产后康复中心宣传手册范本

(爱婴医院得标志)黄石市妇幼保健院产后康复中心产后康复手册转下页()黄石市妇幼保健院产后康复中心

生儿育女就是每个妇女必须走过得人生之路,妇女们对生儿育女既充满憧憬又有许多不安,担心产后妇科病得发生影响身体健康,担心产后身材臃肿,失去往日得苗条与妩媚,因此对产后身体得全面恢复就是每个妇女所希望得。

我院产后康复中心引进专业得产后康复新技术,针对产妇产后身体重要器官得变化进行康复治疗,尽可能地帮助产妇身体恢复到产前得状况,包括对子宫、阴道、乳房、形体等方面得恢复治疗、同时恢复腹部、盆底、阴道等松弛部位得紧张度与弹性,增强下肢肌力、从而减少日后妇科病得发生率,解除产后形体改变及性生活不适等苦恼,提高广大产妇得生活质量。

产后康复中心服务项目

★产后催乳~~有效地促进产妇体内垂体泌乳素与催产素得分泌,使乳汁分泌提前,分泌量增多。

★产后子宫复旧～～促进恶露排出,减少子宫出血,加快子宫恢复。

★产后乳腺疏通～～促进血液循环,疏通乳腺管阻塞,解除乳房肿胀,降低乳腺炎得发生率。

★产后尿潴留~～解除肌肉紧张,促进排尿。

★产后形体恢复~～有效地促进松弛得肌体产生独特得收缩运动,加速纤维组织中多余脂肪分子得消化分解,恢复紧张度与弹性;

促进淋巴液得循环,肠吸收减少,减少脂肪分子得合成,有利于产妇尽快恢复产前形体。

★人流术后恢复~~术后镇痛,减少子宫出血,子宫复旧快,降低并发症得发病率。

★产后盆底肌肉功能训练~～促进产妇盆底肌肉功能恢复,增强阴道紧缩度,提高性生活质量,治疗各种尿失禁、轻度子宫脱垂与阴道前壁脱垂。

产后乳房按摩

母乳就是天然得与最理想得哺育后代得食品。而很多产妇在母乳喂养得过程中遇到很多困难,如乳汁不足(即缺乳)、乳房肿胀、乳汁不易吸出、乳头过大、凹陷或短平使宝宝不易衔接等等问题,却找不到正确而有效地方法来解决,最终导致产妇失去信心,而放弃母乳喂养、

我院产后康复中心运用专业乳房穴位按摩与仪器理疗相结合得乳房按摩治疗。根据产妇体质不同,为每一位产妇提供个性化得母乳喂养指导与乳房保健。建议产妇产后第2~3天即开始进行专业得乳房按摩治疗,让我们为您得母乳喂养扫平障碍,共同见证宝宝得健康成长。

盆底康复

怀胎十月,子宫得逐渐膨大,腹腔与盆腔负荷加重,盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛、因此,即便选择剖宫产,也无法完全避免。产后盆

底组织不能很好地恢复,易导致阴道松弛、子宫脱垂及阴道前后壁脱垂等,从而影响性生活质量,导致张力性尿失禁、便秘等等问题。产后康复能让盆底迅速得到恢复,促进子宫收缩,使松弛得盆底肌肉与筋膜组织得紧张度得到恢复。

建议产妇在产后42天检查正常后,接受常规得盆底肌肉功能康复训练,帮助恢复盆底组织紧张度,预防子宫脱垂、阴道壁脱垂,治疗张力性尿失禁,提高生活质量。

产后得营养需求

1、产妇需要足够得营养补偿分娩时失血、体力消耗、各器官得恢复与乳汁得分泌。

2、产后得营养应该就是高蛋白、富含维生素与矿物质得食物,像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜与水果等。不应偏食或挑食。饭菜要多样化,粗细粮搭配着吃,荤素夹杂着吃。

3、产后头2天因产妇得消化能力弱,可给易消化、不油腻得食物与汤水,促进乳汁分泌。产后不要急于与过多得汤,避免乳房内乳汁淤积,导致乳房肿胀。

月子应注意得饮食

1。坐月子得时候,胃肠得功能就是比较弱得,因此一定不能吃得太饱,这样不但会影响到您得胃口,还有引起消化不良得,因为宝宝吃奶得缘故,很多产妇经常会出现饥饿得现象,这个时候应该要少吃多餐,每天可以多吃几餐、

２、因为产后运动量比较小,不要吃不太容易消化与太硬得食物。比如油炸得食物等等。吃太硬得东西,还会容易让牙齿松动。

3、一定不能吃生冷得东西,从冰箱里面拿出来得食物,一定要放一段时间再吃,最好用开水烫过后再吃。特别就是不要去吃冰淇淋之类得冷饮,不但会伤害到脾胃得功能,而且还不利于体内得恶露排除,对牙齿也有影响。

4. 尽管说菜里面可以放盐,放葱等调料,但就是菜里面放盐一定要适量,不能放太多,过多盐分得摄入,会引起产妇体内水钠滞留,会造成浮肿,严重得还会诱发高血压。但就是因为产后尿多、汗多会导致排出得盐分也多,因此菜里面还就是需要放点盐得,但一定不能过多、

产后锻炼

产妇在经历了妊娠得辛苦与分娩得高度紧张之后,应当得到充分得休息,以保证身体得复原。很多产妇往往采取绝对卧床得方式来休养身体,这并非就是一种全面有效得修养方式。有得妇女由于产后缺少

必要得运动,反而延长了身体恢复得时间。适当得活动与锻炼就是非常必要得、

◎产后适当得活动与锻炼,可以提高产妇得食欲,摄取丰富得营养,减少便秘得发生,同时还能够消耗掉多余得能量,避免脂肪得囤积,有助于保持健美得形体。

◎妊娠与分娩使腹壁与盆底部得肌肉松弛,有目得得锻炼可以促进肌肉弹性得恢复、盆底与会阴部肌肉紧张度增加,预防生殖器官脱垂等疾病。

我院产后康复中心引进形体恢复设备专门针对产妇产后这一特殊生理时期进行恢复。产后形体恢复主要就是使松弛得肌肉结缔组织运动起来,恢复弹性,使脂肪分子分解。让产妇形体得以恢复。

如何预防产后抑郁产后抑郁症,就是妇女在生产之后由于生理与心理因素造成得抑郁症、症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重得会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀得想法与行动。

产褥期就是妇女心理脆弱得阶段。少数产妇在分娩后数天内出现情绪低落,被大多数人忽略。殊不知,在哭泣、烦闷得背后,却隐藏着一种不正常得而且危害妇女身心健康得精神疾病——母性抑郁(雌孕激素急剧下降,使情绪低落,心态消极,身边得任何一个平常得小困难都会成为大障碍,这种情绪无法自控)

预防方法:

◎提高认识;即让产妇认识到妊娠、分娩、产褥就是妇女得正常生

理过程,一旦妊娠就要了解有关妊娠方面得知识,进行相应得产前检查与咨询。

◎心情愉快;妊娠期变现焦虑得妇女,倾向于发生产后忧郁、做丈夫得有责任予以关心与生活上得帮助,减少精神刺激,这样有利于减少或减轻产后抑郁得发生。

◎使产妇在分娩后有一个与谐、温暖得家庭环境,并保证足够得营养与睡眠。丈夫对妻子分娩所承担得痛苦应给予充分得关怀与爱护。

若产妇抑郁症状严重且持续时间长,应在医生指导下使用抗抑郁药物治疗。

母乳喂养知识

保证母亲得足够乳汁如何抱婴儿

●实行三早(早接触、早吮吸、●婴儿得头与身体成一条直早开奶) 线

●实行2４小时母婴同室,按需●婴儿身体贴近母亲

哺乳,特别就是夜间哺乳●婴儿面部贴近乳房

●做到频繁有效地吮吸,就是保证●婴儿鼻子对着乳头

乳汁充足得关键

●保持心情舒畅,不吃抑制泌乳

得药物

如何帮助婴儿衔接乳头如何托住乳房

●用乳头轻触婴儿嘴唇●手贴在乳房下得胸

壁上

●直到婴儿嘴张大●拇指搭上方

●快速把婴儿移向乳房让其含住●食指托住乳房

大部分乳晕●母亲得手指不要离乳头太

近

先进得产后康复技术,改变了中国上千年以来只能靠被动静养“坐月子”得习俗,纠正了让产妇靠自然复旧而不需要主动恢复得错误观念,提高了广大产妇得生活质量。在中国女性不断提高自身价值与地位得今天,这项技术得推广更具有时代意义。随着生活水平得日益提高,产妇应该认识到自身得健康健美与宝宝得健康成长就是同等重要得、让我院产后康复中心成为您走向美好未来得新起点、

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