《大学生职业生涯规划书》写作要点

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一、基本格式

1、A纸电子稿件打印，个人留用电子稿件，以便修改使用；

2、标题依次为：“第一章”、“一”、“（一）”、“1.”、“（1）”、“第

一”、“一是”等；

3、一级标题“第一章”字号为三号黑体，二级标题“一、”字

号为四号黑体，三级标题（一）、四级标题“1、”均为

小四宋体加粗，以后正文内容字体为宋体小四

4、行间距为1.5倍，插入页码；

5、竖向、左侧装订。

6、封面形式：字体与字号和图案点缀可自行设计，富有个性。

《大学生职业生涯规划书》写作要点

心有未来，梦想在望

——我的职业生涯规划书

姓 名：---------

性 别：---------

毕业学校：----------

所在学院：----------

所在班级：----------

个人学号：----------

上课编号：----------

联系电话：----------

电子邮箱：----------

二〇〇九年 月 日

《大学生职业生涯规划书》写作要点

目 录

规划书所有内容的账单。

第一章 自我评估

一、大学生职业发展测评

（一）人格特点

1、人格测评结果

2、人格突出特点

（二）职业兴趣

1、职业兴趣测评结果

2. 职业倾向

（三）职业能力

1、能力测评结果

2. 能力突出特点

（四） 综合职业匹配

二、人格特质测评

（一）气质类型测试

（二）职业性格

（三）霍兰德职业倾向测验。

（四）职业价值观。

（五）MBTI性格测验。

（六）职业技能自我探索练习

第二章

一、家庭环境分析

二、学校环境分析

三、社会环境分析

【大学生电脑主页】—— 环境分析 3 友情提供，欢迎您的访问！

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四、职业环境分析

（一）行业分析

（二）职业分析

（三）企业分析

（四）地域分析

第三章 职业定位

一、SWOT分析

二、确定职业发展目标

（一）我的人生目标

（二）我的职业目标

（三）我的学业目标

第四章 计划实施

一、短期计划（大学）

（一）时间跨度

（二）总目标

（三）分目标

（四）策略和措施

二、中期计划（毕业之后的十年）

（一）时间跨度

（二）总目标

（三）分目标

（四）策略和措施

三、长期计划（毕业后二十年）

（一）时间跨度

（二）总目标

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（三）分目标

（四）策略和措施

第五章 评估调整

一、评估的内容

二、评估的时间

结束语

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第一章 自我评估

结合大学生职业发展测评、职业兴趣、气质类型、职业性格、职业价值观和MBTI性格探索、霍兰德职业倾向测验等走我探索和职业技能探索练习，对自己进行全方位、多角度、全面规范的自我分析和自我评估。进一步明确：职业兴趣---喜欢干什么；职业能力---能够干什么；个人特质---适合干什么；职业价值观---最看重什么；胜任能力---优劣势是什么等。

一、大学生职业发展测评

通过学校网站《大学生职业发展测评系统》，获得四个方面的数据资料。

（一）人格测评

1、人格测评结果

以下各项分数均为在大学生群体常模基础上转换后的标准分，各项因素平均数为5分，标准差为1.5分。不同得分对应的等级分布情况如下：

1）活跃：指人际交往中的主动性和人际技巧特点。您在此项的得分为2.32分； 得分处于低分水平,表示您与人交往中不擅言辞、社交场合拘谨、沉默等 。

2）合群：指人际交往中的亲和力特点。您在此项的得分为6.42分； 得分处于高分水平,表示您待人亲切、温和，易于沟通和受人欢迎 。

3）乐观：指个体积极乐观的特点。您在此项的得分为3.62分； 得分处于低分水平,表示您消极和低落 。 40利他：指个体友好和关注他人的特点。您在此项的得分为4.33分； 得分处于较低水平,表示您较容易迁怒、自私和为达目的不择手段 。

5)诚信：指人际交往中的信用特点。您在此项的得分为5.96分； 得分处于较高水平,表示您人际交往中较诚实、言行较一致和表里较如一 。

6)重感情：指对情感联系或利益关系的看重程度。您在此项的得分为7.49分； 得分处于高分水平,表示您重感情、情感丰富和正直 。

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7)严谨：指工作态度和自我克制的特点。您在此项的得分为2.82分； 得分处于低分水平,表示您做事马虎、不切实际、难以合作 。

8)自制：指安份、合作的特点。您在此项的得分为5.26分； 得分处于中等水平,表示您做事安份度一般、合作度一般的特点 。

9)沉稳：指做事谨慎沉着的特点。您在此项的得分为6.81分； 得分处于高分水平,表示您做事小心谨慎和深思熟虑 。

10)决断：指决断能力。您在此项的得分为4.33分； 得分处于较低水平,表示您遇事较犹豫不决、紧张焦虑和较无主见 。

11)坚韧：指做事的毅力特点。您在此项的得分为4.54分； 得分处于较低水平,表示您做事较难以坚持、容易松懈 。

12)机敏：指自信、敏锐的特点。您在此项的得分为4.32分； 得分处于较低水平,表示您较回避困难、遇事退缩 。

13)耐性：指情绪控制能力和情绪表现特点。您在此项的得分为6.77分； 得分处于高分水平,表示您情绪稳定、平和，能够控制自己的情绪 。

14)爽直：指情绪表达的特点。您在此项的得分为3.60分； 得分处于低分水平,表示您情绪表达委婉、含蓄 。

15．宽和：指人际交往的基本态度。您在此项的得分为8.25分； 得分处于高分水平,表示您待人温和、友好、宽厚和知足 。

16)热情：指人际沟通特点。您在此项的得分为0.76分； 得分处于低分水平,表示您人际沟通中被动、拖沓和盲目 。

17)自信：指表示对理想、事业的追求。您在此项的得分为5.33分； 得分处于中等水平,表示您对理想、事业的追求一般，既不积极进取，也不无所追求 。

18)淡泊：对成就和成功的态度。您在此项的得分为3.84分； 得分处于较低水平,表示您工作中较不满足、不断追求卓越和渴望成功 。

2、人格突出特点

通过测评，您具有以下人格特点：您待人温和、友好、宽厚和知足；您重感情、情感丰富和正直；但是您人际沟通中被动、拖沓和盲目；您做事马虎、不切实际、难以合作；

（二）职业兴趣

1、职业兴趣测评结果

以下各项分数均为在大学生群体常模基础上转换后的标准分，各项因素平均数为5分，标准差为1.5分。不同得分对应的等级分布情况如下：

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1）组织/管理取向：指喜欢从事组织、控制和影响他人的工作，这类人喜欢管理人员的工作，喜欢担任组织、领导的角色，通过权力和非权力影响力来对他人施加影响。您在此项的得分为4.46分； 得分处于较低水平,表示您在该取向上倾向较不明显 。

2）事务/规则取向：此类人喜欢明确、常规性和程序化的工作，他们在工作中通常喜欢有明确的说明和要求，照章办事，通常不喜欢不确定的事情发生。您在此项的得分为5.07分； 得分处于中等水平,表示您在该取向上倾向不太明显 。

3）艺术创作取向：喜欢创新、创造性的的工作，有想象力和创造力，爱好创造新的式样和概念。您在此项的得分为7.88分； 得分处于高分水平,表示您在该取向上倾向很明显 。

4）技术研究取向：偏好对各种现象观察、分析和推理，并进行系统的研究和创新；相对而言，他们更喜欢和理论、数据打交道而不是和人打交道。您在此项的得分为5.47分； 得分处于较高水平,表示您在该取向上倾向较明显 。

5）服务社会取向：这类人喜欢从事传授、培训、教导、治疗、咨询等社会活动或是配合、帮助他人的工作，他们通常能够理解他人的处境，并且有帮助别人的意愿。您在此项的得分为5.22分； 得分处于中等水平,表示您在该取向上倾向不太明显 。

6）专业自主取向：这类人具有一定的专业特长，但不愿意受到过多的约束，一般不愿意在科层组织中工作，他们喜欢按照自己方式为社会或个人提供服务。您在此项的得分为2.41分； 得分处于低分水平,表示您在该取向上倾向很不明显 。

2. 职业倾向

通过测评，发现您喜欢创新、创造性的的工作，有想象力和创造力，爱好创造新的式样和概念。偏好对各种现象观察、分析和推理，并进行系统的研究和创新；

相对而言，您更喜欢和理论、数据打交道而不是和人打交道。

（三）职业能力

1、能力测评结果

以下各项分数均为在大学生群体常模基础上转换后的标准分，各项因素平均数为5分，标准差为1.5分。不同得分对应的等级分布情况如下：

1）社会交往能力：指善于进行人与人之间的相互交往、相互联系、相互帮助、相互作用和影响，从而协同工作或建立良好的人际关系。您在此项的得分为3.23分； 得分处于低分水平,表示您不善于协调人际关系，难以建立起良好的工作和人际关系 。

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2）组织管理能力：指擅长于组织和安排各种活动，以及协调参加活动者之间的人际关系的能力。您在此项的得分为2.49分； 得分处于低分水平,表示您缺乏组织协调能力，在活动中不善于协调各方面的关系 。

3）动手能力：指手、手指、手腕能迅速而准确地活动和操作小的物体。在拿取、放置、调换、翻转物体时手能做出精巧运动和腕的自由运动能力。您在此项的得分为6.68分； 得分处于高分水平,表示您手部可以迅速准确的完成一系列的活动，能使用手指和手腕完成精巧的动作 。

4）运动协调能力：指眼、手脚，身体迅速准确地做出精确的动作和运动反应，手能跟随着眼所看到的东西迅速行动，进行正确控制的能力。您在此项的得分为5.36分； 得分处于中等水平,表示您眼、手脚，身体做出精确的动作的能力和运动反应水平一般，手眼配合能力和控制力也一般 。

5）运算推理能力：指迅速而准确地运算以及在快速准确地进行计算的同时，能进行推理，解决应用问题的能力。您在此项的得分为5.93分； 得分处于较高水平,表示您能较迅速而准确的运算、推理、解决实际问题 。

6)言语能力：指对词及其含义的理解和使用能力，对词、句子、段落、篇章的理解能力，以及善于清楚而正确地表达自己的观念向别人介绍信息的能力。您在此项的得分为5.53分； 得分处于较高水平,表示您有较好的词汇理解能力，较善于表达自己 。

7）空间判断能力：指对立体形以及平面图形与立体图形之间的关系的理解能力，包括能看懂几何图形，对立体图形的三个面的理解力，识别物体在空间运动中的联系，解决几何问题。您在此项的得分为6.06分； 得分处于较高水平,表示您对几何和立体图形有较强的辨识理解力，较善于识别空间运动的物体，善于解决几何问题 。

2. 能力突出特点

通过测评，发现您具有以下能力特点：您手部可以迅速准确的完成一系列的活动，能使用手指和手腕完成精巧的动作；您对几何和立体图形有较强的辨识理解力，较善于识别空间运动的物体，善于解决几何问题；但是您有较好的词汇理解能力，较善于表达自己。尽管您在某些能力方面比较欠缺，但不用太担心，因为能力是可以根据您今后工作的需要通过您有意识的培养而改变的。

（四） 综合职业匹配

1. 综合考虑您的人格、能力和职业倾向，您比较适合下列职业：

技能类 ：从事的工作有一定的技术含量但技术含量较低 。如会计 、出纳等。

技术类 ：从事的工作有较高的技术含量 。如财务人员 、审计师 、精算师 、统计分析师 、采矿工程师 、石油工程师 、材料工程师 、电子工程师 、硬件工程师 、网络工程师 、无线电工程师 、通讯工程师 、数据库管理员 、程序员 、软件工程师 、机械设计 、机械工程师 、汽车工程师 、飞行机械师 、电气工程师 等。

2. 综合考虑您的人格、能力和职业倾向，您从事下列职业比较容易成功：

技术类 ：从事的工作有较高的技术含量 。如土木工程师 、数据库管理员 、程序员 、软件工程师等。

（五）建议选择的专业及录取学校：

建筑学、城市规划设计、工业设计、园林规划、机械设计与制造、计算机软件工程、财务会计等专业。

录取学校：山东某大学建筑学

二、人格特质测评

在职业生涯规划辅导教师的组织带领下，通过《测试手册》分别进行了气质类型、职业兴趣、职业性格、职业价值观、霍兰德职业倾向的测验，通过MBTI性格测验

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获得自己的MBTI性格，通过职业技能自我探索练习了解掌握自己的知识竟能、自我管理技能和可迁移技能等，全面了解掌握自己的人格特质。

（一）气质类型测试。通过《气质类型》量表的测试，获得自己的气质类型是： 典型胆汁质。这种气质类型对应的适合从事的职业有：

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（二）职业性格测试。通过《职业性格》量表测试，获得的职业性格类型是： ----------------。这种职业性格类型适合从事的职业有：

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

（三）霍兰德职业倾向测验。通过《霍兰德职业倾向测验》量表的测试，获得 自己的霍兰德职业代码是：-----------------。这种职业代码对应的职业类型有： ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

（四）职业价值观。通过《职业价值观》量表的测试，获得职业价值观突出 的表现类型是：-----------------------。按照这种职业性格类型适合从事的职业有： -------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

（五）MBTI性格测验。通过《MBTI性格测验》量表的测试分析，获得的MBTI 性格测验职业价值观突出的表现类型是：----------------------- 。按照这种职业性格类型适合从事的职业有：

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

（六）职业技能自我探索练习

1、最重要的五项知识技能：------------------------------------------ --------------------------------------------------------------------------

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------------------------------------------------------------------------

2、最重要的五项自我管理技能：-------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------

3、最重要的五项可迁移技能：------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------- 综合上述各个方面的测试结果，重复性最多的职业类型有：

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

根据我的人格特质等因素的分析比较，我需要的职业发目标主要有：

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第三章 环境分析

对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析，可以得出客观职业环境可能给我提供的职业岗位目标。

一、家庭环境分析。如经济状况、家人期望、家庭文化等以及对本人的影响。

二、学校环境分析。如学校特色、优势学科、专业学习、实践经验等。

三、社会环境分析。如就业形势、就业政策、竞争对手等。

四、职业环境分析。

（一）行业分析。如××行业现状及发展趋势、人业匹配分析。

（二）职业分析。如××职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析。

（三）企业分析。如××单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析等。

（四）地域分析。如××工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析。

根据以上职业环境的因素分析，从我个人成长发展的客观因素来看，客观环境可能允许我从事的职业目标有：

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第三章 职业定位

一、SWOT分析

综合以上两章“第一章 自我分析及第二章 环境分析”的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：

二、确定职业发展目标

根据我的SWOT分析和主观需要的职业目标和客观可能给予的职业目标，进行全面综合分析，然后得出结论：我的职业发展目标是什么？按照重要程度排序。

（一）我的人生目标。也就是我一辈子追求和从事的职业目标。是我最喜欢的、最感兴趣的、最适合的、最有价值的、最能够从事的职业目标。航天航空科学家、企业家、慈善家或大学教授、资深医生、知名律师、县长或县委书记等。

（二）我的职业目标。就是为了实现自己的人生目标而选择并从事的职业目标。是我感兴趣的、能从事的、比较适合和有价值的职业目标。业务员、技术员、工程师、大学教师、医生、律师、公务员等。

（三）我的学业目标。为了实现自己的职业目标以及最终实现自己的人生目标而设计的学业目标。大学生的学业目标主要有：专业目标（选择与职业目标和人生目标相联系或必须的专业进行学习）、升学目标（根据职业目标和人生目标的需要选泽最高学业目标——学士、硕士或博士）。

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第四章 计划实施

一、短期计划（大学）

（一）时间跨度：大学四年、硕士3年和博士。

（二）总目标。北京航空航天大学机械制造专业、工学博士。

（三）分目标：青岛农业大学机械设计与制造专业工学学士，西北工业大学航天工程专业工学硕士。

（四）策略和措施：高考分数不够，没有考取理想的北京航空航天大学，由于家庭经济困难不想复读，因此选择了青岛农业大学机械设计与制造本科专业。因为青岛农业大学本科教学质量高、校风正、学风浓、考研率高，先学好机制专业本科课程，然后考取西北工业大学航天工程专业工学硕士、再考取北京航空航天大学机械制造专业工学博士。为最终实现航天航空科学家的职业目标和人生理想目标。

大学学业目标;这是《规划书》的重点内容，要求详细设计和写作。

二、中期计划（毕业之后的十年计划）

（一）时间跨度：毕业后的5—10年

（二）总目标：中国科学院 研究员（高级工程师）

（三）分目标：助理研究员（助理工程师）、实习研究员（工程师）、副研究员（高级工程师、研究员（教授级高级工程师）。

（四）策略和措施：

三、长期计划

（一）时间跨度：大学毕业后二十年

（二）总目标：全国所在领域知名科学家

（三）分目标：科学家、本领域科学家

（四）策略和措施：

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第五章 评估调整

一、评估的内容

（一）职业目标评估(是否需要重新选择职业？)假如一直 ，那么我将

（二）职业路径评估(是否需要调整发展方向?)当出现 的时候，我就

（三）实施策略评估(是否需要改变行动策略？)如果 ，我就

（四）其他因素评估(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估)

二、评估的时间

一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划；当出现特殊情况和情况发生变化时，我会随时根据评估的实际情况和现实社会客观实际，及时进行相应的调整和补充完善。

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结束语

在职业规划辅导老师的指导下，进行全面系统的职业素质测评，科学规范的了解自己的职业性格、职业兴趣、职业能力、职业价值观，认真分析了自己的合理需求，客观地分析了社会职业环境和家庭环境的实际需要，确立了自己的人生目标、职业生涯和学业目标，明确了实现这些目标的具体条件和途径，为自己将来的职业生涯发展奠定的坚实的基础和准备。

社会用人单位选人难与毕业生就业难的矛盾是客观存在的事实，社会人才市场的需求我们不能左右，我们能够做到的就是根据社会用人单位的实际需要和自己的合理需求与个性特点，积极主动尽早地做好准备，努力做到“人由我优，人无我有”。满足社会用人单位对人才的要求，就业、择业、职业和事业必将成为自然的选择。

“命运掌握在自己手中” 、“路是自己一步一步走出来的” 、“有思路才有出路” “有作为才有地位” 。我们要为自己的未来负责任。

也许纸上得来终觉浅，我需要现实生活的历练。我对自己与未来充满了信心，只要付出就一定会有所收获！

心有未来，梦想在望！

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/v2iq.html