五六年级 体育课时计划（新）

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第 1 周 1课次 五六年级 体育课时计划

教 材 课 的 任 务 顺 序 引导课：体卫知识 教 具 挂图 一．向学生讲解本学期的要求，并布臵任务。 二．向学生讲解一些简单的体育健康知识。 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习 练习 次数 时间 一、 起立，师生问好。 向学生讲解本学期的要求 1．站队快，静，齐。 2．服装整齐，精神饱满。 3．互助友爱，尊师守纪。 二、 向学生讲解体育健康知识。 1． 春季卫生保健，预防为主，注意传染。 2．春季锻炼身体注意事项。 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结：

1

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第1周 2课次 五六年级 体育课时计划

教 材 一、耐久跑：800—1000米自然地 长绳六条 教 形跑 标竿旗五面 具 二、大 绳：穿梭跳绳 课 一． 初步掌握自然地形跑的锻炼方法，发展耐久跑的能力。 的 二． 学习穿梭跳绳跳的方法发展跳跃能力。 任 三． 培养学生刻苦锻炼，积极进去的学习精神。 务 顺 序 开始部分 一． 课堂常规（略） 二．队形变换 三．徒手操 二组织： 教法：1教师讲解 2指导纠正 3口令指挥 一． 组织：四列横队 教法：教师领做并口令 一组织： o o o o o o o o o o o o o o 一． 要求：精神饱满 二练习： 1并队走 2裂队走 要求：抬头挺胸 步伐一致 三练习： 1头部运动 2上肢运动 3腹背运动 4下肢运动 5跳跃运动 要求：动作整齐 基本部分 一． 耐久跑 800—1000米自然地形跑 二．穿梭跳绳 重点：上绳向前跳 一． 难点：上绳时机 二．组织：学生分4—6组同时进行 教法： 1讲解示范 2学生练习 3计时比赛 结束部分 一． 小结：表扬为主 指出不足 二．收回器材，宣布下课 三．师生再见 全课练习密度预计 30—35% 全课练习心率 120----130次/分 教法：讲解总结 一组织：绕操场跑 教法： 1教师讲解 2指导纠正 3表扬鼓励 一练习：绕操场自然地形。 要求：中慢速跑注意安全 二练习：1分组练习 2计时比赛 要求：掌握时机注意安全 2’ 20’ 15’ 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习 次数 4x8 练习 时间 1’30 1’30 一．组织：四列横队自然站立 一．自然放松 小 结： 2 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计

第 1周3课次 五六年级 体育课时计划

教 具 长绳六条 标竿旗五面 一、耐久跑：800—1000米自然地形 跑 教 二、大 绳：穿梭跳绳 材 课 的 任 务 顺 序 四． 五． 六． 初步掌握自然地形跑的锻炼方法，发展耐久跑的能力。 学习穿梭跳绳跳的方法发展跳跃能力。 培养学生刻苦锻炼，积极进去的学习精神。 练习 练习 次数 时间 1’30 1’30 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 一．组织：o o o o o o o o o o o o o o o o x x x x x x x x x x x x x x x x Δ 二．组织： 教法：1教师讲解 3口令指挥 二． 组织：四列横队 教法：教师领做并口令 一．组织：绕操场跑 教法：1教师讲解2指导纠正 二．组织：学生分4—6组同时进行 教法：1讲解示范2学生练习 3计时比赛 一．练习：绕操场自然地形。 要求：中慢速跑注意安全 二．练习：1分组练习 2计时比赛 要求：掌握时机注意安全 一． 要求：精神饱满 二． 练习： 1． 裂队走 2.并队走 要求：抬头挺胸 步伐一致 三． 练习： 1头部运动2上肢运动 5跳跃运动 要求：动作整齐 准备一． 课堂常规（略） 部分 二．队形变换 三．徒手操 2指导纠正 3腹背运动4下肢运动 基本一． 耐久跑800—1000米部分 二．穿梭跳绳 重点：上绳向前跳 难点：上绳时机 自然地形跑 3表扬鼓励 20’ 15’ 一．组织：四列横队自然站立 教法：讲解总结 一．自然放松 结束一． 小结：表扬为主 部分 指出不足 二．收回器材 宣布下课 三．师生再见 2’ 全课练习密度预计 小 结：

35—40% 全课练习心率 110—135% 3

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第

2周 4课次 五六年级 体育课时计划

教 材 三． 耐久跑：800—1000米自然地长绳六条 教 形跑 标竿旗五面 具 四． 大 绳：穿梭跳绳 课 七． 初步掌握自然地形跑的锻炼方法，发展耐久跑的能力。 的 八． 学习穿梭跳绳跳的方法发展跳跃能力。 任 九． 培养学生刻苦锻炼，积极进去的学习精神。 务 顺 序 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习 次数 4x8 练习 时间 1’30 1’30 开始部分 一． 课堂常规（略） 二．队形变换 三．徒手操 一组织： o o o o o o o o o o o o o o 二组织： 教法：1教师讲解 2指导纠正 3口令指挥 五． 组织：四列横队 教法：教师领做并口令 一． 要求：精神饱满 二练习： 1并队走 2裂队走 要求：抬头挺胸 步伐一致 三练习： 1头部运动 2上肢运动 3腹背运动 4下肢运动 5跳跃运动 要求：动作整齐 基本部分 一． 耐久跑 800—1000米自然地形跑 二．穿梭跳绳 重点：上绳向前跳 一． 难点：上绳时机 一组织：绕操场跑 教法： 1教师讲解 2指导纠正 3表扬鼓励 二．组织：学生分4—6组同时进行 教法： 1讲解示范 2学生练习 3计时比赛 一练习：绕操场自然地形。 要求：中慢速跑注意安全 二练习：1分组练习 2计时比赛 要求：掌握时机注意安全 20’ 15’ 结束部分 一． 小结：表扬为主 指出不足 二．收回器材，宣布下课 三．师生再见 教法：讲解总结 2’ 一．组织：四列横队自然站立 一．自然放松 全课练习密度预计 小 结：

30—35% 全课练习心率 120----130次/分 4

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第2周5课次 五六年级 体育课时计划

教具 挂图一张、录音机一台 教 1. 体卫常识:为什么天天做广播操和眼重点 广播操和眼保健操的作用 材 保健操 难点 提高对两操的作用 课 1、使学生明确做广播操和眼保健操的作用。 的 2、提高对保持良好的身体形态和促进健康的身体认识。 任 3、总结学生做操情况。 务 练顺 序 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 次练时习 习 数 间 一、 上课，师生问好。 二、广播操的作用 组织：室内 教法：教师讲解 一、 要求：学生认真听 1）提高精神系统调节功能] 2）帮助人体得到更多的氧气] 3）培养身体良好姿态 4）对呼吸系统和心血管系统有良好的作用 二、为什么天天做广播操和眼操 1教师提问学生会答 2做两操有什么好处 3请学生表演、配乐 4教师指导 三、总结 1个人做操情况 2各组做操情况 3全班做操情况 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结：

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第2周 6课次 五六年级 体育课时计划

1．分腿腾越 2．小排球 教 材 课 一． 的 二． 任 三． 务 顺 序 跳箱4架 大体操垫6块 小排球教 10个 具 进一步学习分腿腾越的技术动作，发展腾越能力。 学习下手垫球的技术，发展身体的协调性。 培养学生勇敢果断刻苦锻的优良品质。 组 织 教 法 与 要 求 一．组织：********** ********** ********** ********** Δ 二．组织：一路纵队练习 教法：口令指挥提示 三．组织： * * * * * Δ * * * * * 教法：师生同做 一．要求：精神饱满 二．练习：蛇形跑，螺旋跑 要求：中等速度，间距适当 三．练习：自编操六节 练习 练习 课 的 内 容 一．课堂常规 二．自然地形跑 次数 时间 三．自编操 一．分腿腾越 重点：助跑有力 节奏分明 踏跳充分 推手及时 二．下手垫球 重点：垫球时，全身协调用力 一．组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1找问题再示范 2学生练习3指导纠正 4保护帮助5讲评 二．组织： * * * * * * * * Δ * * * * * * * * 教法：1讲解2练习 3指导4示范5讲评 一．练习： 1听教师讲解动作改进练习 2助跑踏跳提臀练习 3互相保护练习 4独立完成动作 二．练习：1徒手模仿练习 2垫球练习 1） 垫固定球 2）对墙练习 3） 两人对练 4）三人练习 要求：1垫球力度适度 2方向准确 一．要求：动作优美协调 一．放松活动 二．小结 三．送器材 四． 宣布下课 一． 组织； * * * * * Δ * * * * * 教法：师生同做 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结：

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第3周7课次 五六年级 体育课时计划

一、 教 二、 材 课 一、 的 二、 任 三、 务 顺 序 准备部 跳高：跨越式 技能：垫上联动作 跳高场地2-4个 垫子40块 继续改进跨越式跳高的技术，发展学生的跳跃能力 进一步改进技能联合技术，提高身体的协调性 培养学生勇敢顽强、认真学习的优良品质 教 具 组 织 教 法 与 要 求 一．组织： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** △ 二．组织： 教法：语言提示口令指挥 一．要求：精神饱满 二．练习： 1慢跑600—800米 2前踢腿 3后踢腿 4扩胸 5体转 6体前屈 7跳跃 要求 ：动作有力 一．练习： 1．丈量步点 2．3—5步起跳练习 3．5---7步起跳过杆练习 4．分组教学 要求：动作正确 力求高度 二．练习：1分解练习 2成套动作练习 3互相评比练习 要求：动作连贯轻松自然 练习 练习 课 的 内 容 一、 课堂常规 二、 慢跑及行进操 次数 时间 1分30 2分 4分 4分 分 基本部 一、 跳高：跨越式 重点：助跑有节奏起跳有力 难点：动作连贯协调 二．技能：垫上联全动作 重点：动作规范流畅自然 一．组织：分四组同时进 ***** ***** ***** ***** 教法： 1讲解示范 2提出要求 3组织练习 4指导纠正 5选优示范 6小结 二．组织： * * * * 教法：1* * * * * * * * 教师提示动作要点 分 2学生练习区别对待 3巡视指导纠正 结束部一．放松活动 二．小结 三．送器材 一．组织：学生坐垫子上放松 教师：随教师提示进行放松 一．要求：动作协调自然 分 四．宣布下课 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结：

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第 3 周 8课次 五六年级 体育课时划

少年拳 小足球 一． 教 二． 具 小足球20个 录音机一台 一． 二． 教 材 课 的 任 务 顺 序 一． 二． 三． 学习少年拳第一套1—4节动作，发展身体灵活性和柔韧性。 改进小足球技术动作，发展腿部力量。 培养学生对民族的热爱，发扬中华民族英雄精神。 练习 次数 练习 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 一． 课堂常规 二．原地队形变换 三．自然地形跑 一． 组织：********** ********** ▲ 二．组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教师采用分解教学法 三．组织：两路纵队 一． 要求：精神饱满 队形整齐 二．练习：四列横队变二列横队 还原 要求：横竖行对齐 三．练习：自然地形跑 要求：不怕困难 一． 少年拳1—4节 重点：动作连贯协调 难点：动作有力 二．小足球：正脚背射门 重点：击球部位准确 一． 组织：体操队形 教法：1启发引导 2分解示范讲解 3语言提示 4指导纠正 5选优示范 6分组集体联系 二．组织 * * * * * * * * * * ▲ * * 教法：1教师示范完整动作 2指导纠正 3典型示范4学生练习 一．练习：1复习基本功 2分解练习 （1）预备式 （2）震脚架打 （3）蹬踢架打 （4）垫步弹踢 3连贯动作练习 要求：动作连续有力 二．练习：1两人对射 2射球门两下角 3射球门两上脚 4典型示范 要求：动作正确 一． 放松舞 二．小 结 三．收器材 四．宣布下课 一．组织： * * * * * * * * * * 教法：教师领做 一． 练习：用轻柔的动作放松 要求：自然放松 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结：

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第3周 9课次 五六年级 体育课时计划

1．分腿腾越 2．小排球 教 材 课 五． 的 六． 任 七． 务 顺 序 跳箱4架 大体操垫6块 小排球教 10个 具 进一步学习分腿腾越的技术动作，发展腾越能力。 学习下手垫球的技术，发展身体的协调性。 培养学生勇敢果断刻苦锻的优良品质。 组 织 教 法 与 要 求 一．组织：********** ********** ********** ********** Δ 二．组织：一路纵队练习 教法：口令指挥提示 四．组织： * * * * * Δ * * * * * 教法：师生同做 一．要求：精神饱满 二．练习：蛇形跑，螺旋跑 要求：中等速度，间距适当 三．练习：自编操六节 练习 练习 课 的 内 容 一．课堂常规 二．自然地形跑 次数 时间 三．自编操 一．分腿腾越 重点：助跑有力 节奏分明 踏跳充分 推手及时 二．下手垫球 重点：垫球时，全身协调用力 一．组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1找问题再示范 2学生练习3指导纠正 4保护帮助5讲评 二．组织： * * * * * * * * Δ * * * * * * * * 教法：1讲解2练习 3指导4示范5讲评 一．练习： 1听教师讲解动作改进练习 2助跑踏跳提臀练习 3互相保护练习 4独立完成动作 二．练习：1徒手模仿练习 2垫球练习 2） 垫固定球 2）对墙练习 3） 两人对练 4）三人练习 要求：1垫球力度适度 2方向准确 一．要求：动作优美协调 一．放松活动 二．小结 三．送器材 八． 宣布下课 一． 组织； * * * * * Δ * * * * * 教法：师生同做 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结：

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第 4 周 10课次 五六年级 体育课时计划

1．少年拳 小足球20个 2．互射 教 教 具 材 课 1．进一步改进少年拳的动作要领，发展学生的灵敏协调性。 的 2．初步掌握游戏“互射”的练习方法 任 3．培养学生互相帮助，团结友爱的优良品质 务 顺 序 一．课堂常规 二．行进间队形变换 三．素质练习 一．武术：少年拳 重点：动作连贯，有力度 二．游戏：互射 一．放松活动 二．小结 三．收器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 一．组织：********** ********** ********** ********** ▲ 二．组织：四路纵队 教法 ：口令提示 三．组织：四列横队 教法：口令指挥 一．组织：********** ********** ********** ********** ▲ 教法：1完整示范 2学生练习3指导纠正 4典型师范5选优表演 二．组织：分四组进行游戏 教法：1讲解游戏规则 2分组练习 3指导纠正 4进行游戏 一．组织：* * * * * * ▲ * * * * * * 教法：师生同做 全课练习心率 一．要求：精神饱满 二．练习：行进间向左右转走 三．练习：单脚跳，双脚跳 要求：动作标准安全 一．练习： 震脚架打---蹬踢架打---- 垫步弹踢---弓步横打---- 马步撩拳---虚步架打---- 跳步推掌---撩拳收抱 要求 ：动作连贯到位 协调有力 二．练习：1体会练习方法 2进行游戏 要求：尊守游戏规则，安全 一．练习：充分放松 要求：动作协调优美自然 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习 次数 练习 时间 小 结：

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第 4周 11课次 五六年级 体育课时计划

拔河绳两条 教 具 1． 少年拳 2． 拔河 教 材 课 1． 改进少年拳的动作要领，提高学生快速反映能力。灵敏性和协调性。 的 2． 掌握游戏拔河的游戏方法和规则 任 3． 培养学生团结友爱的优良品质，发扬民族传统精神 务 顺 序 课 的 内 容 一．课堂常规（略） 二．行进间队形变换 三．健身操 组 织 教 法 与 要 求 一．组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 二．组织：四路纵队练习 教法：教师领做口令指挥 三．组织：* * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * 教法：师生同做 一．武术：少年拳 重点：动作连贯协调 二．拔河 一．舞蹈：请跟我做 二．小结 三．收器材 四．宣布下课 一．组织： * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * 教法：1完整练习2分节练习 二．组织： **********——********** **********——********** 教法：1讲解游戏规则2分组练习3指导纠正 4比赛 一．组织： * * * * * * * * * * 全课练习密度预计 全课练习心率 一．练习：1分解复习 2分组练习 3集体练习 4完整练习 要求：动作连贯 练习：1用力方法 2指挥的技巧 3比赛 4表扬鼓励为主 要求：团结友爱 要求：自然放松 一．要求：精声饱满队形整齐 二．练习：对角线走跑练习 要求：配合协调 三．练习： 1上肢运动 2下肢运动 3腹背运动 4跳跃运动 5整理运动 要求：听从指挥动作舒展 练习 次数 练习 时间 3 分组练习4集体练习 5完整练习 小 结：

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第4周12课次 五六年级 体育课时计划

技巧：联合动作 集体舞 教 具 教 材 课 1初步学会技巧联合动作，发展学生的灵敏性柔韧性协调性。 的 2发展同学们的乐感，提高学生的节奏感和美感 任 3培养学生团结协作，勇于进取的品质。 务 顺 序 课 的 内 容 一．课堂常规 二．自然地形跑 三．徒手操 一．组织： *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** △ 二．组织：一路纵队绕场地跑 三．组织：体操队形 教法：教师口令指挥 一．技巧：联合动作 二．集体舞 教法：1讲解示范2分组练习 3同一指导4选优示范 二．组织： ** ** ** ** ** ** *** *** *** *** * ** ** ** ** ** ** *** *** *** *** * △ 教法；1教师提示指导 2组织学生练习 3音乐控制练习 一．放松操 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 一．组织：四列横队 教法：教师总结 一组织： ***************** ***************** 组 织 教 法 与 要 求 一．精神饱满 二．绕场地跑400—600米 三．练习： 1上肢2下肢3踢腿4体侧 5体转6腹背7跳跃 要求：准备活动充分到位 一．练习；1认真听仔细看 2互相指导 3帮助保护 要求：守纪 二．练习：1分解复习 2分组练习 3集体练习 4随音乐完整练习 要求：动作优美协调 一．要求：动作优美大方 练习 练习 次数 时间 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结：

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第 5周 13课次 五六年级 体育课时计划

3． 少年拳 教 4． 拔河 材 教 拔河绳两条 具 课 4． 改进少年拳的动作要领，提高学生快速反映能力。灵敏性和协调性。 的 5． 掌握游戏拔河的游戏方法和规则 任 6． 培养学生团结友爱的优良品质，发扬民族传统精神 务 顺 序 课 的 内 容 一．课堂常规（略） 二．行进间队形变换 三．健身操 组 织 教 法 与 要 求 一．组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 二．组织：四路纵队练习 教法：教师领做口令指挥 三．组织：* * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * 教法：师生同做 一．武术：少年拳 重点：动作连贯协调 二．拔河 一．舞蹈：请跟我做 二．小结 三．收器材 四．宣布下课 一．组织： * * * * * * * * * * 全课练习密度预计 全课练习心率 一．组织： * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * 教法：1完整练习2分节练习 3 分组练习4集体练习5完整练习 二．组织： **********——********** **********——********** 教法：1讲解游戏规则 2分组练习3指导纠正 4比赛 一．要求：精声饱满队形整齐 二．练习：对角线走跑练习 要求：配合协调 三．练习： 1上肢运动 2下肢运动 3腹背运动 4跳跃运动 5整理运动 要求：听从指挥动作舒展 一．练习：1分解复习 2分组练习 3集体练习 4完整练习 要求：动作连贯 练习：1用力方法 2指挥的技巧 3比赛 4表扬鼓励为主 要求：团结友爱 要求：自然放松 练习 次数 练习 时间 小 结：

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第 5 周 14 课次 五六年级 体育课时计划

教 具 1．体育卫生常识 教 材 课 通过本次课教学使学生初步养成良好的体育锻炼习惯，了解做早操及课间操的好处，的 知道体育简单的常规和常识，逐步养成做操的好习惯。 任 务 顺 序 课 的 内 容 教 学 内 容 练习 练习 次数 时间 教学重点：懂得做早操的好处 教学难点：养成经常锻炼 的好处 一． 清醒头脑有利学习 使身体各个部位都活动起来，同时大脑也就很好清醒起来，这样就能够提高学习效率。 二． 能够呼吸新鲜空气 可以从新鲜空气中呼吸更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。可以处使体内的血液加快，血液就带动氧气供给全身，处进身体发育加快和增进健康。 三． 能够全面锻炼身体有利于培养良好的姿态 全面锻炼身体，培养身体正确姿势，使心脏的力量增强，心脏有劲，学习就不容易疲劳。 四． 能够养成经常锻炼的习惯 能够锻炼坚强的意志，养成良好的锻炼习惯。 作业：1谈一谈：做早操的好处 2做一做：坚持经常做早操，养成锻炼身体的好习惯 全课练习心率 全课练习密度预计 小 结：

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第 5周 15课次 五六年级 体育课时计划

三、 教 四、 材 课 四、 的 五、 任 六、 务 顺 序 准备部 跳高：跨越式 技能：垫上联动作 跳高场地2-4个 垫子40块 继续改进跨越式跳高的技术，发展学生的跳跃能力 进一步改进技能联合技术，提高身体的协调性 培养学生勇敢顽强、认真学习的优良品质 教 具 组 织 教 法 与 要 求 一．组织： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** △ 二．组织： 教法：语言提示口令指挥 一．要求：精神饱满 二．练习： 1慢跑600—800米 2前踢腿 3后踢腿 4扩胸 5体转 6体前屈 7跳跃 要求 ：动作有力 一．练习： 1．丈量步点 2．3—5步起跳练习 3．5---7步起跳过杆练习 4．分组教学 要求：动作正确 力求高度 二．练习：1分解练习 织： * * * * * * * * * * * * 教法：1教师提示动作要点 2学生练习区别对待 3巡视指导纠正 2成套动作练习 3互相评比练习 要求：动作连贯轻松自然 练习 练习 课 的 内 容 三、 课堂常规 四、 慢跑及行进操 次数 时间 1分30 2分 4分 4分 分 基本部 二、 跳高：跨越式 重点：助跑有节奏起跳有力 难点：动作连贯协调 二．技能：垫上联全动作 重点：动作规范流畅自然 一．组织：分四组同时进 ***** ***** ***** ***** 教法： 1讲解示范 2提出要求 3组织练习 4指导纠正 5选优示范 6小结 二．组分 结束部一．放松活动 二．小结 三．送器材 一．组织：学生坐垫子上放松 一．要求：动作协调自然 教师：随教师提示进行放松 分 四．宣布下课 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结：

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第 5周 16课次 五六年级 体育课时计划

五、 教 六、 材 课 七、 的 八、 任 九、 务 顺 序 准备部 基本部 跳高：跨越式 技能：垫上联动作 跳高场地2-4个 垫子40块 继续改进跨越式跳高的技术，发展学生的跳跃能力 进一步改进技能联合技术，提高身体的协调性 培养学生勇敢顽强、认真学习的优良品质 教 具 组 织 教 法 与 要 求 一．组织： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** △ 二．组织： 教法：语言提示口令指挥 一．组织：分四组同时进 ***** ***** ***** ***** 教法： 1讲解示范 2提出要求 3组织练习 4指导纠正 5选优示范 6小结 二．组织： * * * * 教法：1* * * * * * * * 教师提示动作要点 二．练习：1分解练习 2成套动作练习 3互相评比练习 要求：动作连贯轻松自然 一．要求：精神饱满 二．练习： 1慢跑600—800米 2前踢腿 3后踢腿 4扩胸 5体转 6体前屈 7跳跃 要求 ：动作有力 一．练习： 1．丈量步点 2．3—5步起跳练习 3．5---7步起跳过杆练习 4．分组教学 要求：动作正确 力求高度 练习 练习 课 的 内 容 五、 课堂常规 六、 慢跑及行进操 三、 跳高：跨越式 重点：助跑有节奏起跳有力 难点：动作连贯协调 二．技能：垫上联全动作 重点：动作规范流畅自然 次数 时间 1分30 2分 4分 4分 分 分 2学生练习区别对待 3巡视指导纠正 结束部一．放松活动 二．小结 三．送器材 一．组织：学生坐垫子上放松 教师：随教师提示进行放松 一．要求：动作协调自然 分 四．宣布下课 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结： 16

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第 6 周 17 课次 五六年级 体育课时计划

小篮球20个 教 具 2小足球：射门比赛 教 材 课 一． 的 二． 任 三． 务 顺 序 一． 课堂常规 二．队列 三．素质练习 一． 投掷： 单手投掷实心球 重点：转身发力 难点：协调连贯 二．小足球：射门比赛 课 的 内 容 1投 掷：单手投掷实心球 进一步学习单手投掷实心球技术动作，发展学生力量素质。 继续学习小足球射门技术。 培养学生刻苦认真积极进取的态度。 练习 次数 练习 时间 组 织 教 法 与 要 求 一． 组织：********** ********** ********** ********** Δ 二．组织：四列横队 教法：1讲解示范2口令指挥3指导纠正 三．组织：四列横队 教法：口令指挥 一． 要求：注意力集中 二．练习：1齐步走2跑步走 3行进间向左。右转走 要求：方法正确 三．练习：15米往返单足跳 要求：动作充分 一． 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： 1教师示范2分组练习 3指导纠正 4典型示范 二．组织： * * * * * * * * Δ 教法：1讲解比赛要求 2进行练习 3指导纠正 4比赛开始 一． 练习： 1肩部运动 2扩胸运动 3徒手模仿 4持球练习 5典型示范 6推球练习 要求：蹬转连贯有力 二．练习：1自己体会 2进行游戏 要求：遵守规则 一． 放松活动 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 全课练习密度预计

一． 组织：************ ************ Δ 教法：师生同做 17

一． 练习：充分放松 要求：动作优美 全课练习心率 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 小 结

第 6 周 18课次 五六年级 体育课时计划

教 材 课 的 任 务 顺 序 1行进间分裂并合，队形变换 教 小篮球20个 2 小篮球：传球比赛 具 1通过练习，使同学们进一步掌握队形变换的要领，发展反应能力。 2继续学习小篮球技术，发展上肢力量，提高协调性灵巧性。 3培养学生守纪律，克服困难的精神。 练习 次数 练习 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 一．课堂常规 二．圆形跑 三．徒手操 一．组织：四列横队 二．组织：两路纵队 教法：口令指挥 指导纠正 三．组织：体操队形 教法：教师领做并指导 一．要求：精神饱满 二．练习： 1蛇行跑 2跑走交替 要求：速度适当互相照顾 三．练习： 1头部运动 2上肢运动 3下肢运动 4全身运动 5整理运动 要求：动作优美 一．队列 重点：队形整齐 二．小篮球：传球比赛 重点：传接球稳 难点：出手时机 一．组织： 一．练习：1分队走2并队走 3合队走4裂队走 要求：1方法正确 2听从指挥 二．练习：1传球练习 2分组练习 教法：1讲解示范 2学生练习3口令提示 二．组织： * * * * * * * * * * * * * * Δ * * * * * * * * * * * * * * 教法：1讲解示范2分组练习 3指导练习4比赛练习 要求：安全守纪 一、放松活动 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 一．组织：四列横队 教法：教师领做 要求：1充分放松 2协调优美 全课练习密度预计

全课练习心率 18

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第 7 周 19 课次 五六年级 体育课时计划 教 材 课 的 任 务 顺 序 1投 掷：单手投掷实心球 教 实心球20个 2游 戏.：救护战友 具 四． 进一步学习单手投掷实心球技术动作，发展学生力量素质。 五． 继续学习游戏.救护战友的方法。 六． 培养学生刻苦认真积极进取的态度。 练习 次数 练习 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 一． 课堂常规 二．队列 三．素质练习 一． 投掷： 单手投掷实心球 重点：转身发力 难点：协调连贯 二．游 戏.：救护战友 一． 组织：********** ********** ********** ********** Δ 二．组织：四列横队 教法：1讲解示范 2口令指挥 3指导纠正 三．组织：四列横队 教法：口令指挥 一． 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师示范2分组练习 3指导纠正 4典型示范 二．组织： * * * * * * * * Δ 教法：1讲解游戏规则 2分组练习 3指导纠正 一． 要求：注意力集中 二．练习：1齐步走2跑步走 3行进间向左。右转走 要求：方法正确 三．练习：15米往返单足跳 要求：动作充分 一． 练习： 1肩部运动 2扩胸运动 3徒手模仿 4持球练习 5典型示范 6推球练习 要求：蹬转连贯有力 二．练习：1自己体会 2进行游戏 要求：遵守规则 一． 练习：充分放松 要求：动作优美 * * * * * * * * 一． 放松活动 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 一． 组织：************ ************ Δ 教法：师生同做 全课练习心率 19

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 小 结： 第 7 周 20

课次 五六年级 体育课时计划 1投 掷：双手抛实心球 教 2游 戏.：智取 材 课 七． 的 八． 任 九． 务 顺 序 一． 课堂常规 二．队列 三．素质练习 一． 投掷： 双手抛实心球 重点：全身协调用力 难点：协调连贯 二．游 戏.：智取 课 的 内 容 教 实心球20个 具 进一步学习双手抛实心球技术动作，发展学生力量素质。 继续学习游戏智取.的方法。 培养学生刻苦认真积极进取的态度。 练习 次数 练习 时间 组 织 教 法 与 要 求 一． 组织：********** ********** ********** ********** Δ 二．组织：四列横队 教法：1讲解示范 2口令指挥 3指导纠正 三．组织：四列横队 教法：口令指挥 一． 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： 1教师示范2分组练习 3指导纠正 4典型示范 二．组织： × × × × × × × × × 教法：1讲解游戏规则 2分组练习3指导纠正 一． 要求：注意力集中 二．练习：1齐步走2跑步走 3行进间向左。右转走 要求：方法正确 三．练习：15米往返单足跳 要求：动作充分 一． 练习： 1肩部运动 2扩胸运动 3徒手模仿 4持球练习 5典型示范 6推球练习 要求：蹬转连贯有力 二．练习：1自己体会 2进行游戏 要求：遵守规则 20

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 一． 放松活动 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 小 结： 一． 组织：************ ************ Δ 教法：师生同做 全课练习心率 一． 练习：充分放松 要求：动作优美 第 7周 21 课次 五六年级 体育课时计划

教 技巧：联合动作 材 集体舞 教 具 课 1初步学会技巧联合动作，发展学生的灵敏性柔韧性协调性。 的 2发展同学们的乐感，提高学生的节奏感和美感 任 3培养学生团结协作，勇于进取的品质。 务 顺 序 课 的 内 容 一．课堂常规 二．自然地形跑 三．徒手操 一．组织： *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** △ 二．组织：一路纵队绕场地跑 三．组织：体操队形 教法：教师口令指挥 一．技巧：联合动作 二．集体舞 教法：1讲解示范 2分组练习 3同一指导 4选优示范 二．组织： ** ** ** ** ** ** *** *** *** *** * ** ** ** ** ** ** *** *** *** *** * △ 教法；1教师提示指导 2组织学生练习 3音乐控制练习 一组织： ***************** ***************** 组 织 教 法 与 要 求 一．精神饱满 二．绕场地跑400—600米 三．练习： 1上肢2下肢3踢腿4体侧 5体转6腹背7跳跃 要求：准备活动充分到位 一．练习；1认真听仔细看 2互相指导 3帮助保护 要求：守纪 二．练习：1分解复习 2分组练习 3集体练习 4随音乐完整练习 要求：动作优美协调 练习 练习 次数 时间 21

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 一．放松操 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 小 结： 一．组织：四列横队 教法：教师总结 全课练习心率 一．要求：动作优美大方

第8周 22课次 五六年级 体育课时计划

教 材 课 的 任 务 顺 序 准备部分 1、 素质练习 教 小体操垫4块 哑铃10付 小绳102、 韵律操 具 条 1． 继续学习韵律操的基本动作，发展学生乐感。 2． 掌握身体素质的锻炼方法，全面发展身体素质。 3． 培养学生有组织，有纪律，苦锻炼的好习惯。 练习 次数 练习 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 一．课堂常规（略） 二．队列练习 三．徒手操 一． 组织：********** ********** ********** ********** Δ 二．组织：两路纵队绕场练习 三．组织：体操队形 教法：1示范2指导纠正 一． 要求：精神饱满 二．练习：1齐步走2跑步走 3左右转弯走 三．练习： 1头部运动 2扩胸运动 3体转运动 4整理运动 一．练习： 1仰卧起坐 2蹲起跳 3跳短绳 4俯卧撑 要求： 1分组等时轮换 2动作协调 二．练习：1认真体会动作 2分组练习 3互相辅导 要求：动作到位 安全第一 一．素质练习 二．韵律操（自编） 一．组织： 教法：1教师讲解提要求 2组织学生练习 3巡视指导纠正 二．组织： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ×× ×× ×× × ×× ×× ×× × Δ 教法：1讲解示范 2辅导练习 3指导纠正 22

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 一．放松活动 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 全课练习心率 一． 组织：四列横队 教法：教师示范 一．要求：自然放松 小 结： 第8周 23课次 五六年级 体育课时计划

教 材 课 的 任 务 顺 序 准备部分 1小步跑 2后蹬跑 3韵律操 一． 二． 三． 教 具 通过学习使同学们进一步掌握小步跑。后蹬跑的技术动作，发展腿部力量 掌握韵律操的基本动作，培养学生乐感。 培养学生团结友爱的精神。 组 织 教 法 与 要 求 一、组织： ********** ********** ********** ********** Δ 二、组织：二路纵队进行练习 三、组织：四列横队体操队形 教法：教师示范指导纠正 一、精神饱满、队形整齐 二、练习：慢中速跑步300米 三、练习：1、侧压腿 2、压肩 3、体侧 4、体转 5、髋、膝、踝、腕关节 一、练习： 1 原地做小步跑练习 2行进间小步跑 3行进间后蹬腿 4小步跑过渡后蹬跑练习 5小步跑过渡后蹬跑加速跑 * 要求：动作轻松协调有节奏 二．练习：1 2 要求：守纪安全 练习 练习 课 的 内 容 一、课堂常规（略） 二、队形变换跑 三、活动关节及韧带 次数 时间 一、快速跑：小步跑 后蹬跑 二．韵律操 一、组织：将学生分成四组 听指挥进行练习 *教法： 1教师讲解示范 2组织学生练习 3纠正错误动作 4按能力分组练习 5表扬鼓励 二．组织： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ×× ×× ×× ×× ××× ×× ×× ×× ×× ××× Δ 教法：1 23

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 一．放松活动 二．小结 三．收器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 全课练习心率 一．组织：四列横队 教法：表扬为主 一．练习：自然放松 小 结：

第 8周 24 课次 五六年级 体育课时计划

教 材 课 的 任 务 顺 序 1．素质练习 教 1小体操垫20块 2．跳绳接力 具 2跳绳40根 1． 通过学习使同学们进步得到锻炼，增强身体素质。 2． 发展同学们各项素质，柔韧性协调性。 3． 培养同学们刻苦锻炼的精神。 课 的 内 容 一．课堂常规 一．组织； ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** 二．组织；四列横队 教法：1口令指导 2提示鼓励 三．组织：体操队形 教法：1教师领做 2提示鼓励 组 织 教 法 与 要 求 一．要求：精神饱满 二．练习：1起步走立定 2行进间向左右转走 3跑步立定 要求：动作整齐 三．练习：1头部运动 2肩部运动3体绕环运动 4跳跃运动5整理运动 要求：动作到位 练习 练习 次数 时间 二．队列练习 三．徒手操 24

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 一．素质练习 二．跳绳接力 一．组织: 一．练习：1仔细看示范 2互助练习 3体会动作 4师范练习 教法： 1讲解示范 2分组练习 3纠正指导 4提示鼓励 二．组织： ** *** ** *** ** ** *** ** *** ** ** *** ** *** ** ** *** ** *** ** 教法：1示范2分组 3纠正 一．放松操 二．小结 三．送器材 四．师生再见 全课练习密度预计 小 结： 全课练习心率 一．组织：自由站立 教法：教师领做 二．练习：1仔细看示范 2分组练习 3比赛练习 4选优示范 要求：安全 一．要求：自然放松 要求：动作到位 安全第一 第 8周 24 课次 五六年级 体育课时计划

教 材 课 的 任 务 顺 序 1．素质练习 教 1小体操垫20块 2．跳绳接力 具 2跳绳40根 4． 通过学习使同学们进步得到锻炼，增强身体素质。 5． 发展同学们各项素质，柔韧性协调性。 6． 培养同学们刻苦锻炼的精神。 课 的 内 容 一．课堂常规 二．队列练习 三．徒手操 教法：1教师领做 2提示鼓励 一．组织； ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** 二．组织；四列横队 教法：1口令指导 2提示鼓励 三．组织：体操队形 组 织 教 法 与 要 求 一．要求：精神饱满 二．练习：1起步走立定 2行进间向左右转走 3跑步立定 要求：动作整齐 三．练习：1头部运动 2肩部运动3体绕环运动 4跳跃运动5整理运动 要求：动作到位 25

练习 练习 次数 时间

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 一．素质练习 二．跳绳接力 一．组织: 教法： 1讲解示范 2分组练习 3纠正指导 4提示鼓励 二．组织： ** *** ** *** ** ** *** ** *** ** ** *** ** *** ** ** *** ** *** ** 教法：1示范2分组 3纠正 一．放松操 二．小结 三．送器材 四．师生再见 全课练习密度预计 小 结： 全课练习心率 一．组织：自由站立 教法：教师领做 一．要求：自然放松 二．练习：1仔细看示范 2分组练习 3比赛练习 4选优示范 要求：安全 一．练习：1仔细看示范 2互助练习 3体会动作 4师范练习 要求：动作到位 安全第一 第 9 周 26 课次 五六年级

教 材 课 的 任 务 顺 序 一． 课堂常规 二．队列 三．素质练习

26

一． 组织：********** ********** ********** ********** Δ 二．组织：四列横队 课 的 内 容 体育课时计划

教 具 垒球30个 1投 掷：助跑投掷垒球 2游 戏.“钻圈赛跑” 十． 进一步学习助跑投掷垒球技术动作，发展学生力量素质。 十一． 十二． 继续学习游 戏.:“钻圈赛跑”的方法。 培养学生刻苦认真积极进取的态度。 组 织 教 法 与 要 求 练习 次数 练习 时间 一． 要求：注意力集中 二．练习：1齐步走2跑步走 3行进间向左。右转走 要求：方法正确 三．练习：15米往返单足跳 要求：动作充分 教法：1讲解示范2口令指挥3指导纠正 三．组织：四列横队 教法：口令指挥 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 一． 投掷： 助跑投掷垒球 重点：肩上出手 难点：协调连贯 一． 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： 1教师示范2分组练习 3指导纠正 4典型示范 二．组织： **** **** 教法：1讲解游戏规则 2分组练习 3指导纠正 一． 放松活动 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 一． 组织：************ ************ Δ 教法：师生同做 全课练习心率 一． 练习：充分放松 要求：动作优美 一． 练习： 1肩部运动 2扩胸运动 3徒手模仿 4持球练习 5典型示范 6实践练习 要求：鞭打有力 二．练习：1自己体会 2进行游戏 要求：遵守规则 二．游 戏.:“钻圈赛跑” **** 小 结： 第9周 27课次 五六年级 体育课时计划

教 材 课 的 任 务 顺 序 准备部分 课 的 内 容 四、课堂常规（略） 五、队形变换跑 六、活动关节及韧带 组 织 教 法 与 要 求 四、组织： ********** ********** ********** ********** Δ 五、组织：二路纵队进行练习 六、组织：四列横队体操队形 教法：教师示范指导纠正 四、精神饱满、队形整齐 五、练习：慢中速跑步300米 六、练习：1、侧压腿 2、压肩 七、 3、体侧 4、体转 5、髋、膝、踝、腕关节 练习 练习 1.小步跑 2.后蹬跑 3.打龙尾 教 具 小棉球20个 一．通过学习使同学们进一步掌握小步跑后蹬跑的技术动作，发展腿部力量 次数 时间 27

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 一、快速跑：小步跑 后蹬跑 一、组织：将学生分成四组 听指挥进行练习 教法： 1教师讲解示范 2组织学生练习 3纠正错误动作 二．打龙尾 4按能力分组练习 5表扬鼓励 二．组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1讲解规则 2分组练习 3评优选胜 一．放松活动 二．小结 三．收器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 小 结： 全课练习心率 一．组织：四列横队 教法：表扬为主 一．练习：自然放松 一、练习： 1 原地做小步跑练习 2行进间小步跑 3行进间后蹬腿 4小步跑过渡后蹬跑练习 5小步跑过渡后蹬跑加速跑 要求：动作轻松协调有节奏 二．练习：1熟悉规则 2比赛练习 要求：守纪安全 第 10

教 材 课 的 任 务 顺 序 课 的 内 容 周 28 课次 五六年级 体育课时计划

教 垒球30个 具 1投 掷：助跑投掷垒球 2游 戏.:“障碍游戏” 十三． 十四． 十五． 继续学习游 戏.:“障碍游戏”的方法。 培养学生刻苦认真积极进取的态度。 进一步学习助跑投掷垒球技术动作，发展学生力量素质。 组 织 教 法 与 要 求 练习 次数 练习 时间 28

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 一． 课堂常规 二．队列 三．素质练习 一． 投掷： 助跑投掷垒球 重点：肩上出手 难点：协调连贯 一． 组织：********** ********** ********** ********** Δ 二．组织：四列横队 教法：1讲解示范 2口令指挥 3指导纠正 三．组织：四列横队 教法：口令指挥 一． 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： 1教师示范2分组练习 3指导纠正 4典型示范 *** *** *** *** 教法：1讲解游戏规则 2分组练习 3指导纠正 一． 放松活动 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 小 结：

一． 组织：************ ************ Δ 教法：师生同做 全课练习心率 一． 练习：充分放松 要求：动作优美 一． 要求：注意力集中 二．练习：1齐步走2跑步走 3行进间向左。右转走 要求：方法正确 三．练习：15米往返单足跳 要求：动作充分 一． 练习： 1肩部运动 2扩胸运动 3徒手模仿 4持球练习 5典型示范 6实践练习 要求：鞭打有力 二．练习：1自己体会 2进行游戏 要求：遵守规则 二．游 戏.:“障碍游戏” 二．组织： 第10周29课次 五六年级 体育课时计划

1．小排球 2．身体素质练习 小排球15个 体操垫5块 教 材 课 的 任 务

教 具 1． 通过学习使同学们进一步掌握小排球技术 2． 发展同学们的各项身体素质 3．培养学生顽强拼搏精神 29

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 顺 序 课 的 内 容 一．课堂常规 二．队列练习 1行进间向左右转走 2跑步立定 3跑步走便步走 三．徒手操 1头部运动2扩胸运动 3体前屈运动4双人压肩 5徒手接发球 6腕膝踝关节 一．小排球 （侧面下手发球） 二．身体素质练习 一．组织： *** **** *** *** *** *** *** 教法： 1讲解示范2分组练习 二．组织：定时一．练习： 1集中讲解指导 2徒手模仿练习 3击固定球练习 4近远距离发球练习 5选优练习 要求：球抛的高度距离二．练习： 转换 1上举和侧举哑铃 2仰卧起坐 3小绳 4二头起 要求：按能力分配体力 一．放松操 二．小结 三．送器材 全课练习密度预计 全课练习心率 一．组织：四列横队 教法：教师领做 一．要求：自然放松 组 织 教 法 与 要 求 一．组织：四列横队 二．组织：四列横队 教法：1口令直到 2提示鼓励 三．组织：四列横队 教法：1教师领做 2口令指导 一．要求：精神饱满 二．练习：1步伐整齐 2摆臂有力 三．练习：1随教师做 2动作到位 3舒展大方 练习 练习 次数 时间 3巡回指导4个别指导 要适当合理 小 结：

第 10 周 30课次 五六年级 体育课时计划

1． 立定跳远 2． 小足球 小足球20个 教 具 30

教 材

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 的 任 务 顺 序 课 的 内 容 一．课堂常规 二．队列 三．徒手操 组 织 教 法 与 要 求 一．组织：四列横队 ****************** ****************** ****************** ****************** ▲ 二．组织：四列横队 2跑步立定 3跑步走变便步走 三．组织：四列横队 教法：1头部运动2上肢运动 3体转运动4体侧运动 5跳跃运动6腕膝踝关节 一．立定跳远 重点：展身收腹 二．小足球：互射 重点：击球部位准确 一．组织： ************** ************** ************** ************** ▲ 二．组织： * * * * * * ▲ * * * * * * 教法：1讲解示范 2分组练习 3指导比塞 4选优示范 一．放松游戏 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 全课练习心率 一．组织：四列横队 教法：表扬为主 一．要求：动作协调 注意安全 二．练习：1熟悉规则 2自由练习 3观察练习 要求：安全守纪 一．练习：放松 一．要求：精神饱满 队伍整齐 二．练习：队伍整齐步调一致 三．练习：动作到位，协调 练习 练习 1通过学习使同学们进一步掌握小足球的基本知识，发展下肢力量。 2改进立定跳远的技术动作，发展跳跃能力。 3培养同学们团结友爱积极进去的精神。 次数 时间 教法：1行进间向左右转走

教 材 第11周31课次 五六年级 体育课时计划

教 具 标杆旗4面 一．400米 二．武术：少年拳 31

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 的 任 务 顺 序 准备部课 的 内 容 一、课学常规（略） 二、自然地形跑 三、徒手操 一、织织： ********** ********** 二、组织：二路纵队绕场进行 三、组织：四列横队 教法：口令指挥 师生同做 基本部分 一、400米 一、组织： 教法：1讲解动作要领 2讲解注意事项 3分组练习 4相互配合 二． 组织：四列横队 二．武术：少年拳 教法： 1、 教师组织学生复习 2、 教师讲解示范 3、 学生分解学习 4、 学生完整练习 5、 巡视指导纠正 6、 选优示范 一．放松操 二．小结 三．收器材 四．宣布下课 一．组织：四列横队 教法：随教师做 要求：动作协调步伐均匀 呼吸自然 二．练习： 1、学生集体练习 2、分解学习 3、分组练习互相指导 4、集体练习 5、集体练习全套 6、选优示范 要求：动作准确到位 一．要求：放松 一、练习：1通过练习体会动作 2相互配合 3互相鼓励 组 织 教 法 与 要 求 一、精神饱满，队形整齐 二、练习：大约跑300米左右 三、练习：1头部运动 2扩胸运动 3体前屈运动 4体绕环 5弓步侧压腿 6腕膝踝关节 练习 次数 练习 时间 一、 进一步学习400米的技术动作要领，发展下肢力量。 二．发展同学们反应能力，复习武术基本动作。 三．培养同学门团结互助的精神。 分 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结： 第

教 材

11周32课次 五六年级 体育课时计划

教 具 32

一、 二、 武术：少年拳 游戏：角篮球 小篮球4个 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 的 任 务 顺 序 准备部课 的 内 容 一、课学常规（略） 二、自然地形跑 三、徒手操 四、组织： ********** ********** ********** ********** 五、组织：二路纵队绕场进行 六、组织：四列横队 教法：口令指挥 师生同做 基本部一、武术：少年拳 二、游戏：角篮球一、组织：四列横队 教法： 7、 教师组织学生复习 8、 教师讲解示范 9、 学生分解学习 10、 学生完整练习 11、 巡视指导纠正 12、 选优示范 二、组织：分四组练习 教法：1讲解游戏规则 2组织学生游戏 3总结 一．放松操 二．小结 三．收器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 小 结：

全课练习心率 一．组织：四列横队 教法：随教师做 一．要求：放松 组 织 教 法 与 要 求 三、精神饱满，队形整齐 四、练习：大约跑300米左右 三、练习：1头部运动 2扩胸运动 3体前屈运动 4体绕环 5弓步侧压腿 6腕膝踝关节 一、练习： 7、学生集体练习 8、分解学习 9、分组练习互相指导 10、 集体练习 11、 集体练习全套 12、 选优示范 要求：动作准确到位 二．练习：1体会游戏方法 2分组进行游戏 3评选优胜 要求：守纪安全 练习 次数 练习 时间 二、 三、 四、 提高少年拳第二套1-9节动作，学习第10-12节动作。 初步掌握角篮球的游戏方法发展柔韧、力量和协调等素质 培养学生武术兴趣，养成经常运用武术锻炼身体的习惯。 分 分 第

教 材

11周33课次 五六年级 体育课时计划

教 具 33

三、 四、 武术：少年拳 游戏：角篮球 小篮球4个 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 的 任 务 顺 序 准备部课 的 内 容 一、课学常规（略） 二、自然地形跑 三、徒手操 七、组织： ********** ********** ********** ********** 八、组织：二路纵队绕场进行 九、组织：四列横队 教法：口令指挥 师生同做 基本部一、武术：少年拳 二、游戏：角篮球一、组织：四列横队 教法： 13、 教师组织学生复习 14、 教师讲解示范 15、 学生分解学习 16、 学生完整练习 17、 巡视指导纠正 18、 选优示范 二、组织：分四组练习 教法：1讲解游戏规则 2组织学生游戏 3总结 一．放松操 二．小结 三．收器材 四．宣布下课 全课练习密度预计 全课练习心率 一．组织：四列横队 教法：随教师做 一．要求：放松 组 织 教 法 与 要 求 五、精神饱满，队形整齐 六、练习：大约跑300米左右 三、练习：1头部运动 2扩胸运动 3体前屈运动 4体绕环 5弓步侧压腿 6腕膝踝关节 一、练习： 13、 学生集体练习 14、 分解学习 15、 分组练习互相指导 16、 集体练习 17、 集体练习全套 18、 选优示范 要求：动作准确到位 二．练习：1体会游戏方法 2分组进行游戏 3评选优胜 要求：守纪安全 练习 次数 练习 时间 五、 六、 七、 提高少年拳第二套1-9节动作，学习第10-12节动作。 初步掌握角篮球的游戏方法发展柔韧、力量和协调等素质 培养学生武术兴趣，养成经常运用武术锻炼身体的习惯。 分 分 小 结： 第12周 34课次 五六年级 体育课时计划

2 ．小排球 教

34

1．分腿腾越 跳箱4架 大体操垫6块 小排球教 10个 具 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 材 课 的 任 务 顺 序 九． 进一步学习分腿腾越的技术动作，发展腾越能力。 十． 学习下手垫球的技术，发展身体的协调性。 十一． 培养学生勇敢果断刻苦锻的优良品质。 课 的 内 容 一．课堂常规 二．自然地形跑 组 织 教 法 与 要 求 一．组织：********** ********** ********** ********** Δ 二．组织：一路纵队练习 教法：口令指挥提示 五．组织： * * * * * Δ * * * * * 教法：师生同做 一．分腿腾越 重点：助跑有力 节奏分明 踏跳充分 推手及时 一．组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1找问题再示范 2学生练习3指导纠正 4保护帮助5讲评 二．组织： * * * * * * * * Δ * * * * * * * * 教法：1讲解2练习 3指导4示范5讲评 一．放松活动 二．小结 三．送器材 一．练习： 1听教师讲解动作改进练习 2助跑踏跳提臀练习 3互相保护练习 4独立完成动作 二．练习：1徒手模仿练习 2垫球练习 3） 垫固定球 2）对墙练习 3） 两人对练 4）三人练习 要求：1垫球力度适度 2方向准确 一．要求：动作优美协调 一．要求：精神饱满 二．练习：蛇形跑，螺旋跑 要求：中等速度，间距适当 三．练习：自编操六节 练习 练习 次数 时间 三．自编操 二．下手垫球 重点：垫球时，全身协调用力 一． 组织； * * * * * Δ * * * * * 十二． 宣布下课 教法：师生同做 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结： 第12周 35课次 五六年级 体育课时计划

1．分腿腾越 2．小排球

35

教 跳箱4架 大体操垫6块 小排球具 10个

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 教 材 课 的 任 务 顺 序 十三． 进一步学习分腿腾越的技术动作，发展腾越能力。 十四． 学习下手垫球的技术，发展身体的协调性。 十五． 培养学生勇敢果断刻苦锻的优良品质。 课 的 内 容 一．课堂常规 二．自然地形跑 组 织 教 法 与 要 求 一．组织：********** ********** ********** ********** Δ 二．组织：一路纵队练习 教法：口令指挥提示 六．组织： * * * * * Δ * * * * * 教法：师生同做 一．分腿腾越 重点：助跑有力 节奏分明 踏跳充分 推手及时 一．组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1找问题再示范 2学生练习3指导纠正 4保护帮助5讲评 二．组织： * * * * * * * * Δ * * * * * * * * 教法：1讲解2练习 3指导4示范5讲评 一．放松活动 二．小结 三．送器材 一．练习： 1听教师讲解动作改进练习 2助跑踏跳提臀练习 3互相保护练习 4独立完成动作 二．练习：1徒手模仿练习 2垫球练习 4） 垫固定球 2）对墙练习 3） 两人对练 4）三人练习 要求：1垫球力度适度 2方向准确 一．要求：动作优美协调 一．要求：精神饱满 二．练习：蛇形跑，螺旋跑 要求：中等速度，间距适当 三．练习：自编操六节 练习 练习 次数 时间 三．自编操 二．下手垫球 重点：垫球时，全身协调用力 一． 组织；* * * * * Δ * * * * * 十六． 宣布下课 教法：师生同做 全课练习密度预计 小 结： 全课练习心率 第12周36课次 五六年级 体育课时计划 教 1、 韵律操 材 2、跳远 教 大垫子8块 具 跳远踏板2块 36 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 二． 一步改进蹲踞式跳远技术，发展学生的跳跃能力 的 二． 练掌韵律操握动作，提高学生的身体协调性 任 三．学生勇敢顽强不怕困难的优良品质。 务 顺 序 课 的 内 容 一． 堂常规 准备部分 二． 列队形 三． 律操场 组 织 教 法 与 要 求 一． 组织：四列横队密集队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二．组织：队列练习成加路纵队 三．组织：四列横队体操队形 教法：听音乐随教师一同做 教法：口令指挥师生同做 一． 跳远：蹲踞式 重点：助跑与起跳 技术相结合 基本部分 二．韵律操 自编韵律操6节 一、 组织： *******| *******| 教法： 1教师讲解示范2学生练习 3巡回指导纠正4区别对待 二． 组织： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** △ 教法：1教师领做口令提示 2学生随教师做 一． 放松操 二．小结 三． 送器材 四． 宣布下课 全课练习密度预计 一． 组织：四列横队 教法： 1随教师做 2教师小结表扬为主 全课练习心率 一．要求：放松 一． 练习： 1丈量步点 2起跳练习 3助跑起跳练习 4跳过规定远度 要求：保证技术力求远度 二．练习：随音乐看教师 一．要求：精神饱满 练习 次数 练习 时间 四． 动各部关节及韧带 四．组织：四列横队体操队形 小 结：

第13周37课次 五六年级 体育课时计划

教 1、跳远 材 2、自选游戏（截获空中球）

教 具 大垫子8块 跳远踏板2块 37

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 一、 进一步改进蹲踞式跳远技术，发展学生的跳跃能力 的 二、 学习截获空中球的练习方法，提高学生传接球的技术，发展学生移动速度和灵敏素任 质。 务 三、 培养学生勇敢顽强不怕困难的优良品质。 顺 序 课 的 内 容 一． 堂常规 准备部分 二．韵律操 一． 组织：四列横队 ********** ********** ********** ********** △ 教法：听音乐随教师一同做 教法：口令指挥师生同做 一．蹲踞式跳远 重点：助跑与起跳 技术相结合 部分 三． 自选游戏 （截获空中球） 一．组织： ******* ******* 教法： 1 教师讲解示范2学生练习 3巡回指导纠正区别对待 二．组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1讲解游戏方法 2学生练习3教师巡回指导 一． 放松活动 二． 小结 三． 送器材 四． 宣布下课 一． 组织： * * * * * △ * * * 教法：1讲解示范 2随教师一同练习 二．练习： 1体会练习方法 2教师指挥下同一练习 3截获空中球练习 要求：遵手规则，主动积极 一． 练习： 1放松上肢 2放松下肢 3下蹲运动 4互相敲背 要求：听从指挥 组 织 教 法 与 要 求 一． 要求：队形整齐，精神饱满 二． 练习： 1上肢运动 2下肢运动 3体侧运动 4体转运动 5全身运动 6整理运动 一． 练习： 1． 上1—5步的练习 2． 助跑起跳练习 3． 助跑有一定高度起跳练习 4． 比谁跳的远练习 练习 次数 练习 时间 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结：

第13周38课次 五六年级 体育课时计划

教 3、跳远 材 4、自选游戏（截获空中球）

教 具 大垫子8块 跳远踏板2块 38

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 四、 进一步改进蹲踞式跳远技术，发展学生的跳跃能力 的 五、 学习截获空中球的练习方法，提高学生传接球的技术，发展学生移动速度和灵敏素任 质。 务 六、 培养学生勇敢顽强不怕困难的优良品质。 顺 序 课 的 内 容 四． 堂常规 准备部分 二．韵律操 一． 组织：四列横队 ********** ********** ********** ********** △ 教法：听音乐随教师一同做 教法：口令指挥师生同做 一．蹲踞式跳远 重点：助跑与起跳 技术相结合 部分 六． 自选游戏 （截获空中球） 一．组织： ******* ******* 教法： 1 教师讲解示范 2学生练习 3巡回指导纠正区别对待 二．组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1讲解游戏方法 2学生练习 3教师巡回指导 五． 放松活动 六． 小结 七． 送器材 八． 宣布下课 二． 组织： * * * * * △ * * * 教法：1讲解示范 2随教师一同练习 全课练习密度预计 全课练习心率 一． 练习： 1放松上肢 2放松下肢 3下蹲运动 4互相敲背 要求：听从指挥 二．练习： 1体会练习方法 2教师指挥下同一练习 3截获空中球练习 要求：遵手规则，主动积极 组 织 教 法 与 要 求 一． 要求：队形整齐，精神饱满 五． 练习： 1上肢运动 2下肢运动 3体侧运动 4体转运动 5全身运动 6整理运动 一． 练习： 1． 上1—5步的练习 2． 助跑起跳练习 3． 助跑有一定高度起跳练习 4． 比谁跳的远练习 练习 次数 练习 时间 小 结： 第 13周 39 课次 五六年级 体育课时计划

教 小足球20个 具 39 教 1. 50米跑 材 2. 小足球 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 1． 进一步掌握小足球的技术动作，发展学生腿部力量。 的 2． 改进50米跑的技术动作，发展快速奔跑能力。 任 3． 培养学生果断，顽强，认真互相的品质。 务 顺 序 课堂常规 二．队形变换跑 三．双人跑 一．50米跑 二．小足球 一．组织： ********* ********* ********* ********* 教法：1讲解示范 2分组练习 3指导纠正 4学生示范 二．组织： * * * * * * * * * * * * * * Δ * * 教法：1讲解示范 2学生练习 3指导纠正 一．放松练习 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 一．组织：四列横队 教法：教师领做学生随教 师做 全课练习密度预计 全课练习心率 一．要求：自然放松 二．练习：1互助练习 2分组练习 3指导练习 4示范练习 一．练习：1分组练习 2 指导练习 3放松跑练习 要求：姿势正确 一．组织 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 二．二路纵队进行练习 三．组织：四列横队 教法：示范纠正统一联系 一．要求：精神饱满 二．练习：1交叉跑 2螺旋跑 三．练习：1侧压腿 2正踢腿 3体侧屈 4体转 5互背 6蹲起跳 要求：协调 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习 次数 练习 时间 小 结： 第 13

教 材

周 40 课次 五六年级 体育课时计划

教 具 40

小足球20个 3. 50米跑 4. 小足球

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 的 任 务 顺 序 课堂常规 二．队形变换跑 三．双人跑 一．50米跑 二．小足球 一．组织： ********* ********* ********* ********* 教法：1讲解示范 2分组练习 3指导纠正 4学生示范 二．组织： * * * * * * * * * * * * * * Δ * * 教法：1讲解示范 2学生练习 3指导纠正 一．放松练习 二．小结 三．送器材 四．宣布下课 一．组织：四列横队 教法：教师领做学生随教 师做 一．要求：自然放松 二．练习：1互助练习 2分组练习 3指导练习 4示范练习 一．组织 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 二．二路纵队进行练习 三．组织：四列横队 教法：示范纠正统一联系 一．要求：精神饱满 二．练习：1交叉跑 2螺旋跑 三．练习：1侧压腿 2正踢腿 3体侧屈 4体转 5互背 6蹲起跳 要求：协调 一．练习：1分组练习 2 指导练习 3放松跑练习 要求：姿势正确 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习 次数 练习 时间 4．进一步掌握小足球的技术动作，发展学生腿部力量。 5．改进50米跑的技术动作，发展快速奔跑能力。 6．培养学生果断，顽强，认真互相的品质。 全课练习密度预计 全课练习心率 小 结：

教 材

第14周41课 五六年级 体育课时计划

教 具 41

1． 小篮球 一． 篮球 二． 游 戏：互拍龙尾 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 的 任 务 顺 序 准备部分 一． 课堂常规（略） 二． 队形变换 1． 行进间向左，右转走。 2． 跑步立定 三． 徒手操 1.头部运动 2.上肢运动 3.体绕环运动 4.跳跃运动 5.腕，膝，踝运动 一． 小足球：正脚背射门 重点：击球时脚面绷紧 难点：大腿带动小腿踢球 二． 游 戏：互拍龙尾 一． 放松操 二．小结 三． 收器材 四． 宣布下课 全课练习密度预计 全课练习心率 二．组织：分成四组 同时进行 教法：教师讲解 方法，要领要求 一． 组织:四列横队 1．教法：教师领做学生随同 一． 要求：自然放松 一． 组织： ***** ***** ***** ***** 教法：教师示范 分解示范 指导纠正 一． 练习： 1运球练习 2分解动作练习 3踢固定球练习 4正脚背射门练习 要求：脚击球部位准确 射门有力 二．练习：1分组练习 2进行比赛 要求：团结协作 一． 组织：********** ********** ********** ********** Δ 二． 组织：四列横队 教法：口令提示 三． 组织：四列横队 教法：1教师指挥 一． 要求：精神饱满 队伍整齐 二． 练习：听口令提示 做动作 三． 按教师口令做， 安全守纪律 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 1． 学习小足球的基本技术动作，发展腿部力量。 2． 初步掌握互拍龙尾的方法，提高力量素质。 3． 培养学生团结协作，共同奋进的优良作风。 练习 次数 练习 时间

教 材

第14周42课次 五六年级 体育课时计划

教 具 42

2． 小篮球 3． 拔河绳2条 三． 小篮球 四． 游 戏：拔河 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课 的 任 务 顺 序 准备部分 一． 课堂常规（略） 四． 队形变换 3． 行进间向左，右转走。 4． 跑步立定 五． 徒手操 1.头部运动 2.上肢运动 3.体绕环运动 4.跳跃运动 5.腕，膝，踝运动 一． 小足球：正脚背射门 重点：击球时脚面绷紧 难点：大腿带动小腿踢球 五． 游 戏：拔河 重 点：用力一致 一． 放松操 二．小结 六． 收器材 七． 宣布下课 全课练习密度预计 小 结：

全课练习心率 一． 组织： ***** ***** ***** ***** 教法：教师示范 分解示范 指导纠正 二．组织：分成四组 同时进行 教法：教师讲解 方法，要领要求 一． 组织:四列横队 1．教法：教师领做学生随同 一． 要求：自然放松 一． 练习： 1运球练习 2分解动作练习 3踢固定球练习 4正脚背射门练习 要求：脚击球部位准确 射门有力 二．练习：1分组练习 2进行比赛 要求：团结协作 一． 组织：********** ********** ********** ********** Δ 四． 组织：四列横队 教法：口令提示 五． 组织：四列横队 教法：1教师指挥 一． 要求：精神饱满 队伍整齐 四． 练习：听口令提示 做动作 五． 按教师口令做， 安全守纪律 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 4． 学习小足球的基本技术动作，发展腿部力量。 5． 初步掌握拔河的方法，提高力量素质。 6． 培养学生团结协作，共同奋进的优良作风。 练习 次数 练习 时间 第 15周 43课次 五六年级 体育课时计划

教 材

1． 小篮球 2． 游戏 教具 重点 难点 43

篮球：8个 秒表：1个 脚内侧踢球的部位 动作协调 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课的务 顺 序 准 一． 课堂常规（略） 二． 队列练习 三． 徒手操 四分组游戏 、 五、小足球 方法：将学生分成六组，在指规则：按规定动作运球，求出界算失误。 结束部分 六． 放松活动 教师小结 布臵作业 师生再见 组织： 〃 教法：师生同做 学法：随教师做 要求：动作轻松。优美 五． * * * * * * * * * * * * 备 慢跑 部 分 一． 组织：四列横队 一．教法：语言法 二． 组织：同上 四． 组织：纵队 要求：精神饱满 二 教法：教师领跑 三．教法：学生边喊边做 要求：动作到位。有节奏感 四教法：教师巡回指导 要求：注意安全、 五，教法：教师引导学生去活动 学生分组活动，教师巡回指导 学生踢地滚球 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练练习 习 次时数 间 1主动积极参加小足球的各项活动 2通过教学，发展学生身体的协调性和灵活性及表现力和创造能力，提高学生学习的兴趣和积极性； 任 3培养学生互相帮助的团队精神和社会交往能力， 三． 组织：体操队形 要求：注意跑的姿势、前后的距离 基 本 部 六．拍球比多游戏 分 定位臵运球。 * * * * * * * * 要求：遵守纪律，注意安全 六教法：教师讲解方法，规则，注意事项 学法：学生按组练习—计时练—选能手。 要求：左右手都练习 ，按动作要领练习。 全课练习密度预计 35-40% 全课练习心率 112-120次/分 小 结：

第 15周 44课次 五六年级 体育课时计划

教 3． 篮球比赛 材

44

教具 重点 难点 篮球：1个 秒表：1个 口哨：1个 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 课的 1. 展示学生的学习成果，缓解学生的过重学习负担 任 务 2. 通过篮球比赛培养学生团结协作，为集体争光的荣誉感. 顺 序 准 比赛办法：以班级为单位，每 备 。 20分钟. 队选出5名学生参加比赛每队场上 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练练习 习 次时数 间 部 比赛规则：上下半场，每半场分 裁判员：2名体育教师. 基 本 部 分 结束部分 〃 。 全课练习密度预计 小 结：

全课练习心率

第 15周 45课次 五六年级 体育课时计划

45

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计

教 4． 篮球比赛 材 课的 2. 展示学生的学习成果，缓解学生的过重学习负担 教具 重点 难点 篮球：1个 秒表：1个 口哨：1个 任 务 2. 通过篮球比赛培养学生团结协作，为集体争光的荣誉感. 顺 序 准 比赛办法：以班级为单位，每 备 。 20分钟. 队选5名学生参加比赛 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练练习 习 次时数 间 部 比赛规则：上下半场，每半场分 裁判员：2名体育教师. 基 本 部 分 结束部分 〃 。 全课练习密度预计 小 结： 全课练习心率

教 5． 足球比赛

第 16周 46课次 五六年级 体育课时计划

教具 46

足球：1个 秒表：1个 口哨：1个 长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 材 课的 3. 展示学生的学习成果，缓解学生的过重学习负担 重点 难点 任 务 2. 通过足球比赛培养学生团结协作，为集体争光的荣誉感. 顺 序 准 比赛办法：以班级为单位，每 备 部 20分钟. 裁判员：2名体育教师. 基 本 部 分 结束部分 〃 。 。 队选出11名学生参加比赛每队场上至少有2名女同学. 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练练习 习 次时数 间 分 比赛规则：上下半场，每半场全课练习密度预计 小 结：

全课练习心率

第 16 周 47 课次 五六年级 体育课时计划

47

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 教 身体检查和体质测试的意义与方法 材 课 的 任 务 顺 序 教 具 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 教学目的：使学生懂得身体检查和体质测试的基本概念和意义。 重点：衡量人的体质和身体健康和主要标志。 难点：身体检查和体质测试的意义 教学内容： 一．身体检查和体质测试的基本概念 体质：就是指人体的质量 特征：生理功能和心理因素的综合相对稳定 衡量人的体质水平主要标志是： 1．身体形态发育水平 2．生理机能水平 3．身体素质和运动能力发展水平 4．心理发育水平 5．适应能力 衡量一个人身体健康的主要标志是： 1．精力充沛，能从容不迫应付日常生活和学习工作的压力，不感疲劳和紧张。 2．心胸开阔，处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 3．身体各部分发育正常，功能良好，各主要器官没有疾病。 4．应变能力强能适应外界环境的各种变化。 5．能抵抗一般感冒和疾病。 6．眼睛明亮，反映敏锐。 二．身体检查和体质测试的意义 1．了解发育程度，机能水平，身体素质和运动能力，自觉主动去锻炼身体。 2．了解体质状况，及时采取措施，不断增强体质。 3．测试数据为体育教学训练提供科学依据。 4．利于促进学校体育和卫生工作的科学研究。 总结本次教学过程 作业： 1．衡量人的体质水平主要标志 2．衡量一个人身体健康的主要标志 小 结：通过本次课的学习，让学生了解了运动的基本方法及怎样运动才能让我们的活动能力加强。在游戏中，让学生都了解到了，集体的力量大这句话的含义，并且懂得如何与别人合作 第 16周 48课次 五六年级 体育课时计划

48

长春市双阳区山河中心小学区域性校本教研 教学设计 教 材 课的务 顺 序 一、课堂常规（略） 三、传球 要求：遵守纪律、认真听讲、积极发言、动脑思考 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练次练时6． 体育基本常识 7． 总结 教具 重点 难点 图片：5张 正确的坐、立、行姿势的要点和活动 在日常生活中养成正确的坐、立、行姿势 1、 使学生清楚正确的坐、立、行姿势和本学期的体育课的学习情况， 2、 培养学生积极参与的意识，相互合作的意识， 任 3、 通过假期作业，培养学生自己锻炼的能力。 习 习 数 间 1 二、报数 四、 正确的身体坐、立、行姿势 五、总结本学期体课1、 坐如”钟” 应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸料分开，腿平行，双手放在大腿上。 2、 站如“松” 头要正，肩要平，眼睛平看挺起胸，两笔钱后自然摆，两脚向前直线行 3、 行如“风” 头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行 4、 总结本学期体育课的情况 平时表现、学习态度、运动能力、身体健康、社会适应能力、心理健康、 1、 通过图片让学生判断对错 2、 学生讨论，说出自己的看法 3、 学生示范正确、错误姿势的感觉 要求：学生从小养成正确的姿态。 学生自己总结本学期学习情况 2 情况 五、放松 七、布臵假期作业 开学汇报；最后祝愿同学们度过一个愉快而有意义的寒假生活。 全课练习密度预计 学生在座位上 假期作业： 1、 每天练习跳绳2次 3、 选择自己喜爱的一项体育项目 4、搜集有关体育方面的信息 全课练习心率 3 六、小结 要求：认真完成假期作业、2、 男生要学会下象棋 假期一定要做运动呀！ 小 结：学生能按照正确的坐、立、行姿势要求练习，希望学生在以后的日常生活中一定要养成正确的坐、立、行姿势，看谁今后表现最好。认真完成假期作业，要有记载，并收集有关体育方面的新闻、资料。

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