大学生健康教育论文
更新时间:2023-05-11 16:01:01 阅读量: 实用文档 文档下载
大学生健康教育小论文
语言与传播学院 传播1402班 李政 14322035
1、什么是成功?健康在你成功中的地位?
有这么一种成功是公认的成功,这是一个挑战,困难的挑战。这种成功是一种自我的意图去克服它、一步一步挑战和自我完善和不断超越自我和追求。像一头奶牛经常吃苦涩的草,挤压的是甜的牛奶。既活得实在,脚踏实地,又活得精彩,活出意义不断地前进,从未放弃自己的梦想与目标。 做一些有利于自己和他人。我认为这样的成功是一个真正的成功。满足自己更满足他人,这是毋庸置疑的成功。但也有成功,一般人难以企及,这是一种大大的成功。活着时不被认可,死后才获得掌声和声誉。生活是痛苦的,死了却能给别人带来了源源不断的精神和物质财富,如梵高、尼采、曹雪芹等等。所以当我们在一次又一次的失败,又算得了什么?不要轻易放弃,也许下一步达到成功的彼岸,也许下一步有是下一步,谁知道呢。显然成功的道路决不是容易地去迈进,但只要坚信,不断努力,终会成功。人生只有追求才有意义,有追求就必定有目标,有梦想,要去实现,就是成功,追求是一回事,成功与否是另一回事。但确实拥有了成功人生才变得更为精彩,我想只要人生过得有意义,就会拥有不一样的成功,在每一个人心中就拥有不一样的诠释与精彩。
“身体是革命的本钱”,健康对一个人是非常重要的。没有健康,就谈不上快乐与幸福。健康是福,健康是财富,是毋庸置疑的。生命
不存在,谈何人生?健康不存在,谈何奋斗?健康是生命力的主要源泉,健康是成就事业的先决条件,是工作的原动力,是生活快乐的基础,于社会、家庭、个人都至关重要。因为缺乏身体的条件而不能实现梦想,乃是一生中最痛苦的憾事。如果健康永远地离你而去,就会觉得整个世界都是没有意义的,都是令人难以忍受的。这就是健康的力量!要想有所作为,必须拥有一个健康的身体。有了健康,才会拥有幸福的生活;有了健康,才会拥有充满阳光的世界;有了健康,才会拥有一份灿烂与辉煌,拥有一份潇洒与风流。健康是福,生命是根。善待生命,拥有健康!
2、你的健康生活方式如何建立和保持?
建立和保持健康的生活方式,从以下几个方面着手:合理膳食,适量运动,正确学习,心理平衡。具体结合现实生活来说就是:
(1)、保持良好的生活习惯,在生活中适度关注自身生理状况变化情况,身体不适要及时就诊检查,有疾病时接受正规医院医药治疗;保持良好的生活习惯,劳逸结合,不长期劳累,每日睡眠不少于8小时,按时就餐,按营养所需合理平衡饮食,不偏食,不暴饮暴食,不盲目节食注意饮食结构。
(2)、建立正确的学习方式,树立正确的学习态度。按时作息,上课不迟到,不早退,不旷课。正确面对学习,不给自身太大的学习压力,也不让自己松懈。尽量保持劳逸结合,动静相佐。
(3)、适量运动有益于健康,适宜的健身方式可调节人的生理状态,达到健身防病的目的。健身的方法很多有以运动为主的如广播操、各种舞蹈、登山、慢跑、徒步、旅游、散步、骑自行车、游泳球类等等。以静为主的如自然静坐、气功太极拳、琴棋书画等等。
(4)、保持健康的心理状态,人们在现实生活中要正确认识评价自己,客观正确接收现实,建立恰当的生活目标,确立适宜的生理需求限度,树立积极上进的进取精神,培养冷静自制的稳定情绪。勇于面对现实困难,保持乐观开朗的心境,以平静自然的心态来面对生活。
3、你与他人意见不一致时如何保持快乐情绪?
(1)坚持自己的合理意见,但是也要尊重他人表达自己意见的权力。 人际关系是相互的,尊重别人,别人才会尊重你。仇视别人,别人也会仇视你。用仇视和指责的方式换来的会是更多的不理解和质疑,而用理解和尊重的方式将会换来更多的宽容和敬意,一个优秀的人既能够坚持自己的观点,同时也能够认真倾听别人的意见,理解和尊重别人的观点。
(2)及时与他人交流沟通,避免产生误会。
有效的沟通,能够创造和谐的气氛,化解矛盾的尴尬,进而利于双方调整自己的行为,即使是在意见不同的情况之下,也能互相之间友好相处共同协作。
(3)寻求第三方建议,如向其它同学,老师或者父母倾诉。
诉说忧伤是减半的,诉说快乐是加倍的。心理学家可以证明:“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说:“把负面感受说出来,可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应,还能激活控制情绪冲动的大脑区域,有助减轻悲伤和愤怒”。
正在阅读:
大学生健康教育论文05-11
北京市实施财政部、国家发展改革委《新型墙体材料专项基金征收使03-10
三点定位双眼皮的弊端多吗?养生小知识04-30
《教师专题讲座》及答案07-03
山东省高密市第三中学高考化学(一轮复习)学案:第一章第3节《烃》01-04
神回复段子源于生活02-19
- 教学能力大赛决赛获奖-教学实施报告-(完整图文版)
- 互联网+数据中心行业分析报告
- 2017上海杨浦区高三一模数学试题及答案
- 招商部差旅接待管理制度(4-25)
- 学生游玩安全注意事项
- 学生信息管理系统(文档模板供参考)
- 叉车门架有限元分析及系统设计
- 2014帮助残疾人志愿者服务情况记录
- 叶绿体中色素的提取和分离实验
- 中国食物成分表2020年最新权威完整改进版
- 推动国土资源领域生态文明建设
- 给水管道冲洗和消毒记录
- 计算机软件专业自我评价
- 高中数学必修1-5知识点归纳
- 2018-2022年中国第五代移动通信技术(5G)产业深度分析及发展前景研究报告发展趋势(目录)
- 生产车间巡查制度
- 2018版中国光热发电行业深度研究报告目录
- (通用)2019年中考数学总复习 第一章 第四节 数的开方与二次根式课件
- 2017_2018学年高中语文第二单元第4课说数课件粤教版
- 上市新药Lumateperone(卢美哌隆)合成检索总结报告
- 教育论文
- 大学生
- 健康
- 步步高2012历史小高考大一轮专题11 25讲 (2)
- 财经法规无纸化考试多选单选练习50套 各个省份
- 医疗安全培训考试试卷
- 餐饮服务与管理大纲
- 鲁交建管〔2012〕18号山东省公路工程基本建设项目投资估算概算预算编制补充规定
- 2014来宾教师招聘岗位表下载
- 一种电驱动双活塞式气体流量标准装置的研制
- 马克&183;吐温短篇小说精选
- 宁化五中半期考试卷
- Hygeia城镇职工基本医疗保险管理信息系统(v1.1)
- 小学美术赣美版 三年级下册 第7课《放大镜》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
- 《植物生理学习题集》
- 慢性肾脏病饮食营养管理
- 工程热力学课后习题及答案第六版(完整版)
- 第28章贪污贿赂罪
- 2016中国人民大学国际关系考研专业目录招生人数参考书目历年真题复试分数线答题方法复习经验指导
- 银川市四年级上学期数学期中试卷(测试)
- 安全生产综合监管检查要点
- 并列复合句与状语从句
- 确定位置复习课1