弯道跑教案（徐晓龙） - 图文

体育与健康课教案

授课年级: 初一（2）班

教学内容: 快速跑（弯道跑）、游戏 任课教师: 徐晓龙

授课单位：密云县第五中学 授课时间：2011年11月15日

课的设计

一、指导思想

本课以《体育与健康》课程标准为依据，根据“健康第一”的指导思想，结合学生的生理、心理特点以及场地器材等条件组织安排教学。在教学中，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的积极性、主动性。

教学中增强学生的合作及团队意识，提高沟通与协作能力，进一步学会增进健康的锻炼方法，培养学生的学习能力，促进身体、心理、社会健康的和谐发展，为终身体育打下良好的基础。 二、教学内容

本课内容选自人民教育出版社《体育与健康》七—九年级 全一册 教师教学用书，快速跑——弯道跑。

1、快速跑：弯道跑

重点：身体成一直线而向内倾。

难点：上、下肢与身体的协调配合。 2、游戏：推小车重点： 三、单元课次

本单元教学内容为6课次，本课为第4课次。 四、教学目标

1、初步学习快速跑弯道跑技术，使学生掌握弯道跑的动作方法，并能运用

到比赛中。

2、通过教学提高速度、力量等身体素质，发展学生快速奔跑能力，身体控

制能力。

3、引导学生积极动脑，细心观察，体会，提高自主学习能力。培养学生勇

敢顽强及不断拼搏、进取的精神。

五、学情分析

初一学生想象丰富，学习中表现为求新异、爱质疑，乐运动。同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辩能力。本班学生为初一(2)班，36人。喜欢上体育课，课堂纪律较好，练习积极主动，表现欲强，身体素质一般。 六、教材分析

跑是最基本的一种活动能力，但是跑得轻松、自然、省力，跑得快，跑的持久需要科学的方法，坚持经常练习，才能取得良好的效果。弯道跑为了消除离心力的影响，需要身体重心向内倾斜产生向心力，才能克服由于运动惯性产生的离心力，与直道快速跑有着很大的区别。 七、教学流程图： 课堂常规 慢跑、徒手操 初步感受 队列练习 专项准备活动 发现问题

课后小结 游戏： 直弯直体会 鼓励评价 推小车 50米巩固提高

体 育 与 健 康 教 案

授课班级：初一（2）班 人数：36人 授课教师：徐晓龙 时间：2011年11月 教 材 教 学 目 标 结构 时间 1、快速跑：弯道跑 2、游戏：推小车 1、初步学习快速跑弯道跑技术，使学生掌握弯道跑的动作方法，并能运用到比赛中。 2、通过教学提高速度、力量等身体素质，发展学生快速奔跑能力，身体控制能力。 3、引导学生积极动脑，细心观察，体会，提高自主学习能力。培养学生勇敢顽强及不断拼搏、进取的精神。 课的内容 一、体委整队 报告人数 二、师生问好 三、宣布本课内容提出要求，并进行安全教育 四、安排见习生 五、队列练习 1、原地三面转法 2、向不同方向走 一、慢跑热身 自然地形跑 二、徒手操（4×8） 第一节：肩部绕环 第二节：振臂运动 第三节：扩胸运动 第四节：体侧运动 第五节：体转运动 第六节：腹背运动 第七节：活动膝关节运动 第八节：活动指腕踝 组织与教法 1、指定集合地点。 2、师生问好。 3、宣布课的任务及要求。 要求： 1、快.静.齐精神饱满。 2、练习积极认真,动作到位,互相协作，注意安全。 3、动作一致，步伐整齐，口号洪亮。 教法： 一路纵队，教师带领。 教法： 1、讲解示范 2、教师领做 3、口令指挥集体练习 要求： 1、练习认真、积极。 2、充分活动个关节。 学生活动 1、在指定地点集合，体委整队报告人数。 2、师生问好。 3、明确本课内容及要求。 4、听口令认真练习。 1、师生集体跑步。 1、 听讲解看示范。 2、在教师带领下练习。 场地设计 组织：如图 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ｏｏｏｏｏｏ ＊ｏｏｏｏｏｏ 开 始 部 分 3 至 4 分 钟 准 备 部 分 10 至 12 分 钟 组织：如图 xxxxxxxxx 组织：如图 x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o 三、专项准备活动： 1、原地摆臂练习 （50次左右） 2、原地高抬腿跑 （50次左右） 基 本 部 分 25 至 28 分 钟 一、弯道跑： 动作方法：弯道跑时，身体成一直线而向内倾，抵抗离心力，左臂向前摆时稍向外，手的位置在左肩的正前方，右臂前摆时稍向内，手的位置在鼻前。左腿前摆时微向外离开身体中线，右腿前摆时微向内，越过身体中线。左脚以前掌外侧着地，右脚以前掌内侧着地，触地面积较小，跑的速度愈快则向内倾斜愈大。跑愈内道，内倾愈大。 重点：身体成一直线而向内倾。 难点：上、下肢与身体的协调配合。 二、游戏：推小车 游戏方法：以练习组为单位分成四个小组，学生自我结合两人一组， 其他负责倒换爬行同学手下的垫子，当爬行同学不能坚持之后换另外一名同学，这样当所有同学完成一次，比哪一个组爬行距离最长为获胜。 教法： 1、教师示范，提示动作要点。 2、引导学生练习。 教法： 1、 教师指导学生分别在大圆、小圆上快速跑体会。 2、教师提问，在圆上快速跑，身体姿态是什么样？在大圆和小圆上跑的区别？ 3、学生回答后教师总结，利用展板讲解弯道跑动作方法，并示范。 4、组织学生在不同弧线的跑道上跑，体会直道、弯道、直道身体姿态的变化。观察、体会，看图思考。 5、引导学生自己结合伙伴，50米跑比赛，提示弯道跑技术运用。 教法： 1、教师示范讲解游戏方法和规则。 2、组织学生进行比赛。 3、引导学生分析重新安排出发顺序，再次比赛。 要求： 1、遵守游戏规则。 2、游戏中注意安全。 3、积极主动为同伴加油鼓劲。 1、认真观察示范，听动作要点。 2、在教师指导练习。 1、学生分别在大圆、小圆上快速跑体会。 2、积极思考回答问题，。 3、认真老师听讲动作方法，积极思考，注意观察老师示范。 4、分别在4个弧线上快速跑体会直道、弯道、直道身体姿态的变化。观察同学、自己体会，看图思考。 5、自愿结合两人一组50米跑，充分运用弯道跑技术。 1、听老师讲解，认真观察示范。 2、分组进行比赛。 3、学生讨论后改进，在比赛。 组织：如图 x x x x x 组织：如图 ＊ ＊ ｏ ｏ ＊ ＊ ｏ ｏ ＊ ＊ ｏ ｏ ＊ ＊ ｏ ｏ ＊ ＊ ｏ ｏ ＊ ＊ ｏ ｏ 基 本 部 分 25 至 28 分 钟 结 束 部 分 3 至 5 分 规则： 1、每组所有学生爬行一次。 2、接前面不能坚持的学生的手的位置在开始爬行。 3、扶腿同学不能坚持也算失败。 一、整理放松 1、拍打上肢放松 二、小结 教师总结本课情况，评价学生，以鼓励为主。 三、师生再见 四、收还器材 田径场中间 小垫子8块 展板1块 教法： 1、引导学生放松。 要求：按教师引导，积极练习，充分放松，达到放松身心的目的。 1、教师总结。 2、师生再见。 3、组织送还器材。 要求：积极思考，认真听讲。 最高心率 平均心率 密度预计 170—175次/分 125次/分 34 % 授 课记录 组织：如图 1、在教师引导下放松。 ＊＊＊＊＊＊ 2、认真听总结 ＊＊＊＊＊＊ 3、师生再见 ｏｏｏｏｏｏ 4、值日生送还器材 ＊ｏｏｏｏｏｏ 场 地 器 材 课 后 小 结

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