初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案 - 《相信自己 我能行》

初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案 教学设计

相信自己 我能行

【课题】 相信自己 我能行 【教学理念】

在我们的学习和生活中懂得使用积极心理暗示的人，往往可以建立信心，激发潜能，可以战胜困难挫折，从而使自己更自信、更快乐的生活。因此，在教学中教师运用积极的心理暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，更加自信的走进学习和生活中，正确的认识和评价自己，增强自信，体验到学习和生活的幸福和快乐。 【教学目标】

在活动中体会心理暗示的神奇，了解每个人都会受不同程度的心理暗示；在实践中学会用积极的心理暗示提高自信的方法；在讨论和分享中，学生由认知到情感、到意志，再到行为，循序渐进学会积极的心理暗示提高自信。 【教学方法】

1、 多媒体教学法：图文声像并茂，多角度调动学生的情绪、注意力和兴趣，进一步丰富课堂教学，促进学生对知识的理解和记忆，优化教学效果。 2、 讨论分析法： 符合小学生爱动、喜欢表现自己的特点，有助于学生对知识的应用。

3、 游戏活动法： 通过学生们做的各种游戏，使学生领悟本节课的主题。 活动目标：

1、认识到受心理暗示是每个人的特征，且每个人的程度不一样。

2、感受心理暗示的神奇力量，引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。

初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案 教学设计

3、在学习和生活中学会使用积极的心理暗示提高自信。

活动重点：让学生学会用优点、积极语言自我暗示，用励志歌曲以及朋友间互相积极的暗示提高自信。

活动难点：引导学生建立积极的心理暗示思维方式。 活动年级：五年级 【课前准备】

1、全班学生分成六人一个小组围成一个圈。 2、制作好的课件。

3、教师准备55颗红纸剪成的心。 4、学生准备每人一只彩色笔。 【教学过程】

一、热身活动，引入主题

T：同学们，今天我们上节心理健康课，我想想问问同学们你对这节课有什么样的期待呢？

S:学生发言（提问部分举手的同学，说明没有举手发言同学的原因…，缺乏自信届时引出本节课的主题“我自行 我能行 ，自信-让我们放飞梦想”。 1）雨点变奏曲

1、 风声“搓手” 2、“中雨”双手交叉拍双臂。 3、“大雨”用力股掌。 4 、“暴雨”拍腿。

教师发出指令学生立即做动作，看谁的反应最快，鼓励反应快，积极参与的同学。

初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案 教学设计

2）一角五分的游戏。男生5分女生1角。此游戏做几轮之后把每次淘汰的同学让他们共同和老师说：“我行，我能行“。

今天我们就一起来学习让自己学会自信的方法，我把方法藏在四个活动中，需要认真参与并认真体会的学生才能找到答案！ 二、领悟提高自信的技巧与方法 （一）积极语言自我暗示提高自信

师：我们来做个活动：激情对话，：

A：我一定能成功--- B：你一定能成功 A：我敢于挑战--- B：你敢于挑战 A：我可以飞得更高 --- B：你可以飞得更高 A： …… B： …… 师：我们来分享一下自己从活动中找到的自信方法？ 师：提高自信的方法一：多说积极语言自我暗示。 活动中体会心理暗示的神奇 1、活动：《气球与铅球》

师：首先请学生起立，深呼吸，抛开杂念，安静地闭上双眼，认真听音乐，音乐（放音乐）

生：按老师的要求做好准备动作

师：好，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。现在我在你的左手上放了一个氢气球，在你的右手上放了一个铅球。请你想象，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻……右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉，越来越沉……（老师重复几次）

初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案 教学设计

请同学们慢慢睁开眼睛，看看自己的双臂，你发现了什么？你感受到了什生？ 师：你的感觉非常正确，为什么会有这样的现象呢？

生：因为老师一直跟我们说一只手是氢气球，一只手是铅球，所以感觉不一样。 师:是呀，你们知道这在心理学中叫什么吗？ 生：……

师：这就是心理暗示。

2、根据活动解释心理暗示概念。

师：那种让人变得越来越优秀的暗示叫积极暗示；而让人变得越来越不好的暗示叫消极暗示。积极暗示就是不停地在心里对自己说我能行，结果真的很行，这就是积极暗示；消极暗示就是不停地在心里对自己说我不行，结果真的不行，这就是消极暗示。

师：今天，我们就学用积极的心理暗示提高自信------我要飞得更高 师：谁有信心挑战第一个任务？ （二）学会使用积极的心理暗示提高自信 发现优点自我暗示 活动：《大风吹》

师：大风吹 生：吹什么

师：吹咱们班上课发言积极的同学/写字最好的同学/爱劳动的同学/上学不迟到的同学…

生：站起来说“我就是” 师：……

师：我们来分享一下刚才在活动中发现的自信方法，谁来说一说？ 生：发现优点，每个人都有自己的长处

初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案 教学设计

生：……

师：自信方法二：多想自己优点自我暗示 师：谁有信心上来挑战第三个任务？ （三）利用励志歌曲暗示提高自信

师：今天老师也带来了一些歌曲，我们一起来欣赏《我相信》、《隐形的翅膀》《真心英雄》歌曲，边唱边做动作。 师：从活动中你找到的自信方法是什么？ 生：多唱好歌

师：自信方法三，多唱励志歌曲 （四）朋友间相互鼓励积极暗示提高自信 1、“收获信心”：游戏规则

全班学生报数分组，每组7-8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“红心”；2分钟内把“红心”传递给想要赞美的人，直到把手中的“红心“全部送完后，才能打开自己收到的“红心”。 2、小组交流自己收到的“红心”，并把它读出来。 3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）

师：提高自信的方法四，多交积极向上的同学互相积极暗示提高自信。 师：谁有信心挑战最后一个任务？ 三、感悟升华

师：最后一个任务，请你自信的走上来，来个Fashion Show，老师想给你拍张照片送给你。

师：同学们变得这么自信，老师为你们搭建了一个自信舞台，请你自信的上来展

初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案 教学设计

示你的自信，下面开始我们的自信T台秀。 师：小结自信方法

1、发现优点自我暗示提高自信。 2、积极语言自我暗示提高自信 3、真心朋友他暗示提高自信 4、励志歌曲他暗示提高自信

师：同学们，最后让我们伴随着汪峰的《飞的更高》结束我们本节课的活动。 四、课后作业： 自信心训练的方法：

1.集会时坐前面； 2.说话时正视别人； 3.走路挺起胸膛，加快脚步； 4.多当众发言； 5.高兴时尽情笑； 6.多照照镜子；

7.寻找心理帮助。 8.定期提醒自己：你比想想的还要好

初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案 教学设计

示你的自信，下面开始我们的自信T台秀。 师：小结自信方法

1、发现优点自我暗示提高自信。 2、积极语言自我暗示提高自信 3、真心朋友他暗示提高自信 4、励志歌曲他暗示提高自信

师：同学们，最后让我们伴随着汪峰的《飞的更高》结束我们本节课的活动。 四、课后作业： 自信心训练的方法：

1.集会时坐前面； 2.说话时正视别人； 3.走路挺起胸膛，加快脚步； 4.多当众发言； 5.高兴时尽情笑； 6.多照照镜子；

7.寻找心理帮助。 8.定期提醒自己：你比想想的还要好

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/vsda.html