缓解学生心理压力促进学生心理健康

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缓解学生心理压力促进学生心理健康

作者：唐风莲

来源：《甘肃教育督导》2012年第11期

一、增强学生的适应能力

学生适应能力直接影响到学生的学习情绪，初中生刚刚离开父母独立生活．对环境未熟悉，对生活不适应，会导致个别学生出现适应不良，整天愁眉苦脸，无法安下心来学习。同时，学习科目一下子增多，难度增大，学校的管理与老师的教学方法跟小学有很大的差别，紧张的作息时间，也使部分初中生无法适应，学习成绩就有可能降下来。因此，对于初中新生要及以帮助他们适应中学生生活，增强学校适应能力。此外，随着社会竟争激烈化，升学、就业压力不断增大，初中生正处在身心发展的关键时期，在心理上具有不成熟、不稳定的特点，倘若学生无法正确认识社会，适应社会，只看到表面，认为学习成绩不好就无法找到工作，让学生感到将来找工作．非考出好成绩不可。一旦成绩不好．就必然会诱发情绪困扰，导致出现心理障碍。因此．通过各种实践活动、典范学习，让学生了解社会，正确对待就业问题，有助于学生的学习。

二、创造良好的育人环境

学校是学生每天学习、生活的主要场所，校园环境对学生心理健康具有深刻的影响。良好的育人环境首先是宽松、和谐、没有压力的，因此学校除了要加强物质环境建设外．还要健全各项规章制度．通过各种活动、倡导良好的学校风气，为学生创设民主友好、合作、活泼向上的成长环境，让学生在良好的氛围中自己教育自己，达到自我教育的目的。 三，建立良好的师生关系

良好的师生关系，能使学生体验到学校学习生活的快乐，体验到教师给于的信任、支持和鼓励，体验到自已的价值，有助于减轻学生的心理负担，发挥学生最大的潜能，促进学生的心理健康。

尊重、信任是学生不断进步的动力，任何学生都期望获得老师的尊重与信任。平等的师生关系，首先要尊重学生的人格，学生得到教师的尊重，得到教师的信任，心理压力就会少一些。倘若教师盛气凌人，居高临下以教育者自居，以教训的门吻对学生的言行横加干涉，就容易造成师生之间的清绪对立．使学生的行为走向反面。 四、要善于引导学生缓解心理压力

每个学生都会感到自己有压力，有压力就会缓解，否则，过重的心理压力便会引发各种心理异常表现，产生心理障碍，因此，学校要让学生多参加生动活泼、轻松愉快的活动之外，还要引导学生：当觉得心中有压力引起内心的压抑时，就应该找周围的同学、亲友或心理辅导老

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