男女生杠端跳起成支撑—分腿坐前进 - 支撑摆动前摆下单元计划
更新时间:2024-04-02 08:42:01 阅读量: 综合文库 文档下载
- 男女杠杠杠推荐度:
- 相关推荐
上海市回民中学
《体育与健身》学科单元教学计划
年级 单元 教学 目标 学习 重点 难点 课次 1 2 3 4 5 七年级 内容 男女生杠端跳起成支撑—分腿坐前进——支撑摆动前摆下 课时 5 课次 10 1、基本掌握杠端跳起成分腿坐分腿坐前进支撑前摆下 2、发展上肢和腰部力量素质,提高身体的柔韧性和协调性。 3、培养学生大胆顽强果断自信的心理品质。 4、提高对杠上运动的认识和欣赏能力体验获得成功的乐趣 直臂顶肩推杠挺髋克服恐惧心理以肩为轴摆动两腿伸直压杠 教学内容 跳上成支撑 跳上成支撑接杠上支撑移动练习 支撑移动及支撑摆动 分腿坐前进 连续分腿做前进 教学目标 体验杠上支撑 能独立完成跳上成支撑体验直臂顶肩 学会双杠的支撑及支撑摆动的正确技术 初步掌握分腿坐前进时挺髋,夹腿后摆等动作 掌握分腿做前进时挺髋,夹腿后摆等动作 学习重点与难点 紧抓杠 掌握杠上平衡 摆动时以肩为轴,移动时推手与身体重心配合好 挺髋提重心撑杠后夹腿后摆,直臂顶肩并腿入杠前摆 挺髋提重心撑杠后夹腿后摆,直臂顶肩并腿入杠前摆 教学策略和方法建议 1介绍握杠的手型及撑法、熟悉杠性 2在帮助下完成跳上成支撑 3利用起跳板完成跳上起支撑 4掉杠的自我保护安全教育 1熟悉杠性的练习 2 在帮助下完成跳上成支撑(杠端) 3 独立完成跳上成支撑 1 俯爬低双杠 2 支撑原地推手侧移重心练习 3 小幅度的支撑摆动 1 先在低双杠连续做跳起支撑前摆成分腿坐 2 分腿坐纵箱挺髋夹腿后摆成并腿俯撑 1 低杠上分腿坐挺髋夹腿后摆杠中跳下 2 分腿坐前进2到3次 3 在保护与帮助下练习,同伴站在侧面扶练习者上 6、7 8、9 10 支撑摆动前摆下 组合动作的练习 完整动作练习 初步掌握支撑摆动前摆下 提高巩固前两次动作进行组合练习,发展学生上肢和腰腹力量及身体协调性,柔韧性培养学生自我提示和做交流,勇于创新的能力 巩固检验学习效果,让学生了解评价方法,鼓励学生自我展示与评价,让学生从中获得学习的乐趣 直臂顶肩推杠换手克服恐惧心理以肩为轴摆动 动作衔接要连贯,克服恐惧心理 推杠放手空中展体屈膝缓冲落地 大胆展示实现目标,克服恐惧心理 臂,防止在腿向后摆跃成支撑时曲臂跌下 1 杠端前摆越橡皮筋下 2 跳越前摆越杠下 3 支撑摆动前摆成外侧坐,向前跳下 1 先学习分解动作,然后再进行半组合或组合动作 2 分层练习,自我展示 依次进行测试,评选优美动作 先分组练习宣布评价方案 评价标准: 优:完成动作质量好,姿势正确、部位准确,直臂顶肩动作轻松、自然、协调,优美。 良:完成动作质量较好,姿势正确、部位准确,动作轻松、自然、协调。 及:能完成动作,姿势基本正确、动作轻松、自然、协调。 有待提高:不能完成动作,姿势不正确、部位不准确、动作紧张,不协调。
正在阅读:
男女生杠端跳起成支撑—分腿坐前进 - 支撑摆动前摆下单元计划04-02
电晕处理器的工作原理05-29
PCB布局、布线基本原则06-10
毕设论文写作规范规范07-03
区退役军人事务局2021年度工作总结和2022年度工作计划08-03
那一瞬小学作文06-15
路桥施工中体外索加固的方法探讨06-06
施工部署及施工准备03-09
给朋友写一封信优秀6篇03-22
- 多层物业服务方案
- (审判实务)习惯法与少数民族地区民间纠纷解决问题(孙 潋)
- 人教版新课标六年级下册语文全册教案
- 词语打卡
- photoshop实习报告
- 钢结构设计原理综合测试2
- 2014年期末练习题
- 高中数学中的逆向思维解题方法探讨
- 名师原创 全国通用2014-2015学年高二寒假作业 政治(一)Word版
- 北航《建筑结构检测鉴定与加固》在线作业三
- XX县卫生监督所工程建设项目可行性研究报告
- 小学四年级观察作文经典评语
- 浅谈110KV变电站电气一次设计-程泉焱(1)
- 安全员考试题库
- 国家电网公司变电运维管理规定(试行)
- 义务教育课程标准稿征求意见提纲
- 教学秘书面试技巧
- 钢结构工程施工组织设计
- 水利工程概论论文
- 09届九年级数学第四次模拟试卷
- 支撑
- 摆动
- 单元
- 前进
- 女生
- 计划
- 端跳起
- 新概念青少版1A期末测试卷及答案
- 2014届高三化学一轮复习教学案3.1钠及其化合物
- 初中九年级数学中考专项训练八二次函数(含答案)WORD
- 人教版2年级上语文全册整套导学案
- 歌唱比赛评分细则(权威版)
- 世格外贸单证教学答案 - 图文
- 2003年1月—2011年1月学前儿童家庭教育试题和答案
- 在教学中渗透文化意识
- 规则的演变教学设计
- 童年的发现说课稿
- A6钢筋施工方案
- 中国移动EPCS6a接口互通测试规范v0.1.3-clear
- 浙江高职考试语文模拟试卷(35)
- 现代设计理论复习题
- 高等数学实验指导书1
- 2012年炼焦煤市场分析及2013年预测
- 一汽宝来(Bora)轿车防盗系统数据流分析 2
- 机械设计基础试卷及答案
- 邪说英语连载一
- 诸葛亮的人物形象浅析