量表正确版本

时间管理倾向量表

学校： 集美大学 年级: 大二 专业: 电气工程及其自动化 性别: 男

这个问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。请你仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。答案无对错之分，请不要有顾虑。回答时请注意：

(1)回答每一道题都要根据你自己的实际情况；如果该题所描述的内容完全不符合你的情况，就在该题号末尾的横线上填“1”；如果大部分不符合，就在该题号末尾的横线上填“2”；如果部分符合部分不符合，就在该题号末尾的横线上填“3”；如果大部分符合，就在该题末尾的横线上填“4”；如果完全符合，就在该题号末尾的横线上填“5”。 (2)对每个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去想，看懂后就回答。

完全不符合=1 大部分不符合=2 部分符合部分不符合=3 大部分符合=4

1．我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。4 2． 我通常把每天的活动安排成一个日程表。3 3． “时间就是效益”这句话是正确的。4 4．我每天都给自己指定一个学习目标。4

5．无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。4 6．我以为将来比现在和过去更重要。 3

7．我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。5 8．无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。4 9． 目前我尚年轻，浪费一些时间无所谓。2 10．在每周开始之前，我都制定了目标。 3 11．对每个人来说，时间就是一切。 3

12．在每个学期我都要制定自己的学习计划。4

13．我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。 3 14．我总是把大量的时间花在做重要的工作上。3

15．在新年开始的时候，我通常都要制定这一年中自己的奋斗目标。 4 16．我相信时间就是生命。4

17．我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的。3 18．我认为时间是可以有效地加以管理的。4

19．我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。 4 20．我能够有效地利用自己的时间。3

21．我经常根据实际情况对计划进行调整。 4

22．如果有几件事要同时做，我经常要衡量它们的重要性来安排时间。5 23．我能够很好地利用课堂上的学习时间。 2 24．我对自己设定的目标充满信心。4

25．我对每个星期要做的事情都有一个计划安排。 4 26．我经常对自己利用时间的情况进行总结。 4

27．在处理好几件事情的时候，我认为最好是每件事情都做一些。 3 28．利用好时间对我具有重要的意义。 4 29．我对自己浪费掉的时间深感懊悔。4 30．我确定的目标通常都难以实现。3 31．世上最宝贵的是时间。3

32．我的时间大部分都掌握在自己手中。 4 完全符合=5 33．我通常根据学习任务的重要性来安排学习的先后次序。4 34．只要是重要的工作，我一定要挤时间去做。4 35．我相信我的计划安排通常是合理的。 4

36．我认为我对事情重要性的顺序安排是合理的。4 37．要做的事情很多，我却能处理好这些事。4 38．我常常与同学交流合理利用时间的经验。2 39．我认为时间就是力量。3

40．我通常都能按时完成老师布置的作业。3

41．我常常对自己的工作在什么时候完成没有一个期限。3 42．我每天什么时候学习，什么时候玩都有一个清楚的想法。3

43．为了提高时间利用效率，我经常学习有关如何有效利用时间的知识。 3 44．我总是根据目标的完成情况来检验自己的计划。3

后面还有呢~^_^”

人际关系综合诊断量表

这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共 28个问题，每个问题做“是”(打√)或“非”(打×)两种回答。请你认真完成。

1. 关于自己的烦恼有口难言。 （ √ ） 2. 和生人见面感觉不自然。 （ × ） 3. 过分地羡慕和妒忌别人。 （× ） 4. 与异性交往太少。 （× ） 5. 对连续不断的会谈感到困难。 （× ） 6. 在社交场合，感到紧张。 （× ） 7. 时常伤害别人。 （√ ） 8. 与异性来往感觉不自然。 （× ） 9. 与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。 （× ） 10. 极易受窘。 （× ） 11. 与别人不能和睦相处。 （× ） 12. 不知道与异性相处如何行之有效适可而止。 （× ） 13. 当熟悉的人对自己的倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。 （ × ） 14. 担心别人对自己有什么坏印象。 （ √ ） 15. 总是尽力使别人赏识自己。 （ √ ） 16. 暗自思慕异性。 （√ ） 17. 时常避免表达自己的感受。 （√ ） 18. 对自己的仪表(容貌)缺乏信心。 （√ ） 19. 讨厌某人或被某人所讨厌。 （ × ） 20. 瞧不起异性。 （ × ） 21. 不能专注地倾听。 （ × ） 22. 自己的烦恼无人可申诉。 （ × ） 23. 受别人排斥与冷漠。 （ × ）

24. 被异性瞧不起。 （× ） 25. 不能广泛地听取各种意见、看法。 （× ） 26. 自己常因受伤害而暗自伤心。 （ × ） 27. 常被别人谈论、愚弄。 （× ） 28. 与异性交往不知如何更好地相处。 （ × ）

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