冬季如何预防冻疮

冬季如何预防冻疮

——陈琦

介绍冻疮几乎是人人皆 知的冬天常发皮肤病 皮肤病。 知的冬天常发皮肤病。 有人年年生冻疮， 有人年年生冻疮，严重 的会影响工作、 的会影响工作、学习和 生活。据有关资料统计， 生活。据有关资料统计， 我国每年有两亿多人遭 受到冻疮的困扰。 受到冻疮的困扰。冻疮 不仅在我国北方十分常 而且在华东、 见，而且在华东、华中 等地也不少见， 等地也不少见，一次发 生后常易再发。 生后常易再发。

构思1原因 原因

冻疮

2预防 2预防

3治疗 治疗

发生的原因诱发冻疮的因素很多， 有气候因素 因素， 诱发冻疮的因素很多，*有气候因素，如暴 露在低温空气时，复温过快，也可引起血管扩张， 露在低温空气时，复温过快，也可引起血管扩张， 血液成分渗出，可能诱发冻疮。 有个体因素 因素， 血液成分渗出，可能诱发冻疮。*有个体因素，如 生活环境寒冷潮湿、缺乏运动，手脚多汗； 此外 此外， 生活环境寒冷潮湿、缺乏运动，手脚多汗；*此外， 家族倾向、 家族倾向、冷球蛋白血症或其他微循环功能不良 也会增加冻疮的风险。 者，也会增加冻疮的风险。 冻疮一般发生于秋冬季 春暖后逐渐好转， 秋冬季， 冻疮一般发生于秋冬季，春暖后逐渐好转， 可迁延多年不愈， 可迁延多年不愈，在寒冷湿润的气候下更容易发 而秋冬时节，恰恰南方就处于湿冷的环境， 南方就处于湿冷的环境 生。而秋冬时节，恰恰南方就处于湿冷的环境， 如果自行保暖措施不完善，就会诱发冻疮。 如果自行保暖措施不完善，就会诱发冻疮。

症状症状初为局限性蚕豆或指盖大小紫红 色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫， 色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，出 现在手背及手指 面颊、耳轮、耳垂、 手背及手指、 现在手背及手指、面颊、耳轮、耳垂、鼻 等处多见。 尖等处多见。 触之冰冷、压之褪色， 触之冰冷、压之褪色，自觉局部有胀 痛感，瘙痒，遇热后更痒， 痛感，瘙痒，遇热后更痒，溃烂后流脓出 疼痒难忍。 血，疼痒难忍。一些患者来年冬天会在原 部位再度复发。故有“一年生冻疮， 部位再度复发。故有“一年生冻疮，年年 生冻疮”的说法。 生冻疮”的说法。

预防1、坚持体育锻炼 、 可改善周身血 液循环， 液循环，提高抗寒 能力及机体的抵抗 力，是预防冻疮的 最好方法。 最好方法。

2、用冷水 、 可以坚持用冷 水洗手、洗脸、 水洗手、洗脸、洗 或进行冷水浴、 脚、或进行冷水浴、 冬泳等， 冬泳等，可明显避 免局部血液循环， 免局部血液循环， 提高抗寒能力。 提高抗寒能力。

3、鞋

垫 、 要穿宽大 舒适、 舒适、渗汗能 力较强的鞋垫 以保持干燥， 以保持干燥， 避免局部受压。 避免局部受压。

4、室外到室内 、 如在寒冷的环境 中时间过久， 中时间过久，如骑车 外出， 外出，回家后马上用 温水浸泡受冻较重及 温水浸泡受冻较重及 局部受压的部位， 局部受压的部位，或 揉擦按摩的方法加 用揉擦按摩的方法加 强局部的摩擦及运动， 强局部的摩擦及运动， 以迅速改善局部的血 液循环。 液循环

5、 维生素E 、 维生素 每次口服E胶丸 每次口服 胶丸 100毫克，一日 次。 毫克， 毫克 一日3次 亦可同时用20% 亦可同时用 %维生 软膏涂擦患处， 素E软膏涂擦患处，二 软膏涂擦患处 星期为一疗程。 星期为一疗程。 使用维生素E后能 使用维生素 后能 使皮肤毛细血管血液 增快，皮肤温度升高， 增快，皮肤温度升高， 对寒冷防御能力增强， 对寒冷防御能力增强， 故治疗冻疮疗效较佳。 故治疗冻疮疗效较佳。

6、服、擦药物法 、服：中药治疗可内 人参养荣汤” 服“人参养荣汤”:煎 水内服。 水内服。 有冻疮体质者， 擦：有冻疮体质者， 可在入冬前一月增加维 可在入冬前一月增加维 生素A、 及矿物质的食 生素 、C及矿物质的食 入 外治法：桑枝100 外治法：桑枝 桂枝30克 甘草30克 克 桂枝 克 甘草 克 川芎20克 水煎， 川芎 克 ，水煎，等待 温度适宜(温度为 温度适宜( 35~40℃),温洗或浸泡。 温洗或浸泡。 ℃),温洗或浸泡 每天2次 每天 次。

具体部位推荐

1手 手

*手按摩：两手合掌，反复搓摩， 手按摩：两手合掌，反复搓摩， 手按摩 使其发热， 使其发热，然后左手紧握右手手背用 力摩擦一下， 力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背 摩擦一下，这样反复相互共摩擦15— 摩擦一下，这样反复相互共摩擦 20次。 次 *冷水浸泡往年常生冻疮的部位 冷水浸泡往年常生冻疮的部位 *可在皮肤上涂些油脂，以减少皮 可在皮肤上涂些油脂， 可在皮肤上涂些油脂 肤的散热。 肤的散热

2、脚 、*脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对， 脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对， 脚心按摩 左手按右脚心，右手按左脚心， 左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时 用力，反复按摩15—20次。 用力，反复按摩 次 *常用热水泡足，至少六十度以上，最 常用热水泡足 常用热水泡足，至少六十度以上， 好用茄根茎子烧水，受不了时， 好用茄根茎子烧水，受不了时，脚可抬出 水一会儿，我就再也没得了。 水一会儿，我就再也没得了。至于其它部 位可以用热毛巾常敷。 位可以用热毛巾常敷。 *鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。 鞋子也应

穿得暖暖的 鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。

3、脸 、*出门时使用口罩 出门时使用口罩 *用冷水洗脸，就能增强身体的抗寒能 用冷水洗脸， 用冷水洗脸 不易得冻疮。 力，不易得冻疮。  

4、耳朵 、*戴防风耳套、围巾等 戴防风耳套、 戴防风耳套 *洗脸的时候，连带着用冷水洗耳朵 洗脸的时候， 洗脸的时候

注意事项*受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。 受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。 受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡 易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类， 易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以 保护皮肤。 保护皮肤。 *穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局 穿鞋子不要过紧 穿鞋子不要过紧， 部血液循环，从而发生冻疮。 部血液循环，从而发生冻疮。 *若是站岗值勤或野外作业，应适当增 若是站岗值勤或野外作业， 若是站岗值勤或野外作业 加手脚的活动 以促进血液的循环。 活动， 加手脚的活动，以促进血液的循环。

如果不小心 或无意诱发冻疮 发生又怎么办呢? 发生又怎么办呢

有效治疗1、取狗油或者蛇油涂抹冻疮效果很好。 、 狗油或者蛇油涂抹冻疮效果很好。 涂抹冻疮效果很好 当然最好是用纯的，自己熬。 当然最好是用纯的，自己熬。 2、棉花焙焦研成细末，外敷患处，每 焙焦研成细末， 、棉花焙焦研成细末 外敷患处， 日一次。此法对于冻疮破溃者疗效尤佳。 日一次。此法对于冻疮破溃者疗效尤佳。  3、辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后， 放入白酒中密封浸泡一星期后， 、辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后 疮患处能消炎、镇痛、去痒。 涂冻 疮患处能消炎、镇痛、去痒。 4、用热盐水浸泡患处 分钟，连续 周。 浸泡患处15分钟 、 热盐水浸泡患处 分钟，连续1周 5、用大葱的葱白榨汁来擦也很有效。 、 大葱的葱白榨汁来擦也很有效。 的葱白榨汁来擦也很有效

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