北师大版七年级思想品德下册教案

北师大版七年级政治下册教案 第一单元 做情绪的主人

第一课 七彩情绪

一、教学目标

1、通过学习使学生懂得：情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解培养良好情绪的重要意义；对事情进行合理解释是消除不良情绪的主要办法。

2、通过本课教学 ，培养学生观察 、分析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控制情绪的初步意识 。 二、学习重点难点

1、不同情绪对人造成的不同影响 2、体察情绪的方法 学法指导

通过描述情绪的表现说明什么是情绪；然后说明情绪的两种状况，既而分析不同情绪的外在表现；说明了解自己情绪的途径 ——自己和他人；了解自己情绪的必要性。

第1站：体察情绪。

这一站的目的在于教育学生情绪有消极的作用，让学生明白控制情绪的意义。人类的心理世界极其复杂，这也反映在情绪的多样性上。总的来说可以概括为喜、怒、哀、乐四类。尽管情绪可以分为消极和积极情绪，但却不是绝对的，例如悲痛可以转化为动力，过度长久的悲痛却百害而无一利。学生需要掌握的是积极情绪有什么益处，消极情绪有什么害处。

人们可以通过多种途径来表达情绪，也正是通过这些表达的途径，人们才能判断别人的情绪。学会判断 自己或别人的情绪，才能进行良好 的人际交往。学生要学会从面部表情、言语、 姿势等方面来体察情绪。对于自己的情绪，学生往往不能准确地意识到，因此需要 通过别人来告诉自己。 一、课前热身(耐心做完，你会更自信哦!时间5分钟)

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1 请你用恰当的词语来表述P3四幅图片主人公的心理。（ ）（ ）（ ）（ ）。

2、根据情绪对人产生的不同影响，可以把情绪分为（ ）和（ ）。 3、人的最基本的四种情绪是（ ）（ ）（ ）（ ）。

4、我国古语有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法，这说明（ ）。

5、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语告诉我们（ ）。二、自主学习( 独立完成下列各题，并在有困难或有疑惑的题号上做出标记)

1、请展示你积累的描述情绪的词汇，并把这些情绪所表达的心理感受分为两大类。

2、通过以上的分类，你能得出什么结论？

3、有人认为：悲伤是消极情绪，所以它只具有消极作用；而高兴是积极情绪，所以它只具有积极作用。你认为呢？

4、联系自身实际，你某时期情绪是积极的还是消极的？对你有什么影响？ 三、合作探究（小组长组织组员研讨自主学习时解决不了的问题。））

四、交流展示（针对合作研讨时解决不了的问题，由已经掌握的学生或老师重点讲解）

五、课堂小结：

所以，我们要学会控制自己的情绪，努力驾驭情绪，做情绪的主人。 六、巩固提升：相信自己，我一定行！ 巩固题

1、欣喜若 狂、手舞足蹈、焦虑不安等，字典里有很多类似的描绘情绪的词汇，这说明人的心理世界是（ ）

A、平静如水的 B、复杂变幻的 C、简单纯净的 D、麻木不仁的

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2、2008年5月12日，汶川发生特大地震，天地呜咽，举国同悲。全国各族人民，化悲痛为力量，加班加点，超常规生产灾区急需物资，为抗震救灾作出了自己的贡献。这说明（ ）。

A、情绪只有积极作用 B、情绪只有消极作用 C、情绪具有双重作用 D、情绪对人不产生任何作用

3、面对着不及格的试卷，小强痛苦极了。这时同桌小华来约他玩，他不耐烦地说：“一边去，烦着呢！”气得小华好多天没理小强，这说明（ ）。 A、积极情绪具有促进作用 B、消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系 C、消极情绪使人缺乏面对困难的意志 D、消极情绪容易诱发多种疾病

4、观看一部扣人心弦的枪战片时，会兴奋、紧张；完成一项任务或工作后 ，会喜悦、轻松；遇到别人误解时，会委屈、伤心，我们的这些感受就是（ ）。 A、意志 B、感情 C、情绪 D、情趣 提升题

5、（1）美国作家卡瑟曾患重病，医生预言他存活可能性为1/500，他就经常看滑稽电影，幽默小说，坚持笑疗，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。

（2）项羽在垓下被困，刘邦让士兵唱楚歌，结果项羽大惊，以为刘邦已夺取许多楚地。楚军的士气由原来的斗志昂扬突转为哀伤、悲凉。军心大乱，项羽惨败。 思考并回答：故事中分别是那种情绪表现？对人有何影响？两则故事给你什么启示？

第2站 正确解释情绪

教学目标

情感态度价值观目标 合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的精神状态;尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

能力目标 培养自我调控、自我控制的能力,能够比较理智地控制自己的情绪。 知识目标 了解青少年时期情绪的特点,明白情绪需要个人的主动调控;知道调控情绪的有效方法。

教学资源 录像、图片、自身及学生资源

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教学重点 如何排解不良情绪,是本课时的教学重点 教学难点 喜怒哀乐,不忘关心他人,是本课时的教学难点 教学方法 提问法、讨论法、讲解 教学手段 多媒体教学

教学准备 1、调查学生最近最快乐的两件事和最烦恼的两件事。 2、

学生查找青少年因情绪冲动而伤害他人也伤害自己的事例。 教学过程

一、导入 引入课题

1、师生问候时老师因紧张出错,请求学生的帮助。 2、老师实践学生提供的方法。

3、老师引导:如果老师不调控紧张的情绪会有什么后果? （学生给老师提供放松的方法。）

思考:这个小活动说明了的道理。 本环节起激趣作用,快速抓住学生心理,也让学生掌握一点实用的调控情绪的方法,并能认识到老师也需要关怀,从而构建起更加和谐的师生关系。

二、正课 情绪需要主动调控,而且情绪是可以调适的。 1、老师归纳:人的情绪需要主动调控,而且情绪是可以调控的。 2、设问:青少年的情绪具有什么特点?

3、引导学生从收集的事例分析青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人的恶果,进一步理解情绪需要主动调控。 学生思考青少年的情绪特点并回答。 交流自己收集的青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人事例。 4、思考:这些反面的事例给了我们什么教训? 通过本环节活动,让学生明白:情绪特别是青少年的情绪需要个人的主动调控。

排解不良情绪的方法

1、展示选取的学生最近最烦恼的事情两件,让学生寻找排解不良情绪的方法。 2、板书学生提供的方法,并归纳总结,同时引导学生理解这些方法的适用范围。 学生寻找排解不良情绪的方法并交流。

通过本环节活动,使学生掌握一些调控情绪的有效方法,解决自己的实际问题,保持积极、快乐、向上的精神状态,

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喜怒哀乐,不忘关心他人

1、借用学生提供的方法,引导设问:我们的情绪是不是可以随意发泄?为什么?老师对学生的回答归纳总结。

2、设问:平时的生活中,如果同学、朋友遇到了困难,会不会主动关心帮助?并对学生的回答归纳总结。 学生思考回答。

3、学生交流自己主动关心帮助同学或者接受同学关心帮助的经历,并总结自己从中明白了什么道理。

通过本环节活动,使学生能理解喜怒哀乐,不忘关心他人,尊重、关注他人的感受。

结尾 巩固知识，增强信心

1、引导学生说说自己本节课的收获,并强化重点。 2、说自己的收获。

2、和老师一起朗读《快乐金钥匙》 情感升华

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第二课 纾解压力

一、教学目标

要让学生了解压力状态下的表现，学会判断自己的 压力。认识到压力不 一定全是害处，适当的压力是必要的，还要 学习调节压力 的技巧。 二 、教材分析 1. 逻辑分析

人际 交往、学业、竞争等方面都存在压力 ，而中学生往往不知道如何应对压力，或者方法有限。 当感到压力时，他们的做法可能是逃避，可能是不知所措，这样会 使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中，因而 导致心理疾病。教材本课的 目的就是要学 生在正确看待压力的基础上，掌 握一些应对压力的技巧 ，面对困难的时候做好自我调节。 2．内容分析 本课共分两站。

第一站：了解压力。主要目的在于让学生了解压力既可以是动力，也能成为阻力，对它无需太过恐惧。

第二站：调节压力。目的在于教学生一些管理和调节压力的方法。

第1站 了解压力

【教学目标】 1、知识目标

了解压力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的。 2、能力目标

学会判断自己的压力，理智面对压力。 3、情感、态度、价值观目标

体验压力给生理、心理带来的变化，树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。 【教学重难点】

压力是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。 【教学方法】

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活动探究法、情境创设法、案例分析法。 【学法指导】

自我体验、自主探究、合作学习 【教学过程】 一、导入新课 活动一：自我体验

准备几个小气球，让学生用力挤压气球直到将气球压破。体验压力带来的反应。 提问：在挤压气球过程中，你的心理和生理上有怎样的反应 ？ 总结：这些反应就是我们今天所要学习了解的有关压力的知识。 （板书）了解压力

设计意图：游戏导入容易吸引学生的注意力，很自然地引入本课的主题。 二、学习新课

活动二：展示图片、欣赏歌曲 1、图片内容：

2006年12月7日在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。 比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态 调整得好,没有让压力束缚住。” 2、欣赏歌曲：《读书郎》

学生思考：运动员和小儿郎有压力吗？你有过类似的情况吗？在这些情况下你有什么反应？

总结：压力是现 代人常有的心理体验。在学习生活中我们会经常遇到，感受到压力也是正常的。 活动三：你说我说

展示图片，让学生根据图片内容说出压力会带来哪些心理和生理方面的反应。（共六幅图 ，分别反映紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等心理反应。）

总结：压力主要表现在：产生焦虑的情绪和一系列生理、心理反应。如：紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等。（板书）

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活动四：自主探究

情境一：小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 情境二：小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。

情境三 ：小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。提问： 1、面对考试的压力三人各持什么态度？ 2、不同的态度会对考试产生什么影响？ （学生思考，探究，讨论） 总结：（板书）

结论：我们需要适度的压力。 活动五：知识拓展

材料：小海，原来是一个好学上进的初三学生，但是从开学到现在，心情都不太好。面对即将到来的中考，妈妈经常念叨着要他考上重点高中。一个多月以来，他的学习效率每况愈下，经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等情况，学校单 元考、模拟考成绩一次不如一次，最近经常有大哭一场的冲动 ，还时常乱发脾气，甚至产生不想参加中考的念头。小海对自己的这些表现非常困惑。不知怎么办才好？ 提问：小海是否面临过大的压力？对学习成绩有何影响？ 学生讨论分析。

总结：学习压力与学习效率有很大关系。适度的学习压力可以激发人的潜能，增强动力，提高学习效率；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。

展示“学习压力与学习效率的关系”图：（ 见教材P15） 三、课堂回顾

引导学生回顾所学知识，教师进行归纳总结：（板书） 四、课后思考

提问：1、你从这封信中感悟到什么道理？ 2、假如你是小飞的老师，你能 帮他出主意吗？

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第2站 调节压力

一、情境导入 二、出示目标

自主学习目标：了解压力给学习，生活和成长所带来的不同影响，学会解压方法 。 合作学习目标：学会调控情绪，纾解压力，以积极的情绪投入到学习生活中。（重难点）

三、自主学习（我能行） 学法指导：

1、生活中的压力有哪些？

2、如何调节压力？

3、如何提高自身的素质？

4、调节自己的生活方式要注意做到--------------------，--------------------，-------------------------等。 四、合作探究（我最棒）

1、、当代中学生由于将来就业的压力，学校生存竞争的压力等原因，在家长、老师、社会影响等作用下，深感压力太大，时不时会奏出抗争的音符。 （1）你的学习压力来自哪些方面？

（1） 你认为应怎样纾解学习压力？

五、展示反馈

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六、总结拓展

1、迎战压力，重要的是（ ）。

A、提高自身素质 B、无视周围的一切 C、消除不必要的压力来源 D、健康的饮食和娱乐

2、当你发现自己因压力过大而陷入焦虑时，你可以采用的调节方法有（ ） ①消除不必要的压力来源 ②提高自身素质 ③选择良好的生活方式 ④任其发展 ⑤寻求心理辅导老师的帮助

A、①②③⑤ B、②③④⑤ C、①②④⑤ D、①③④⑤

3、（右图漫画）迎战压力，重要的是提高自身素质。这就要求我们（ ） ①提高心理承受能力 ②消除不必要的压力来源 ③学会正确评价自己的能力 ④培养健康良好的性格

A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④

4、中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信刘宁感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要（ ）。

A、消除不必要的压力 B、适当休息

C、学会正确评价自己的能力 D、抓住仅有的时间加班补习

5、选择良好的生活方式是调节过大学习压力的有效途径。下列属于良好生活方式的是（ ）。

①适当休息 ②不规律地生活 ③熬夜 ④健康的饮食和娱乐 ⑤坚持体育锻炼A、①②③ B、②③④ C、①④⑤ D、②③⑤

今天我学到了什么？

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第三课 乐观向上

一、教学目标

每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心 情。情 绪管理，主要就是对消极情绪的管理和控制。 通过本课教学，希望学生能够 增 强自我调适、自我控制的能力，学会理智的调控自己的情绪。 二、教材分析

与其说乐观是一种情绪，不如说它是一种人生态度和思维习惯。乐观的人在遇到厄运时，会认为现在的失败是暂时的，每个失败都有它的原因，他们能很快重整旗鼓，继续投入到未完的工作中。悲观的人则相 信坏事情都是他自己的错，会持续很久。毫无疑问，乐观的人积极地去看待事物，能够保持自己的积极情绪，并控制消极情绪 ，这对他们的健康、工作都是有利的。中学生要学会处理、表达、控制自己的消极情绪，要培养自己乐观的思维方式，学会活得快乐的方法 。

第1站：学会管理情绪。

本站主要目的在于教学生怎样处理、表达、调节消极情绪。除了学习调节消极情绪的几种方法，还要 告诉学生用合理的方式去表达自己的情绪。因为过激的表达方式不仅会影响周围的人，使得他们也出现消极情绪， 同时也会激化矛盾，进一步扩大自己的消极情绪。 一、情境导入 二、出示目标

自主学习目标：学会合理的处理；调节；表达消极情绪，树立乐观的心态，保持愉

快的心情。（重点）

合作学习目标：通过事例和交流，学会运用调节情绪方法，以乐观的心态投入到学

习和生活中。（难点）

三、自主学习（我能行）

1、乐观的人有什么表现？

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2、当自己处于消极情绪时，你都采用什么方式调节情绪，并举例说明？

3、如何管理情绪呢？

四、合作探究

1、小王在学校不学习，经常旷课，老师把他的家长请到学校并介绍了小王的情况。家长非常生气，回家后把小王叫到跟前，跟他讲道理，可他还是不听，家长生气地打了他。他一气之下从家里跑出来，到同学张雷家，跟张雷说：“活着真没意思，我不想活了。”

假如你是张雷，你会怎么办？

五、展示反馈 六、拓展练习

1、情绪不好时，我们可以用合理的方法来调节自己的情绪，能够从根本上解决消极情绪的方法是（ ）

A、转移注意力 B、积极心理暗示 C、升华和转化 D、合理宣泄法 2、随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们，在情绪问题上要做到（ ）。

①不管什么情绪产生时，都要顺其自然 ②要学会恰当地处理消极情绪 ③要学会合理表达情绪 ④要寻找有效调节消极情绪的方式

A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④

3、美国总统托马斯·杰斐逊在教育他的孙儿时说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”这启发我们（ ）

①转移注意力有助于缓解和消除消极情绪 ②要学会主动控制情绪 ③这样能从根本上解决消极情绪 ④要学会合理表达情绪

A、①② B、③④ C、①③ D、②④

4、吴铭同学学习成绩不错，可是一到考试他就特别紧张，越是重要的考试，

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他的成绩越是不如平时，他应该（ ）。

①寻找有效调节情绪的方式 ②给自己的压力再大一些 ③考试紧张时可给自己打气说：“我一定行” ④考试紧张厉害时可暂时闭上眼睛，想象一下与考试无关的轻松场景以转移注意力

A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④ 今天我学到了什么？

第2站：积极看待事物。

本站的主要目的是教学生获得快乐的方法。要想让自己快乐， 不能寄希望于别人，只能靠自己去发现、去寻找。大自然、周围的人和事物 都可以带给我们快乐的感受。“生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛”就是这 个意思。要获得快乐还要善于从积极的角度去看待事物。因为人生不可能事事如意，要看到 不如意的事情的积极方面，比如从困难中得到磨练、从竞争 中得到提高，才能保持良好的心态。 一、情境导入 二、出示目标

自主学习目标：1、学会发现和欣赏美，积极地投入学习和工作中。（重点） 2、感受帮助别人的过程中获得快乐！

合作学习目标：积极看待周围事物，努力使自己成为一个乐观的人，给自己和他人带来快乐，为社会做贡献。（重难点） 三、自主学习（我能行） 1、保持乐观愉快的心态的作用？

2、乐观的人如何看待事物？

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3、如何做一个乐观的人？

四、合作探究

1、2008年，“5?12汶川大地震”牵动了全国人民的心，也牵动了山东莒县十位农民兄弟的心。他们不顾路途遥远，不顾危险重重，一心想着帮助受灾的同胞早日重建家园。于是他们驾驶着一辆机动三轮车，千里迢迢，来到灾区，为灾区人民重建家园作出了自己的贡献。事后，媒体曾采访他们这么做的动力是什么?憨厚朴实的农民兄弟笑着说：“说不好，不过，这么做，我们高兴。” 请你说说农民兄弟这句话包含的道理。

五、展示反馈 六、总结拓展

1、面对迎面而来的风雨，有的人体会到搏击风雨的快乐；面对茫茫沙漠，有的人体验到“大漠孤烟直”的壮阔-------生活中的一些简单现象，有的人却感觉美不胜收。这样的人（ ）。

A、多愁善感 B、心情愉快 C、心情浮躁 D、心情悲观

2、（右图）“塞翁失马”的故事告诉我们，乐观者在看待事物时的角度是（ ）。 A、悲观的 B、消极的 C、积极的 D、无所谓的

3、在生活中，有人抱怨生活的无聊与无奈，有人赞颂生活的激情与壮美。这两类人的区别主要在于（ ）

A、心态不同 B、遭遇不同 C、学历不同 D、收入不同

4、享有盛名的大画家毕加索，作画时足不出户，甚至几天几夜不吃不睡，有人认为他会感到痛苦。他回答说：“疲劳是人体的感觉。而当我作画的时候，只有一心一意的投入。形骸则寄存于画室之外。”这表明毕加索（ ） ①在学习与工作中找到了快乐 ②能将自己的精神和肉体分开 ③能够积极地看待事物 ④不愿参加户外活动

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A、①② B、③④ C、①③ D、②④

5、2008年北京奥运会期间，很多大学生放弃了暑假回家的机会，投身志愿者大军，无偿为北京奥运会提供服务，虽然有苦、有累，但他们说“我们是快乐的。”这是因为（ ）

①助人不但能给别人带来更大快乐，同时也能给自己更多的满足 ②助人可以获得荣誉和奖励 ③为别人做好事不仅仅是一种责任，更是一种快乐，因为这能提升你自己生命的价值 ④助人能乐

A、①②③ B、②③④ C、①②④ D今天我学到了什么？

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①③④

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