跆拳道教案

授课内容 跆拳道 授课班级 10年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第一次课 一、跆拳道基本知识：跆拳道起源与发展、特点、作用及练习注意事项 二、跆拳道课的教学内容，任务及考试内容、考试标准 教学任务 三、跆拳道课的礼仪要求 四、基本功练习：肩臂练习、腿部练习、腰部练习 1．介绍教学内容，提出教学要求 2．通过学习，掌握基本知识和练习方法 教学目标 3．通过练习，初步掌握基本动作 4．通过练习，发展身体素质 教学重点 基本的手型、步型 关节动作、脚教学难点 尖内扣 压腿、踢腿时注意安全提示 用力大小，预防韧带受伤 时次强间 数 度 5 15 4 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 开始 部分 准备 部分 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 （4）弓步压腿 （5）仆步压腿 （6）跳跃运动 一、基本动作介绍与学习 拳 1 手型 2 步型： 教法： 1．教师讲解、示范×2 2．教师分解教学，每动×4 3．教师领做，学生随学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生 自己练习×5 6．教师纠正错误 二基本功练习：要求： 肩臂练习、腿部练基本掌握动作、习、腰部练习 姿势正确 学生活动 时次强间 数 度 基本 部分 结束 部分 3 集体学习队形（同图2） 5 行进间练习队形 要求（同图3） 素质练习： ++ ++ 组织：集体学习队形++ ++ ++ ++ ++ ++ 三、身体素质练习： （同图2） 3▲ 1．双人后背起：15 行进间练习队0 次 × 2组 形要求（同图3） （图四） 2．双腿纵跳：30次 教法： 整理活动： + + × 2组 1．教师讲解、示范×+ + + + + + + + 2 ▲ 2．教师分解教学，每 动×4 （图五） 3．教师领做，学生随小结： XXXXXXXXXX 学×4 XXXXXXXXXX 4．动作组合练习×5 ▲ 5．听教师口令，学生 一、放松整理： 自己练习×5 要求： 放松操2节 6．教师纠正错误 积极放松身体各部位关 二、课堂小结 要求： 节、肌肉，防止疲劳堆 1．课堂情况 基本掌握动作、积，有利于下次课教学5 2．技术学习情况 姿势正确 任务的顺利完成。 三、师生道别 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第二次课 一、跆拳道基本功及基本动作 1．学习跆拳道格斗式（预备式）、前踢技术，侧踢技术 教学任务 2．步型练习：开立步 步法练习：进步，退步、上步、 二、素质练习：仰卧起坐、俯卧撑 1．复习和巩固已学的动作和技术 教学目标 2．通过学习，熟练掌握基本功和动作 3．通过练习，发展专项柔韧素质、加强上下肢力量素质 教学重点 冲拳等基本动作 教学难点 掌握规范的冲拳动作 安全提示 专项柔韧性练习应预防韧带损伤 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 开始 部分 准备 部分 4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 （4）弓步压腿 教法： （5）仆步压腿 1．教师讲解、示范×（6）跳跃运动 2 2．教师分解教学，每三、复习手、步法 动×4 3．教师领做，学生随 学×4 四、学习跆拳道格4．动作组合练习×5 斗式（预备式）、前5．听教师口令，学生踢技术，侧踢技术 自己练习×5 2．步型练习：开立6．教师纠正错误 步 要求： 步法练习：进步，基本掌握动作、退步、上步、 姿势正确 组织：集体学习队形四、素质练习： （同图2） 素质练习：仰卧起 行进间练习队坐、俯卧撑 形要求（同图3） 教法： 1．教师讲解、示范× 2 2．教师分解教学，每一、放松活动： 动×4 上下肢放松操 3．教师领做，学生随 学×4 4．动作组合练习×5 二、课堂小结 5．听教师口令，学生 自己练习×5 6．教师纠正错误 三、师生道别 要求： 基本掌握动作、姿势正确 课 外 作 业 器 材 场 地 学生活动 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 素质练习：分两组听口令轮换进行练习 整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 （图五） 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第三次课 一、跆拳道基本功及基本动作 1．学习基本步法：前后滑步，上步，退步 教学任务 2．组合步法练习 二、素质练习：慢跑 1．通过复习，提高动作的完成质量 教学目标 2．通过学习，基本掌握正确的基本功和动作要领 3．通过身体素质练习，提高下肢力量 教学重点 基本的手型、步型 基本步法的教学难点 转化 柔韧性练习注意用安全提示 力大小，单脚跳练习应量力而行 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 一、集合整队，清组织：全班学生成二点人数 列横队站立 二、师生问好 ××××××××× 三、宣布本次课任××××××××× ▲ 务，提出要求 四、安排见习生，（图一） 检查服装 （X代表学生，▲ 代表老师） 组织教法：四列横队 成体操队形散开，教 师先示范，后领做， 学生按节拍进行练习 一、慢跑 要求： 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 2．教法：教师讲解示 范、领做， 学生模仿二、徒手操 （4 ? 8 练习为主。 教学过 程：先完整示范－分解教学－完整教学 学生活动 组织：全班学生成二列横队站立 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲ （图一） 要求：1．整队迅速、整齐、安静 2．见习生认真观摩，进行适当活动 × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×▲ （图二） 步法行进间练习组织队形： ×××× → ×××× → ×××× → ×××× → ▲ （图三） 开始 部分 准备 部分 4 ? 8

教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 拍 ） 扩胸运动，体转运动，腰腹运动，弓步压腿，仆步压腿，跳跃运动，头部运动 三、游戏（球类） 四、专项身体活动 一、复习基本功 二基本动作 1．学习基本步法：前后滑步，上步，退步 2．组合步法练习 四、素质练习： 慢跑 一、放松活动： 放松操 二、课堂小结 1．课堂情况 2．技术学习情况 三、师生道别 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 素质练习：分两组听口组织：集体学习队形令轮换进行练习 （同图2） 整理活动：教师领做， 行进间练习队学生两人一组听形要求（同图3） 口令跟做，要求教法： 积极放松身体各1．教师讲解、示范×部位关节、肌肉，2 防止疲劳堆积。 2．教师分解教学，每动×4 （图五） 3．教师领做，学生随小结： XXXXXXXXXX 学×4 XXXXXXXXXX 4．动作组合练习×5 ▲ 5．听教师口令，学生自己练习×5 要求： 6．教师纠正错误 积极放松身体各部位关要求： 节、肌肉，防止疲劳堆基本掌握动作、积，有利于下次课教学姿势正确 任务的顺利完成。 教法： 1．教师讲解、示范×2 2．教师分解教学，每动×4 3．教师领做，学生随学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 基本掌握动作、姿势正确 课 外 作 业 器 材 场 地 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第四次课 一、跆拳道基本功及基本动作 1．腿法练习：后踢技术，下劈技术 教学任务 2．步法：前后滑步，上步，退步 二、素质练习：快速蹲起、仰卧起坐 1．学生能熟练掌握已学过的动作，进一步提高动作的完成质量 教学目标 2．通过学习，能基本掌握正确的动作要领 3．通过素质练习，着重发展下肢力量，提高身体综合素质 后踢技术，下劈技教学重点 术 前后滑步，上教学难点 步，退步的学习 安全提示 练习前要充分活动髋关节，以免损伤 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 开始 部分 准备 部分 4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 学生注意力集中，练习认真积极； 素质练习：分两组听口令轮换进行练习 整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 （图五） 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 （4）弓步压腿 （5）仆步压腿 （6）跳跃运动 三、 1．腿法练习：后踢技术，下劈技术 2．步法：前后滑步，上步，退步 四、身体素质练习 接力比赛 1．方法：起点出发——蛙跳至中线——换单脚跳至终点——冲刺返回与下一位同学拍掌轮换 2．规则：两组比赛，先完成的小组为胜，输的小组，每人做俯卧撑5个。 2、快速蹲起、仰卧起坐 一、放松整理活动 放松操3节 二、课堂小结 1．技术学习情况 2．课堂纪律情况 三、师生道别 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 组织：成四列横队（同图二） 教法：完整示范——分解教学——完整教学 1．教师边讲解动作方法边示范 2．按先上肢动作，后下肢动作的教学顺序，教师逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习 3．学生听口令提示集体练习 4．教师针对练习中的共同问题着重讲解示范 5．学生分组练习，组内相互观摩、相互学习 6．教师各组巡视，纠正动作 ：教师讲解比赛方法与规则，并担任裁判 要求：克服困难，勇于拼搏，为集体争夺荣誉；比赛中注意安全，避免意外伤害事故出现 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结 授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第五次课 一、跆拳道基本功及基本动作 1．腿法练习：，勾踢技术，后旋踢技术， 教学任务 2．步法 二、素质练习：蛙跳 1．通过复习，提高动作的熟练度和完成质量 教学目标 2．通过学习，初步掌握动作的运动路线与方法 3．通过体能锻炼，发展学生心肺功能 教学重点 动作的转换 动作的转换教学难点 时间 基本腿法练习注意安全提示 用力不要过猛，以免拉伤 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 开始 部分 准备 部分 4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 （4）弓步压腿 （5）仆步压腿 （6）跳跃运动 一、基本功练习 1、正压腿 2、侧压腿 3、正踢腿 4、侧踢腿 5、斜踢腿 6、外摆腿 7、里合腿 二、复习动作 三、学习动作： 1．腿法练习：，勾踢技术，后旋踢技术， 2．步法 四、心肺功能锻炼 中长距离跑：1000米 蛙跳 一、放松整理活动 放松操2节 三、课堂小结 1．技术学习情况 2．课堂纪律情况 三、师生道别 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 学生听口令提示集体复习 要求： 1．教师讲解简洁，示范组织：教师复述动作正确规范； 要领并示范 2．学生注意力集中，练 行进间练习队习认真积极； 形要求（同图3） 长跑组织：成两路纵队教法： 绕运动场慢跑， 1．教师讲解、示范× 2 2．教师分解教学，每 动×4 小结： XXXXXXXXXX 3．教师领做，学生随XXXXXXXXXX 学×4 ▲ 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生要求： 自己练习×5 积极放松身体各部位关6．教师纠正错误 节、肌肉，防止疲劳堆要求：基本掌握动作、积，有利于下次课教学姿势正确。 任务的顺利完成。 教法： 1．教师讲解、示范×2 2．教师分解教学，每动×4 3．教师领做，学生随学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 基本掌握动作、姿势正确 教法：完整示范——分解教学——完整教学 课 外 作 业 器 材 场 地 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第六次课 一、跆拳道基本功及基本动作 1．腿法练习：横踢技术，推踢技术， 教学任务 2．步法＋拳法 二、素质练习：俯卧撑 1．通过复习提高动作规格，发展演练水平 教学目标 2．通过学习基本组合，初步掌握正确的动作要领与方法 3．通过中距离长跑，锻炼学生心肺功能，培养坚定、顽强的意志品质 腿法练习：横踢技教学重点 术，推踢技术 教学难点 步法＋拳法 震脚要用全脚掌踏安全提示 地，不要用脚跟震响，以防跟骨受伤 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 一、集合整队，清点人数 二、师生问好 三、宣布本次课任务， 四、安排见习生，检查服装 一、游戏（ 听数抱团） 1．方法：游戏者围成一个圆圈，按逆时针方向慢跑，当听到组织者喊出某个数字口令时，游戏者立即按该数字人数抱成一团，少于或多于组织者所喊数字的均为失败。2．规则：失败者罚做屈膝纵跳10次 二、专项身体活动 1．双臂交叉绕环 2．前俯腰 3．左右转腰 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 开始 部分 准备 部分 4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 （4）弓步压腿 （5）仆步压腿 （6）跳跃运动 一、复习动作： 二、学习动作： 1．腿法练习：横踢技术，推踢技术， 2．步法＋拳法 放松操 三、心肺功能锻炼 中长距离跑：1600米 俯卧撑 一、放松整理活动 放松操2节 二、课堂小结 1．技术学习情况 2．课堂纪律情况 四、师生道别 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 素质练习：分两组听口组织：集体学习队形令轮换进行练习 （同图2） 整理活动：教师领做， 行进间练习队学生两人一组听形要求（同图3） 口令跟做，要求教法： 积极放松身体各1．教师讲解、示范×部位关节、肌肉，2 防止疲劳堆积。 2．教师分解教学，每动×4 （图五） 3．教师领做，学生随小结： XXXXXXXXXX 学×4 XXXXXXXXXX 4．动作组合练习×5 ▲ 5．听教师口令，学生自己练习×5 要求： 6．教师纠正错误 积极放松身体各部位关要求： 节、肌肉，防止疲劳堆基本掌握动作、积，有利于下次课教学姿势正确 任务的顺利完成。 教法： 1．教师对各组动作讲解示范，使学生重温正确的动作概念 2．学生听提示集体复习 3．分小组复习，组内相互观摩，指出不足，培养学生同伴教育、协作学习的能力 4．分组练习后，教师请出2－3名学生分别完整练习一次，并指出其优缺点 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第七次课 一、跆拳道基本功及基本动作 1．腿法练习：推踢技术，跳踢技术2．步法＋拳法 教学任务 二、素质练习：俯卧撑、仰卧举腿 三、复习已学腿法动作 1．通过复习动作，完善动作细节，提高演练水平 教学目标 2．通过学习，初步掌握动作正确的动作要领与方法 3．通过素质练习，发展腰腹肌群力量，提高身体综合素质 教学重点 步法＋拳法 步型转换、跳教学难点 换步 双杠力量练习时应安全提示 量力而行，切忌蛮干 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 开始 部分 准备 部分 4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织：成四列横队（同图二） 教法：完整示范——分解教学——完整教学 1．教师边示范，边讲解动作方法 2．教师领做，学生模仿练习 3．学生听口令提示集体练习 4．学生个人练习，教师巡视纠正动作 要求： 1．教师讲解简洁，示范正确规范； 2．学生注意力集中，练习认真积极； 素质练习：分两组听口令轮换进行练习 整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 （4）弓步压腿 （5）仆步压腿 （6）跳跃运动 二、学习动作： 1．腿法练习：推踢技术，跳踢技术2．步法＋拳法 三、素质练习 1．双杠 20次 × 2组 2．健身器具 1分钟 × 2组 一、放松活动： 放松操×2 二、课堂小结 1．课堂情况 2．技术学习情况 三、师生道别 教法： 1．教师对各组动作讲解示范，使学生重温正确的动作概念 2．学生听提示集体复习 3．分小组复习，组内相互观摩，指出不足，培养学生同伴教育、协作学习的能力 4．分组练习后，以组分单位分别进行集体演示，教师进行动作评议 要求：动作规范、方法熟练，配合协调，速度快 组织：集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 教法： 1．教师讲解、示范×2 2．教师分解教学，每动×4 3．教师领做，学生随学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 基本掌握动作、姿势正确 课 外 作 业 器 材 场 地 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 教 学 小 结 授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第八次课 1．跆拳道运动竞赛规则、基本裁判方法 2．体育的产生与发展 教学任务 3．我国体育的过去和现在 4．当代体育的现状和发展趋势 1．了解跆拳道。 教学目标 2．了解跆拳道运动规则。 3．通过学习能够了解最基本的规则。 教学重点 运动规则 教学难点 裁判法的理解 安全提示 时次强间 数 度 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 （1）理论部分 1．基础理论 体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。

× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × × ▲ 学生活动

教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 时次强间 数 度 2．专项理论 散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则；散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 教学任务 跆拳道裁判法 上课时间 第九次课 1．通过学习能基本了解跆拳道裁判法 教学目标 2．通过学习，熟练掌握跆拳道执法手势 3．通过学习与练习，基本能用裁判法来衡量比赛。 教学重点 裁判法 教学难点 掌握规范执法动作 安全提示 时次强间 数 度 5 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 跆拳道裁判法及手势 学生活动

× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × × ▲ 15 4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 时次强间 数 度 35 30 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第十次课 一、跆拳道基本功及基本动作 教学任务 二、学习腿法技术：单腿连踢技术，双腿连踢技术。 三、素质：立定跳远、1000米(男) 800米(女) 1．通过复习动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格 教学目标 2．通过学习，初步掌握动作正确的运动方法与要领 3．素质考试 教学重点 进一步熟练掌握动作要领 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 教学难点 动作完成规格 安全提示 充分做好热身 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 开始 部分 准备 部分

4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 （4）弓步压腿 （5）仆步压腿 （6）跳跃运动 一、复习长拳动作： 二、学习长拳动作 ：单腿连踢技术，双腿连踢技术 三、身体素质考试 立定跳远（800米，1000米） 一、放松整理活动 放松操2节 二、课堂小结 1．技术学习情况 2．课堂纪律情况 三、师生道别 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 跳远每人2次，取最好成绩 男生一组 女生一组 组织：集体学习队形 （同图2） 整理活动：教师领做， 行进间练习队学生两人一组听形要求（同图3） 口令跟做，要求教法： 积极放松身体各1．教师讲解、示范×部位关节、肌肉，2 防止疲劳堆积。 2．教师分解教学，每动×4 （图五） 3．教师领做，学生随小结： XXXXXXXXXX 学×4 XXXXXXXXXX 4．动作组合练习×5 ▲ 5．听教师口令，学生自己练习×5 要求： 6．教师纠正错误 积极放松身体各部位关要求： 节、肌肉，防止疲劳堆基本掌握动作、积，有利于下次课教学姿势正确 任务的顺利完成。 教法： 1．教师复述动作要领并示范 2．学生听口令提示集体复习 3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力 4．以小组为单位轮换演示动作，教师进行评议 4．按口令集体复习 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第十一次课 一、跆拳道基本功及基本动作 二、复习已学单个腿法动作、步法＋腿法 教学任务 三、学习腿法技术：单腿连踢技术，双腿连踢技术。 四、素质：素质：立定跳远、1000米(男) 800米(女) 1．复习和巩固已学的动作和技术，完善动作细节，提高演练水平 教学目标 2．通过学习，熟练掌握基本功和动作 3．通过练习，发展专项柔韧素质、加强上下肢力量素质 教学重点 进一步熟练掌握动作要领 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 教学难点 动作完成规格 安全提示 充分做好热身 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 开始 部分 准备 部分

4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 （4）弓步压腿 （5）仆步压腿 （6）跳跃运动 一、复习长拳动作： 二、学习长拳动作 ：单腿连踢技术，双腿连踢技术 四、身体素质考试 立定跳远（800米，1000米） 一、放松整理活动 放松操2节 二、课堂小结 1．技术学习情况 2．课堂纪律情况 三、师生道别 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 跳远每人2次，取最好成绩 男生一组 女生一组 组织：集体学习队形 （同图2） 整理活动：教师领做， 行进间练习队学生两人一组听形要求（同图3） 口令跟做，要求教法： 积极放松身体各1．教师讲解、示范×部位关节、肌肉，2 防止疲劳堆积。 2．教师分解教学，每动×4 （图五） 3．教师领做，学生随小结： XXXXXXXXXX 学×4 XXXXXXXXXX 4．动作组合练习×5 ▲ 5．听教师口令，学生自己练习×5 要求： 6．教师纠正错误 积极放松身体各部位关要求： 节、肌肉，防止疲劳堆基本掌握动作、积，有利于下次课教学姿势正确 任务的顺利完成。。 教法： 1．教师复述动作要领并示范 2．学生听口令提示集体复习 3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力 4．以小组为单位轮换演示动作，教师进行评议 4．按口令集体复习 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第十二次课 一、跆拳道基本功及基本动作 二、复习单个腿法动作、步法＋腿法 教学任务 三、学习腿法技术：左右鞭腿 四、素质练习：仰卧举腿、高抬腿跑 教学目标 教学重点 1．通过复习，巩固已学动作，正确掌握动作的规范要领 2．通过中长距离跑练习，锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质 基本手型、手法、步型、步法的规范 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 教学难点 完整动作练习的连贯性 安全提示 柔韧性练习前注意热身 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 开始 部分 准备 部分 4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 素质练习：分两组听口令轮换进行练习 整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 （图五） 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 （4）弓步压腿 教法： （5）仆步压腿 1．教师讲解、示范×（6）跳跃运动 2 2．教师分解教学，每三、复习手、步法 动×4 3．教师领做，学生随 学×4 四、学习跆拳道格4．动作组合练习×5 斗式（预备式）、前5．听教师口令，学生踢技术，侧踢技术 自己练习×5 2．步型练习：开立6．教师纠正错误 步 要求： 步法练习：进步，基本掌握动作、退步、上步、 姿势正确 学习腿法技术：左 右鞭腿 组织：集体学习队形 （同图2） 行进间练习队四、素质练习： 形要求（同图3） 素质练习：仰卧举教法： 腿、高抬腿跑 1．教师讲解、示范× 2 2．教师分解教学，每 动×4 一、放松活动： 3．教师领做，学生随上下肢放松操 学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生二、课堂小结 自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 三、师生道别 基本掌握动作、姿势正确 课 外 作 业 器 材 场 地 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第十三次课 一、跆拳道基本功及基本动作 二、复习单个腿法动作、步法＋腿法 教学任务 三、学习腿法技术：左右勾踢腿 四、素质练习：仰卧举腿、高抬腿跑 1．复习和巩固已学的动作和技术 教学目标 2．通过学习，熟练掌握基本功和动作 3．通过练习，发展专项柔韧素质、加强上下肢力量素质 教学重点 基本手型、手法、步型、步法的规范 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 教学难点 完整动作练习的连贯性 安全提示 专项柔韧性练习应预防韧带损伤 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 开始 部分 准备 部分

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教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 素质练习：分两组听口令轮换进行练习 整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 （图五） 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 （4）弓步压腿 教法： （5）仆步压腿 1．教师讲解、示范×（6）跳跃运动 2 2．教师分解教学，每三、复习手、步法 动×4 3．教师领做，学生随 学×4 四、学习跆拳道格4．动作组合练习×5 斗式（预备式）、前5．听教师口令，学生踢技术，侧踢技术 自己练习×5 2．步型练习：开立6．教师纠正错误 步 要求： 步法练习：进步，基本掌握动作、退步、上步、 姿势正确 学习腿法技术：左 右勾踢腿 组织：集体学习队形 （同图2） 行进间练习队四、素质练习： 形要求（同图3） 素质练习：仰卧举教法： 腿、高抬腿跑 1．教师讲解、示范× 2 2．教师分解教学，每 动×4 一、放松活动： 3．教师领做，学生随上下肢放松操 学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生二、课堂小结 自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 三、师生道别 基本掌握动作、姿势正确 课 外 作 业 器 材 场 地 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第十四次课 一、跆拳道基本功及基本动作 二、复习步法＋拳法、步法＋腿法 教学任务 三、学习防守技术：后闪、侧闪、下躲闪 四、素质练习：快速蹲起、仰卧举腿 1．复习和巩固已学的动作和技术 教学目标 2．通过学习，熟练掌握基本功和动作 3．通过练习，发展专项柔韧素质、加强上下肢力量素质 教学重点 基本手型、手法、步型、步法的规范 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 教学难点 完整动作练习的连贯性 安全提示 柔韧性练习前注意热身 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 开始 部分 准备 部分

4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 素质练习：分两组听口令轮换进行练习 整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 （图五） 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 （4）弓步压腿 （5）仆步压腿 （6）跳跃运动 三、复习复习步法＋拳法、步法＋腿法 教法： 1．教师讲解、示范×2 2．教师分解教学，每动×4 3．教师领做，学生随学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生 自己练习×5 四、学习跆拳道格6．教师纠正错误 斗式（预备式）、前要求： 踢技术，侧踢技术 基本掌握动作、2．步型练习：开立姿势正确 步 步法练习：进步，组织：集体学习队形退步、上步、 （同图2） 学习防守技术：后 行进间练习队闪、侧闪、下躲闪 形要求（同图3） 教法： 1．教师讲解、示范×四、素质练习： 2 素质练习：快速蹲2．教师分解教学，每起、仰卧举腿 动×4 3．教师领做，学生随 学×4 4．动作组合练习×5 一、放松活动： 5．听教师口令，学生上下肢放松操 自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 二、课堂小结 基本掌握动作、 姿势正确 三、师生道别 课 外 作 业 器 材 场 地 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第十五次课 一、跆拳道基本功及基本动作 二、复习步法＋拳法、步法＋腿法 教学任务 三、学习防守技术：拍挡、拍压、格挡 四、素质练习：俯卧撑 1．复习和巩固已学的动作和技术 教学目标 2．通过学习，熟练掌握基本功和动作 3．通过练习，发展专项柔韧素质、加强上下肢力量素质 教学重点 基本手型、手法、步型、步法的规范 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 教学难点 完整动作练习的连贯性 安全提示 专项柔韧性练习应预防韧带损伤 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 开始 部分 准备 部分

4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 素质练习：分两组听口令轮换进行练习 整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 （图五） 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 （4）弓步压腿 （5）仆步压腿 （6）跳跃运动 三、复习步法＋拳法、步法＋腿法 教法： 1．教师讲解、示范×2 2．教师分解教学，每动×4 3．教师领做，学生随学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生四、学习学习防守自己练习×5 技术：拍挡、拍压、6．教师纠正错误 格挡 要求： 基本掌握动作、 姿势正确 四、素质练习： 素质练习：仰卧起组织：集体学习队形坐、俯卧撑 （同图2） 行进间练习队 形要求（同图3） 教法： 1．教师讲解、示范×一、放松活动： 2 上下肢放松操 2．教师分解教学，每 动×4 3．教师领做，学生随二、课堂小结 学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生三、师生道别 自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 基本掌握动作、姿势正确 课 外 作 业 器 材 场 地 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 上课时间 第十六次课 一、综合基本功练习 教学任务 二、复习巩固步法、腿法动作 三、素质练习：快速蹲起、高抬腿跑 1．复习和巩固已学的动作和技术 教学目标 2．通过学习，熟练掌握基本功和动作 3．通过练习，发展专项柔韧素质、加强上下肢力量素质 教学重点 基本手型、手法、步型、步法的规范 教学内容 教师活动 一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！ 2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项 1、慢跑 路线：慢跑三圈 要求：放松，整齐，止语； 2、热身操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腰腹运动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲代表老师） 学生活动 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队× × × × × ×× 成体操队形散开，教× × × × ×× × 师先示范，后领做，× × × ×× × × 学生按节拍进行练习 × × ×▲ 要求： （图二） 动作舒展，使各 关节充分活动开，避 免受伤。 1．组织队形，同图二 步法行进间练习组织队2．教法：教师讲解示形： 范、领做， 学生模仿×××× → 练习为主。 教学过×××× → 程：先完整示范－分×××× → 解教学－完整教学 ×××× → ▲ （图三） 教学难点 完整动作练习的连贯性 安全提示 专项柔韧性练习应预防韧带损伤 时次强间 数 度 5 15 教法、学法 教学过程 开始 部分 准备 部分 教学过程 4 ? 8 教学内容 教法、学法 时次强教师活动 学生活动 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形要求（同图3） 素质练习：分两组听口令轮换进行练习 整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 （图五） 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 间 数 度 35 30 5 基本 部分 （4）弓步压腿 （5）仆步压腿 （6）跳跃运动 三、综合基本功练习 结束 部分 教法： 1．教师讲解、示范×2 2．教师分解教学，每动×4 3．教师领做，学生随学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生四、复习巩固步法、自己练习×5 腿法动作 6．教师纠正错误 要求： 基本掌握动作、四、素质练习： 姿势正确 素质练习：快速蹲 起、高抬腿跑 组织：集体学习队形 （同图2） 行进间练习队 形要求（同图3） 一、放松活动： 教法： 上下肢放松操 1．教师讲解、示范× 2 2．教师分解教学，每二、课堂小结 动×4 3．教师领做，学生随 学×4 三、师生道别 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 基本掌握动作、姿势正确 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 教学任务 1．考核 上课时间 第十七次课 1．根据教学大纲的考核标准，进行考核 教学目标 2．通过考核，学生能了解自己掌握技能的情况，与同伴分享成功的喜悦 3．评定成绩 考核前应充分做好热身活动，以免考安全提示 核时过于紧张而受伤 时次强间 数 度 5 15 教学重点 组织考核 教学难点 组织考核 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 一、集合整队，清点人数 二、师生问好 三、宣布本次课任务， 四、安排见习生，检查服装 一、游戏（拉人进圈） 1．方法：游戏者在圆外手拉手围成一个圆圈，每个游戏者到圆 的最近距离均约1米。游戏开始，组织者发令后，每人都设法把其他人拉进圆内，被拉进圆者得1分。在规定时间内得分多者为败，得分少者为胜利。 2．规则：游戏时不得随意脱手，否则判得1分；败者罚做屈膝纵跳10次 学生活动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲1．集合迅速、整齐、安代表老师） 静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队 成体操队形散开，教 师先示范，后领做， 学生按节拍进行练习 要求： 动作舒展，使各 关节充分活动开，避× × × × × ×× 免受伤。 × × × × ×× × 1．组织队形，同图二 × × × ×× × × 2．教法：教师讲解示× × ×▲ 范、领做， 学生模仿（图二） 练习为主。 教学过 程：先完整示范－分 解教学－完整教学 开始 部分 准备 部分 4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 （一、复习： 二、考核 组织： 1． 按点名簿顺序进行 2． 学生单个完成动作 3． 教师和学生共同评分 考核标准： 1． 掌握较好：35～40分 2． 基本掌握：25～34分 3． 掌握较差：15～24分 4． 具体标准参照教学大纲 一、放松活动： 上下肢放松操 二、课堂小结 三、师生道别 教法： 1．教师口令提示，集体复习×2 2．教师示范，重申技术规范 教法： 1．教师讲解、示范×2 2．教师分解教学，每动×4 3．教师领做，学生随学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 基本掌握动作、姿势正确 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结

授课内容 跆拳道 授课班级 09年级跆拳道选项班 上课地点 体育馆213 公共体育课教案 教学任务 考核（机动） 上课时间 第十八次课 1．根据教学大纲的考核标准，进行考核 教学目标 2．通过考核，学生能了解自己掌握技能的情况，与同伴分享成功的喜悦 3．评定成绩 考核前应充分做好热身活动，以免考安全提示 核时过于紧张而受伤 时次强间 数 度 5 15 教学重点 组织考核 教学难点 组织考核 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 一、集合整队，清点人数 二、师生问好 三、宣布本次课任务， 四、安排见习生，检查服装 一、游戏（拉人进圈） 1．方法：游戏者在圆外手拉手围成一个圆圈，每个游戏者到圆 的最近距离均约1米。游戏开始，组织者发令后，每人都设法把其他人拉进圆内，被拉进圆者得1分。在规定时间内得分多者为败，得分少者为胜利。 2．规则：游戏时不得随意脱手，否则判得1分；败者罚做屈膝纵跳10次 学生活动 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） （X代表学生，▲1．集合迅速、整齐、安代表老师） 静 2．上课要求运动服、鞋 组织教法：四列横队 成体操队形散开，教 师先示范，后领做， 学生按节拍进行练习 要求： 动作舒展，使各 关节充分活动开，避× × × × × ×× 免受伤。 × × × × ×× × 1．组织队形，同图二 × × × ×× × × 2．教法：教师讲解示× × ×▲ 范、领做， 学生模仿（图二） 练习为主。 教学过 程：先完整示范－分 解教学－完整教学 开始 部分 准备 部分 4 ? 8 教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 （一、复习： 二、考核 组织： 4． 按点名簿顺序进行 5． 学生单个完成动作 6． 教师和学生共同评分 考核标准： 5． 掌握较好：35～40分 6． 基本掌握：25～34分 7． 掌握较差：15～24分 8． 具体标准参照教学大纲 一、放松活动： 上下肢放松操 二、课堂小结 三、师生道别 教法： 1．教师口令提示，集体复习×2 2．教师示范，重申技术规范 教法： 1．教师讲解、示范×2 2．教师分解教学，每动×4 3．教师领做，学生随学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 基本掌握动作、姿势正确 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结

教法、学法 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 集体学习队形（同图2） 行进间练习队形 小结： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 （一、复习： 二、考核 组织： 4． 按点名簿顺序进行 5． 学生单个完成动作 6． 教师和学生共同评分 考核标准： 5． 掌握较好：35～40分 6． 基本掌握：25～34分 7． 掌握较差：15～24分 8． 具体标准参照教学大纲 一、放松活动： 上下肢放松操 二、课堂小结 三、师生道别 教法： 1．教师口令提示，集体复习×2 2．教师示范，重申技术规范 教法： 1．教师讲解、示范×2 2．教师分解教学，每动×4 3．教师领做，学生随学×4 4．动作组合练习×5 5．听教师口令，学生自己练习×5 6．教师纠正错误 要求： 基本掌握动作、姿势正确 时次强间 数 度 35 30 5 基本 部分 结束 部分 课 外 作 业 器 材 场 地 教 学 小 结

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