阳光体育系列活动内容与形式研究1

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甘肃省省委宣传部、教育厅

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阳光体育系列活动内容与形式研究 韩妙文

定西市安定区大坪学校

定西市安定区大坪学校 743021 01-128-233

阳光体育系列活动内容与形式研究 韩妙文

（定西市安定区大坪学校 743021）

摘要 阳光体育运动不仅仅是让每个青少年学生都参与体育，更是让每个参

与到体育锻炼中的学生体验到快乐和阳光，养成自觉锻炼的习惯，推进“生命---和谐”、“健康第一”的教育理念，丰富阳光体育运动的内容和形式，将早操、课间操、课间、课外活动和体育课融为一体，全面提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，将阳光体育运动推向一个更高的层次。

关键词 阳光体育 内容 形式 健康 和谐

一、阳光体育运动的动力渊泉

2006年12月23日，教育部和国家体育总局共同召开了建国以来第一次学校体育工作会议，国务委员陈至立向广大学生提出了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，全国各学校以全面实施《学生体质健康标准》为目标，大力推进体育大课间活动，蓬勃开展“阳光体育活动”。加强了学生体育课程建设与提高德育工作的实效，促进了和谐校园建设进程，让学生养成了积极运动的体育锻炼习惯，并从体育运动中品尝到了无限的快乐。

二、阳光体育运动的目标

1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终生体育观，认识到“健康第一”的价值所在。

2、让学生有选择的参与、学习、享受体育，遵循年龄差异和个性差异，激发学生运动兴趣，让学生在运动中感受阳光与快乐。

3、美化学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。

4、促进师生间、生生间的合作、和谐关系，达到共同运动，共 同快乐，共同健康的目的。

5、营造快乐运动，阳光运动的浓厚氛围，让学生享受体育，热爱体育。

三、内容的丰富性、独特性和延展性是阳光体育运动的灵魂。 （一）有效设臵和开展各项活动，促进学生德、智、体、美全面发展。

1、设臵多样有趣的活动项目

兴趣是人们力求探索某种事物或从事某种活动的心理倾向，是动机产生的重要主观原因。运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼的前提。大教育家夸美纽斯说过：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教育环境的主要途径之一。”所以开展阳光体育活动，应该以学生兴趣爱好入手，遵循学生性别差异、个性差异、年龄特点，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，促成良好的体育锻炼习惯。

在我校100多人的问卷调查中，和对20多人的个别谈话来看，大多数学生比较喜欢既有趣味性，又有挑战性的与生活密切相关的体育项目，女生相对来说更喜爱运动量较小的休闲娱乐性项目，如花样踢毽、花样皮筋、健美操等。 2、定期组织体育比赛

运动训练对许多人来说是枯燥的，而体育比赛却有很大的吸引力，比赛的输赢更能激发学生的热情，加上比赛多与集体主义精神紧密相连，所以不管是班级还是学校规模的体育比赛，都能让学生更加积极地参与其中。同时，体育竞赛能提高学生的竞争意识，让学生从中发现不足，促使学生自发参加锻炼。因此，学校应定期举 行一些体育比赛，以这些体育比赛为契机，培养学生运动健身理念，激发他们的户外活动和体育锻炼的兴趣。

3、将课堂、课间、课外融为一体，系统地全面地推动阳光体育运动。

体育是健、力、美三维一体的组合，而力与美的呈现就是健康运动的展现。在大力倡导阳光体育运动的旗臶下，学校应该实行大课间体育活动制度，每天课间操30分钟的大课间体育活动时间。首先组织学生认真做好眼保健操、跑操、做广播操这三种必须的体育锻炼。其次有专业老师精心上好每一节形式多样的体育课，以及开展丰富多彩的课外活动项目，并且让小游戏贯穿于每一堂的课间，让阳光体育运动深入人心，蓬勃开展，让“阳光体育之歌”的美妙旋律永远嘹亮在我们耳际。 4、开展课下健身活动

可根据学生的年龄特点和身体素质情况，有针对性地安排课后练习，如腰腹肌差的学生，每天在家坚持做仰卧起坐，速度慢的学生，每天做原地高抬腿，弹跳差的每天做提踵练习，经常跳台阶；耐力差的，每天坚持跳绳和慢跑。进行家庭比赛，寓学于乐。踢毽子、跳绳、跳皮筋、羽毛球等是发展学生综合身体素质最好的项目，但是在课堂练习中安排的学时经常不够，这些项目多数家长都会做，且能够指导孩子们练习，以增强兴趣，提高技能，增加亲情。只有更好地增强学生的身体素质，才能使他们更好地投入到科学文化的学习当中，提高学习效率。

四、形式的多样性是阳光体育运动永久的生命力 1、精心设计，形成有序科学的锻炼作息时间。

围绕创建和谐校园的办学理念，从精心设计师生作息时间表开 始，将传授知识与丰富多彩的课堂生活有机结合起来，形成一套切合学校实际的有利于科学锻炼的作息时间表，营造活动气息浓郁、科学健身优先的和谐校园氛围，吸引广大师生走向操场，走向大自然，走到阳光下，切实享受运动带给我们的快乐。

2、计划详细，共掀校园集体舞热潮。

校园集体舞是一套自由、活泼，充满朝气的舞蹈形式，在体育老师和班主任的共同推动下，共掀校园集体舞热潮，让锻炼的步伐跳跃在欢乐的舞台上。

3、五彩缤纷，活化大课间活动形式。 （1）一、二、三年级

①各种动物的爬、走、跳（如：狗熊爬、鸭子走、螃蟹爬、青蛙跳、兔子跳等）可练习，也可进行小型比赛。

②花样皮筋，花样跳短绳。

③素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走。踮脚尖走、高抬腿走、原地高抬腿跑等。

④游戏。如猫捉老鼠、老鹰捉小鸡、丢手绢、象棋、军棋、五子棋等。

（2）四、五、六年级

①游戏。如贴烧饼、打沙包、掷垒球、跳皮筋等。

②长绳，如单人单跳、双人单跳，加减跳、童谣跳、双绳跳等。 ③球类活动。如乒乓球接球、篮球运球、排球垫球、足球颠球等。

阳光体育运动不仅要求我们在思想上重视，更要求我们在保证体育课质量的基础上，努力挖掘与开发形式多样的体育活动形式，在“健康第一，安全第一”的基础上，引导学生树立正确的体育意 识，并积极参与到体育活动中来，切实达到提高青少年身体素质的根本目的。因此，所有的教育工作者，特别是体育工作者们，我虽然不是一位体育老师，但本着对体育的热爱，撰写本文，希望大家协同一致，各尽其责，思想上重视，行动上支持，不断挖掘和探索更为有效地开展阳光体育运动的内容和形式，真正让学生自觉地走向操场、走到阳光下、走进大自然，感受运动带给我们的无穷乐趣！

参考文献：

[1]《国家学生体质健康标准》人民教育出版社（图书） [2]《中小学生体质健康标准》（试行方案）（图书） [3]《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》（文件）

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/v85t.html