大学生心理健康论文1

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最是那一抹美丽的心

大学生虐猫事件，大学生泼熊事件，大学生自残事件，大学生杀人事件……一幕幕令社

会瞠目结舌的变态事件就这样震撼地出现在了美丽的大学校园里。作为很多人视为最醉人时光的大学，这些事件的发生给我们带来了深刻的思考，也让更多的人越来越关注一个浮现出的关键词——心理健康。

时间的脚步改变着太多太多的东西。大学生这个平凡而又特殊的群体也在潜移默化中走着自己的路。时代在进步，大学生的数量越来越多，素质却越来越受到社会的怀疑，其中尤其表现为心理健康的错位。在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理十分敏感。大学生有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理偏激、心理危机和心理障碍，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。到底是社会的飞速发展激化了这个群体的变异还是他们在进行着自己的个性发展? 在此对这个话题进行一些探究。

一.心理健康的诠释

心理健康，是指个人对内心修养的塑造能力，对外部环境的适应能力。是指在日常生活学习工作中，遇到任何挫折困难，心理都不会迷乱，都能用健康的心态和正确的行动去克服它。这种很安稳很适应的状态就是心理健康的状态。心理健康，需要有抵制诱惑的自制力，需要有处乱不惊的心态，需要有分辨是非的思维……具体到一个心理健康的大学生应该是什么样呢?我认为有以下几点:一是对自己的定位。在这个青春绽放的时期，做该做的事，做能做的事，做想做的事。把自己定位于一个即将承担社会重任的接班人，把自己定位一个社会中最有活力的群体，把自己定位一个对社会大有裨益的人，把自己定位于一个引领社会发展的人。二是对自己的素质要求。一个真正的大学生，应该是有追求，有信念，有能力，有魅力的人。无论现状怎样，不去消沉，不去祸害社会和他人，尽力去提高自己，用心去经营自己。大学生要有很高的社会责任感，有很高的个人信仰，有过硬的独立能力，有醉人的独特魅力。三是对身外环境的适应能力。无论生活中有什么困难，无论前进的道路上有多少坎坷，知道不放弃，不抛弃，不焦虑，尽力承受这个年龄该承受的一切，努力去改变着一切。这些才是一个大学生心理健康的精髓所在。

二.大学生心理现状及原因

大学生的心理素质不仅影响到自身的发展，而且关系到国家和全社会的理性发展，关系到中国百年人才战略的实施。一项关于当主要素质的调查显示，当代好多大学生的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识，缺乏自信心，独立能力差等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行

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为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

三、对大学生进行心理健康教育的意义

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。大学生必须尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

四.对大学生心理问题的解决措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。在此提出以下几点实施方法希望有所作用。

1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

2、把心理素质教育渗透在各科教学之中。

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。

4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。如学校可以经常进行心理健康教育讲座，进行学风建设月活动，举行校园文化节……

最重要的是，大学生要学会自我调节，提升自我素养，形成科学思维，加强2

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自制能力，促升交流能力，培养自立能力，提高独特魅力。这才是大学生心理健康的解决之本。

总之，心理健康对于我们每一个大学生是非常重要，甚至超出了个人能力的培养。在校大学生要通过自身探索和老师引导，努力达到心理健康的要求。这样，相信每一个大学生都会在自己的大学生涯中创造出属于自己的一片天空。那片天空，是那么的蔚蓝和广袤。

我们的心有多美，这个世界就有多美。最是那一抹美丽的心，留给我们的大学一段最美好的回忆。

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