荡秋千的作文

篇一：荡秋千的技巧

其实荡秋千跟谈恋爱一样，都不是一个人的事儿，你需要做的就是找到一个你觉得能让你放心的人来帮你。然后就是坐上去上手扶着荡绳，剩下的就交给那位吧。

篇二：荡秋千的技巧

荡秋千的技巧

荡秋千是传统运动项目，老少皆宜。有站着荡秋千，有坐着荡秋千，还有双人荡秋千。

单人站着荡秋千，双腿要用力，身体稍前倾，双膝微微弯曲，借助登的一瞬间的发力，将秋千荡起。技巧：双手要抓握绳子的位置高低很重要，（一般在肩下为宜）双脚站立的位置很重要，需要间隔一脚的距离。用力起先要均匀，随着荡起的高度决定登的幅度。

双人，需要双方的配合，内侧脚与外侧脚的用力均衡。双方有默契。坐着荡秋千主要是脚背的掌控，腿起到一个发力的作用，腰部要吃准劲儿，这样就能将秋千荡的平稳有高度。

篇三：荡秋千的技巧

荡秋千的技巧

1、 手要抓紧，一放自己在荡的过程中掉下来。

2、 如果身体条件够的话，最好先坐在那上面，手抓紧，用脚

点着地轻轻向后挪动（注意，身体的中心在秋千上），幅度大约到你的脚只能点着才能够到地面时最好。

3、 幅度测好后，快速把脚抬平，这时你就荡起来了。

4、 在往前荡时，腿要蜷着，身体弓起。

5、 在往后荡时，腿要伸直，腰也要挺直。

6、 如果想下来，就在最接近地面时用脚与地面进行轻微摩擦，

摩擦5~6此后即可停下。

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