云南旅游攻略大全（刘宽）

七彩云南之旅参考资料及行程安排

云南之旅

一、出行前准备：

1、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，即使是冬季，也要注意防晒，带好太阳镜和防晒用品。

2、要多带块手机电池，以防白天不够用。云南部分地区手机晚上没有信号，但住的客栈有座机可以与外界联系。

3、文件类物品：身份证，可以提前拿到的机票或车票，旅游指南手册，旅行日程表，地图。

4、现金和信用卡：现金不要带太多，因为去的地方基本都有银行，但现金要整零搭配，否则会吃亏。

5、小工具：手机，相机（存储卡），MP3，小手电筒，刮胡刀，干电池，指甲刀，针线包，小剪刀，雨伞，纸和笔。

6、穿戴类：备换服装，旅游鞋，厚点的袜子，手套，内衣裤，生理用品，化妆品、洗漱用品和卫生纸。

7、药品：少量的消炎药，创可贴，感冒药和止泻药，晕车的话可以备点晕车药，它们是保证旅游不会中途而废的重要物品。

8、食品：强烈建议不必带过多的食品，因为飞机、火车上都提供餐食，而且下车后云南各地的餐饮都不算太贵，又可以品尝到地方的特色，何乐而不为呢。倒是可以考虑带几块巧克力，用来提神。

9、云南很多地方都是坑坑洼洼石板路，因此选择背囊比拉杆箱更为实用。

二、到云南注意事项：

1、注意防晒。云南地处云贵高原，太阳紫外线照射比较

１

七彩云南之旅参考资料及行程安排

强烈，尽管冬天较好些，但也应尽量避免阳光的直射，千万不要穿高跟鞋。

2、云南各地每天早晚温差较大(5-18℃)，要注意勤换着装，预防感冒。

3、在海拔2800米以上地区不要奔跑或嬉闹，否则会有缺氧的感觉；可以在丽江新城内先买一小瓶氧气备用，淡旺季售价一般在10-15块钱左右，但不要迷信和依赖氧气，不要过分紧张，多做深呼吸。

4、捂紧钱包，尽量不要在景点内购物，不要贪小便宜而吃大亏。无论在什么地方游玩，购物一定要留心，选购旅游纪念品、土特产时，请注意货比三家，并讨价还价。不要轻易相信路边好心人的花言巧语而上当受骗。

5、注意防盗，尤其是在夜晚人群拥挤的丽江大研古城内或在火车上，更要注意防盗。请人帮忙拍照时，要注意选择对象，不要让当地的小孩代劳，以防相机被抢。

6、注意钱、卡安全，不要携带大量现金，但去丽江前要取些现金，因为丽江能刷卡的商店较少，古城内的取款机也较少。

7、到丽江旅游，买一份丽江地图也是有必要的，售价一般5元钱一张。因为古城对第一次进去的人来说，众多一米阳光的弯曲小巷，绝对是个迷宫。

8、无论在哪里住宿，都可以先看房间，因为景区的客栈或酒店众多，都是可以打折的。去大理或丽江还是建议住古城附近的客栈好一些，这样能更好地感受古城的气氛。在丽江旅游淡季的标间价格一般在70-150元不等。外出前一定要记得将门窗关好，防止小偷用长竿钩购或从内部打开房锁，据说许

２

七彩云南之旅参考资料及行程安排

多被盗事件是这样发生的。

9、在大理和丽江古城吃饭或喝饮料前，一定要先问好价格后再食用，以免挨宰。

10、随手索要名片或电话号码，这是在外地旅游要养成的一个好习惯。一旦有物品遗忘在酒店或出租车上也便于寻找索回，出租车也不敢漫天要价或讹诈乘客。

11、注意称呼，在云南你不可以随便叫小姐或先生，这两个词在当地基本不用；他们一般管男的叫阿哥，女的叫阿妹。当然，各地方称呼也有不同，比如昆明管男的叫阿黑哥，女的叫阿诗玛；大理管男的叫阿鹏哥，女的叫金花；丽江管男的叫胖金哥，女的叫胖金妹；西双版纳管男的叫猫哆哩，女的叫骚哆哩。一定注意到不同的地方要有不同的称呼，以便于沟通。

12、千万不要乘坐黑车，以策安全。黑车、摩托车、私家车等在车站机场明目张胆地拉客，因此宰客、旅客被骗被抢被殴打事件时有发生，且难以破案。

13、在丽江、中甸地区自费骑马或骑牦牛拍照时，请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口的行为，以免给自己造成伤害。

14、留意云南有很多悠扬迷人的少数民族歌曲相信你一定会感兴趣。

15、建议在大理、丽江住宿，一定找家当地居民开的客栈，比如纳西净地等，住到他们的家里去(一般是四合院)，那样您就可以真切感受到当地人悠闲的生活和纯洁的心态。出外游玩完之后，还可以和所主人家的老人、小孩聊天，了解当地的情况。

16、在丽江游玩，一定不要错过在晚上八点钟在大研古乐

３

七彩云南之旅参考资料及行程安排

会举行的纳西古乐会，而且一定要是宣科博士亲自主持的。因为，丽江的骨是玉龙雪山，而丽江的魂则是纳西古乐！一般客栈可以提供低于票面价20元代订服务。

17、在云南吃过桥米线，一定得找家正宗的饭馆，否则您一定会把这个著名的小吃吃坏了。具体详细小吃可以问问客栈老板，他们一般会知道哪里有好吃且不贵的。

三、云南相关风情介绍：

云南省地处我国西南边陲，北回归线横贯本省南部。总面积39.4万平方公里，居全国第八位。全省共有16个地、州、市；其中有8个地州，26个县与外国接壤。土地面积中，山地约占84％，高原丘陵约占10％，盆地河谷约占6％，平均海拔2000米左右。云南东与贵州、广西为邻，北同四川相连，西北紧倚西藏，西同缅甸接壤，南同老挝、越南毗连。

云南省与邻国的边界线总长为4060公里，自古就是中国连接东南亚各国的陆路通道。有出境公路20多条，15个民族与境外相同民族在国境线两侧居住。

云南是中国少数民族最多的省份，除汉族外，还聚居着26个民族，全省少数民族人口占总人口的近三分之一。走进云南，你就在不经意间走进了纳西族的东巴文化、大理的白族文化、傣族的贝页文化、彝族的贝玛文化……，走进汇集了神话、歌舞、绘画、古乐的民俗风情。

1、大理：

大理白族自治州地处云南西北部，是中国历史文化名城之一。大理位于苍山之下，洱海之滨，被誉为“东方日内瓦”。它日照充足，气候温和，四季如春；且东有洱海，西有苍山，风景优美，民族风情浓郁。

４

七彩云南之旅参考资料及行程安排

大理自古以“风，花，雪，月”四景闻名，即下关风、山茶树花、苍山积雪、洱海皓月。大理有悠久的历史，灿烂的文化，素有“文献名邦”之称。唐、宋时期，南诏、大理国均在此立国。悠久的历史造就了大理众多的历史文化古迹，崇圣寺三塔、石宝山石窟、鸡足山佛教圣地、南诏德化碑、感通寺……漫游大理，犹如翻阅一本古老的书。

2、丽江：

丽江位于云南省西北部，金沙江中游。北连迪庆藏族自治州(即被猜想是香格里拉所在的地方），南靠大理。丽江境内多山,主要有玉龙雪山和老君山两大山脉；有金沙江和澜沧江两大水系；形成了寒、温、热兼有的立体气候。这里大多数的城镇均坐落于云南人称之为坝的一种小山间盆地中，丽江古城则位于丽江坝中部的狮子山南麓。

丽江全区主要的少数民族有纳西、白、普米、藏、僳僳、彝、苗等民族，其中，少数民族占总人口的58%左右，因此丽江的民族风情迥异多彩，特点十分突出。

被称为“中国古典音乐活化石”纳西古乐，世界上唯一“活着的”东巴象形文字，仍具有母系氏族特征的摩梭人，玉龙雪山，虎跳峡……使丽江成为中国乃至世界的旅游热点。1997年，丽江被联合国教科文组织批准列为“世界文化遗产”城市。

3、西双版纳：

位于云南省西南端的西双版纳，古代傣语为“勐巴拉那西”，意思是“理想而神奇的乐土”，这里以神奇的热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名。西双版纳是傣族之乡，由于临近泰国、缅甸等佛教国家，小乘佛教在这里深入人心，处处可见充满东南亚风情的佛寺、佛塔，傣族人基本上都是虔诚的佛

５

七彩云南之旅参考资料及行程安排

教徒。西双版纳境内佛寺、佛塔星罗棋布，曼飞龙白塔是西双版纳佛塔的典范，极富东南亚情调；景真八角亭亦是西双版纳有名的佛教建筑，酷似傣家竹楼；其他如曼阁佛寺等历史悠久，是小乘佛教有名的会所，香火极盛。

来到版纳，你会被一种莫名的震撼所俘获，西双版纳神秘的雨林、婀娜的傣家风情，还有那掩映在凤尾竹下的庄严佛塔、佛寺，让人久久不能忘怀。

四、可供参考的旅游景点和项目：

６

七彩云南之旅参考资料及行程安排

1、昆明：

昆明长水机场位于昆明市东北方向，距市中心30公里左右。从机场到市区可以：（一）地铁+其它交通工具：搭乘地铁至东部客运站，换乘公交车或出租车至市区（距离市区10公里）。（二）、机场大巴：共三条线。空港一号线：西驿酒店（小西门）—云南民族大学（回程）—昆明雄业大酒店（北京路）（回程）—新迎小区（人民东路）—东部客运站（回程）—昆明长水国际机场。空港二号线：昆明巫家坝国际机场—昆明火车站—佳路达酒店（环城南路）（去程）—泰丽酒店（环城南路）（回程）—昆明长水国际机场。每30分钟一班，高峰期每15分钟一班。巴士一票制25元每人。

昆明火车站到市区可坐2、23、68、80路1元无人售票公交车。

（1）、云南陆军讲武堂。

云南陆军讲武堂是我国较早的军事院校之一，部分教官是孙中山领导的同盟会会员，讲武堂成为当时云南革命力量的重要据点。讲武堂师生在后来的辛亥“重九起义”、护国战争中发挥了重要作用。现存讲武堂的主体建筑，是中国传统的走马转角楼式的土、木、石结构建筑，古朴庄严。该址已列为国家级文物保护单位。

免费开放时间：9：00－17：00。每天10：00和15：00为观展者提供两次免费解说；公交车101路从火车站一直到翠湖公园。

（2）、云南省博物馆。

云南省博物馆陈列馆中复原了楚雄万家坝1号墓发掘状况、放大制作了一批青铜器复制品；二楼左翼展厅是以南诏国

７

七彩云南之旅参考资料及行程安排

和大理国时期出土佛教艺术品为主。该馆现有各类藏品13万件，其中具有民族地方特色的有古代青铜器，数量超过万件。

免费开放；可乘4路、5路、26路公交车在“艺术剧院”下车。

（3）、九乡。

九乡风景区位于云南宜良县九乡彝族回族乡境内，距宜良城40公里，距路南石林20多公里，距省城昆明90公里。九乡是一个以溶洞群为主的景点，被称为溶洞之乡，为国家级重点风景名胜区。（提示：由于溶洞内的路比较湿滑，所以游玩最好穿运动鞋。）

景区门票90元，另景区索道单程30元，上下山还可选择骑马，价格一般为单程20－40元。

从昆明东部客运站乘中巴车至宜良县城，票价10元，再乘中巴车至九乡，票价约10元；昆明火车站或茶苑宾馆附近有中巴车直接到达九乡风景区，往返票价每人约30－40元。

（4）、金殿公园。

金殿公园位于昆明城东约七公里的鸣凤山上。因大殿用黄铜铸成，是中国最大的纯铜建筑，阳光照耀下，光芒四射，映得翠谷幽林金光灿烂，故而得名“金殿”，又称为铜瓦寺。景区内自然风光优美，小径穿林而过，苍翠树木遮天蔽日，美不胜收。

景区门票20元；可乘公交车10路、71路前往。 （5）、石林。

石林位于昆明市石林彝族自治县境内，距昆明市70余公里，是集自然风光、民族风情、休闲度假、科学考察为一体的大型综合旅游区。为国家5A级旅游景区，世界自然遗产。石

８

七彩云南之旅参考资料及行程安排

林以喀斯特地貌景观为主，景区“雄、奇、险、秀、幽、奥、旷”兼具；石牙、峰丛、溶丘、溶洞、溶蚀湖、瀑布、地下河等景观错落有致。整个景区可分为八个旅游区：石林景区、乃古石林（黑松岩）景区、芝云洞、长湖、大叠水（飞龙瀑）景区、圭山国家森林公园、月湖、奇风洞，其中以石林景区最有代表性。“阿诗玛”、“石林胜境”、“千钧一发”、“凤凰梳翅”等等游人熟知的景点多集中于此。

石林大门票175元，为全程通票，可游览包含大石林、小石林、万年灵芝、李子园箐、步哨山及乃古石林景区在内的所有景点。优惠票价130元，学生及军人分别凭学生证、军人证购买优惠票。游览石林景区一般约需2－3小时，聘请景区内导游的参考价格：中文导游60元/人次。

从昆明东部汽车客运站乘坐大巴到石林景区，车费26元/人，车程1个半小时左右。从昆明火车站乘火车到石林火车站，出火车站后转乘公交车到石林景区（乃古石林）。从昆明火车站候车室旁乘到石林景区的旅游直通车，下车即到石林景区（仅限上午有车）。景区内交通游客购票后可游览大小石林、步哨山、乃古石林等六个片区，前5个片区比较集中，而乃古石林片区则距该片区8公里，景区开通了“石林旅游公交专线车”，票价2元/人。大石林－乃古石林班次的乘车地点：出景区大门右转200米左右乃古石林－大石林班次的乘车地点：乃古石林停车场乘车时间：9：00－19：00，每30分钟一班（整点和整半点发车）。

（6）、云南大学。

已有八十余年历史的云南大学，是中国西部建立最早的综合性大学之一。其前身为1922年云南省都督唐继尧所创办的

９

七彩云南之旅参考资料及行程安排

私立东陆大学；云大风景优美，银杏道、海棠圃、映秋院等景观值得一赏。

可乘公交车至云南大学站下。 （7）、云南民族村。

云南民族村位于昆明市区南9公里处，紧临滇池，与西山森林公园，大观楼、等隔水相望。这里四季如春，湖光山色，以自然村落式的民族民居建筑为主，园内有傣族、白族、彝族、纳西族、佤族、藏族、基诺族、拉祜族、布朗族、哈尼族、德昂族、景颇族等多个村寨，是展示云南各民族文化风情的窗口。

景区门票70元，学生凭证35元；可乘A1、24、44路公交车，从市区内打车前往约15元。

（8）、翠湖公园。

翠湖公园位于昆明市区的北部螺峰山下，云南大学正门对面，是市区最漂亮的公园之一。它以“翠堤春晓”而闻名四方，人们称之为“镶嵌在昆明城里的一颗绿宝石”；每年冬季都有大量红嘴鸥从西伯利亚飞到昆明过冬，其中就有一部分在翠湖栖息。云南陆军讲武堂和圆通寺就在附近，从翠湖可以步行前往。

景区免收门票，开放时间为早上7：00至晚上11：00；可乘1路公共汽车在云南大学站下车，乘101路在翠湖下车，乘4、5、26、69、83、96路等公交车在百汇商场站下车，步行可到达翠湖公园。

（9）、大观楼。

大观楼位于昆明市区西南2公里的滇池岸边大观公园内，距市中心约6公里。园内花木繁茂，假山、亭阁、小桥、流水，景色极为优美，园中最具观赏价值的大观楼临水而建，因其面

１０

七彩云南之旅参考资料及行程安排

临滇池，远望西山，尽揽湖光山色而得名。大观楼题匾楹联佳作颇多，最著名的当属由清代名士孙髯翁所作的180字长联，号称“古今第一长联”，垂挂于大观楼临水一面的门柱两侧。

景区门票20元，登大观楼2元/人，开放时间为7：00--19：00；乘4、22、54、52、100路公车可到；市区内乘出租车，大约15元左右。

（10）、金马碧鸡坊。

金马碧鸡坊位于昆明市中轴线的三市街与金碧路交叉口，被誉为昆明的象征。始建于明朝宣德年间，雕梁画栋，精美绝伦，具有典型的昆明民俗特色。古金马碧鸡坊在10年动乱中被拆毁，现在的建筑为1999年重修。它不仅是昆明一景，而且这一带是一个充满生活气息与活力的商业街区。

景点全天开放；可以乘3路、4路公共汽车，在金马坊下车。

（11）、世界园艺博览园。

世界园艺博览园（世博园）位于昆明东北郊，地处鸣凤山下，距昆明市区约6公里，与金殿公园依山相伴。世博园为1999年昆明世界园艺博览会的主会址，是具有中国特色和云南地方特色的世界一流园林园艺大观园。

园区门票100元/人，14：00之后70元/人。学生、现役军人、60－69岁老年人、退休人员可以享受半票优惠；70岁以上老年人、离休干部以及残疾人可以免票入园。开放时间为8:00—18:00。

乘10、69、71路公交车可达；其国际馆北边有鸣凤山索道与山上金殿风景区的杜鹃园（植物园后门）相连，乘坐索道单程40元，往返60元。

１１

七彩云南之旅参考资料及行程安排

（12）、国立西南联合大学旧址。

西南联合大学是由北京大学、清华大学和天津南开大学联合组建而成的，抗战胜利后,西南联大宣告结束,为报答三迤父老的养育之恩,将联大师范学院留在昆明独立办学,后更名为云南师范大学。

景区免收门票，可乘公交车在云南师范大学下车（与云南大学相距不远，可步行前往。）

2、大理：

大理火车站位于大理市新城东边的云岭大道，地处下关城区开发区高原明珠广场南端。大理市内乘坐7、8、10、11路公交车均可到达。其中火车站旁的8路公交车可直达大理古城。

大理目前有三个长途客运站和一个发车处，分别为大理客运总站、下关客运站、大运车站以及大理客运站古城发车处。

（1）、苍山。

苍山位于洱海之西，又称点苍山，是云岭山脉南端的主峰，向来以云、雪、泉、石著称。苍山有十九座山峰，每两峰之间，都有一条溪水，下泻东流，注入洱海，这就是著名的十八溪。游客在洱海周围，便可看到苍山，如果想更仔细的欣赏苍山，建议乘缆车上山至中和寺。

景区门票30元；古城内有很多租车可到苍山脚下，然后从山脚有缆车上山，如果游客不愿乘坐缆车上山的话，也直接在古镇上租马上山，费用约100元。

（2）、洱海。

洱海古称“叶榆水”，也叫“西洱河”，是由西洱河塌陷形成的高原湖泊，因湖的形状酷似人耳，故名洱海。苍山洱海，山水相依，在洱海最南端的团山有一座洱海公园，是观赏苍山

１２

七彩云南之旅参考资料及行程安排

洱海景色的好处所。

洱海公园免费，洱海游船142元/人，含南昭风情岛门票、洱海资源保护费和白族三道茶歌舞表演。

从古城去洱海很方便，步行即可到，也可乘2路公交车到才村码头（终点站），是洱海的游船码头，还可以打的或乘马车（事先与车主谈好价钱）。也可从古城租自行车，价格10到30不等，根据车的好坏和时间的长短而定，沿着公交C2的路线到才村码头，来回十公里的路程大多数人都可以接受。

（3）、天龙八部影视城。

大理天龙八部影视城是我国西部最大的影视城，它背靠秀美的苍山，东临碧波万顷的洱海，距大理古城1.5公里，距崇圣寺三塔2公里。穿着古装行古礼，在慈圣宫、镇南王府、瑞福宫、南院大王付、灵鹫宫里走走，甚至有专业演员扎寨大理城内，全天候演绎历史、再现电视剧中的精彩片断。

影视城门票52元，开放时间为9:00-17:00；影视城位于大理古城西面的苍山山麓，有大路相通，骑马8元/人，乘出租车10元，马车5元，步行约30分钟。

（4）、大理古城。

大理古城始建于明洪武十五年，又名叶榆城、中和镇，位于下关以北13公里，背靠苍山，面临洱海。城内市井俨然，布局呈棋盘状，从南到北有5条街，从东到西有8条巷；古城外有条护城河，是典型的棋盘式布局。古城的建筑为清一色的青瓦屋面，显得十分的古朴；苍山雪泉进城过街，向东直奔洱海。

在古城内游览免费；从下关坐2路再转乘4路，约40分钟即可到达古城；游客也可乘位于建设路和文化路上的小巴前

１３

七彩云南之旅参考资料及行程安排

往，约30分钟可到达古城；如乘火车到大理，可直接在大理火车站坐8路公交车，终点站就是大理古城。游客在大理古城内游览，主要靠步行。

（5）、崇圣寺三塔。

大理崇圣寺三塔，距离下关14千米，背靠苍山，面临洱海，三塔由一大二小三座佛塔组成，呈鼎立之态，远远望去，雄浑壮丽，是苍洱胜景之一。三塔基座为方形，东面正中照壁上书“永镇山川”四个大字，塔顶有铜制覆钵，上臵塔刹，与西安大小雁塔同是唐代的典型建筑。

景区门票121元，开放时间为8：00—19：00；游客可在下关乘班车至崇圣寺三塔，票价3元；如果从大理古城前往景区，可选择步行，只需半小时；也可乘小马车至三塔，费用4元；或者坐私人巴士直达，票价1元。

（6）、蝴蝶泉。

蝴蝶泉位于苍山云弄峰下，距古城25公里，在白族人心中，蝴蝶泉是一个象征爱情忠贞的泉，每年蝴蝶会，来自各方的白族青年男女都要来这里，“丢个石头试水深”，用歌声找到自己的意中人。蝴蝶会于每年农历四月十五举行，届时，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，在泉边漫天飞舞，首尾相衔，蔚为奇观。

景区门票60元，开放时间为8：00—17：00；

从大理古城西门外或博爱路拦乘沿线中巴，约40分钟即可到达，票价4元；也可从下关乘坐开往洱海方向的班车，约需50分钟。

3、丽江：

从丽江古城到三义机场：从古城打车7元到蓝天宾馆下车，

１４

七彩云南之旅参考资料及行程安排

车程10分钟；在蓝天宾馆坐机场大巴到三义机场车程30分钟左右，车费15元/人。不过丽江很多客栈都是可以提供接机送机服务的，费用一般为50元一辆车，如果有三四个人还是比较实惠的。

从丽江火车站到古城的公交车有：4路和18路。18路公交车经过的线路：火车站—忠义市场—白龙广场。4路公交车经过的线路：火车站—忠义市场—白龙广场—古城口（大水车）—红太阳广场—黑龙潭—古城区一中。

（1）、泸沽湖。

泸沽湖位于宁蒗县与四川盐源县交界处，距丽江市280公里，距宁蒗县城75公里，泸沽湖是由断层陷落而形成的高原湖泊，水面海拨2688米；泸沽湖俗称亮海，纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意即山沟里的湖。泸沽湖四周青山环抱，不仅水清，而且岛美；其中，宁蒗一侧的黑瓦吾岛、里无比岛和里格岛，是湖中最具游览价值的三个岛，合称为“泸沽三岛”。

景区门票80元/人，猪槽船游湖80元/人，格姆女神山索道110元/人，甲搓体舞晚会：15元/人。

从云南和四川都可前往泸沽湖，在昆明和丽江都可乘坐班车前往宁蒗，抵达宁蒗后，转乘每天从宁蒗开往永宁的中巴前往泸沽湖，可在落水村下车，车费20元，约3小时。目前丽江到泸沽湖已有直达车，丽江客运站每天两班，9：30和10：30，不过只到泸沽湖的落水村。另外，丽江古城停车场每天8：30有旅游专线车去泸沽湖，先到落水，后到里格。

（2）、玉龙雪山。

玉龙雪山因为山体气候垂直分布，植被和自然景观极其丰富。车一进入丽江，第一眼看到的就是玉龙雪山，雪峰下有高

１５

七彩云南之旅参考资料及行程安排

山草甸，牦牛在广袤的原始森林旁悠然散步，冰川、峡谷、瀑布，还有在不同高度依次开放的杜鹃花。在纳西族心目中，玉龙雪山是一座神山。（上玉龙雪山建议准备氧气，可以准备一些热量比较高的食物带着。）

景区门票105元，但要检查丽江古城维护费收据，开放时间为6:00-18:00；在红太阳广场附近乘班车或包车均可前往。

（3）、大研古城。

大研古城也就是丽江古城，是一座没有城墙的古城，街道依山傍水修建，铺的大多都是红色角砾岩，雨季不会泥泞、旱季也不会飞灰，石上花纹图案自然雅致，与整个古城环境相得益彰。位于古城中心的四方街是古城的中心，位于古城与新城交界处的大水车是丽江古城的标志，古城大水车旁有一块大屏幕，每日播放的歌曲即是古城最受欢迎最有特色的歌曲。大研镇所有的房屋在建造时不使用一枚钉子，完全利用了穿斗式的木结构；对水资源的合理利用又是古镇的一大创举。1997年12月，丽江古城被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》。

景区古城维护费80元；机场、火车站、客运站均有班车或公交车抵达。

（4）、束河古镇。

束河，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”。束河古镇处于丽江所有景区的核心部位，是游览丽江古城、玉龙雪山、沪沽湖、长江第一湾和三江并流风景区的枢纽点。束河镇的格局与丽江古城相似，只是这里更加幽静，被踩踏得光滑的青石板路面，清澈的泉水围着村子潺潺地流过。

景区无门票；乘11路在官房别墅或香江站下，或坐小面

１６

七彩云南之旅参考资料及行程安排

的到束河街道办事处下，还可打车或骑车前往。

（5）、白沙古镇。

白沙古镇是“丽江古城”的组成部分之一，位于玉龙雪山下，丽江古城北10千米，距束河古镇很近。白沙古镇是丽江第一大家族，即丽江土司“木氏家族”的发源地；在宋元年代，是白沙最为繁华昌盛的时候，当时的白沙古镇是丽江商贸、政治、文化的中心。今天的白沙古镇，保留下来了非常完整的纳西风格建筑和很多文化古迹，一直认为，白沙古镇是最具有纳西遗风的古镇，是最原生态的纳西村落。

免收门票；乘8路车到香格里拉大道的联通大厦下，转坐小面包车前往；或从丽江租自行车骑往。

（6）、拉市海。

拉市海每年都引来越冬的水鸟，其中包括斑头雁、中华秋沙鸭、黑颈鹤、白鹭等57种鸟类和珍稀濒危鸟类。去拉市海可以感受骑马，但是价钱比较贵；从丽江打车到束河古镇下车之后就会有人问要不要骑马，如果骑马能够帮忙逃掉进束河古镇的门票钱；骑马从束河古镇到拉市海的参考费用在80元左右。

景区门票30元；可包车或租自行车前往。 （7）、纳西古乐。

纳西古乐是云南省最为古老的音乐，也是中国或世界最古老的音乐之一；是纳西族人民在接受以儒道文化为代表的中原文明影响下而创建的艺术结晶。纳西古乐由《白沙细乐》、《洞经音乐》和皇经音乐组成（皇经音乐现已失传），融入了道教法事音乐，儒教典礼音乐，纳西古乐最具欣赏性的地方是其“稀世三宝”。第一件宝贝是古老的曲子；其次就是古老的乐器，乐

１７

七彩云南之旅参考资料及行程安排

师们手上所持乐器，皆有上百年历史；再有就是古老的艺人。

古乐表演门票150元左右，在大研古城纳西古乐会，可以步行前往。

4、西双版纳：

西双版纳嘎洒机场到民族风情园：可以选择机场大巴（机场门外—民族风情园旧大门—民族风情园新大门—景德路民航路口）；如果三四个人以上，也可以选择坐出租车，方便快捷，价钱也不算高。

（1）、勐仑热带植物园。

热带植物园位于西双版纳勐腊县勐仑镇，全称中国科学院西双版纳热带植物园，当地人称勐仑植物园；距离景洪75公里。这里已经建成了十三个专题园，周围散落有傣族、哈尼族和基诺族等多个少数民族的兄弟村寨，是一个以热带雨林为主，集科研、植物种质保存、科普和生态旅游等为一体的中国最大植物园。

园区门票80元/人，可选择导游费30－50元，电瓶车20元/人次；出了植物园东大门，可与当地漂流公司联系，参加罗梭江漂流，费用约25元/人。

在景洪客运站乘坐到勐仑、勐腊的车，到勐仑下车，票价12元，行程1小时30分左右。从勐仑客运站步行到吊桥需10分钟，买票后过吊桥需20分钟才到景区。植物园很大，靠走的话很累，包一辆电瓶车100元，可以考虑几个人合租。

（2）、曼飞龙佛塔。

曼飞龙佛塔也叫笋塔、白塔，位于景洪市大勐龙乡曼飞龙寨子后面的山顶上，距景洪市70公里，距大勐龙镇3公里。塔群由大小九塔组成，白塔是因其洁白而享名，金色塔尖宛如

１８

七彩云南之旅参考资料及行程安排

玉笋破土而出，因此又有笋塔之称。每年泼水节期间，曼飞龙寨子的傣族群众相聚在塔前，追逐泼水，欢度傣历新年。

曼飞龙佛塔门票5元，黑塔不收门票；在景洪客运站乘坐开往大勐龙的中巴车即可到，票价11元。

（3）、景真八角亭。

景真八角亭位于景洪以西14公里，地处勐海县景真山上，亭子因山而得名。八角亭为砖木结构，亭身有31个斜面，镶嵌彩色玻璃，并用金银粉印出各种花卉、动物、人物图案，在阳光的照射下，光彩夺目。在八角亭北边大约两里路的山顶，高耸着一座佛塔，与八角亭遥遥相对。在景真佛寺与八角亭之间，有棵巨大古老的菩提树，挺拔的树干几个人才能合抱过来，点缀了八角亭的绮丽风光。

景区门票10元；从景洪客运站乘坐至勐海县的中巴车，到了勐海后，再转乘到勐遮的车20分钟后可到。

（4）、橄榄坝。

橄榄坝位于景洪东南约30公里处的勐罕镇，几百户傣族人家世世代代在这里生活，所以这里具有浓郁热带风光和民族色彩，是傣家竹楼及水上风光的结合；同时，这里还有丰富的热带水果及旅游商品可供游客选择。橄榄坝海拔只有530米，是西双版纳气候最炎热的地方，橄榄坝里面有两个比较大的寨子，无论你走进哪一个寨子，都会看到典型的缅寺佛塔和传统的傣家竹楼。景区内的椰子树、槟榔树、芒果树、菠萝蜜、绣球果等热带植物和花卉布满整个村寨，赏心悦目。而且，这里每天下午3点都会有表演，之后在广场上有大型的泼水活动，游客可以参加，尽情欢乐。

公园门票60元，含泼水则门票100元，70岁以上老人免

１９

七彩云南之旅参考资料及行程安排

费；泼水活动租用塑料盆与服装30元/次，另交押金30元，归还服装与塑料盆时会退还押金。另外，公园门票分很多种类，包含项目不同，票价也不同，买票时需注意选择合适的票种；开放时间为8：00－18：30。在景洪客运站乘坐开往勐罕的车，行程约1小时，票价8.5元。

（5）、野象谷。

野象谷位于景洪市北部47公里的勐养镇，北距普洱市115公里。西双版纳的野象，主要集中生活在勐养自然保护区内；野象谷主景区内建有游览步行道、专供游人观看野象活动的的高架走廊、大树旅馆、森林酒吧等设施。勐养自然保护区热带雨林中现存亚洲象近300头，每天上午11:00、14:00为游客表演节目，不另收费，与大象合影每次收费10元。

景区门票65元，热带雨林观光索道单程运行票价40元，约35分钟，往返60元；开放时间为8:00—18:00；景洪至野象谷，各汽车客运站都有汽车前往，半小时一班，票价12－15元。

五、云南十八怪：

1、摘下斗笠当锅盖； 2、鸡蛋用草串着卖； 3、火车没有汽车快； 4、三只蚊子一盘菜； 5、四季服装同穿戴； 6、山洞能与仙境赛； 7、大理粑粑叫饵块； 8、蚂蚱能做下酒菜； 9、和尚可以谈恋爱； 10、姑娘被叫做老太； 11、老太爬山比猴快； 12、新鞋后面补一块； 13、竹筒能当水烟袋； 14、脚趾常年露在外； 15、娃娃全由男人带； 16、花生蚕豆数堆卖； 17、这边下雨那边晒； 18、四个竹鼠一麻袋。

２０

七彩云南之旅参考资料及行程安排

六、云南特色美食：

1、过桥米线。（可在昆明金马碧鸡坊附近的老滇味吃正宗的过桥米线。）

2、云南野生菌。（云南是野生菌的王国，占全世界食用菌的一半以上，占全国食用菌的三分之二。）

3、汽锅鸡。（汽锅鸡做法十分讲究，配料要求独特，口感与众不同，号称十里飘香。）

4、路南乳饼。（路南乳饼是云南彝族的传统食品，其中以路南彝族自治县的乳饼最为出名。）

5、大理三道茶。（是白族人招待女婿的一种礼仪，分为“一苦二甜三回味”；可以去大理古城文献楼、南诏文化城等地品尝地道的三道茶。）

6、乳扇。（对奶酪类食品情有独钟的人必须去尝一尝，大理乳扇以洱源的为最佳，在街头也可买到，3元/串。）

7、丽江三叠水。（贵客来临，纳西人最高礼仪就是上三叠水；因使用三套大小不同的餐具，共十八道菜肴，所以被称作三叠水。）

8、永胜油茶。（是丽江地区独有的一种饮料，有“丽江粑粑鹤庆酒，永胜油茶家家有”之称。）

9、鸡豆凉粉。（鸡豆凉粉是丽江古城的招牌食品，它还有冷热两种吃法供游人选择。）

10、丽江腊排骨火锅。（当然切记不要在古城，同样的价格可以在象山市场吃到双倍甚至三倍的分量。）

11、丽江粑粑。（分为甜、咸两种口味，香酥可口，是丽江街头最容易找到的食品之一）

12、三文鱼。（丽江盛产三文鱼，新城花马街的彩虹三文

２１

七彩云南之旅参考资料及行程安排

鱼，38元一斤，算是比较实惠的了；对面的龙记斑鱼庄也可。）

13、丽江炒饵块。（类似江米年糕，如果在古城街头闲逛,闻到饭馆里飘出扑鼻的香气，90%是这个；价格在4元左右/盘。）

14、西双版纳菠萝饭、香竹饭。（一种放在竹筒里用火烘烤致熟的米饭，所以又称竹筒饭。）

15、香茅草烤鱼。（香茅草烤鱼是傣味中必不可少的一道菜，而且在西双版纳吃到的这种烤鱼特别香。）

16、酸笋。（酸笋是用竹笋腌制的一种傣族特色菜，通常与肌肉、牛肉放入锅里同时煮。）

17、西双版纳傣味烧烤。（在傣江南夜市里可以吃到比较正宗的傣味烧烤，可以看到景洪的美丽夜景。）

18、热带水果。（这里有芒果、荔枝、龙眼、菠萝、柚子、菠萝蜜、西番莲、杨桃、反季西瓜、木瓜、番石榴等，品种繁多，甚至有一部分是只能在西双版纳地区见到的品种。）

２２

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/vzea.html