大吃大喝背后的危机及劫难---吃的3大戒律

大吃大喝背后的危机及劫难---吃的3大戒律

欢迎你来到这里，人生每一个相遇都不是偶然！

前段时间，有人问我，人的寿命由什么决定的？

我说60%是由你的生活方式决定的，那种晚睡、熬夜、大口吃肉大口喝酒、脾气暴躁的人生是不可能长寿的。

一般而言，人的寿命是生长期的5-7倍，跟所有的哺乳动物一样。这是什么意思呢？人一般到25岁就停止生长了，所以人的寿命最长可达125岁-175岁。可是现在国人的平均寿命均为74.5岁，美国78岁。中国还有一个地方叫长寿谷，肯定里面人的存在是符合一些自然规律的。

而现在很多人都是什么情况，病死，自杀，半死不活，劳累死......

半死不活是什么概念？久病床前无孝子，久病床前无夫妻，这两句听过了么？

我们要记住这么一句淳朴的理念：人体所有的疾病都市因为缺少某种营养素，所有的疾病都能通过营养的调整修复好。一个简单的常识就是胃细胞完全换掉只需要7天，而皮肤细胞完全换掉需要128天。

这里就涉及到吃的问题......

病从口入，是路人皆知、再普通不过的道理的，一个人晚上吃了煎的烤的炸的各种垃圾食品，晚上睡觉时是可以感知到痛苦、不舒服的，比如嗓子不舒服。一个人吃了过饱就会对小肠产生压力，从而排出粪便......

那我们该怎么吃呢？

这里提出几条，大家谨记照做即可：

第一， 尽量不吃深加工的食物，煎的，烤的，炸的，.辛辣的，不要再喝酒了！

还有些人以为醉了好休息，熟不知醉了反而会破坏正常睡眠的结构，来个半夜呕吐，

你就知道厉害了。

大家知道大吃大喝背后意味着什么呢？

为什么有人会有口臭？

是因为胃部有积食，这是消化不良引起的！为什么要吃7-8分饱，是因为要留肠道空

间去消化

第二， 尽量吃素。星期一三五吃素，二四六吃素为主，荤为辅，你要记得比例是8:2。尤其

像癌症，肿瘤患者必须全素半年，当然，考虑下我们灵姑娘品牌的孢子粉是绝佳的防癌选择（对改善睡眠也有显著效果哦）。现在中国梦想秀里过几期就来个肿瘤癌症，很多企业家名人明星都是各种癌在报道，我觉得防癌绝不是危言耸听，因为垃圾食品含化肥农药的到处都是。

第三， 营养均衡。什么是营养，你缺什么，什么就是营养！

你要明白，再贵的东西，吃多了也是垃圾，尤其像没见过的企鹅，什么深海鱼，最好就是吃家里养的家禽！

我们身心都需要平衡，为什么会肥胖？这都是营养不均衡的表现。食欲旺盛也是营养不均衡的表现

怎么治疗肥胖？吃好饭才能减肥，睡好觉。肥胖是因为缺少运动，偏食！

疾病都是生活方式有问题，吃精米精面导致营养失衡。

再最后，我还想点醒下，吃分几种境界。

第一种境界，为自己吃，这是明显的普通人，这部分的表现是什么呢？就是为自己吃，只会注重口味、习惯、瘾，然后被这些东西所绑架变成奴隶！

第二种境界，就是为健康而吃，为家人而吃，为开心而吃，你一定要明白，大自然的核心法则是利他！总有一天失去健康会成为一种耻辱，尤其因为吃而失去是品行不端、思考邪恶的结果。

第三种境界，每张餐桌、每间餐厅都是感恩的道场。高手通过吃饭去深情地体验感恩文化。人是一道能量，大米也是一道补充的能量，你应该深深感恩大米给你带来的生生不息的能量！

欢迎关注我们灵姑娘品牌的公众微信号ling-guniang,我们下回见！

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