分是

A、压力挫折 B、情绪生活 C、职业和工作 D、婚姻家庭 答案：(B) 36、对于情绪的内涵理解不正确的是 A、个体受到某种刺激所产生的一种身心状态 B、个体对外界刺激是否满足自己的生理和心理需要而引起的一种主观体验 C、由刺激、认知、主观体验和行为反应几个方面组成的反应过程 D、心理学研究和日常生活中常用的教育学术语 答案：(D) 37、通常从心理学角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为 A、激情、情境和应激 B、激情、心境和应激 C、激情、心境和情境 D、情境、心境和应激 答案：(B) 38、焦虑是 A、一种社会尊重需要受到现实的或潜在的威胁时而产生的情绪体验 B、一种紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验 C、一种对外界刺激漠不关心、冷淡、退让的消极情绪体验 D、一种个体由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验 答案：(B) 39、运用内部语言或书面语言的形式来自我调节情绪的方法是 A、自我调控 B、情绪升华 C、自我暗示 D、转移不良情绪 答案：(C) 40、以下对挫折的理解不正确的是 A、挫折对人利大于弊 B、挫折对人弊大于利 C、挫折对人百害无一益 D、挫折具有两重性，对人有利有弊 答案：(C) 41、构成挫折的因素是 A、挫折源和挫折感 B、情绪和心态好坏 C、人际关系是否广泛 D、婚姻家庭是否和谐 答案：(A) 42、消极性挫折反应中最常见的外泄形式是

A、冷漠 B、焦虑 C、逃避与幻想 D、攻击行为 答案：(D) 43、专业技术人员群体最常见的消极性心理挫折反应是

A、勉强应对 B、顺其自然 C、外泄形式 D、内郁的压抑形式 答案：(D) 44、人格是 A、个体在对人特有的思想、情感及行为反应模式 B、个体在对己特有的思想、情感及行为反应模式 C、个体在对人、对己、对事特有的思想、情感及行为反应模式 D、个体在对事特有的思想、情感及行为反应模式 答案：(C) 45、平时所说的脾气、秉性是 A、个性B、人格C、性格D、气质 答案：(D) 46、最先提出人格的特质理论的是

A、卡特尔 B、奥尔波特 C、艾森克 D、荣格 答案：(B) 47、卡特尔发现的相互独立的根源特质有

A、20种 B、9种 C、16种 D、10种 答案：(C)

48、个体最核心的人格差异是 A、个性B、气质C、性格D、心态 答案：(C) 49、艾森克的三因素人格理论是

A、内向性、神经质和精神质 B、外倾性、多血质和精神质 C、外倾性、神经质和多血质 D、外倾性、神经质和精神质 答案：(D) 50、当今人格心理学界最流行的一种理论是

A、奥尔波特的特质理论 B、五因素人格理论 C、三因素人格理论 D、卡特尔的人格特质理论 答案：(B) 51、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是

A、宜人性 B、神经质维度 C、外倾性 D、开放性 答案：(C) 52、内—外向型人格理论最早的提出者是

A、弗洛伊德 B、荣格 C、斯普兰格 D、卡特尔 答案：(B) 53、多血质的人的特点是 A、情绪反应强烈 B、沉默寡言 C、外露但不稳定 D、自制力强政 答案：(C) 54、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，即 A、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 B、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 C、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 D、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 答案：(B) 55、弗洛伊德建构的人格的结构模型的基础是

A、潜意识理论 B、前意识理论 C、意识理论 D、无意识理论 答案：(D) 56、弗洛伊德的人格的结构是 A、本我、自我、超我 B、本我、自我、他我 C、本我、他我、超我 D、他我、自我、超我 答案：(A) 57、抑郁质的典型特征是 A、情绪体验深刻、细腻、持久 B、不善交往 C、思维敏捷 D、多愁善感 答案：(D) 58、注重人际联系和社会福祉，常常关心他人、乐于奉献，为增进社会福利而努力的人的性格类型是

A、经济型 B、理论型 C、社会型 D、权力型 答案：(C) 59、积极的自我防御机制的控制技术是

A、自居作用 B、升华 C、固着 D、反向生成 答案：(B) 60、自我效能感是指 A、相信自己具有能力可以达到多个目标 B、相信自己具有能力可以达到某个目标 C、相信他人具有能力可以达到某个目标 D、相信他人具有能力可以达到多个目标 答案：(B) 61、关于依赖的心理学理论，最早是 A、心理分析的解释 B、行为分析的解释 C、情绪分析的解释 D、精神分析的解释 答案：(D) 62、主题统觉测验的编制者是

A、艾森克 B、莫瑞 C、赫尔曼·罗夏克 D、哈瑟韦 答案：(B) 63、投射测验的缺点是 A、测验目标过多 B、弹性大，被测评者可在不受限制的条件下自由反应 C、缺乏客观标准，对测验结果难以解释 D、步骤繁多，时间过长 答案：(C) 64、个体成长与发展的关键是 A、良好的文化教育 B、适宜的生长环境 C、塑造和培养健全的人格 D、和谐的家庭生活 答案：(C) 65、基因与环境交互的最重要方式体现在 A、相同的环境能够以不同形式作用于个体 B、不同的环境能够以不同形式作用于个体 C、相同的环境能够以相同形式作用于个体 D、不同的环境能够以相同形式作用于个体 答案：(A) 66、自我意识在情感上的表现是

A、自我观察 B、自我体验 C、自我评价 D、自我控制 答案：(B) 67、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症 A、慢性疲劳症 B、假期综合征 C、职业倦怠症 D、职业厌倦症 答案：(D) 68、投射测验（projective test）依据的是 A、行为分析人格理论 B、精神分析人格理论 C、情绪分析人格理论 D、思想分析人格理论 答案：(B) 69、导致职业倦怠的组织因素是 A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制 B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制 C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心 D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制 答案：(D) 70、进行合理的职业生涯规划的前提是A、乐观自信B、明确专业技术人员职业生涯规划的内容C、做事要有耐性 D、具有良好的职业适应能力 答案：(B) 71、专业技术人员职业生涯规划的步骤是 A、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估 B、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—定期实施评估—职业生涯规划的调整 C、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估—职业生涯规划的调整 D、确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估—职业生涯规划的调整 答案：(C) 72、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为

A、职业应激 B、心理压力 C、心理紧张 D、心理抑郁 答案：(C) 73、主体对自身心理与行为的主动的掌握是

A、自我观察 B、自我检查 C、自我监督 D、自我控制 答案：(D) 74、健康的恋爱心理是 A、关心、专一、理解、付出、吃醋、宽容 B、关心、专一、理解、付出、信任、宽容 C、关心、专一、理解、付出、信任、苛刻 D、关心、专一、猜疑、付出、信任、宽容 答案：(B) 75、恋爱中的嫉妒心理在更深层次上源于

A、自私特性 B、依赖性格 C、一夫一妻制 D、心理病态 答案：(C) 76、恋爱中的挫折分为很多类，按照其产生原因，可以分为 A、他因挫折、舆论挫折和家庭挫折 B、自我挫折、舆论挫折和家庭挫折 C、自我挫折、舆论挫折和工作挫折D、他因挫折、工作挫折和家庭挫折 答案：(B) 77、婚姻的最高阶段是

A、成熟期 B、适应期 C、磨合期 D、保鲜期 答案：(A) 78、男女婚后的心理差异是 A、妻子的持家意识比较弱，丈夫比较强 B、丈夫的情绪较为稳定，而妻子的情绪容易波动 C、妻子有时候显得反映比较迟钝，而丈夫敏感又喜欢联想 D、妻子自尊心比较强，而丈夫虚荣心有些强 答案：(B) 79、由一种感觉唤起另一种感觉的心理现象是

A、直觉 B、感觉 C、联觉 D、知觉 答案：(C) 80、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。根据这些表现可判断该人的情绪是

A、抑郁 B、焦虑 C、自卑 D、压抑 答案：(A) 81、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍 A、恐怖症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、强迫症 答案：(D) 82、气质类型

A、有好好坏 B、都是好的 C、都是坏的 D、无好坏之分 答案：(D)

83、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为 A、喝酒 B、吃大量的东西 C、压抑负性的情绪 D、和朋友倾诉 答案：(D) 84、小李是一位很想获得成功的有志青年。他的老板现有三件事情需要完成一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小李可以挑选其中一件来完成，你估计小李会 A、挑选最难的那一件 B、挑选最容易的那一件 C、挑选中等难度的那一件 D、寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价 答案：(C) 85、世界精神卫生日是每年的哪一天？

A、41419 B、41609 C、41431 D、41557 答案：(D) 86、“以德报怨”说的是人际交往中的

A、尊重原则 B、保持原则 C、互利原则 D、宽容原则 答案：(D) 87、下列不是情绪健康的主要标志的是

A、情绪稳定 B、情绪愉快 C、喜乐无常 D、经常开心 答案：(C) 88、幻觉是指 A、虚幻的知觉 B、正常知觉现象 C、错误的知觉 D、歪曲的知觉 答案：(A) 89、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫

A、印象形成 B、态度 C、首因效应 D、归因 答案：(D) 90、人类主要的社会性动机是 A、饥饿动机和干渴动机 B、成就动机和交往动机 C、好奇动机和探索动机 D、探索动机和操弄动机 答案：(B) 91、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称

A、激情 B、心境 C、激越 D、应激 答案：(D) 92、（ ）是一种持续的心理状态，个体在这种状态下能表现出良好的适应性，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。

A、心理平衡 B、心理健康 C、心理正常 D、心理合格 答案：(B) 93、下列不是心理健康的三种等级（ ） A、心理亢奋状态 B、心理正常状态 C、心理不平衡状态 D、心理病态 答案：(A) 94、神经症、人格障碍、性心理障碍、精神分裂症等表现为适应失调，不能维持正常的生活、工作。（ ） A、心理不平衡 B、心理阴影 C、心理病态 D、心理疾病 答案：(C) 95、（ ）是造成专业技术人员心理问题的主要原因

A、家庭责任 B、工作责任 C、社会责任问题 D、环境因素 答案：(C) 96、心理防御机制（ ） A、指人的内心变化及其控制这种烦恼，减轻烦恼和不安 B、指人在面临环境的变化时内心产生的一系列潜意识适应方式，通常是指在个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安、以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向 C、指人的信息活动中产生的不良反应，并控制这种现象 D、指人控制心理反正的一个过程 答案：(B) 97、哪个不是压力的含义（ ）

A、压力指那些使人感到紧张的事件或环境刺激 B、压力是环境的反应 C、压力是一个过程 D、压力指的是一种身心反应 答案：(B) 二、多选题

98、健康的心理是使个体在这诸多方面进入良好状态的决定因素（ ）

A、心理健康是正确认识自己的提前 B、心理健康是与人良好交往的基础 C、心理健康可以保证确立恰当的自我期望 D、心理健康能使个人工作及生活适应性强 答案：(ABCD) 99、专业技术人员心理问题产生的主要根源：社会责任问题，组织结构影响，

知识、能力和压力的问题（ ） A、激励的群体竞争问题 B、人格的健全与统一问题 C、人际关系问题 D、婚姻、家庭问题 答案：(ABCD) 100、通过49年的观察研究发现了许多我们今天认识的防御机制，他们的几个最重要的特征是是人们用来控制本能和情感的一种重要手段、（ ）

A、处于人的潜意识层 B、都是独立、互不相干的 C、是动态的和可逆的，尽管它们常见于重要的精神疾病 D、它们可能是病态，但是也可能是适应的过程 答案：(ABCD) 101、如何看待不良的心理防御机制（ ） A、一个人如果没有防御机制就像光着身体不穿衣服一样 B、除非你有足够的时间、爱心和耐心去共同承担改变的后果，否则就不要想改变或解释任何一种防御机制 C、当你试图除掉他身上的一种防御机制时，你就必须为他提供一种防御机制作为替代，否则就行不通 D、防御机制时潜意识的东西 答案：(ABCD) 102、压力的来源有几个方面（ ） A、生活方面的压力 B、职业和工作方面的压力 C、心理方面的压力 D、社会关系方面的压力 答案：(ABC) 103、心理方面的压力来源主要有几个（ ）

A、挫折 B、环境 C、冲突 D、工作 答案：(AC) 104、哪些是造成专业技术人员心理压力的客观原因（ ） A、社会环境

不够理想，专业技术人员选择所做的工作得不到客观公正的评价和回报 B、专业技术人员的整体待遇、薪酬与回报仍旧偏低，经济负担重 C、领导管理方式不当，专业技术管理领域许多制度与体系存在不合理的地方 D、人际关系失调 答案：(ABCD) 105、人际关系失调主要表现在（ ） A、领导与专业技术人员之间缺乏相互信任 B、专业技术人员脾气不＆ C、专业技术人员与专业技术人员之极爱你缺乏协调性 D、领导对专业技术人员的工作不了解 答案：(AC) 106、专业技术人员压力应对对策：树立正确的事业观、（ ） A、正确认识压力 B、了解自己，接纳自己，改进自己 C、发现他人的优点，建立良好的人家关系 D、学会化解压力 答案：(ABCD) 107、学会化解压力有回避和远离压力来源、恰当合理地使用心理防御机制还有哪些方面（ ） A、重新评价事件或则情境 B、寻求支持 C、适当地运动和培养多种爱好 D、主动采取行动消除压力 答案：(ABCD) 108、哪些是造成专业技术人员心理压力的主观原因（ ） A、观念因素和自我期待方面的压力 B、生理因素 C、心理因素 D、能力因素 答案：(ABCD) 109、情绪有哪几个要素（ ） A、情绪的客观体验 B、情绪的主观体验 C、情绪的外部表现 D、人的生理基础 答案：(BCD) 110、情绪有哪几类 A、激情 B、感动 C、心境 D、应激 答案：(ACD) 111、情绪的最基本的表现有几种（ ） A、喜悦 B、愤怒 C、悲哀 D、恐惧 答案：(ABCD) 112、健康情绪应当符合哪几个标准（ ） A、情绪是由适当的原因所引起的 B、情绪反应的强度和引起它的情境相适应 C、情绪反应能够随客观情境的变化而转移 D、情绪反应有环境变化而转移 答案：(ABC) 113、专业技术人员的情绪特征（ ） A、情绪易起伏波动 B、情绪的心境化 C、情绪的文饰现象 D、社会性情绪占主导地位 答案：(ABCD) 114、情绪易起伏波动主要表现在（ ） A、专业技术人员工作繁重 B、专业技术人员情绪在两极间变化频繁 C、专业技术人员关系复杂 D、专业技术人员还常常表现出莫名其妙的情绪起伏波动 答案：(BD)

115、专业技术人员常见的不良情绪主要表现在冷漠及其表现和（ ） A、焦虑及其表现 B、压抑、抑郁 C、过度恐惧及其表现 D、激动发怒 答案：(ABCD) 116、常见的引起专业技术人员焦虑的原因有哪几个方面（ ）

A、因适应困难而生焦虑 B、工作上的不适应也是促使焦虑产生的原因 C、个性因素 D、对身体健康状况过分关注而产生的焦虑 答案：(ABCD) 117、如何消除不良情绪（ ） A、消除不良情绪的基本途径 B、情绪的自我调节方法 C、远离不良情绪 D、情绪的认识 答案：(AB) 118、情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪 A、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪 B、转移不良情绪 C、情绪升华 D、积极的自我暗示和自我安慰 答案：(ABCD) 119、挫折源一般来自哪些情形（ ）

A、需要得不到满足，又不能妥善调节而导致挫折 B、复杂的工作环境 C、复杂的人际关系 D、动机冲突而导致挫折 答案：(AD) 120、常见的积极性挫折反应有哪几种 A、适应目标，循序渐进 B、坚持目标，继续努力 C、降低目标，改变行为 D、改换目标，取而代之 答案：(BCD) 121、内郁的压抑形式有哪几种

A、冷漠 B、无情 C、焦虑 D、逃避与幻想 答案：(ACD) 122、消极性挫折反应中主要分哪几类 A、内郁的压抑形式 B、发泄的压抑形式 C、外泄形式 D、逃避的压抑形式 答案：(AC) 123、如何正确认识挫折（ ） A、挫折能造就强者 B、挫折能使人学会思考 C、挫折可以磨练人的意志 D、挫折能使人成功 答案：(ABC) 124、应对挫折的方法很多，有：正确认识挫折；积极挑战自我，主动应战挫折和（ ） A、主动调整目标 B、培养积极进取的个人品质 C、要善于拜脱挫折带来的烦恼 D、加强对人生事件的心理预期 答案：(ABCD) 125、哪些是积极进取的个性品质（ ）

A、自信乐观 B、自强不息 C、不断学习 D、萎靡不振 答案：(AB) 126、人格的特性是（ ）和自然性和社会性

A、独特性 B、稳定性 C、整体性 D、功能性 答案：(ABCD) 127、心理学家奥尔波特根据个人特质在个体生活中的作用程度将人格的特质分为哪三类（ ）

A、首要特质 B、中心特质 C、次要特质 D、非常特质 答案：(ABC) 128、科特尔把人格特照顾分为哪几类（ ）

A、个别特质和共同特质 B、表面特质和根源特质 C、体质特质与环境特质 D、动力特质、能力特质和气质特质 答案：(ABCD) 129、五因素理论中包含了五种人格特质因素，分别为外倾性、（ ）

A、神经质 B、宜人性 C、尽责性 D、开放性 答案：(ABCD) 130、古罗马医生盖伦确定出哪几种气质类型（ ）

A、胆汁质 B、多血质 C、粘液质 D、抑郁质 答案：(ABCD) 131、意识的结构分为哪几部分（ ）

A、意识 B、有意识 C、潜意识 D、无意识 答案：(ACD) 132、人格的结构有哪几部分（ ）

A、本我 B、自我 C、完我 D、超我 答案：(ABD) 133、人格与健康关系有哪几种理论模型 A、心身模型 B、身心模型 C、知觉过虑模型 D、交互作用模型 答案：(ABCD)

134、易患癌症的心理社会因素大致有以下几个方面（ ） A、抑郁 B、丧失社会支持 C、无助感 D、抑制负面情绪的表达 答案：(ABCD) 135、人格测验的应用在哪些方面（ ）

A、心理咨询 B、社会活动 C、人事选拔 D、教育评价 答案：(ACD) 136、形成人格的后天环境因素有胎内环境因素（ ） A、家庭环境因素 B、早期童年经验 C、学校教育因素 D、自然和社会环境因素 答案：(ABCD) 137、自我意识由哪几个子系统构成（ ）

A、自我认识 B、自我体验 C、自我控制 D、自我决定 答案：(ABC) 138、职业心理健康主要体现在哪几个方面（ ） A、健康积极的心理状态 B、良好的自控力 C、积极的心态 D、很好的环境适应性 答案：(ABD) 139、很好的环境适应性主要体现在哪几个方面（ ） A、适应各种各样的自然环境 B、适应工作，乐于工作，而不是把工作当作一种累赘 C、适应各种人际关系 D、适应任何领导 答案：(ABC) 140、员工帮助计划（ ） A、职业心理健康投资的一种非常有效的模式 B、通过专业人员贵组织的诊断、建议和对员工及其直系亲属提供专业指导、培训和咨询 C、帮助解决员工及其家庭人员的各种心理和行为问题，以提高员工的工作绩效 D、员工之间互帮互助 答案：(ABC) 141、员工帮助计划的特点（ ） A、保密性 B、AP服务对企业和员工双向负责 C、AP服务为来访者建立心理档案，向企业提供整体心理素质反馈报告 D、AP服务方式多样，时间高度灵活，有24小时心理热线，有面对面咨询，有分层次分主题的小规模心理培训，有大规模心理 讲座 答案：(ABCD) 三、判断题

142、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体上，心理上和社会上的完好状态或完全安宁。 答案：(正确) 143、心理不健康和有不健康的心理与行为表现是两个想同的概念。

答案：(不正确)

144、心理健康者偶尔也会出现一些不健康的心理和行为，但是这不等于他心理不健康，更不等于己患心理疾病。 答案：(正确) 145、心理健康是与人良好交往的基础。 答案：(正确) 146、心理防御机制总是病理性的表现。 答案：(不正确) 147、心理防御机制消极的意义表现在使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。 答案：(正确) 148、广泛意义上的心理治疗本质上就是通过人为影响个体的心理防御机制，使得个体在心理防御机制各层之间发生转换。 答案：(正确) 149、儿童期对于个人在成年后的心理健康状况有很大的影响甚至决定作用。

答案：(不正确)

150、心理防御机制是隐藏的。 答案：(正确) 151、以不同的精神疾病的表现特征来看，精神疾病往往会通过一种适应机制的退行表现出来。 答案：(不正确) 152、生活的稳定往往形成压力。 答案：(不正确) 153、压力主要指外界的刺激与主体的反应之间的交互关系。 答案：(正确) 154、挫折是指个人的动机性行为造成障碍或干扰，因而产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪所交织而成的心理感受。 答案：(正确) 155、情感是指较强且带有较强的情感；情绪是较弱、较少或很少带有冲动性的情绪。 答案：(不正确)

156、情绪体验的不变性是使情绪在人际间进行交流和产生感情共鸣的保证。

答案：(正确)

157、人的情绪复杂多样。一般认为，喜悦、愤怒、恐惧和悲哀是最基本的原始情绪。 答案：(正确) 158、自杀的心理过程是思想矛盾阶段—自杀动机或自杀观念的形成阶段—自杀的平静阶段。 答案：(不正确) 159、常见的恐怖症主要表现为社交恐怖。 答案：(正确) 160、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍或干扰，致使其需要无法满足、动机不能实现时所产生的紧张状态或消极情绪反应。 答案：(正确) 161、人格特征的稳定性源于孕育期。 答案：(正确) 162、个性是个体从行为模式中表现出各种人格特征的统一，构建出人的内在心理特征。 答案：(不正确) 163、神经质维度反映了人们情绪的稳定性和调节情况。 答案：(正确) 164、类型论者与特质论者的观点是完全不同的。 答案：(不正确) 165、本我是人出生下来时就有的心理状态，它由原始的本能和欲望组成，处于人格结构的最底层。 答案：(正确) 166、弗洛伊德认为意识是心理活动的主体，它决定了许多的日常行为，是真正其决定作用的部分。 答案：(不正确) 167、人格模式发生在疾病产生之后，在病原系统中不发生作用。

答案：(正确)

168、强大的自我效能感与良好的健康水平、较高的成就水平以及融洽的社会关系无关。 答案：(不正确) 169、焦虑是对当下存在的危险的一种情绪反应。 答案：(不正确) 170、自陈量表法是由被测评者本人对自己的人格特质进行评价的一种方法。

答案：(正确)

171、生态、气候、地理等自然环境都会影响人格的形成和发展。

答案：(正确)

172、具有特质性焦虑的人焦虑水平更低。 答案：(不正确) 173、A型人格，这个概念是由英国临床医生弗里德曼和罗森曼提出的。

答案：(不正确)

174、不管做任何决策，人格测验分数只是参考，仅靠人格测验分数就做出心理健康、教育、录用或晋升的决策是很不明智且不公平的。 答案：(正确) 175、当人们生活在一定环境中时，基因才能影响其行为的发展，这是基本原则。 答案：(正确) 176、自我调控系统是人格发展的外因。 答案：(不正确) 177、人格是基因与环境交互作用的结果。 答案：(正确) 178、健康的人格是自我的内在统一，认识自我、愉快接纳自我、延伸自我和创造自我，这是健康人格的四部曲。 答案：(正确) 179、职场人士最大的竞争是同事之间的竞争。 答案：(不正确) 180、自我调控系统的主要作用是对人格的各种成分进行调控，保持人格的完整、统一和谐。 答案：(正确) 181、心理健康是个体的一种心理体验和状态，是对外界刺激的内在反映。

答案：(正确)

心理健康与压力纾解

一、单选题

1、哪项不是情绪的三要素（ ）

A、情绪的客观体验 B、情绪的主观体验

C、情绪的外部表现 D、人的生理基础 正确答案：A 2、哪项不是情绪的分类（ ）

A、激情 B、感动 C、心境 D、应激 正确答案：B 3、哪个不是情绪的最基本的表现（ ）

A、喜悦 B、愤怒 C、悲哀 D、兴奋 正确答案：D 4、哪项不是健康情绪的标准 A、情绪是由适当的原因所引起的 B、情绪反应的强度和引起它的情境相适应 C、情绪反应能够随客观情境的变化而D、情绪反应有环境变化而转移 正确答案：D 5、挫折感（ ） A、指个人在认识到自己的活动受到阻碍后引起的心理状态和情绪反应 B、指人从事活动没成功的感觉 C、指人的信息活动中产生的不良反应D、指人的一种心理反应 正确答案：A 6、哪项不是常见的积极性挫折反应（ ）

A、适应目标，循序渐进 B、坚持目标，继续努力

C、降低目标，改变行为 D、改换目标，取而代之 正确答案：A 7、哪一项不是内郁的压抑形式

A、冷漠 B、无情 C、焦虑 D、逃避与幻想 正确答案：B 8、哪项不是根据个人特质在个体生活中的作用程度将其分的类别（ ） A、首要特质 B、中心特质 C、次要特质 D、非常特质 正确答案：D 9、哪个不是艾森克的三因素人格理论（ ）

A、外倾性 B、多血质 C、神经质 D、精神质 正确答案：B 10、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，哪一项不是的（ ）

A、权力型 B、社会型 C、随便型 D、宗教型 正确答案：C 11、哪个不是意识的结构（ ）

A、意识 B、有意识 C、潜意识 D、无意识 正确答案：B 12、哪项不是人格的机构组成部分

A、本我 B、自我 C、完我 D、超我 正确答案：C 13、哪项不是人格测验的应用（ ）

A、心理咨询 B、社会活动 C、人事选拔 D、教育评价 正确答案：B 14、哪项不是自我意识子系统构成（ ）

A、自我认识 B、自我体验 C、自我控制 D、自我决定 正确答案：D 15、哪个不是职业心理健康的标准（ ） A、健康积极的心理状态 B、良好的自控力 C、积极的心态 D、很好的环境适应性 正确答案：C 16、哪一项不是很好的环境适应性体现方面（ ）

A、适应各种各样的自然环境 B、适应工作，乐于工作，而不是把工作当作一种累赘 C、适应各种人际关系 D、适应任何领导 正确答案：D

17、哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（ ）

A、对工作本身的恐惧 B、对工作环境的恐惧 C、对角色转换的畏惧 D、对社会交往的恐惧 正确答案：B 18、哪项不是克服“上班恐惧症症”的方法 A、自我安排调节 B、调整自己的认知 C、学会适当放松 D、有意识地适应人际交往情境 正确答案：A 19、哪项不是慢性疲劳症（ ）

A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感 B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状 C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症 D、全身肢体动作放慢 正确答案：D 20、哪项不是“假期综合症”的发生的原因（ ）

A、长假扰乱了平常的活动规律 B、长假产生惰性，产生精神疲惫 C、长假可以出去旅游 D、饮食不规律，导致危害 正确答案：C 21、哪个不是预防“假期综合症”的方法（ ） A、假期前的心理调适 B、休息要适当 C、多和朋友接触 D、多想开心事 正确答案：C 22、哪项不是“职业厌倦症”产生的原因 A、长期的工作压力 B、人的欲望 C、对工作缺乏兴趣 D、疾病 正确答案：B 23、哪项不是描述“职业倦怠症”的 A、又称“职业枯竭症” B、由工作引发的心理枯竭现象 C、源自身体的疲乏 D、源自心理的疲乏 正确答案：C 24、哪项不是职业倦怠症的特点（ ） A、情绪衰竭 B、复杂的工作环境 C、非人格化 D、低个人成就感 正确答案：B 25、哪项不是导致职业倦怠的组织因素是（ ）

A、缺乏支持 B、缺乏领导 C、缺乏奖赏 D、缺乏控制 正确答案：B 26、哪项不是导致职业倦怠的个人因素是（ ） A、身体素质 B、心理素质 C、情绪衰竭 D、个体成就感和生活态度 正确答案：C 27、网络综合症

A、人们在工作和爱时，怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性 B、人们由于沉迷网络而引发的各种生理心理障碍的总称 C、人们因生活工作产生的心理生理障碍 D、人们对网络的依赖 正确答案：B 28、网络综合症产生的原因（ ） A、工作、心理原因 B、工作、生理原因 C、心理、生理原因 D、心理、身体原因 正确答案：C 29、哪项不是提高职业适应能力的途径（ ） A、尽量选择自己喜爱的职业 B、培养对自己所从事职业的兴趣 C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应 D、平时和同事之间多交流接触 正确答案：D 30、哪项不是应对“职业厌倦症”的对策（ ）

A、适时换工作环境 B、建立职业兴趣，强化职业情感 C、利用升华技巧 D、合理地安排工作 正确答案：A 二、多选题

31、职业倦怠症（ ） A、又称“职业枯竭症” B、由工作引发的心理枯竭现象 C、源自身体的疲乏 D、源自心理的疲乏 正确答案：ABD 32、职业倦怠症的特点（ ） A、情绪衰竭 B、非人格化 C、低个人成就感 D、复杂的人际关系 正确答案：ABC 33、导致职业倦怠的个人因素是（ ） A、身体素质 B、心理素质 C、情绪衰竭 D、个体成就感和生活态度 正确答案：ABD

34、防患“职业倦怠症”组织方面的对策有（ ） A、避免让一个人处理麻烦的问题 B、不要让员工工作太久 C、为员工提供表达情绪的渠道 D、提供在职训练 正确答案：ABCD 35、“网络综合症”的应对策略 A、要积极参与社会生活 B、注意加强饮食营养，多吃一些富含维生素A的食物 C、重视心理保健 D、注意保护眼睛 正确答案：ABCD 36、职业适应的内涵包括心理适应还有（ ） A、生理适应 B、岗位适应 C、知识技能适应 D、人际智能适应 正确答案：ABCD 37、引起对职业不适应的原因（ ） A、观念与职业的不适应 B、对职业变化的不适应 C、对新职业提出的新要求产生的不适应 D、新的环境变化使人产生不适应 正确答案：ABCD 38、提高职业适应能力的途径（ ） A、尽量选择自己喜爱的职业 B、培养对自己所从事职业的兴趣 C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应 D、平时和同事之间多交流接触 正确答案：ABC 39、员工帮助计划的心理管理技术：进行专业的员工职业心理健康问题评估，还有 A、搞好职业心理健康宣传 B、对工作环境的设计与改善 C、开展员工和管理者培训 D、组织多种形式的员工心理咨询 正确答案：ABCD 40、造成“上班恐惧症”的原因 A、对工作本身的恐惧 B、对工作环境的恐惧 C、对角色转换的畏惧 D、对社会交往的恐惧 正确答案：ACD 41、上班恐惧症的特点 A、上班前不想上班 B、焦虑 C、上班第一天萎靡不振 D、烦躁 正确答案：ABCD 42、克服“上班恐惧症症”的方法（ ）

A、自我安排调节 B、调整自己的认知 C、学会适当放松 D、有意识地适应人际交往情境 正确答案：BCD 43、慢性疲劳症 A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感 B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状 C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症 D、全身肢体动作放慢 正确答案：ABC 44、慢性疲劳症产生的工作原因（ ） A、快节奏的工作 B、繁杂的工作环境 C、长期紧张工作 D、复杂的人际关系 正确答案：AC 45、治疗“慢性疲劳症”的对策 A、寻求病源，“对症下药” B、保持心情舒畅 C、善于劳逸结合D、坚持锻炼身体 正确答案：ABCD 46、“假期综合症”的发生有哪几个原因（ ）

A、长假扰乱了平常的活动规律 B、长假产生惰性，产生精神疲惫 C、长假可以出去旅游 D、饮食不规律，导致危害 正确答案：ABD 47、预防“假期综合症”的方法（ ） A、假期前的心理调适 B、休息要适当 C、提早进行“角色转换” D、多想开心事 正确答案：ABCD 48、“职业厌倦症”产生的原因（ ） A、长期的工作压力 B、人的欲望 C、对工作缺乏兴趣 D、疾病 正确答案：ACD 49、应对“职业厌倦症”的对策（ ） A、树立切合实际的职业目标，做自己力所能及的工作 B、建立职业兴趣，强化职业情感 C、利用升华技巧 D、合理地安排工作 正确答案：ABCD 50、应对“职业厌倦症”的对策（ ） A、适时换工作环境 B、建立职业兴趣，强化职业情感 C、利用升华技巧 D、合理地安排工作 正确答案：BCD

三、判断题

51、职业规划是指从业者进入职业角色，履行职业角色义务，享受职业角色权利，遵守职业角色规范的发展过程。 答案：(不正确) 52、职业适应对每一个人来说都是极其重要的，人们通常把职业性质和职业环境看作是社会生活中最重要的组成部分，因为它决定着个人的安宁、幸福和前途。 答案：(不正确) 53、人际智能具体地说是指一个人与他人良好相处、有效调节关系、协同工作、发挥人际效能的能力。 答案：(正确) 54、嫉妒心的产生往往是由于独占欲望而产生的。 答案：(不正确) 55、所谓单调作业是指那些千篇一律、简单、快速、高度重复、跟着设备机械地运动、无精神活动余地的工作。 答案：(正确) 56、男性的心理误区多来自于她们特灵敏的第六感觉。 答案：(不正确) 57、自我挫折指对已经建立的爱情关系的自我怀疑，动摇感和对对方的苛求导致的烦恼。 答案：(正确) 58、自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程，而是包含情感和意志过程在内的综合性的心理过程。 答案：(不正确) 59、个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，即有成熟的自我意识和健康的自我形象。 答案：(正确) 60、自我意识是人类区别于低等动物的重要标志，是人类成熟的里程碑。

答案：(正确)

61、成功期望就是与个人的成就动机和个人自我的发展目标相关联的一个概念，它是指个体在一定的成就动机驱动下朝向目标迈进的心理准备状况。

答案：(正确)

62、不同的个体的自我意识的发展水平和发展方向有着很小差异。

答案：(不正确)

63、理想的目标与虚幻的目标的根本不同在于它有合情合理的基础，是基于对现实的预测，理想的目标是行为的有力动力，因为理想目标本身包含着达成目标的手段和能力的规定。 答案：(正确) 64、角色扮演的方法有助于维持选择平衡，使人们较为全面地评估选择的方案的优点与缺点，防止片面化。 答案：(正确) 65、“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的“光环心理”。 答案：(不正确) 66、“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。 答案：(不正确) 67、“打预防针”法是针对心理准备不足而制定的一种预防策略，它是角色扮演技术的典型化。 答案：(正确) 68、所谓“首因心理”，就是人在相互认识的活动中，最初获得的关于对象的信息，在评价对象时起着重要的作用。 答案：(正确) 69、心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。 答案：(正确) 70、心理健康测试一般都是直接测试。 答案：(不正确)

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