仪表礼仪

篇一：仪容仪表礼仪

东莞市威远职中12—13第一学期授课教案首页

仪容仪表礼仪

一、仪容仪表的重要性

仪容主要是指人的容貌。仪表即指人的外表，包括容貌、姿态、服饰、风度、个人卫生等。

在各种社交场合中，一个人的仪表不但可以体现他的文化修养，也可以反映他的审美情趣。穿着得体，不仅能赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，而且还能提高与人交往的能力。相反，穿着不当，举止不雅，往往会降低自己的身份，损害自己的形象。仪容仪表同样也是职业学校学生精神面貌的外在表现，它能展示出学生的道德修养、文化水平、审美情趣、文明程度，良好的仪容仪表是尊重对方、讲究礼貌、互相理解的具体表现。中学生仪容仪表应符合学生的身份和特点，在美的追求上要讲科学，切勿赶时髦、图虚荣、不加分析地盲目模仿，要养成良好的生活习惯。

《中学生日常行为规范》第一条第2款里明文规定：“中学生要穿戴整洁，朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩带首饰，男生不留长发，女生不穿高跟鞋。”作为一个尚不能自己创造财富的消费者，过分讲究穿戴，至少有以下几点害处：

1、背离了中华民族艰苦奋斗的优良传统。过分讲究穿戴，贪图享受，会导致虚荣心膨胀，斗志衰退，直至忘记青少年奉献祖国，为人民服务的宗旨，变得庸庸碌碌，无所作为。

2、无端的耗费了父母的血汗钱。如果我们不顾家庭的承受能力，互相攀比，把家庭有限的资金花在穿戴上，无疑会增加家庭、父母的负担，是一种不体贴父母、对家庭不负责任的表现。

3、过分讲究穿戴，把精力耗在梳妆打扮上，会导致精力转移，淡忘学习，影响自己的成长。更何况某些同学的精心打扮为的是博得异性的好感，就更离谱了。

4、影响身体健康。譬如穿高跟鞋，使身体重心人为的偏前，不利于正常的发育；穿高跟鞋最容易摔跤，弄不好还要造成不必要的自我伤害。男生头发太长，稍加运动，就汗如雨下，不仅不美，还有“落汤鸡”的丑态；烫发、染发、美容、戴耳环、戴戒指，更是东施效颦、有伤大雅，有时还会造成终身遗憾。 生活中人们的仪容仪表非常重要，它反映出一个人的精神状态和礼仪素养，是人们交往中的“第一形象”。天生丽质，风仪秀整的人毕竟是少数，然而我们却可以靠化妆修饰、发式造型、着装佩饰等手段，弥补和掩盖在容貌、形体等方面的不足，并在视觉上把自身较美的方面展露、衬托和强调出来，使形象得以美化。可以想象，如果一个长时间不洗澡、身上散发出恶臭的人，将会令人退避三舍！一个口内臭气甚重、与人交谈时却仍要接近对方“套近乎”的人，会如何地令人避之犹恐不及！一个不修边幅、邋里邋遢、全身上下油垢重叠的人，会如何地让人大皱眉头!

诚然，在我们的周围，充斥着一些所谓的艺术家，他们为了表现其所谓的个性，脏乱之发披肩、衣领油垢层叠、三月不梳洗自以为风范独存……可以肯定地说，这类人永远都成不了真正意义上的艺术家，我们所看到的艺术大师们如徐悲鸿、梅兰芳等，无一不是非常注重自己的仪表。在世界上，真正的艺术大师们很少有蓬头垢面的。

要想成为一个成功的人，无论你是属于哪一个阶层，也无论你所从事的是什么职业，如果你为了自己的所谓个性而疏于对自己仪表的重视，那么你的努力将很难被人们所接受，因为人们仅从你的仪表上便会对你的成绩产生排斥感。除非你像梵高，但是梵高也只有在他死后多年方获殊荣，由此你应该可以从中吸取一些教训。

注意你的仪表，从你的形象上给他人以快感，将有助于你迈向成功的坦途。

二、仪容仪表的原则

你如果认为你的不修边幅就是一种美的话，那么你的“美”在今天以及未来的时代里将会成为一种被淘汰的“美”。你最好是现在就好好地收拾一下你的头脸，修饰一下你的衣着，不要以一副邋遢相示人，要学会展示你的仪容仪表。

仪容仪表首先要清洁：

1、面部保持清洁。每天早晚洗脸，同时应注意清洗耳朵和脖子。

2、头发整齐光洁，发型大方，不使用有浓烈气味的发乳或化妆品。不烫发、不染发，男生不留长发。

3、要经常洗澡，注意修剪与洗刷指甲，不留长指甲，不染指甲，保持手的清洁。不要在公共场合修剪指甲，也不能摆弄自己的手指，这些都是失礼的行为。

4、保持口腔清洁，坚持每日早晚两次刷牙，清除口腔中的异物。上课前或外出与人交往时不吃有异味的食品，如大蒜、葱、韭菜等，饭后要漱口，保持口腔无异味。

5、衣衫要平整，不得有破损，特别要注意保持袖口、领口和腰身部分清洁，作到经常换洗。衣服纽扣要齐全，扣好，不可以敞胸露怀，衣冠不整。

成功的仪表修饰还要遵循以下的原则：

1、 适体性原则：要求仪表修饰与个体自身的性别、年龄、容貌、肤色、身材、体型、个性、气质及职业身份等相适宜和相协调 。

2、时间、地点、场合原则：即要求仪表修饰因时间、地点、场合的变化而相应变化，使仪表与时间、环境氛围、特定场合相协调。

3、 整体性原则：要求仪表修饰先着眼于人的整体，再考虑各个局部的修饰，促成修饰与人自身的诸多因素之间协调一致，使之浑然一体，营造出整体风采。

4、 适度性原则：要求仪表修饰无论是修饰程度，还是在饰品数量和修饰技巧上，都应把握分寸，自然适度。

三、职业学校学生的着装

1、为什么要穿学生装

从实际的教育实践来看，校服有很多重要的作用。

第一，校服可以使学生在身分感上区别社会其他人，因而有了学生自身的约束力，比如像荣誉感、遵纪守法、文明礼貌，这些方面校服都可以起到内在约束的作用，一种象征的作用，对他们起到一种潜移默化的培养作用。

第二，校服还可以产生一种平等感。因为学生现在的家庭收入状况很不一样，在攀比方面比较盛行的时代，我觉得如果一个学校的学生能穿一样的服装，这样同学相互之间的感觉是平等的，容易形成一种合作、团结、相互尊重的精神。比如说，我们家稍微穷点，但是穿上校服也没人能看出我们家很穷；又比如说，某某人很富，但他的孩子在学校里不许穿很好的服装，这样对培养学生艰苦朴素的品质，避免攀比之风在校园里出现都有积极意义。

第三，校服还有教育的功能。学生穿校服对于推进学校校园文化建设是非常有益处的。学生装统一的穿着对学生有教育的功能，比如说培养学生的团队精神。

第四，穿校服对学生有规范行为的功能。由于学校是一个特殊的地方，它不同于外面的社会，我们学生正在学习成长的过程中，因此无论从哪个方面来讲对学生的行为都应当进行规范。

第五，客观地讲穿学生装对学生还有一种保护的功能。

2、校服着装的要求

学生的服装应整齐、统一。 校徽和团徽应端正地佩戴在校服左胸处。如穿着衬衫，校徽、团徽则应戴在左上兜上方1~2厘米处、团徽在上，校徽在下。

3、学生平时的着装

遵循中小学生日常行为规范的要求，学生穿戴要整洁、朴素、大方。要符合学生身份，不追求名牌。头发干净整齐，男生不留长发，女生不烫发、不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。经常洗澡，勤剪指甲勤洗头。学生还要注意以下细节：

（1）服装要搭配和谐、得体。着装时应注意上装和下装的搭配，衣服和鞋的搭配，衣服和帽子的搭配，衣服和背包的搭配等等。如：穿运动装时应搭配穿运动鞋，而穿西服或礼服时应穿皮鞋；同样，穿正装时不应佩戴运动帽、不应背运动包，这会让人看起来觉得滑稽可笑。

（2）着装首先要讲究整洁。衣服要干净，扣子要扣好，鞋带要系牢，掉落的扣子及时缝补，鞋要保持洁净无尘等，这些细节最能看出一个人的文明习惯。

（3）同学们在家可能着装相对舒适随意些，如遇有客人来访，一定要换装，且绝对不能穿背心、睡衣、拖鞋出入公共场所。

（4）任何时候都不可在公共场所随意脱鞋。夏天天气热的时候，有的同学把鞋脱下来踩在脚下，有的把鞋半吊在脚上晃来晃去，这些都是极不文明的行为。

（5）尽量不要在衣服口袋里放置物品，特别是贴身的衣服。很多同学习惯把钥匙、卡、笔等物品放在兜里，这样不仅影响服装的美观，还会影响同学们活动，甚至可能会发生危险。

（6）不随意佩戴其他饰物。校徽是学生的标志，团徽是团员的标志，在学校里应自觉佩戴校徽和团徽，并保持校徽和团徽的洁净，珍惜学校和团员的荣誉。手链、项链等不合学生身份的饰物不应佩戴，女同学佩戴发卡等必要饰物，要注意款式，注重实用、安全。

即使是校园，也属于一种公众场合，我们虽然不必讲究那些社交服饰的繁文缛节，但得体的服饰还是必不可少的，这既是一种自尊的表现，也是对人尊敬和重视的表现，还体现同龄人中个人修养和品位的脱

俗水准。如果校园中的日常穿着与自己的身份不符，则既失自尊又是对人的不敬。

一切服饰的社会效用都是有限的，只有当外在的服饰条件与内在的个人气质、外在的仪表整体与内在的心灵素质相一致，才体现真正的美。假如一个人穿着高雅、得体，但语言粗俗，张口就是脏话，表里不如一，只会让人产生厌恶感。没有比前苏联教育专家苏霍姆林斯基对服饰作用的评价更简洁中肯的了：“服装美应该是一种人化的美——适合外貌和身段的特点，掩饰和减轻生理上的缺陷，然而却突出了品质，令人赏心悦目，使人产生美好的联想”。

四、要点小结

五、课后作业

1、结合《中学生日常行为规范》和学校政教处的要求简答对中学生仪容仪表的要求

2、校服着装的要求

篇二：仪表礼仪

礼貌是最容易做到的事，也是最珍贵的东西。—— 冈察尔

第一单元

仪表礼仪

仪表，是指人的外表。它包括人的容貌、姿态、举止、服饰和个人卫生等方面。仪表是一个人内在修养和精神外貌的外在表现，仪表美既是一个人自尊自信的表现，同时在一定程度上也体现出对他人、对社会的的尊重，反映出良好的精神状态和文明程度。

我们正处在身体发育的关键时期，

挺拔俊美的身姿、整洁大方的仪容和良好的个人卫生习惯能够积极促进身心的健康成长，为拥有健康快乐的人生打下坚实的基础。因此，认真学习礼仪规范，养成良好的礼仪习惯十分重要。

本单元重点学习的礼仪规范有：站姿礼仪、坐姿礼仪、行姿礼仪、着装礼仪和仪容礼仪。

希望同学们认真学习礼仪规范，并在生活中从点滴小事做起，充分展现新时期青少年朝气蓬勃的精神面貌，成长为健康、快乐、文明的社会公民。

1

一个人的文明礼貌是一面照出他的肖像的镜子。---德 歌德

2

礼貌是最容易做到的事，也是最珍贵的东西。—— 冈察尔

礼仪规范

一、 站姿

站立是人最基本的姿热，良好的站姿使人看起来落落大方，挺

拔向上。所谓“站如松”，是指在站立的时候要像青松一样端正挺拔、精

神饱满，给人以挺拔的静态美。

正确的站姿

3

一个人的文明礼貌是一面照出他的肖像的镜子。---德 歌德

规范要领：

1、身体保持正直，双腿和双脚并拢，精神饱满。

2、头要端正，下颌微收，眼睛平视，嘴唇微闭，面带微笑。

3、梗颈、挻胸，收腹，收臀，膝盖绷直。

4、双肩放松，保持水平，手臂自然下垂，放在身体两侧。

礼仪ABC：

A

为了保持良好的站姿，我们需要挺胸、抬头、目视前方、精神焕发。

B 一个人的身体能否保持直立，肩是一个关键点，所以脖颈挺拔，双肩舒展，保持水平并稍微下沉是很重要的。

C 身躯直立的时候，最好将身体的重心保持在两脚之间。

军训中的我们

4

礼貌是最容易做到的事，也是最珍贵的东西。—— 冈察尔

D 如果站累了，单腿可以后撤半步，身体重心可向前后方稍作移动，但双腿必须保持直立，不要向一边倒去。

E 性别不同，站姿要求也有所区别。女同学可脚跟并拢，脚尖分开呈“V”字型，脚尖分开的距离约为两拳，双手也可相叠，右手臵于左手之上，轻放在体前，表现出女孩子的文雅；而男同学可双脚分开，与肩同宽，双手相叠，右手臵于左手之上放在体前，表现出男性的刚毅之美。

F 另外介绍一种女孩子的站姿，同样显现出女孩子的文静优美。站姿要领是双脚并拢，或把重心放在一只脚上，另一只脚超过前脚斜立而略有弯曲，但一定要记住保持上体直立，双肩放平，收腰收臀。

二、坐姿

我们每天有相当长的时间是“在椅子上度过的”如上课、做作业、看

书等等。正确的坐姿，不仅会促进骨骼健康发育，还会减少久坐带来的疲劳，容易使精力集中，提高学习的效果。所谓“坐如钟”，是指端坐时要端正稳重，给人以端庄的静态美。

规范要领：

1.端坐在椅子正中的位臵上，上体保持

挺直，也可稍向前倾。

2.双膝并拢，两脚平放在地上。男生可

双腿分开，与肩同宽，女生切记要双脚并

拢。

5

篇三：仪表礼仪有哪些？应该注意什么？

仪表礼仪有哪些？应该注意什么？

仪表，即人的外表，包括容貌、举止、姿态、风度等。穿着得体，不仅能赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，而且还能够提高与人交往的能力。相反，穿着不当，举止不雅，往往会降低了你的身份，损害你的形象。由此可见，仪表是一门艺术，它既要讲究协调、色彩，也要注意场合、身份。同时它又是一种文化的体现。

仪表的协调

所谓仪表的协调，是指一个人的仪表要与他的年龄、体形、职业和所在的场合吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感。对于年龄来说，不同年龄的人有不同的穿着要求，年轻人应穿着鲜艳、活泼、随意一些，体现出年轻人的朝气和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的着装则要注意庄重、雅致、整洁，体现出成熟和稳重。对于不同体型，不同肤色的人，就应考虑到扬长避短，选择合适

。职业的差异对于仪表的协调也非常重要。比如，教师的仪表应庄重，学生的仪表应大方整洁，医生的穿着也要力求显得稳重而富有经验。当然，仪表也要与环境相适应。

色彩的搭配

暖色调(红、橙、黄等)给人以温和，华贵的感觉，冷色调(紫、蓝、绿等)往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好，中和色(白、黑、灰等)给人平和、稳重，可靠的感觉，是最常见的工作服装

用色。在选择服装外饰物的色彩时，应考虑到各种色调的协调与肤色，选定合适的着装、饰物。

着装

服装不是一种没有生命的遮羞布。它不仅是布料、花色和缝线的组合，更是一种社会工具，它向社会中其他的成员传达出信息，象是在向他人宣布说：“我是什么个性的人?我是不是有能力?我是不是重视工作?我是否合群?”服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。 我们的仪表应注意场根据不同的场合来进行着装，喜庆场合，庄重场合及悲伤场合应注意有不同的服装，要遵循不同的规范与风俗。

卫生

清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

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