全民健康体检宣传资料

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县全民健康体检

宣 传 手 册

体检中心制 二〇一六年十一月

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1、全民健康体检基本原则？

全面覆盖，免费提供，自愿参检，城乡均等，方便群众。 2、全民健康体检的目的意义？ “早发现、早诊断、早治疗”，做到“未病先防、小病先治”。 3、全民健康体检谁主导谁受益？ 政府主导，群众受益。

4、本次体检可以进行对应项目以外的体检服务吗？ 可以，费用自己承担。

5、健康成人的正常血压是多少？

正常成人安静时,收缩压为90-140mmHg,舒张压60-90mmHg，在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)则是高血压。 6、高血压有什么危害？是否长期服药？

高血压的危害是易引发脑中风、心脏病和肾功能衰竭等；高血压病人应长期服用降压药。

7、高血压的健康饮食是什么？

高血压病人应多吃蔬菜，少吃肥肉，少吃盐，避免情绪激动，注意休息。 8、血糖的正常值是多少？

空腹血糖（FPG）的正常值为3.9～6.1mmol／L。 9、糖尿病的典型症状是什么？是否长期服药？

糖尿病的典型症状是“三多一少”， “三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少”指“体重减少”。糖尿病患者应长期服药控制血糖。 10、糖尿病患者在生活中应该注意什么？ 糖尿病人在生活中应避免饮酒，严格控制糖的摄入和坚持适度的体育锻炼。 11、高脂血症的危害是什么？

高血脂症易引发脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等。 12、高脂血症的饮食应该注意些什么？

高脂血症患者应少吃动物内脏，多吃高纤维食物。 13、最常见的血型系统有哪些？ “ABO血型系统”和“Rh血型系统”。 “ABO血型系统”分为A、B、AB、O四种血型；“Rh血型系统”分为Rh阴性和Rh阳性两种血型。14、什么是肥胖？ 肥胖是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加，导致实际体重超过理想体重的20%的病理状态。

理想体重（kg）=身高（cm）-105。 15、肥胖对人体有何影响?

肥胖患者易引发高血压、心脏病、肝硬化、糖尿病等。 16、肥胖患者在饮食中应该注意些什么？

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肥胖患者饮食宜高蛋白，减少脂肪摄入量，限制总热量的摄入；宜多吃蔬菜和水果。

14、什么是贫血？

“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升，女性为11—15克／100毫升；红细胞数男性为400一550万／立方毫米，女性为350—500万／立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。 15、造成贫血的原因有哪些？

造成贫血的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。 16、贫血的临床表现？

贫血的临床表现为面色苍白，甲床苍白、眼睑苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。

17、贫血患者在日常生活中应注意些什么？

贫血患者应多吃黑木耳、红枣、菠菜、猪血等富含铁的食物，避免过度劳累，保证睡眠时间。

18、吸烟对人体的危害？ 致癌和成瘾。

19、饮酒过量对人体的危害？

一是对产生肝脏损害；二是引起脂肪代谢紊乱；三是易引发高血压、脑卒中；四是引发暴力事故，对个人健康及社会治安都有害。 20、什么是健康的生活方式？

一是生活有规律,劳逸结合；二是合理安排膳食；三是坚持适当运动 ；四是少喝酒,不吸烟； 五是少烦恼,开心每一天。

健康宣教

=正常：,适当运动，合理膳食，心态平和，定期体检。

==高血压：,低盐低脂饮食，注意劳逸结合，睡眠必须充分。保持乐观心态。坚持锻炼身体，每周至少运动五次，每次三十分钟以上,运动后不适或心率过快要减少运动量。

==糖尿病：,1、注意饮食营养平衡，饮食结构多样化，少量多餐，不吃甜食，限制食盐、蛋白质、脂肪、烟、酒及含糖饮料，多吃纤维素食品，2、定期接受专科医生指导，不要随意停用或改变降糖药物或胰岛素的用量，3、注意皮肤清洁，预防感染，4、有血管病变时所穿鞋袜不宜太紧，经常活动肢体，5、适当参加体育运动，6、有发热、咳嗽、尿频等症状时应及就诊，防止并发症。 ==超重（BMI24-28）：,适当运动:每周有氧运动3-5天,每次30-60分钟,节制饭量、控制体重,生活规律, ==肥胖（BMI大于28）

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==高脂血症：低脂饮食,必要时服用降脂药物,芹菜红茶,木耳红枣茶== ==脂肪肝：,多运动，低脂饮食，少吃油腻食物，

==肝囊肿：,,肝囊肿要注意休息，避免过于劳累。饮食应清淡，忌食辛辣油腻刺激食品。适当的锻炼身体以增强体质。饮食上要少喝酒及刺激性，高脂肪的食物。定期体检 ==胆囊炎：,1、低脂饮食，2、避免饱餐，3、定期复查 ==胆囊结石：,1、保证充分饮水 2、避免高草酸食物如菠菜,蕃茄,土豆,茶叶,可可,巧克力等.以及含钙高的食物如牛奶,奶酪等. 3、避免进食动物内脏,少食鱼和咖啡等.

==心电图异常（心脏病）：, 注意膳食营养平衡，减少高盐、高脂肪和高热量食物的摄取。不抽烟、不酗酒。积极参加体育锻炼，每次30-60分钟。 ==肾结石：,多喝水,饮食调节,控制感染,调节尿液PH!：

==双肾囊肿：,在饮食方面，要注意过咸类不吃、辛辣刺激类不吃、被污染的不吃（包括腐烂变质的，剩饭剩菜等），而肾功能不全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、限制动物类高蛋白食品、油腻类食品等。注意休息，避免剧烈的体力活动和腹部创伤，肾脏肿大比较明显时宜用吊带代替腰带，以免引起==轻度贫血：,合理膳食：适当增加肉类、禽蛋类、动物肝、海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品以及富含维生素C的新鲜蔬菜和水果等

B超检查：肝、胆、脾、胰、双肾、膀胱未见异常。适当运动，合理膳食，心态平和，定期体检。 神色、形体、步态、语声、气息、舌象。

体检中心全体员工祝您身体健康！ 人民医院体检中心

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