高考数学最后一周心理调适及具体做法

高考数学最后一周

A 数学考试心态调整

问题1：做题害怕做错，很紧张

克服这个心理，有很多学生考试后都后悔，类似于“要是再多写一步，这道题就能拿到分了”这样的话，每一届都有学生都跟我说过，所以现在要放得开，尤其是考试的时候，首先要把握住时间，把自己一定会做一定能拿到分的题目都完成，然后对于没有十足把握的题要敢想敢写，有时候我们写着写着就会有思路了，而且就算真的错了，你写了没准判卷老师还能给你一些步骤分，因此不要怕错，细心大胆最重要！

问题2：数学基础老丢分 做题老觉得下一个是难题 有抵触 心理老是不安稳有没有什么办法处理这种心态。

可以做题之前先把试卷浏览一遍，做到心中有数，把觉得难的题目可以标一下，先把一定能拿到分的题目做完然后再去看难题，做题的时候要专心，只专注于我们正在做的，分心的结果就是哪道都做不好，明明能做对的也做错就太亏了。

问题3：总是感觉疲倦，但又不能休息，怎么办？

因为我们经历了高强度的复习，一直绷着这根弦，到现在肯定会觉得疲倦，不仅是身体上的，更是精神上的，现在可以适当的放松，注意是适当的啊！可以减少一点复习的强度，每天多给自己一些时间放空。并且我必须说，高考并不是咱们最终的终点，我们之后还有无数次机会去改变自己的人生，高考只是现在离我们最近的一次机会而已。现在如果感觉疲倦了，就去休息，你要这样想，以疲倦的状态学习一个小时，不如饱满的精神学习十分钟。最后预祝考试能考出自己理想的水平！

问题4：以前数学好的最近数学却退步到班上的中下了该怎样调整？

看看退步的原因，是真的有很多不会的，还是低级错误出现，找到原因然后我们才能解决问题。我感觉可能是经过长时间的高强度复习，现在你疲惫了，可以适当的放松一下，做做基本题型去，翻翻之前的错题，把之前的模拟卷子拿出来重新做做找找感觉，在最后阶段，保持状态非常重要。

问题5：最后一周了，高考数学到底应该复习什么呀！还需要做新题吗？ 看看以前的错题，看看自己在哪几个知识点出过错，然后针对这些进行最后的整理复习。每天有一定的做题量，保证题感，可以多做一些基础题型，减少难题的做题量。把考试说明翻出来，从头到尾再整理梳理一下考点，这段时间就按照以前的复习步调走就可以。

问题6：最后一周了，感觉学不进去有点烦躁了，怎么办？

这一段时间是最辛苦最累的时候，感觉烦躁、郁闷、紧张都是正常的，不要给自己太大的压力，可以适当地放松，但是注意是适当地，每天还是要保证一定的做题量保证题感，以前有运动的习惯可以去运动一下，或者听听自己喜欢的歌，看看自己喜欢的电影，调整一下心态。

问题7：总感觉自己还没复习到位呢，就马上高考了，这几天该怎么高效的复习来应对高考呢？

高考考的不仅仅是知识的掌握，还有大家的心理状态、临场反应等等，所以首先我们要有信心，也就是有一个积极乐观的心态。其次保证每天有一定的做题量，保证题感，自己觉得复习不到位，那么就把这些不到位的地方都整理出来，一项一项的去练习，我们要落实到行动上，因为临近考试，大家都会紧张，感觉自己好多东西不会有很大的可能是因为过于紧张导致的，我们把感觉不会的知识点列出来，这样才能客观明了的发现自己的问题。最后就是注意这一段时间的休息，要劳逸结合，在最后关头，身体永远是第一位的，作息不要有太大的改变，饮食也要清淡为主。预祝高考能考出满意的成绩！

问题8：请问考前这几天要怎么复习？ 看看以前的错题，看看自己在哪几个知识点出过错，然后针对这些进行最后的整理复习。每天有一定的做题量，保证题感，可以多做一些基础题型，减少难题的做题量。最后就是注意这一段时间的休息，要劳逸结合，在最后关头，身体永远是第一位的，作息不要有太大的改变，饮食也要清淡为主。

问题9：现在主要是看以前做过的错题还是做新题呢？填空选择题用时太多怎么办呢？还有心态不好怎样调整呢。 主要还是看看以前的错题，看看自己在哪几个知识点出过错，然后针对这些进行最后的整理复习。选填时间要控制在四十分钟以内，可以现在在做几套找找感觉，看看是容易在哪种题型上花费过多的时间，然后考试时可以适当的先跳过这几个题，把时间留给会写过程的大题，增加得分。最后阶段肯定会紧张疲倦，可以适当的放松一下，关键是不要总想着我多复习一下考试可能会怎样怎样，要不你休息总会有罪恶感，要乐观一些，要知道，我们考试不仅仅是考察的知识点，还考察了我们的心理素质、临场反应等等，而且高考并不是终点，我们以后还会有无数次机会去改变我们的人生，一定不要过于紧张！

问题10：数学方面，老师你有什么好方法让选择，填空正确率能好点，而我感觉后面大题立几有时想不到隐含的条件，概率出难点我就不会了，在这最后如何能很好的拿下前三道大题，你有什么好的方法和措施？

考试时选择填空要尽量保证填自己第一次算出来的答案，也就是第一印象，除非有十足的把握，否则不要轻易更改，选填压轴题如果没有思路可以试试特殊值、特殊情况等方法，也可以从选项倒推验证，建议现在还是先看看之前的错题，整理一下自己出错的知识点，进行最后的总结复习。立体几何翻一下之前考过的题目，看看都考了哪些定理、性质，辅助线都是怎么画的，找一找共通点，概率要注意审题，把所有的条件都要理解透彻，这两道大题难度不是很大，可以拿以前的模拟题、真题的汇编进行集中练习。

问题11：不怎么会做的大题怎么得分

总结基本题型，考试时如果发现不会做，就套用之前总结过的题型套路，把关键的公式过程写一写。但是这也不能保证一定得分，如果确实有题型一点都不会，

知识点根本没有掌握建议放弃，把精力投入到有提升空间的题目上。

问题12：我感觉自己基础还行每次测试之后总会有好多分是丢在简单计算上该怎么办丢的分值还很大 计算是个大问题，问问自己经常在哪些题目上因为计算丢分，可能和这个类型这个知识点的题目有关系，看看是不是在这上面有不熟练的地方，去重新总结整理一下。考试时多关注一下自己的计算，草稿一定要整齐。

问题13：选择填空怎么稳拿分？

考试时选择填空要尽量保证填自己第一次算出来的答案，也就是第一印象，除非有十足的把握，否则不要轻易更改，选填压轴题如果没有思路可以试试特殊值、特殊情况等方法，也可以从选项倒推验证。但是也不能保证选择填空稳拿，建议现在还是先看看之前的错题，整理一下自己出错的知识点，进行最后的总结复习

B高考最后三天

最后三天主要作用就是让自己保持良好的考试的感觉。那么具体需要做什么呢？ 一、整理、翻阅在校复习的笔记、讲义、做过的练习题、试卷，包括课本例题、习题，做解题回顾与反思。尤其对于印象不深、经常出错的地方，一定要反馈到知识点上，重点强化，重新掌握基础知识，不然高考中还要出错。对于一些在教科书上找不到,而考试却又常常出现的隐性知识点(如一些典型结论、重要数据等)也应给予足够的重视0。

二、适度做题。要选择那些难度不太大、能够增强自信心，便于发现薄弱问题的试题作考前热身练习，进一步巩固“读、写、画、证、算”等解题基本功。而对于综合程度高的问题则要灵活取舍，大胆放弃，这个阶段的数学复习讲究宁缺毋滥。

三、一定要回归课本、回归基础，基础知识好比粮食，“手中有粮，心里不慌”。要注意基础知识的回顾、理解、记忆，重视前面基础部分如选择题、填空题，能整理多少算多少，切忌一味地做综合题、模拟题、攻难题。要在“思、串”上下工夫，让高考前的这几天成为再思考、再发现、再提高的过程。定要回归课本、回归基础，基础知识好比粮食，“手中有粮，心里不慌”。要注意基础知识的回顾、理解、记忆，重视前面基础部分如选择题、填空题，能整理多少算多少，切忌一味地做综合题、模拟题、攻难题。要在“思、串”上下工夫，让高考前的这几天成为再思考、再发现、再提高的过程。

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