8264户外资料网经典徒步线路-墨脱

非个人原创,却很经典,不一定要去,但要看看

2012-12-28 1.0版

8264 Classic Trekking Route to Motuo(Metok)

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视觉：杨晋路

责任编辑：田立锋

编辑：田立锋

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墨脱　线路简介

莲花圣地—墨脱

在雅鲁藏布江大峡谷的深处，传说有个开满莲花的圣地，这里就是西藏的墨脱。藏在大山里的墨脱至今没有通公路，只有在夏秋冰雪融化的季节里才能与外界相通，墨脱也因此成了西藏最神秘的地方之一，一片从来没有开发过的处女地。徒步墨脱作为中国十大徒步线路之首，为一些职业徒步者所喜欢，也是旅游者徒步的圣地。

墨脱徒步的起点在林芝地区派乡的松林口，途中翻越多雄拉山，穿越原始森林，走过蚂蝗区和塌方区，最终抵达墨

脱县城。全程徒步里程约94公里，需要4天的行程。徒步墨脱，一路经历高原反映、恶劣天气、艰险环境重重考验，是对体力、毅力和智慧的挑战。笔者的一位女性朋友在徒步墨脱之前，曾经将自己拥有的所有账户和密码留存告知家中，这一细节给笔者留下了极深的印象。而墨脱全线地形险要，一些人贸然闯入后就再没有出来这也是事实，更给这个地方增添了些许悲壮的色彩。也许这就是墨脱的魅力，用生命托起的信念的力量。

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墨脱　徒步线路示意图

多雄拉山口

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墨脱　交通方式

墨脱一交通方式

徒步起点：林芝地区派乡的松林口

通常意义上的墨脱徒步线路范围如下

徒步终点：雅鲁藏布大峡谷中的墨脱镇

（从徒步终点回到拉萨）

去程（从拉萨到达徒步起点）

拉萨-林芝（八一镇）-派乡-松林口

到达派乡松林口的公共交通非常不便，需要先八一镇后再到派乡，最后搭大货车到达松林口。这三段路程中从拉萨-八一镇和从八一镇到派乡都有班车通达（如上图）。如果觉得转车麻烦的话从拉萨到松林口的最好方式就是直接包车，可以省去很多时间和砍价找车认路的功夫。

如果是自助队伍穿越，则可乘班车从拉萨到八一镇（即林芝地区行署所在地），再从八一镇乘车前往派乡。早晨七点在拉萨的东郊客运站有开往林芝（八一镇）的班车，第二天早晨8点在八一镇林芝客运站可以坐上开往派乡的班车。

其中拉萨到八一镇的班车根据车型，费用在120-180/人，坐在车左边能欣赏一路风景。全天无固定班次，因此如果想提前确认行程，可以联系拉萨东郊客运站。

电话号码为0891-6340523。

从八一镇到派乡的班车，林芝客运站有一班早上8点钟前往派乡的班车，票价一般60元/人左右。

从派乡到松林口没有班车，需要乘坐越野车或者卡车。卡车30元/人左右，如果请向导也需要付向导的费用。在派乡休整当晚请客栈老板帮忙联系卡车即可。

特别注意：进入墨脱需要边防证，以前可以在八一镇办，现在只有在拉萨办好。可以自己去办，也可以拜托旅行社。进墨脱之前会有边防检查，如果没有边防证是不会放行的。

波密拉萨

回程

墨脱-波密-林芝（八一镇）-拉萨

线路的徒步段终点在墨脱县城。从墨脱回到拉萨需要经过波密。这一段路可以通行越野车，但路况不稳定。从墨脱县城包越野车返回波密，需要在波密休整一晚，车辆在波密对接，全程共计约790公里，耗时两天。

自助队伍若需要从墨脱县城搭卡车或包越野车返回波密，价格大约在300-500元/人，在波密休整一晚，第二天在波密客运站乘坐开往林芝的班车，第三天早晨在林芝客运站乘坐开往拉萨的班车，在八一镇坐返程拉萨的班车即可。全程790公里，耗时三天。

波密县客运站 西藏自治区林芝地区波密县 电话:0894-5422610

波密-林芝八一客车信息：首发班车上午8点，无固定班车，经由318国道行驶，全程230公里约需10个小时，此路段比较危险，途径通麦天险，路不好走。

八一镇派乡

拉格松林口

多雄拉山口

汗密

背崩

墨脱

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墨

脱

8264 Classic Trekking Route to Motuo(Metok)墨脱　路线行程

D1.2.3.4.5.6.7

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D1

（班车详情见交通方式去程）

拉萨

—八一镇—派乡 580KM车程 10小时

在派乡，可以进行最后一次物资的补充，需要雇佣背夫的也要在这里联系，费用是派乡——背崩1300元左右，背负重量是15kg。

商业队伍在拉萨乘车沿318国道尼洋河边前往林芝派乡转运站，全天坐车580公里，用时约10小时。沿途可欣赏海拔5013的米拉山口（挂经幡祈福）和尼洋河风光。

自助队伍第一天早晨7点在拉萨东郊客运站乘坐开往林芝的班车，第二天早晨8点在林芝客运站乘坐开往派乡的班车。

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兄弟客栈 何亚琴（任姐）13398043540

背夫联系人

三毛 13889098264

期间，拉萨至林芝八一镇全长约410公里，全程一至二级柏油路面，除了极少部份因雨季可能塌方以外，其余路面相当好行驶，途中需翻越一座海拨5020米的米拉雪山，正常行驶速度可达80-120公里，约需4-5小时就可到达。

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15KM 徒步6小时

派乡—松林口—多雄拉山—拉格

这一天主要任务是翻越海拔4245米的多雄拉山，全天重点和难点都在此。出发以前一定要提前看天气预报，如果山下是小雨的话山上很可能就是大雪的天气甚至冰雹，贸然出发遭遇恶劣天气极容易引起失温造成冻伤。还有一个大的风险就是在翻越多雄拉山口的时候，如果天气恶劣非常容易迷路，此时最好的选择就是撤回派乡休整等待好天气。因为即使是最有经验的向导在这种天气下也不敢打包票不走错。此外，对于初到高原的人，多雄拉山口的高海拔和低温也足矣使一个人的高山反应加剧，但只要迅速降低到安全海拔以下，无论是返回派乡还是前进到拉格都会使高山反应迅速减轻。切记：千万不可在恶劣气候下试图强行通过多雄拉山口。

派乡距离松林口从地图上直线距离约6公里，但由于要走山路因此实际距离长很多。这里没有班车可坐，需要乘卡车行进大约40分钟到60分钟（根据路况而定）。卡车不比客车，虽然感觉新鲜，但坐起来很硬，加上一路上下颠簸实在是不怎么好受。要提醒徒步者的是乘坐卡车时也不要把自己的身体伸到车外，而且要坐到车厢中并且扶稳，防止车辆转弯时被甩出车外。

到松林口下车，上包进发，一开始小段路有明显的台阶，

D2

不容易迷路。多雄拉山山口在松林口的东偏南方向，每年5、6、7月有雪， 8、9、10月无雪。

从山脚翻越多雄拉山用时4小时左右，且必须在12：00点以前翻过垭口，因为一般下午都会变天。而一旦变天山顶立刻便会云遮雾绕、风雪交加，即使是驾轻就熟的老背夫也容易迷失方向发生危险。

在雪期上山还需要当心雪崩和雪盲，务必带上墨镜尤其是阴天环境下的雪原更容易让人雪盲，并且少停留尽快通过。沿山路穿过一道瀑布后翻越最后一道冰川，即到达多雄拉山口。很多走过墨脱的人会对下坡时一段非常陡峭的山路，旁边就

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是悬崖的地方特别难忘。

在这里除了山高陡峭路滑以外，不期而至的强阵风也有可能将徒步者掀下山崖，通过这一段时要特别当心。下山路在雪季要避免滑坠和丧失制动，在雨季多在山涧中穿行，路湿滑难行，涉水过程中要靠内侧通行，避免外侧滑倒发生坠崖危险。而且注意，一定要看准脚下，必要时候连湿鞋都可以不顾，先保证自己的身体平衡！

翻过多雄拉山口，经过一段险峻的横切，便是一路下降到峡谷中，大方向是顺流而下直至拉格。这里是多雄拉河的发源地，多雄拉河在此发源，沿着峡谷一路狂奔最终汇入雅鲁藏布江。沿山路下撤途中会遇到一道瀑布伴随而下，并且横穿过要走山路，通过时最好结组快速通过以免发生意外。07年时曾有一位女驴友在此因长时间行进造成的体能衰竭和失温而遇难，墓地就在附近，经常有过往驴友会顺路前来祭奠。下至接近谷底，通过其间如果冰雪还未消融，需要在覆盖冰雪的河流穿行，需要注意的是冰盖并不牢靠，这里除了建议快速通过外，还需要做好电子设备的防水。沿着湿滑的山间小路下降到原始丛林，行进约2小时到达拉格。这一天全天徒步上升海拔600米，下降海拔900米，沿途欣赏雪山、瀑布、原始森林（5.6月杜鹃花正旺时），花费6-7个小时，下午4点左右到达拉格。

拉格村地方不大，只有几户人家，物资全靠背夫和马驮来，房屋为原始的原木构造。虽说条件不如宾馆，可是能烤火能吃顿热面汤，在经过地狱的时候无疑是最幸福的事情了。在此休整一晚，准备明天穿越蚂蝗地带。

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多雄拉河由西北奔腾向东南方向，最终汇入雅鲁藏布江。这一天的方向就是顺江而下，从拉格行进到同在这个峡谷中的汉密。

这一天主要是在茂密的原始森林徒步穿越，没有险要的地形，是全程中比较惬意和安全的一天。全天穿行在铺着木板和石块的沼泽地上，遇到分岔路都是沿着多雄拉河的方向走。在雨季林间的道路往往会变成溪流一样，混合着河水、雨水和牲畜粪便，湿滑异常还经常会有倒下的大树挡住去路。而一路相伴的多雄拉河发出震耳欲聋的轰鸣声是指示方向的最好标志。

由拉格出发向东南方向挺进，走大约10公里到达一个叫大岩洞的地方。大岩洞是一家较小的门巴客栈，可在此休息并且补充热水后继续赶路。由大岩洞到汉密还有约20公里距离，其中最后10公里是蚂蝗区。蚂蝗在雨天比较活络，而在晴天基本可以不必担心。

全天路程的标志是路上林间经过的两道木门，行进到第一道木门离第二道木门还有约40分钟路程，行进至第二道木门转过弯就能看到汉密，晚上抵达汉密休整。

汉密有1家兵站，兵站对面就是有名的四海旅社，老板人称曾眼镜。兵站有卫星电话，可以向家里报个平安，电话每分钟1元，只能打座机，打不了手机。

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拉格—大岩洞—汉密25KM徒步 8小时

D3

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D4

拔100米，下降海拔1100米。号桥。

汉密>老虎嘴>一号桥（阿尼桥）>二号桥>三号桥>解放大桥>背崩 28KM徒步 10小时

这一天相对艰难，过蚂蟥区、老虎嘴、一线天、阿尼桥、塌方区、解放大桥就到了背崩乡。在解放大桥可以欣赏雅鲁藏布大峡谷。徒步约28公里，耗时10小时左右，上升海

阿尼桥后是闷热的热带丛林路。从早晨出发4-5小时抵达阿尼桥，这里是全天行程的一半。经过阿尼桥之后气候开始变得闷热，在阿尼桥休整时需要按照情况减少衣物，避免在热带雨林中穿行而中暑。

这一天塌方地段是最大的主题。汉密到背崩这段路地质条件极为复杂，加之降水充沛，经常发生山体塌方致使道路中断。因此上面所说的三个百米以上大塌方区的情况可能会有变化，并且伴随一些小的塌方地段。需要特别注意的是，在雨天穿越塌方地段是非常不明智的选择，即使在晴天想穿越过去也建议最好结伴行走注意脚下，强烈建议带路绳做保护，否则一旦失去平衡或者遭遇落石就是万劫不复。

过了二号桥大约100米处有三条岔路，走最右边的那条，也就是挨着峡谷走，快到3号桥时有一个岔路口，分别通向德兴乡和背崩。路上会有指示牌，但据说路牌上只剩“背崩”和一半箭头，但是抬头看基本能注意到。沿着“背崩”方向

最大的风险在于过老虎嘴和山体塌方区地段。当天行程要经历三个上百米的塌方区，一号、二号塌方区在一号桥（阿尼桥）之前，三号塌方区在三号桥和解放大桥之间。部分路段狭窄,老虎嘴前后有些上下坡路,虽没有大的爬坡,但仍消耗精力和体力。老虎嘴是一条在山壁岩石上开凿出来的约4公里长的道路，非常狭窄，容易发生危险。虽然现在部队把道路拓宽了些,相对危险性也有所减小,但无论如何此段路通过时需集中精神,谨慎小心。老虎嘴有三险：蚂蝗多，瀑布淋身，岩石湿滑。路有1米左右宽，但还是要小心通过，因为旁边就是悬崖。过老虎嘴不远即是阿尼桥。阿尼桥附近蚂蝗也极多，不建议在此休息，应尽快继续向前赶到二

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走，拐弯下坡就是走三号桥。基本的方向依然是沿着多雄拉河顺流而下。

经过三号桥之后即离开了原始密林，蚂蝗明显减少。这时候面对的是一段长长的上坡，左右是门巴人种植的庄稼地，坡顶有一家小小的门巴客栈。过了三号桥继续走大约2小时，经过最后一个塌方，身边的多雄拉河汇入雅鲁藏布江，江面瞬间变得开阔起来。清晰地看到解放大桥和背崩了。解放大桥即四号桥，横跨雅鲁藏布江。这里有边防检查站属于军事禁区，解放大桥是不允许照相的。并且应当在此提前准备好证件（边防证和身份证件）以便战士查验。检查没问题放行，走过解放大桥，走上一段大约3公里的痛苦的乱石坡就到达背崩了。

虽说路况不存在像前一天过几个大的塌方区那样的危险，但真走起来体力消耗还是很大的。需要注意的是走到距离墨脱还有三小时路程的时候，可以看到江对面有一个很大的村子和一座大桥，这就是德兴村和德兴桥，别把它误认为墨脱。继续前行，左边就有一条岔路通向此桥到德兴。过此路口后直至墨脱，就是一段让所有徒步者叫苦连天的三小时的连续上坡朝圣路。

沿雅鲁藏布江逆流而上至墨脱，到达墨脱县城之前要爬上一段3km、海拔上升400米的绝望坡，这段坡又名李生坡，以无尽的爬升为特色，特别是在之前20多公里的路程后再上这么一个大坡的确是让人心生绝望的感觉。上到坡顶即可看到墨脱全景。这一天全天徒步约28公里，耗时约8-10小时。

墨脱海拔高度不到1300米，在动辄四五千米海拔的西藏绝

背崩住宿推荐：（8264驴友大本营，有明显标志）徐老幺

对属于气候温和适宜居住的环境。县城现在的条件比从前好很多，物资不再匮乏，但价格较贵。可以选择在这里寄几张明信片作为纪念，这也是来墨脱徒步的人的保留节目。县城里有很多客栈和宾馆，住宿方便。

客栈 13518944081 100元/人含吃住 木板房多人间

D5

背崩—亚让村—德兴桥路口—墨脱 28KM徒步 8小时

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这一天路是比较枯燥的，行程路况很好,在整条路线中算是“高等级公路”了，全程皆为平缓的山间路，路程中有村庄和补给点。背崩—墨脱这一段有皮卡往返，从背崩—墨脱每人的车费是200元。 墨脱坐落在雅鲁藏布江边一座不高的山顶平台上,被田地、树木包围着,四周云雾缭绕,恍若人间仙境。因此这一天既可以选择乘

车，又可以选择徒步。

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D6

达波密。强度降低不少。

墨脱—波密 147KM车程 10小时

从墨脱——80K经常会发生塌方、山体滑坡、泥石流等地质灾害，道路损毁严重，车辆通过时需小心谨慎。

墨脱至波密没有班车，只能通过搭车或者包车的方式回到波密，价格在300-500元/人。

从24K到达波密途中要穿越噶瓦龙雪山天险。此地山路甚为险峻，加之气候恶劣据说曾经发生过雪崩致使十余名打工者遇难的事件。目前穿越雪山的隧道已经抢通，给行车带来了很大便利。

坐车从墨脱到波密，全程约147公里，越野车正常可当天抵

这一段原本也是不通车的，走出去需要一周的时间，因此最早徒步墨脱如果从派乡算起需要大约两周时间。现在通车后这一段正常情况下一天时间即可走完，使墨脱穿越的难度和

这段路要经过113K，108K，80K，52K，24K几个地方。这种数字标识的含义是此地距离波密的公路距离。在这几个地方都有客栈或者村庄可以找到补给，也给徒步者增加了很大的方便。

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D7

商业领队推荐

波密—八一镇—拉萨 640KM车程 12小时

商业队伍坐车从波密出发，沿山路而上经帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，林芝通麦天险，翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美丽的十大山峰排行第一的南迦巴瓦峰，途经原始森林环抱的鲁朗林海，牧场一片欧陆风光。沿318国道返回拉萨。

自助队伍在波密客运站乘坐开往林芝的班车，第二天早晨在林芝客运站乘坐开往拉萨的班车，全程790公里，耗时两

天。（班车详情可参考交通方式回程）

林芝住宿推荐：林芝悠游道国际青年旅舍 0894-5822868林芝住宿推荐：林芝渡口国际青年旅舍 0894-5831567拉萨住宿推荐：暮野青年旅舍（8264驴友大本营） 0891-6364648

西藏高山牦牛户外探险公司

联系人：三毛 13889098264 0891-6832911

推荐商业领队：高山牦牛 西藏小新 三毛_多吉 只是想灰 可欣

线路价格：4500元/人（2012） 费用包含全程交通费、住宿、门票、领队费、保险费，拉萨第一天集合和活动结束最后

一天晚包FB餐和酒水。

住宿（主要是拉萨市内客栈或青年旅社）

暮野青年驴舍（8264驴友大本营） 江苏路体育场对面 0891-6364648东措国际青年旅舍 拉萨市北京东路10号（城关区政府对面） 0891-6273388

平措康桑青年旅社 城关区朵森格北路（青年路）48号（神力时代广场旁） 400-601-1969

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特色饮食推荐： 藏家宴 石锅鸡 仓姑寺甜茶装备补充：

K2户外专卖店 江苏路体育场对面

荒野户外（措美林荒野户外用品店） 北京东路与藏医院路丁字路口 13908908910

附近线路：

徒步南迦巴瓦大本营 徒步排龙—扎曲、雅鲁藏布大拐弯

餐饮说明：

商业队伍：由于徒步墨脱吃的条件有限，但保证炒菜米饭；拉萨第一天集合和活动结束最后一天晚包FB餐，徒步四天请自备中午路餐。

关于车辆：

商业队伍：正规旅游牌照中巴车、经验丰富的驾驶员、高额座位险（拒绝黑车 拒绝进购物店）自助队伍：建议选择班车，无班车建议选择正规旅游包车。

关于保险：

商业队伍：旅行社责任险（最高保额100000） 户外个人旅行专项保险（最高保额200000）自助队伍：建议购买户外个人旅行专项保险

关于边防证填写：林芝地区墨脱县（解放大桥检查）

1、提前到达拉萨，给我们一个工作日时间要身份证原件费用100元

2、提前将身份证（原件）寄给我们，我办好第一时间给您寄回（拉萨到内地邮寄时间为5天）费用100元邮寄费20元=120元

商业活动保障：

中登协认证领队（拥有中国最多的带队穿越墨脱经验，3年900人无一起事故）；正规旅游车辆（配有高额座位险）；

本公司每年带队300人以上徒步墨脱的经验；公司自有车辆保证旺季按时出发；

保证24小时越野车待命救援，高压氧气保障全程应急供氧（每天最高600袋纯氧），确保队员安全万无一失。

装备清单：

必备：身份证 \边防证（填写墨脱县）\防水冲锋衣裤 \速干衣裤 \30L、70L背包\抓绒衣裤或羽绒服 \高帮或中帮徒步鞋 \太阳 镜 \防晒霜 \手套 \头灯或手电 \户外水壶\coolmax袜子3双\路餐（沿途可补餐）选备：薄睡袋 \登山杖 \太阳帽 \军胶鞋或朔溪鞋 \雪套或绑腿 \保暖内衣

由于一路有住宿，因此不建议带帐篷。

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装备清单1

卫星电话：

在有经验的向导带领下，卫星电话不是行程的必须品。但队伍中若能装备一部卫星电话则会在很大程度上提高墨脱穿越的安全系数，一旦发生问题便于向外界求援。墨脱地处雅鲁藏布峡谷腹地，正穿情况下起点从翻越多雄拉山开始手机信号就已经完全消失；徒步全程无手机信号；抵达汉密至背崩三号桥附近才会有手机信号。因此一旦出现问题如果没有可靠的通信手段，救援将遇到极大的困难，无法准确定位被救援者的位置。

GPS：

与卫星电话一样，在有经验的向导带领下GPS手持接收机不是行程的必须品，更多是用来记录所走过的路线和节点的坐标。如果条件允许，建议可以配合卫星电话使用，每天向外界发送队伍的坐标以方便外界了解队伍的行进进度，并在发生事故时第一时间通过卫星电话将遇险坐标或者接应点的坐标发送出去，便于救援。所有地图上标注的GPS坐标都可以作为行程的参考，但切勿将其作为判定路线的唯一依据。

指北针：

轻便的户外用指北针，在行程开始之前建议进行对准检查以检查指北针的准确性。依靠指北针可以在任何情况下获得大略的方向信息，如配合提前查到的当地磁偏角修正量使用将大大提升其方向指示的准确度。但是由于指北针在地磁异常（比如岩石含铁量大）的情况下会受到严重干扰，因此建议在可以在看到太阳的时候用太阳辅助判断方向，两者参照对比。用太阳和手表判定方向的方法请参照本攻略的TIPS部分。

登山杖：

强烈建议使用双杖，并且应尽量避免使用旋转式锁定系统的手杖。手杖是行走墨脱这类线路的必备品，首先是因为这类大负重长距离下行行进对膝盖损害较大，充分发挥手杖的作用可以最大限度保护膝盖；第二在涉水时，手杖可以充分发挥支撑作用帮助身体保持平衡。

背包：

男70L以上，女60L以上，有稳定和坚固背负、外挂方便、性能可靠、背负感舒适的登山包。容量是硬性规定，墨脱无论长度还是强度都是一流的，加上气候变化无常因此难免出现行程延误的情况，这时充足的给养（准确说是食品）就成为保证生存的最大因素。此外由于行程很长强度很大，背负上丝毫的不适都会被放大数倍最终引起运动伤害，并对行程造成影响。

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装备清单2

墨镜：

必备品。高海拔地区日照强烈，加之多雄拉山常年风雪，在阳光照射下会产生强烈的反射光，有可能导致雪盲。此外，多雄拉山气候多变，遇到风雪时雪粒打到脸上和眼睛中会对行进造成很大影响，眼镜此时可以提供对眼睛的有效保护。

登山鞋：

高帮全皮登山鞋将为整个行程提供最好的脚部保护。要知道在这种地方，你最重要的装备既不是背包也不是别的，而是自己的脚。如果脚受伤或者磨水泡，穿着再好的登山鞋一天穿行在原始森林的沼泽中25公里也照样会痛苦不堪。穿好鞋的目的是为了保护好脚，而不是反过来。高帮登山鞋还可以用来在不换溯溪鞋或者军用胶鞋的情况下徒步通过浅滩（不超过脚面，至多不超过脚踝位置），并保证鞋内的干爽舒适。

溯溪鞋和军用胶鞋：

走墨脱，涉水是必修课。因此溯溪鞋或者军胶是必须品。相对而言溯溪鞋更专业、军胶体积更小携带更方便也更便宜。丢了也不心疼。因此即使是溯溪鞋也建议选择网面溯溪鞋。军胶购买方便，可以是老式的布面胶鞋，俗称解放鞋；也可以是现在普遍配发的99式低腰军用胶鞋，当然鞋底有防刺钢板的01登陆鞋更佳。

抓绒和羽绒服：

即使在夏季也建议携带保暖衣物，首先是海拔升高温度会降低，第二是此地区气候变化极快，即使夏季降水后或者入夜后气温也会下降很快，因此保暖衣物是墨脱穿越的必备品。作为参考，十月初在天气良好的情况下，多雄拉山垭口温度在0度左右。

静力绳：

非必需品。用于某些危险地段比如塌方区的保护，此外在多雄拉山积雪的季节也可以用其作为保护。强烈建议携带。

防晒霜：

强烈建议携带，并且在降雪的气候条件下更应当涂抹

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参考坐标

林芝地区（八一镇） 29°39'30.43"N 94°21'44.39" E派乡 29°31'2.16" N 94°52'58.53" E松林口 29°29'30.29" N 94°55'39.07" E多雄拉山口 29°29'15.36" N 94°56'50.76" E拉格 29°28'3.59" N 95° 0'5.03" E大岩洞 29°25'44.09" N 95° 2'58.61" E汉密 29°22'0.12" N 95° 7'39.48" E老虎嘴 29°20'37.30" N 95°10'0.03" E

一号桥（阿尼桥） 29°19'43.62" N 95°10'41.82" E三号桥(月儿冬桥) 29°18'31.50" N 95°10'36.30" E易贡白村 29°17'40.28" N 95°10'54.80" E巴登则村 29°16'56.54" N 95°11'14.12" E巴登村 29°15'58.72" N 95° 9'25.31" E

解放大桥（四号桥） 29°14'47.75" N 95° 9'48.20" E背崩 29°14'37.26" N 95°10'9.85" E亚让村 29°17'48.35" N 95°16'43.40" E德兴桥 29°19'26.40" N 95°17'31.95" E墨脱 29°19'41.94" N 95°19'56.22" E玛迪村 29°23'51.25" N 95°22'48.84" E米日村 29°25'9.20" N 95°24'25.71" E

冷多（113K） 29°27'57.50" N 95°26'38.92" E108K 29°29'24.00" N 95°26'44.33" E108桥 29°29'23.07" N 95°26'41.51" E

80K（西登村） 29°39'20.75" N 95°29'17.59" E52K 29°44'16.44" N 95°40'37.78" E24K 29°46'7.23" N 95°42'5.78" E波密 29°51'49.01" N 95°45'48.47"E

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TIPS

高原反应

穿越墨脱线路前半程地处高海拔地区，需要翻越海拔4200多雄拉垭口。杜绝感冒外，一定要多喝水。由于一般是直接从拉萨到派乡因此对高原会有一个适应过程。除多雄拉山口外其它的部分基本处于中低海拔，可以不用考虑高原反应。在垭口如果遇到高原反应既可以前进快速到达拉格，又可以后撤回派乡。只要迅速降低海拔，高反便会减轻和消失。

食品和药品建议

1、对于长距离行走，最重要的装备不是别的而是自己的脚。保证脚的完好，不受伤，不打水泡是最为艰巨的挑战也是必须完成的任务。墨脱一路基本是踏水而来，即使是最好的登山鞋和徒步鞋也不一定能幸免，每晚到达客栈后最重要的事就是把脚和袜子烤干。当然登山鞋也要烤干，但第二天会照样被湿透。对于解放鞋，不建议穿着新的解放鞋长时间在这样的地形行走，因为你不是当地人适应力到不了那个程度，把脚弄伤了就得不偿失了。而登山鞋就是为这个地形设计的。为了保护好脚废掉一双鞋不算什么，鞋本来就是人穿的，而不是反过来。

同样在这条艰难的线路上，如果能在装备和身体或者生命中做选择，一定不要爱惜装备！2、食品

需要尽量选取能量密度大、容易处理的食物作为主食，比如米、面。另外西藏的特色食品：糌粑也是很好的食品，方便携带。由于一路可以遇到补给，行走时只需要带路餐即可。如果带上炉头气罐也可以开火做一些汤水补充体力。

干果：数量不需要太多，主要用于补充微量元素

另外，必须携带一些体积小便于补充热量的巧克力等，强烈推荐大白兔奶糖。带上一些果珍、奶茶之类在扎营时或者午餐时冲泡饮用会是非常完美的享受。3、常用药品

酒精棉球：由于地形极度复杂，比如腿磕在石头上流血等等。小的伤口可用创可贴处理，但如果伤口在脚部创可贴无法处理（比如水泡被磨破等情况），为了防止感染就必须用酒精棉球进行消毒处理。在身体其他部位的伤口若创可贴无法处理，则需要消毒后外敷药剂，以纱布包扎。(友情提示，在用酒精处理伤口的时候会比较痛苦，可以把抓绒衣的袖子团起塞到嘴里避免惨叫)

4天3夜的大强度行进，身体上任何小的伤口如不及时处理都有可能造成伤口感染并造成严重后果，因此切不可对任何伤病掉以轻心。对于被蚂蝗叮咬的部位，如果在意的话可以涂上碘酒消毒。

感冒药：行进地区气候极为多变，早晚温差大，容易感冒

止痛药、创可贴、防晒霜、消炎药、医用绷带其它个人所需的药物

参考资料

作者: 春生

/thread-958864-2-1.html

作者 haoyang95002

/thread-1397112-1-1.html

作者 摄影控

/forum.php?mod=viewthread&tid=1455188

作者 aku19870504

/forum-viewthread-tid-1284476-page-1-authorid-35549610.html

《追梦墨脱》 《15岁穿越墨脱-------践行生命的硬度》 《墨脱徒步攻略》 《墨脱，最幸运的行走，最美的记忆》

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商业队伍注意事项

1、参加活动的人员请仔细阅读活动行程、强度和《队员免责声明》，保证个人身体适合此项活动，参加活动的人员必须购买保险。

2、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成活动，对自己的行为负责。

3、此次活动为全国性户外活动，请自觉维护团队的形象，团结友好互助完成活动 。

4、在出发和返回前均需集合点名，以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队，出现问题请及时与领队沟通。

5、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线。

6、遵守时间观念，尊重其他队员、体现团体精神。

7、尊重自然，爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。 免责声明：

户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组队公司、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

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