复旦大学体育理论考试 基础题+网球部分(综合各种裁判规则)

1 FALSE 体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。 2 FALSE 要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。

3 TRUE 美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。

4 FALSE 根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5种健康模型。 5 TRUE 身体健康不仅指无病，而且还包括体能。 6 FALSE 情绪健康的主要标志是情绪的乐观。

7 TRUE 人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。 8 TRUE 智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。 9 FALSE 社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力 10 TRUE 社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。 11 FALSE 完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。 12 TRUE 营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。

13 FALSE 蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。

14 TRUE 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。

15 TRUE 心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。

16 FALSE 心理健康的基础是情绪好。

17 TRUE 体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。

18 FALSE 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。

19 TRUE 我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。 20 TRUE 老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。

21 TRUE 一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。 22 FALSE 速度是指快跑的能力。

23 FALSE 力量是指提、举重量的能力。

24 FALSE 灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。

25 TRUE 灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。

26 TRUE 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。 27 TRUE 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。 28 FALSE 反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。

29 TRUE 要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。 30 FALSE 要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。

31 TRUE 有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。 32 FALSE 人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现。 33 TRUE 经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。

34 FALSE 为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。

35 TRUE \要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说\贵在坚持\。\36 TRUE 很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。 37 TRUE 体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。

38 FALSE 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。 39 FALSE 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。 40 TRUE 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。

41 TRUE 身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。 42 FALSE 18岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。 43 TRUE 要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。 44 FALSE 运动心电图是指运动后进行心电图测试。 45 TRUE 最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。

46 FALSE 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。

47 TRUE 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。

48 TRUE \我们在进行健康标准测试时的\台阶测试\是检测心肺功能适应能力。\49 TRUE 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。 50 TRUE 运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。

51 TRUE 早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。 52 FALSE 一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地保证其健康幸福的生活，并提高生命的质量。

53 FALSE \健康是指\无病、无残、无伤\。\

54 TRUE 对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理和社会学的领域。 55 FALSE 人的生命三维立方体是指身体、情绪、生活习惯。

56 TRUE 人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高。 57 TRUE 许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。

58 FALSE 生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意调摄。 59 TRUE 通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。 60 FALSE 智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。

61 TRUE 智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。 62 TRUE 精神健康对于不同的宗教、文化和国籍的人意味着不同的内容和标准。 63 TRUE 一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。

64 FALSE 在人的生命长河不同时期，对五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要素发展不平衡，就会危害健康。

65 TRUE 人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成正比。

66 FALSE 柔韧性是指完成大幅度动作的能力。

67 FALSE 一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差。 68 FALSE 如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。 69 FALSE 只要锻炼计划科学、合理，就能有效增强体能。 70 TRUE 在台阶测试中，是根据性别来区分台阶高度。 71 FALSE 台阶测试的目的是检查下肢耐力。

72 FALSE 台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好。

73 TRUE 进行1RM测试容易导致损伤，因此大学生需要经过1-2周训练后，方能参加1RM测试。

74 FALSE 胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压。

75 TRUE 缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。

76 TRUE 锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这

是锻炼过度，应及时调整。

77 FALSE 对于过度锻炼者，只需休息一段时间，集体即可得以恢复。 78 FALSE 对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质。 79 TRUE 一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。

80 FALSE 为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。 序号 选项 内容

1 B \世界卫生组织对健康提出的定义：\健康是指在身体、__和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。\

2 C 健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和__等五个方面。 3 A 属于与健康有关的体能。 4 A 不属于动作技能有关的体能。

5 A 体育锻炼前应该注意__、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。 6 C 测量心肺功能适应能力的方法不包括： 7 C 仰卧起坐主要测量的是__的肌肉。

8 A 下列选项中__是通常情况下用来表示负荷量的。 9 C 下列选项中__是通常情况下用来表示负荷强度的。 10 D 百分之十原则是在下列哪一项训练原则中提出的？ 11 C 下列不是缓解过度锻炼症状的方法: 12 A 运动处方的组成为： 13 C 整理活动的目的不包括： 14 C 准备活动的目的不包括：

15 B 为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为： 16 A 长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是：

17 A 运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为：

18 B 游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是： 19 C 关于步行锻炼法的描述错误的是：

20 A 下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法： 21 C 关于仰卧起坐的测量，下列说法不正确的是： 22 D 体块指数（BMI）的计算公式是：

23 B 为改善健康状况所需的最小运动量叫： 24 B 关于跑步的技术要领下列说法正确的是：

25 B 锻炼中运动强度的大小一般通过__指标来确定。

序号 选项 内容

1 TRUE 体育活动不仅能增进健康，而且有助于改善心理状态。

2 FALSE 体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。 3 FALSE 凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。 4 TRUE 体育运动中的有氧活动更有助于人们产生良好的心理效应。 5 TRUE 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。 6 FALSE 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。 7 TRUE 人体的应激类型可以分为主动应激和消极应激两种。 8 FALSE 在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激。

9 TRUE 在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。

10 FALSE 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。

11 TRUE 正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。 12 TRUE 高应激的个体更容易产生运动损伤。

13 FALSE 减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。

14 TRUE 有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。 15 TRUE 各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。 16 FALSE 对相同的应激情景，人们的反应也是相同的。 17 TRUE 对相同的应激情景，人们的反应可能是不相同的。 18 TRUE 提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。

19 TRUE 建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。 20 FALSE 人体最重要的散热气管是呼吸系统。 21 TRUE 皮肤是人体最重要的散热气管。

22 TRUE 冬季人体锻炼时，身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。 23 TRUE 在热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。 24 TRUE 人在冷环境中进行锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。 25 FALSE 人在冷环境中进行锻炼，经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。 26 FALSE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。 27 TRUE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和保温。 28 TRUE 根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。

29 TRUE 海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。

30 FALSE 当海拔高度超过1500米，人体就会出现明显的高原反应：如头晕、胸闷、心慌等。

31 TRUE 进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。

32 FALSE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。

33 TRUE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主，注意少吃多餐。

34 TRUE 当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。

35 TRUE 要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧气供应。

36 TRUE 高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。

37 TRUE 在炎热夏季的11：00-15：00，空气中的臭氧含量最高，阳光中的紫外线辐射也最强烈，因此应避免在室外进行体育锻炼。

38 TRUE 为了减少和避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。 39 TRUE 在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。 40 FALSE 在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。

41 TRUE 短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。

42 TRUE 研究显示，冠心病和脑供血不足，男性较女性的发病率高，原因是女性体内的雌激素会提高高密度胆固醇。

43 FALSE 减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。 44 TRUE 减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。

45 TRUE 体育锻炼可以调整植物神经系统功能，降低交感神经系统的兴奋性，提高副交感神经的兴奋性。

46 FALSE 近年来的研究显示，抗阻运动可以产生较好的降压作用，不会引起血压升高。

47 TRUE 形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、高血压、高血胆固醇和缺乏体育锻炼。 48 TRUE 预防癌症应该从改善生活观念和行为着手，加强营养和体育锻炼。

49 TRUE 人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素A、E、C，可以达到防治。

50 TRUE 体育锻炼可以增强抵抗力和免疫能力，从而减少癌症的发生。 51 FALSE “是药三分毒”因此一般的身体不适尽量不要服用药物。

52 TRUE 日本有条谚语：“先是人醉酒，后是酒吃人”意为长期过量饮酒有害。 53 FALSE 当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。 54 TRUE 长跑可以培养人的意志品质。

55 TRUE 人体新陈代谢过程中，机体内的各种生物化学反应都需要在酶的催化下进行。 56 TRUE 空气污染会导致人体锻炼时心率加快。

57 TRUE 人体在热环境中锻炼产生的热应激主要由 热量与湿度共同引起的。 58 FALSE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测体温。 59 TRUE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测心率。

60 TRUE 人体在热环境中进行体育锻炼，会出现血管扩张，张力降低 。

61 FALSE 热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。 62 TRUE 中暑是一种威胁生命的紧急状态，主要症状除了发热、无力外，另一特征是 流汗停止。

63 FALSE 在冷环境境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热 。

64 TRUE 抢救中暑患者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者仰卧，将头垫高并冷敷 。

65 TRUE 抢救中暑患者的原则之一是尽可能快地 降低体温 。

66 TRUE 在冷环境中锻炼，最理想的服装是保温，透气，以保证汗液的正常蒸发。

67 FALSE 在冷环境中有规律的进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温容易降低。

68 FALSE 随着气温降低，人体头部散发的热量越低。 69 TRUE 随着气温降低，人体头部散发的热量增加。

70 TRUE 在高海拔地区进行体育锻炼，最主要的问题是低气压限制动脉血中运输的 氧气量 。

71 TRUE 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简单的方法是膳食 。

72 FALSE 食品中最易引起高血压的营养元素是糖 。

73 TRUE 调节血压的关键因素是膳食中的钠，高钠的摄入会增加血流量，导致血压升高。。 74 FALSE 减少应激与紧张的最有效方法是放松。

75 TRUE 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。

76 TRUE 应激是个体对应激源或刺激做出的反应，可分为 积极和消极 应激。 77 FALSE 评价一个人的社会健康状况大多采用 客观评价 方法。

78 FALSE 一个人在单位与同事关系差，与领导又处不好，换了单位后人际关系仍旧紧张，说明他的社会健康水平很低。

79 TRUE 沟通是人们之间在思想、信念、观点等方面的交流，主要可以通过：言语、手势、表情和行为 。

80 TRUE 在应激的生理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。 81 TRUE “冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。 82 TRUE 伸展四肢与呼吸相结合，可以获得更大的放松和应激。

63 FALSE 心输出量是衡量心肺适应水平最好的指标。

64 TRUE 耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。

65 FALSE 耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。

66 TRUE 持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。 67 TRUE 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，体重和体脂会慢慢地增加。

68 FALSE 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂会慢慢地减少。

69 TRUE 通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重，这并不利于健康，并且皮肤会变得松弛。 70 TRUE 有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。 71 TRUE 力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。 72 FALSE 柔韧性练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。

73 TRUE 肌纤维充满着平行排列的肌原纤维，肌原纤维是肌纤维的收缩单位，它是肌肉中的收缩成分，其功能是通过收缩产生力量。

74 TRUE 肌肉的缩短或伸长是由于粗丝和细丝间的互相滑动而得以实现，但肌丝本身的结构和长度不变。

75 TRUE 肌肉的收缩是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。 76 FALSE 肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。 77 TRUE 肌肉收缩时，会产生张力和长度的变化。

78 TRUE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等长收缩两种。 79 FALSE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等动收缩两种。 80 TRUE 等张收缩又称为动力性收缩，大多数情况下身体的锻炼依赖于等张收缩。 81 FALSE 大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。

82 TRUE 等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。

83 TRUE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，称为向心收缩。

84 FALSE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做运动，称为离心收缩。

85 TRUE 向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础，如屈肘、高抬腿和挥臂等。 86 FALSE 屈肘、抓举下蹲、高抬腿和挥臂属于向心收缩。

87 TRUE 当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍被拉长，称为离心收缩。

88 TRUE 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、减速和克服重力等作用。 89 FALSE 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、加速和克服重力等作用。

90 TRUE 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩。 91 FALSE 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最小收缩。 92 TRUE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。

93 FALSE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等动收缩。

94 TRUE 根据肌纤维的收缩与抗疲劳特征分为三种类型：慢收缩肌纤维、快收缩肌纤维和中间型收缩肌纤维。

95 TRUE 慢收缩肌纤维简称慢肌纤维，其收缩速度慢，产生的力量小，然而有很强的抗疲劳性。

96 FALSE 快收缩肌纤维有很强的抗疲劳性。

97 TRUE 慢肌纤维中肌红蛋白含量高，毛细血管多，呈红色，故又称红肌纤维。 98 TRUE 慢肌纤维适合于长时间有氧运动，如走或慢跑等。 99 FALSE 慢肌纤维适合于短时间有氧运动。

100 TRUE 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但容易疲劳。 101 FALSE 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但不易疲劳。

102 TRUE 肌肉力量主要取决于肌肉的生理横截面积，即生理横截面积愈大，肌肉的力量越大。

103 FALSE 肌肉力量和肌肉的生理横截面积没有关系。

104 TRUE 肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影响。

105 TRUE 体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。

106 TRUE 渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。

107 TRUE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻力原则。

108 FALSE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。

109 TRUE 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。 110 TRUE 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。 111 FALSE 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。

112 TRUE 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。

113 FALSE 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。

114 FALSE 力量练习常用心率来表示练习强度。

115 TRUE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。

116 FALSE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。

117 TRUE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。

118 FALSE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。

119 TRUE 等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。 120 FALSE 等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。 121 TRUE 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。

122 TRUE 在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。 123 TRUE 在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。 124 TRUE 力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。 125 TRUE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。 126 FALSE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量增多的缘故。

127 TRUE 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。

128 TRUE 力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。

129 FALSE 力量练习可明显改善心肺功能。

130 TRUE 杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。 131 TRUE 发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。

132 FALSE 一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。

133 TRUE 体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。

134 TRUE 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。

135 TRUE 关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构，关节的结构不同，柔韧性也有差别。 136 TRUE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。

137 FALSE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。

138 FALSE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。

139 TRUE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。

140 FALSE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。

141 TRUE 在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。 142 TRUE 肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。

143 TRUE 主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。 144 TRUE 主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。

145 TRUE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。 146 FALSE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。

147 TRUE 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。 148 FALSE 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系。 149 TRUE 肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。

150 TRUE 下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。 151 TRUE 腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。

篮球：

序号 选项 内容

1 TRUE 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯？奈？史密斯设计发明的。

2 TRUE 男子篮球运动在1936年被列为第11届奥运会正式项目。

3 TRUE 1893年开始正式规定男子篮球比赛中，双方上场队员各为五人。 4 FALSE 2008年第26届奥运会中国男篮获得第五名的好成绩。

5 TRUE １８９２年詹姆斯？奈？史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。

6 TRUE 篮球运动最早是1894年传入我国，在天津中华基督教青年会举行首场表。 7 TRUE 美国“梦一队”是1992年首次参加奥运会篮球比赛的。

8 FALSE 据史料查证，篮球运动最初是由美洲传入欧洲再传入亚洲。

9 TRUE 篮球运动最初踏上国际体育舞台是在1904年由美国青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行表演。

10 FALSE 奥运会女子篮球项目是在1976年第二十三奥运会上被列为正式比赛项目。

11 TRUE 1974年我国男女篮球队解放后第一次参加亚运会篮球赛，比赛地点在伊朗的德黑兰，男女队均获得第三名。

12 TRUE 我国女篮最好成绩是在第九届世界女子篮球锦标赛中获得第三名。

13 TRUE 世界性篮球比赛是指世界篮球锦标赛、世界青年篮球锦标赛、奥运会篮球赛、世界大学生篮球锦标赛。

14 TRUE 1930年第四届全运会上将女子篮球列为正式比赛项目。

15 TRUE 2003年11月经过NBA董事会批准，决定从2004——2005赛季开始启动两大赛区、6个分区、共30支球队的新赛制。

16 TRUE NBA是由美国篮球联盟和美国篮球协会合并而成为世界上实力最为强大的职业篮球组织。

17 TRUE 1949年8月我国派出第一支大学生男子篮球队参加了第十届世界大学生夏季运动会。

18 TRUE 2000年7月全国学生三人制篮球赛在上海、广州、成都、北京四个城市先后展开。 19 FALSE 到目前为止，中国只有姚明一人曾经在NBA效力。

20 TRUE １９８３年第九届世界女篮锦标赛中国女篮获得第三名。 21 FALSE 现代篮球运动的创史人是英国人。

22 FALSE 世界篮球锦标赛男子已举行了１０届，女子也举行了１０届。 23 FALSE 奥运会篮球赛男子已举行了２６届，女子也举行了２６届。 24 FALSE ２６届奥运会上中国女篮取得了第三名。

25 TRUE １９８６年第十届世界男篮锦标赛中国男篮获得第九名。 26 TRUE 最初篮球运动比参的人数为无限制。

27 TRUE １９７２年女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。

28 FALSE 女子篮球在奥运会上获得冠军次数最多的队是加拿大队 29 FALSE 在世界篮球锦标赛中获得冠军次数最多队是南斯拉夫队。 30 TRUE １９８４年第２３届奥运会男篮获得第十名女篮获得第三名。

31 TRUE 篮球运动是一项以投篮为中心、以得分为目的，并以得分多少来决定胜负的集体性对抗项目。

32 FALSE 单手接球比双手胸前接球更稳定。 33 FALSE 转身可分为左转身和右转身。

34 TRUE 篮球急停技术可包括跨步急停和跳步急停两种。（两步急停和一步急停）

35 TRUE 滑步是防守移动的一种的方法，可分成侧滑步（横滑步）、前滑步、后滑步（后撤步）。

36 FALSE 双手持球的正确动作方法是：两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，并使手心也贴着球。

37 TRUE 行进间运球的技术关键是手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合能力。

38 FALSE 变速跑是队员在跑动中突然改变方向的一种方法。

39 FALSE 在原地或移动中双脚同时落地，若两脚前后开立，则必须用后脚做中枢脚。 40 TRUE 双手接胸部高度的球时，两眼注视来球，两臂向前下方伸出迎球，五指自然分开手心向下，当手指触球后，两臂顺势将球引至胸腹之间。 41 TRUE 双手胸前传球出手后，球在飞行中应稍向后旋转。

42 TRUE 传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。

43 FALSE 半场人盯人防守的基本要求是：以球为主，人球兼顾。联防的要求是：以人为主，集体防守。

44 TRUE 投篮的手法无论是单手或双手投篮，球最后出手都是通过中指、食指。

45 TRUE 在运球过程中，控制球的时间较长，但手掌心与球接触中始终向着地面，拇指不超过垂直位置，都是合法运球。

46 TRUE 提起中枢脚传球或投篮是可以的，但只能在球离手后才允许中枢脚重新落地。 47 TRUE 变向跑是队员在跑动中突然改变方向来摆脱防守的一种进攻方法。

48 TRUE 运球是持球队员在原地和行进中，用单手连续按拍从地面反弹起来的球的一种方法，是篮球比赛中个人进攻的重要手段。

49 TRUE 移动是队员在比赛中改变位置、速度、方向、争取高度时所采用的各种脚步动作的统称。

50 TRUE 传球时，球飞行的路线有直线、弧线和折线三种。

51 TRUE 双手接球的优点是握球牢固、易于结合其他动作。单手接球的优点是控制范围大，能接不同方向的来球，有利于队员快速、灵活地发挥技术。

52 FALSE 原地单手肩上投篮时，球的旋转主要是靠大臂发力所产生的力作用于球体，因而使球产生有规律地向后旋转。

53 TRUE 防守死球队员要扬手快速接近进攻者，限制其移动范围，随球移动封堵传球路线。 54 TRUE 投篮抛物线的高低取决于投篮出手角度和出手力度。

55 TRUE 持球突破技术动作主要是由蹬跨、转体探肩、推放球和加速等几个环节所组成。 56 FALSE 盯人时防有球队员的主要任务就是要想办法把球从对方手里抢下来。

57 FALSE 向左变向运球时，右手应按拍在球的左侧部位，向右变向运球时，左手按拍在球的右侧部位。

58 TRUE 在快速运球中要突然急停时身体后倾，，手要按拍球的前上方，运球急起时，手要按拍在球的后上方。

59 TRUE 体前变向、背后运球、跨下运球和运球转身都是为了突然改变运球方向和路线，借以摆脱防守的运球方法。

60 FALSE 背向球篮站立，以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步运球突破，叫前转身突破。 61 TRUE \原地单手肩上投篮时，下肢曲膝蹬地发力、手臂向前上方伸直、手腕前屈拨腕,要由下至上的曲膝蹬地发力。\

温布尔登网球公开赛 、澳大利亚网球公开赛 。

5. 网球起源于 法国 ，诞生于 英国 ，盛行于 美国 。

6. 网球场地长 23.77 米，双打宽 10.97 米、单打宽 8.23 米。

二 选择题（15分 每题1分）

1. 网球运动是（ B ）世纪后期传入我国。

A．18 B．19 C．20 2. 世界四大网球公开赛中最早创建的赛事是（ A ）。

A．澳大利亚网球公开赛 B．法国网球公开赛 C．温布尔顿网球锦标赛

3. 网球拍上的（ C ）是在击球时能给您提供最大力量，又能使你的手感最舒服的一个区域。

A．减震点 B．弹力点 C．甜点 4. 合法的发球触及球网，仍落到对方发球区内，应判（ A ）。 A．重发 B．失误 C．有效 5. 在WTA比赛中，更换服装必须在（ C ）间休息时进行。 A．分 B．局 C．盘

6. 运动员在比赛中如因事故而受伤，裁判员可以允许一次暂停的时间是（ C ）

A.一分钟 B.三分钟 C.五分钟

7. 发球有（ C ）三种。

A．平击发球、上旋发球、下手发球 B．平击发球、上旋发球、下旋发球 C．平击发球、上旋发球、切削发球

8. （ B ）是网球技术中唯一能由自己掌握而不受对方影响和干扰的技术。 A．高压球 B．发球 C．截击球

9. 1988年在第（ B ）届奥运会上，网球又成为奥运会正式比赛项目。 A．23 B．24 C．25

10. 比赛中，运动员从网柱外侧将球打进界内，则这一分判为（ A ）。 A．好球 B．失误 C．重赛 11. 比赛开始，发球方应从（ B ）发球区开始发球。

A．左 B．右 C．任意

12. 网球运动中的上旋球是由球拍稍前倾，从下向前上方擦击球的（ A ）部而产生的。

A．中上 B．中下 C．中 13. 运动员抛球后，决定不发球，让球落地、应判（ A ）。

A．重发 B．一次失误 C．违例 14. 在四大公开赛的网球比赛中男子单打一般采用（ B ）制。

A．三盘两胜 B．五盘三胜 C．五局三胜

15. 决胜局比赛中，当双方运动员得分之和为（ C ）分或其倍数时交换场地。 A．4 B．5 C．6

三 判断题（20分 每题2分）

1. 正式比赛中，球网最低点距地面0.994米。 （ × ） 2. 当场上小分为30比30时叫deuce。 （ × ） 3. 网球场上的线的宽度都是5厘米。 （ × ） 4. 每盘比赛后都需要交换场地。 （ × ） 5. 发球时，抛球后不击球而用手将球接住是发球失误。 （ × ） 6. 比赛中，拍弦突然断裂，运动员还可以继续比赛。 （ √ ） 7. 四大公开赛中法网是创办最早的比赛。 （ √ ） 8. 温网比赛是在红土地上进行的。 （ × ） 9. 运动员可以在自己一侧场区任何位置接球。 （ × ） 10. 在发球时，不允许双脚离地。 （ × ）

四 简答题 （25分 每题5分）

1. 简述双手反拍击球要点。

答：1看球，余光看对手；2迅速移动到击球位置，并正确的做好后摆；3击球时，前臂保持伸直，绷紧手腕；4在身体另一侧高处结束随挥动作。 2.比赛中什么情况应判“脚误”？ 答：①发球时通过走动或跑动改变其位置。

②发球员触及除了端线后，中心标志的假定延长线之间的区域外的任何地方。

3. 接发球的技术要领有哪些？

答：①从球离开发球员手的那一刹那，眼睛始终盯球。 ②站位要正确。

③发球越快，接发球后摆动作要求越小。

④握紧球拍，绷紧手腕。

⑤尽量把球打深。

4. 上手发球技术的动作要领。

答： 1使用大陆式握拍；2用指尖轻轻拿住球，抛球到位；3球拍正确地置于背后并抬起肘关节；4保持抬头看球；5击球时，在身体前击球做扣腕动作，并使重心跟进；6球拍横挥至身体的另一侧，完成随挥动作。 5. 列举五种上手发球常见错误。

答：⑴抛球不准，不能送到准确的位置。⑵向后引拍时，不能下降到垂直于低迷昂的位置，小臂不能按规定路线做动作。⑶击球点掌握不好，靠后仰头击球。⑷发球的节奏感不好，不协调。⑸发球不过网。

五 论述题（20分 每题10分）

1. 简述抢7局如何进行。

答：一 抢七：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。 1.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。

2.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛 结束。 3.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。

4.每6分球和决胜局结束都要交换场地。

抢七的计分

（1）第1个球（0：0），发球员A发1分球，1分球之后换发球。

（2）第2、3个球（报1：0或0：1，不报15：0或0：15），由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。

（3）第4、5个球（报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30， 30：15），由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。

（4）第6、7个球（报3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。

5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。

（6）决胜局打完之后，以方队员交换场地。

2. 分析网球教学中分解教学法和完整教学法的含义和优点以及注意事项。

答：⑴分解教学法是把一个完整的动作技术合理地分成几个部分，按部分逐次进行教学，最后完整的掌握动作技术。

分解教学的优点在于能化繁为简，化难为易，使复杂的动作变得简单明了，从而简化教学过程，增强学生学习的信心，有利于学生更快地掌握复杂动作。

但是分解教学如果掌握不当，就容易造成动作割裂，破坏动作结构的完整性，从而影响正确技术的形成。因此，必须考虑到各部分动作之间的有机联系，使动作的划分不致改变动作的结构；同时要使学生明确所划分的部分在完整动作中的位置与作用。在此基础上，应适时向完整动作练习过渡，以便更快掌握完整技术。明确的是，分解只是手段，完整才是目的。 ⑵完整教学是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整地进行教学。

这种方法的优点是，能保持动作的完整性，不会破坏动作的结构和个部分之间的内在联系，便于学生完整地掌握正确技术。对于一些比较简单的动作常采用完整教学。

网 球 理 论 试 题

作者： 体育部 来源： 体育部 发布日期： 2010-11-19 总访问量： 130 1网球运动起源于____C____。 A美国 B英国 C法国

2现代网球运动的规则是在-------__B_____形成的。 A美国 B英国 C法国 3国际职业网球联合会的英文缩写为___A____。 A ATP B ITF C WPT 4据研究表明，球拍甜点是指的____A___。 A一个区域 B一个点 C三个点

5通常所说的拍面打开是指击球时拍面与地面所形成的角度______B__。 A为90度 B大于90度 C小于90度

6击平击球一般要求拍面与地面角度为_____A___。A 90度 B大于90度 C小于90度

7通常所说的拍面关闭是指拍面与地面的角度___A_A小于90度B等于90度C大于90度 8抽击球的理想高度一般应在__A______。 A肩与膝之间 B头与腰之间 C肩与腰之间

9击球深度是指运动员击球过网落在场内，其球的落点距离对方____A____远近的程度。 A端线 B发球线 C边线

10在网球比赛中打落地的反弹球多属____A__A借力击球 B减力击球 C发力击球

11步法启动的快慢主要与_B_有着密切的关系。 A重心高低 B准备姿势 C体重 12为保持移动的速度和击球的动作稳定性，移动时身体重心起伏应____A_____。 A小 B大 C适中

13关闭式击球步法的两脚应是____C_____。 A交叉站位 B平行站位 C前后站位 14上网截击的握拍方式通常采用____A_____。 A大陆式 B东方式 C西方式 15平击发球是诸发球中_______A_A球速最快的发球法 B球速最慢的发球法 C球速居中的发球法

16接发球员站位时，接第一发球站位比接第二发球站位__A__A稍后些 B稍前些 C无变化

17由于平击球的飞行路线平直而缺少弧线，所以该击球的命中率和准确性相对__B______。

A 较差 B较高 C适中

18正手击球的击球点处在__B__位置。 A身体前面 B身体右侧前面 C身体侧面 19__A___握拍在正、反手击球时无需交换握拍方法。 A大陆式 B东方式 C西方式

20在接发球时，当对方抛球时，接发球队员的注意力应集中在______B__。 A发球员的挥臂动作 B球 C发球员的抛球动作

21____A_多样化促进了运动员的技术更加全面地发展。A比赛场地 B球拍 C球线 22主要是_____A____因素刺激网球运动高速发展。 A商业化，职业化 B比赛场地 C比赛器材

23现代网球技术以争取速度为主，后引拍幅度的大小应_____C____。 A越大越好 B越小越好 C根据击球需要灵活掌握

24球柱高1.07米，球网中央高度为______A__。A0.914米 B1米 C1.05米 25当球打在甜点处时，球拍几乎没有震动，此点一般在拍面中心点的____A_____。 A下方 B上方 C中心

26正拍放小球时，球拍应击球的_______A__A下部 B中部 C中上部 27球拍从下向前上方挥动过去的球具有__B_____A 侧旋 B上旋 下旋

28网球比赛中，运动员__B__接受教练员的指导。A 可以 B不可以 C没有具体要求 29平击球的击球点应保持在____A______。A体侧前 B体侧 C体前 30在比赛中运动员应在___B_交换场地A随时 B单数局结束之后 C赢球之后 31单手反拍抽击球的击球点比双手的击球点____A_____A靠前 B靠后 C一样 32在反拍抽击球时，要想使球速加快，应在____A_____击球。A球弹起后的上升期 B球弹起后的最高点 C弹起后的下降期

33反拍抽击平击球的击球点，应在身体__A___ A侧前方 B侧方 C侧后方 34反拍抽击平击球时球拍的运行轨迹是_A__A由后向前 B由后向前上 C由后向前下

35第一位参加温布尔登网球赛的中国运动员是_A______A邱飞海 B余丽桥 C郑洁

36初学底线正，反手技术时，应以击球时的__A___ A稳定性为主 B深度为主 C力量为主

37对付接发球上网者最有效的方法是_____B_____。 A挑高球战术 B提高一发的命

中率 C放小球战术

38用正，反拍强有力的抽击球，调动对方大角度跑动，是采用的___C_____战术。 A反攻战术 B拉攻战术 C对攻战术 39反拍双手抽击球的正确握拍方法应该是____B____

A一只手东方式，一只手大陆式 B两只手都是东方式 C两只手是西方式 40反40拍双手抽击球的正确击球点应在 _ B___A右脚侧前方B左脚前方 C左脚侧前方 41反拍双手抽击球时，随挥动作应将球拍挥至__B____结束。A头部 B肩上 C腰部 42发球时，球抛得太靠前了，可以A_________。 A重新抛球 B移动到球的位置去击球 C站在原地击球

43对于_____C____来说，采用对墙练习正、反手抽击球有较好的效果。 A有一定水平的练习者 B有初级水平者 C初学者

44为了掌握好抽击球技术，必需要有良好的判断力，这就需要眼睛注视____C_____。 A对方人 B对方球 C对方的场地

45高压球是对付对方___C______时运用的战术。 A抽击球 B截击球 C挑高球 46削球的击球高度以________A__为佳。 A头与腰之间 B肩与腰之间 C肩与膝之间 47下面那种方法是加强上肢力量训练的___A_A引体向上 B跑台阶 C悬垂举腿

48每局比赛共记四分，计分方法是_____B____。

A 1，2，3，4 B 15，30，40，平分，占先 C 15，30，40，50

49发球员每局开始发球时应从____B开始发球。A没有具体要求 B右区 C左区 50在网球比赛中站在发球员对面的叫___B__A被发球员 B接发球员 C被接球员 51. 网球运动起源于 A 年。 A .1873年 B.1800年 C.1850年

52. 网球比赛场地全长 A 米 A. 23.77米 B.25米 C.22.75米。

53. 网球四大满贯的比赛分别在澳大利亚、法国、 B 、美国等国家举行。 A.意大利 B. 英国 C. 日本

54. 网球的步法基本以 C 和滑步为主。 A.垫步 B. 跳步 C. 交叉步

55．网球比赛中，小组4人进行单循环比赛，共有 A 场比赛。 A. 6 B.8 C.10

56．网球的重量应该 C 56.7克 A.小于 B.等于 C.大于

57．网球场地大致可以分为 B 种。 A.4 B.3 C.2

58．网球比赛中，13人的单败淘汰赛，比赛全部结束共有 A 轮比赛。 A. 四 B.五 C.六

59．发球时，在发出的球触及有效发球区的地面前，发球员球拍脱手而出，并碰撞在球网上，应判 B 。

A.有效 B失误 .C.重发

60．发球技术一般分为 A 种。 A. 三 B.四 C二

乒乓球专项理论考试试题

1. 乒乓球运动发展阶段分为 。 A四个阶段 B三个阶段 C 五个阶段

2.乒乓球运动的特点： C 不受年龄性别和身体条件的限制，具有广泛和适应性和较高的锻炼价值，容易开展和普及。

A球大，速度快，变化多 B球小，速度快，变化少

C球小，速度快，变化多，趣味性强，

3.乒乓球直握拍的特点为 。

A出手较快，反手攻球有力，对手容易判断，两面摆速快。 B出手较快，攻球快速有力，对手不易判断，两面摆速快。 C出手较快，攻球快速有力，对手易判断，两面摆速快。

4．乒乓球横握拍的特点为 。

A照顾面积大，反手攻球便于发力，便于拉弧圈球。 B照顾面积大，两面摆速比直拍快，便于拉弧圈球。

C出手较快，攻球快速有力，对手不易判断，两面摆速快。

5．乒乓球正规比赛场地为 。 A长10米，宽6米，高5米。 B长12米。宽3米，高5米。 C长14米。宽7米，高5米。

6.乒乓球球台尺寸 。

A长2.73米，宽1.52米，高0.76米 B长2.74米，宽1.525米，高0.76米 C长2.70米，宽1.53米，高0.76米

7.乒乓球的颜色 。

A白色，蓝色 B橙黄色，白色 C黄色，白色

8.乒乓球正规比赛用球直径 。

A 40mm B 38mm C 42mm

9.乒乓球正规比赛用球质量 。 A 2.5克 B 2.6克 C 2.7克

10.乒乓球双打比赛时两个队员应该 。 A 连续击球 B 交错击球 C 不分顺序

11.乒乓球正规比赛采用 。

A 每局21分 B 每局11分 C每局25分

12.乒乓球正规比赛单打采用 。

A七局四胜制 B 五局三胜制 C 三局二胜制

13.乒乓球比赛中不持球拍的手 。

A可以击球 B可以放在球台上 C 不可以击球

14.乒乓球正规比赛团体赛 。

A采用五场三胜 B采用三场两胜 C采用三场两胜

15.乒乓球比赛团体赛排阵上场比赛可以上几人 。 A 4人 B 3人 C 5人

16. 乒乓球握拍方法分为两种：直拍和 。 A竖拍 B斜拍 C 横拍

17. 乒乓球进攻技术速度最快的是 。 A削球 B推挡 C攻球

18.乒乓球竞赛项有 。

A五项目 B七项目 C六项目

19.一男一女组成比赛叫 。

A男子双打 B混合双打 C女子双打

20.乒乓球基本技术分为 。

A七个技术 B九个技术 C 八个技术

21.乒乓球球拍触及球的部位（击球的部位）可分为 。 A五个部位 B四个部位 C三个部位

22.运动员打球时站位与击球距离分为 。

A近台，中远台，远台 B近台，中近台，中远台，远台 C 近台，中远台，远台

23. 击球的速度最快。 A弧圈球 B 快攻 C 推挡

24.接下旋球搓球时拍型是 。

A拍形后仰 B 拍形前倾 C拍上抬

25 的弧线高 。

A正手攻球 B 弧圈球 C 推挡

26.乒乓球击球的路线分为 。

A四个路线 B五个路线 C六个路线

27.提高击球质量几个要素 。

A四个要素 B六个要素 C五个要素

28.循环赛制比赛方法 。 A一个队（人）只比赛一场球

B每个队（人）要与本组每一个队（人）进行比赛 C每个队（人）要与每一个队（人）进行比赛

29. 是发球时越过或绕过球网装时，触及球网时，遇干扰，接发球次序或方法错误。 A接发球 B换发球 C重发球

30.乒乓球比赛发球时手不能 发球。 A上抛 B台面上 C遮挡

31.乒乓球比赛发球时 不少于16厘米及最高点下降时击球。 A离手 B 前抛 C上抛球

32.乒乓球比赛发球时手放在 发球。 A台面上 B台面下 C台面中

33.双打比赛发球员应将球发在 。 A右半位 B台面上 C左半位

34.双打比赛11分制发 后换位。 A两个球 B三个球 C五个球

35.双打比赛11分制，10平后发球 换位。 A一次 B 两次 C 三次

36.发球员发上旋球，你接球动作是 。 A削球 B搓球动作 C推挡动作

37.球台中线宽度为 。

A 3毫米 B 4毫米 C 2毫米

38.发球员发下旋球，你接球动作是 。 A推挡动作 B 搓球动作 C 攻球

39.循环赛团体赛比赛积分 。

A胜一场球得2分 B胜一场球得1分 C胜一场球得1分

40. 站位近，动作小，球速快，借球反弹力还击，落点变化结合，可调动对方为扣杀创造条件。

A 正手攻球 B 正手推挡 C正手快攻

41.乒乓球网高度 。

A 15.25厘米 B 1.525厘米 C 1.53厘米

42.淘汰制方法比赛：一个运动员输了一场球后 。

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