上班族吃什么食物防辐射

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上班族吃什么食物防辐射

各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！

篇一：上班族必知：十种防辐射食物上班族必知：十种防辐射食物上班族白领几乎一天的时间都会呆在办公室中，要知道办公室辐射是很严重的，不光有电脑辐射，还有打印机、微波炉等带有辐射的电器。为了保护好自己的健康和肌肤，一定要及时建立起防辐射“隔离盾”，现推荐一些天然防辐射食物，帮你阻挡办公室辐射。1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。2、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射。黑木耳中的胶质可把残----------------精选公文范文---------------- 1

---------------------------------精选公文范文-------------------------- 留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。3、海带——具有抗辐射作用。最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。4、紫菜——抗辐射圣品。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。5、辣椒等调味料——天然防辐射。辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。6、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白----------------精选公文范文---------------- 2

---------------------------------精选公文范文-------------------------- 血球等。7、大蒜——抗氧化减少辐射伤害。大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。8、绿豆——有助于排泄体内毒物。民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。9、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白。科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。10、鱼腥----------------精选公文范文---------------- 3

---------------------------------精选公文范文-------------------------- 草。大量研究证实，鱼腥草具有防辐射作用，不仅适用于空勤人员，也适用于常接近辐射源的上班一族。常喝鱼腥草茶，可减轻辐射对身体的伤害。上班族不妨在工作期间备一杯鱼腥草茶。鱼腥草茶制作非常简单，只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸，两分钟后即可饮用。篇二：10种上班族必吃的防辐射食物10种上班族必吃的防辐射食物1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；

3、紫菜含硒抗辐射；

4、辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤；

5、绿茶减轻辐射影响；

6、海带抑制免疫细胞凋亡；

7、大蒜增免疫减损伤；

8、绿豆排泄有毒物质；9黑木耳清胃防辐射；10、蘑菇抗辐射最强悍。篇三：上班族吃什么防辐射上班族吃什么防辐射上班族吃什么防辐射?天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今----------------精选公文范文---------------- 4

---------------------------------精选公文范文-------------------------- 天为上班族们推荐一些抗辐射水果，番茄、西瓜、草莓、樱桃、橘子苹果......可以有效阻止辐射对肌肤的伤害，办公司OL可以常吃哦! 1.番茄、西瓜等红色水果番茄、西瓜等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。番茄红素在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。2.草莓在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。3.樱桃自古就被称为“美容果”主要是因为樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功----------------精选公文范文---------------- 5

---------------------------------精选公文范文-------------------------- 能、衰老过程等有着密切关系。经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。也算是一种抗辐射蔬果。除了这些水果之外，OL还可以适当的补硒提高免疫力，增加抗辐射能力，如多吃菌类食物，或者吃体恒健硒维康，补充硒元素、维生素E，OL可以常备哦！新稀宝专注微量元素健康领域20年《上班族吃什么食物防辐射》出自：百味书屋各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木

棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优

秀文，必成天上比翼鸟！

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