主题班会——养成一个好习惯

——友善书院 2011电子“养成教育”主题班会

让自律变成一种习惯

习 惯

决定

命 运

纸游戏

旷课、早退~~~迟到~上 课了还漫不经心的游走 在校园上课，发呆~~~爱睡觉~~容易 走神

上课容易走神，字太丑

晚上休息不好，导致上课精力无法集中

晚睡晚起 睡前开台灯K作业 通宵…… 周末上网时间太长 经常晚睡晚起、爱打游戏、越来越懒、浮躁

上课不注意听课、爱顶嘴、有时 犯困

懒，很懒！越来越懒！!

玩，好玩！好玩如命！!

动不动发脾气，遇到问题就只会埋怨别人

有时做事走神，不认真、浮躁 没有自主能力，要在他人的监督下才能完 成作业或复习

人生由习惯而起习惯需自律来养成

学生回答：“做实验”。 “那你早上做什么呢？ ” “做实验”。英国著名物理学家卢瑟福 有一天晚上走进实验室，当时已经很晚了，见他 的一个学生仍俯在工作台上，便问他：“这么晚 了，你还在做什么呢？” “那么整个白天你也在做实验吗？”。 “是的”。 卢瑟福说：“那么这样一来，你什么

时候思考呢？”

卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，

如果只是机械的学，也只能是“学而不

思则罔”,那又有什么用呢？如果我们只是一味的死读书，读死书，花费的时 间不少，却是事倍功半的。 “业精于

勤荒于嬉，行成于思毁于随”,思考是何等的重要，我们要善于思考。

每天晚一点睡，就可以做完每一 件事？ 为何假期时间很长，但过得较无 聊？ 谁偷了你的时间？

时光大盗※ 打扰 (电话、电视、 电脑、家人闲聊) ※ 做事随意随性，没有目 标、次序和计划 ※ 缺乏自律，没有坚持

怎么办？ 无谓闲聊

利用清静时间、只打必要的电话

学习终止闲聊的技巧 懂得拒绝上网

我们是每分钟的主人，否则便是每分钟的奴隶，

我们利用时间，否则时间利用我们。

管 理 你 的 时 间

1、制定合理的计划

2、现在就做 3、抓紧学习的每一分钟， 而不是抓紧每一分钟学习

没有计划，怎么办？

建立系统，包括：课程表、每日 必须完成作业、事情优先次序、完 成时间期限

计划一定要写下来，记忆力有时 会出错，强迫自己按期限完成

目标的设定明确自己的价值观

长期

设定目标

中期

制定阶段性步骤

短期

把握今日：最重要时刻

怎么办？

清洁的抽屉代表你有序的思维

利用课程表及学习计划表来提供控 制调整你的思路 先处理当天作业，过滤干扰(关掉 电脑、电视、闲聊等)

设立个人学习目标，设定每 天完成作业时间期限 学习专注的技巧，避免分心 及自我干扰。克服做事

拖延 的坏习惯；

真正的朋友不会因为坦率 真诚的拒绝而被触怒

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/vm8e.html