夫妻之间如何沟通

篇一：教你如何正确和丈夫沟通

教你如何正确和丈夫沟通

我们常说夫妻之间要多沟通理解，才能知道对方真正需要的是什么，但是很多女人会在和丈夫沟通的过程中反而变成了和丈夫争吵。学会正确和丈夫沟通，不仅让你们可以理解对方，还可以保持夫妻之间的沟通桥梁，维系夫妻的长期关系。

一、女人要学会幽默

生活中的幽默可以为生活增添姿色，有时候甚至可以化解夫妻间的矛盾。其实很多时候夫妻发生争执的时候，双方都一定程度上不希望矛盾继续升级了，但是却没有一个很好的下台阶，双方的面子争持不下，结果明明想和好的两个人，硬是没有谁开口和好。如果女人懂得用幽默化解矛盾，不仅丈夫愿意和你无话不谈，夫妻的感情也会因你的幽默而倍增。

比如，妻子想让丈夫给你买点礼物，但是最近没有什么节日，女人打趣的跟丈夫说：“听说，下雨天，给女人送礼物最适合哦。”就算最后丈夫没有真的送了礼物，但是妻子想要礼物的意愿和乖巧的姿态丈夫已经记在心中了。

二、女人要学会掌握时机

在经营婚姻地时候，在适当的时候，就应该做适当的事，来舞步学院咨询的人很多时候都忽略了，所以女人千万不要有“我的事情，再小也是大事”这种心理。男人刚下班回家，是一天中最累，最需要安静的时候，这个时候千万不要跟他抱怨自己一天遇到的烦心事，只要在一边静静听他说就好了。而两人出门散步的时候、两人激情过后、一起看电视的时候，都可以是夫妻之间心灵交流的好时机。

把握好这些时机，表达对丈夫的爱意和分享生活的趣事，甚至可以小小地抱怨下生活得不如意，这时候的男人是最开怀、最有耐心的，夫妻之间的沟通将是最有效率的。

三、女人要学会赞美

受人赞美当然能满足人的虚荣心，受自己爱的人赞美更加如此。女人学会赞美男人，要赞美得恰到好处，否则会显得虚伪。作为妻子，是最了解自己丈夫的人，包括他的优点和缺点，如果丈夫在事业或者其他方面取得成功，或者仅仅是干了一件得意的事情，不妨称赞他一句：“你真棒！”，可以让你们的感情迅速升温。

如果生活中丈夫做了愚蠢或者错的事情，妻子最好是出言鼓励，而不是表示嫌弃。男人希望在自己的女人面前有面子，就算他丢了面子，聪明的女人也会给足他面子，这就是和丈夫沟

通的正确方式。

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篇二：人与人之间沟通的四种状态 夫妻之间沟通的四种状态

人与人之间沟通的四种状态 中国有句古话说“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”彼此成为夫妻那是一种莫大的机缘，让彼此走到一起。彼此怀着照顾对方一辈子的理想步入了婚姻的殿堂，两个人生活在一起时间长了就难免会出现沟通上的问题。美国的家庭婚姻治疗师萨提亚认为，夫妻沟通中有四种常见的不一致沟通姿态：指责、讨好、超理智、打岔。而这四种不同的姿态让彼此陷入了一种感情的漩涡中??

根据四种姿态，设置沟通场景，在具体的场景体会这四种沟通的姿态。

场景：丈夫在单位的竞标中失败了，下班回到家里，见到妻子。

姿态一：指责

妻子开门，冷笑一声：“看你那个样儿，今天又没轮上你吧！”

“按能力我绝对能拿下这个项目的。谁知最后又是别人抢去了??”

“能力顶个鬼用！我说过多少遍了？现在社会上不能那么清高，你要是这样下去，根本一点前途都没有！真不知道当初怎么会看上你！”

分析：指责的一方把所有过错都怪罪到另一方头上，丝毫不接受对方给出的理由。认为要不是对方的错误，自己的生活会更好。指责的人在身体上容易肌肉紧张、背部生病、循环系统障碍、高血压、便秘、气喘；在心理上容易产生妄想、疑心。

姿态二：讨好

妻子迎面笑道：“回来了？快点换鞋，吃饭。”丈夫不说话。

“怎么了？”妻子愣了，“对不起，我刚才开门是晚了点儿。在厨房没听到敲门声。” “不是因为那个。”

“那我什么事做错了？??昨天晚上我是不该跟你妈吵那两句的。她年纪大了??” “跟你没关系。”

“那是什么事？”

“单位的事，我那个项目叫曹大炮给抢去了。”

“这件事情！哎，算了，别难过了啊。来，咱们先吃饭，吃完了我陪你去河边逛逛，散散心啊？”

分析：讨好的人总想取悦于人，当看到别人略显愁容的时候，就奉献时间、金钱来讨好，主动地承担所有的纰漏，希望让所有人都开心和喜欢自己。讨好的人在身体上很容易出现上部消化道不适、胃病、恶心、呕吐、糖尿病、偏头痛、便秘；在心理上容易出现神经质、忧郁和自杀。

姿态三：超理智

妻子打开门看到无精打采的丈夫，问：“今天单位有事？”

丈夫叹了一口气：“是啊。那个项目，叫别人给抢了去。”

“哦。”

“弄得我心里很窝火的。这个项目业务一直都是我在联系。现在主任忽然把它交给曹大炮，我真的觉得??”丈夫沉重地坐在沙发上。

妻子回头去端菜：“嗨，没办法，这世道是这样。有能力不如有关系。你有本事，他反倒不敢让你上，怕你抢了他的饭碗。唉，都这样。”

分析：超理智的人最突出的特征是毫无感情的客观，不允许自己或者别人注意感受。对别人的反应往往是长篇大论的说教，看起来充满了智慧与权威，却给人刻板、沉闷的印象。超理智的人在身体上容易出现的症状是分泌性疾病，如腺体的疾病、心脏病、背痛等；心理上容易产生强迫性心理、社交退缩等。

姿态四：打岔

妻子打开门，笑逐颜开地拉了拉丈夫的脸：“怎么了？苦瓜脸，吓死人了，哈哈！”

丈夫迈着沉重的脚步走进来，坐在沙发上：“唉??”

妻子在客厅和厨房间走进走出，边端菜边说：“今天楼下王家媳妇打麻将输了，又和人打起来了。”“在超市看到一种特怪的水果，想买点回来尝尝呢，一看，140块钱1斤！贵得吓人！”

她终于坐下来了。丈夫抬起头来说：“今天心情不好，公司那个项目黄了。” “来，喝杯茶！伤心的事情想它做啥？我前天买了张DVD，喜剧片。咱们边吃边看吧，保证你笑得啥都忘了！”

分析：打岔的人总是不断地在动，在讨论问题的时候企图分散他人的注意力，不能把注意力放在一个主题上，而是老找些无关的话题来逃避讨论。打岔的人在身体上容易出现中枢神经系统问题，胃病、糖尿病、偏头痛和便秘；在心理上，会出现精神状态混乱的状况。

夫妻间这四种沟通姿态不仅仅给对方带来身心的不适，更会给夫妻深入的情感交流带来很多的障碍。由于很多时候表达的不是自己内心真实的想法，容易引起对方的误解和敌意。

形成原因

每种姿态往往是从那里父母学来的。家庭里父母对待我们的方式，或者父母的表现，都让我们觉得自己这样的姿态是最好的处理办法。举例来说，如果父亲很严厉，母亲很讨好，他们这样相处了很多年。我们就觉得这两种方式是处理矛盾的最好办法，但没有

觉察到各自的真实感受。当我们结了婚，遇到矛盾时，这样的姿态就不由自主地出来了。有的时候是指责，有的时候是讨好，有时是交替使用。

再比如，在一个父母经常吵架，给孩子带来很多痛苦的家庭里，孩子就可能使用超理智或者打岔的姿态，来避免思考和体验痛苦，他也会用这种方法帮助别人避开痛苦。习惯了这样的姿态后，面临问题的时候，可能自然而然地就出现打岔行为了。

如何改变

其实每种姿态都有各自有利的一面：指责姿态的人很自信；讨好姿态的人很善良；超理智的人理性强；打岔的人很灵活。所以，要改变它们，并不需要全盘否定，而需要针对每种姿态加一些东西。

指责姿态的人需要加一些替别人考虑，宽容体谅；讨好姿态的人则需要加一些为自己着想，肯定自己的利益；超理智的人需要加进对自己和他人的感受的察觉，增加一些情感；而习惯打岔的人则需要增加对他人、自己和情境的察觉，在合适的情境下释放自己的创造力。

夫妻之间沟通要顾及对方、自己和情境三个方面。如果提高觉察，尝试改变，关系会有很大改善，生命更加自由。

篇三：夫妻之间这种沟通方式会更好

夫妻之间这种沟通方式会更好

钱钟书在《围城》里面将婚姻比作一座城，城里面的人想冲出来，城外面的人想冲进去。还有人说，婚姻是爱情的坟墓，只有进去了，才明白其中的黑暗和可怕。

其实，婚姻之所以是围城，是坟墓，只是因为你们夫妻在婚后将自己当成了守城人和守墓人，日夜守着那座城，刚开始是热爱，紧接着是责任，再后来就是厌烦和想要逃离。日夜守着那座坟，刚开始是感情，紧接着是习惯，再后来就是无聊和乏味。什么样的角色，就会有什么样的做法，什么样的做法，就会导致什么样的结果。

其实，婚姻也可以是幸福的天堂，是温暖的巢穴。只要你用心去感受，用心去维护，只要你这样去和自己的另一半相处：

1、先会倾听他，再要求他倾听自己

在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。谘询过程中我发现，造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。

2、爱没有对错输赢

很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊！在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。

3、尽量避免表达负面情绪

当你感到伤心沮丧，请驻足片刻。如果可以，等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面，这样，你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候，你可以传达出心底真正所想，即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样，就算你依然牢骚不断，你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说：“我真的很爱你。”

4、学会一起享受沉默

夫妻多年，有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣精神世界。爱会在和谐精致中得到升华。

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