试述专项体能训练在篮球教学中的作用

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试述专项体能训练在篮球教学中的作用

作者：张世阳

来源：《读天下》2018年第10期

摘 要：篮球作为当前最火热的运动项目之一，其运用技术、战术也随之迅速发展，竞争越来越激烈，比赛攻守质量越来越高，身体接触越来越频繁，攻守转换速度越来越快，对篮球运动员的体能训练提出了更高的要求。由于青少年训练工作的质量和水平，在未来的竞争中起着关键性的作用。因此抓好青少年的专项体能训练具有特殊重要的意义。

本文通过对莘庄中学的调查分析篮球专项体能训练在体育教学中的作用展开调查，将莘庄中学60名男同学分为实验组和对照组进行对比，实验组做专项体能训练，对照组做常规训练。为期16周后，进行原地纵跳摸高，往返运球上篮，全场折返跑以及定点投篮四个项目进行测试，并通过文献资料法，实验法，数据统计法，逻辑分析法对实验组和对照组测试结果的前后变化进行分析对比，浅论专项体能训练在体育教学中的作用，并结合实际情况给出了相关的建议。

关键词：高中；篮球；专项；体能训练 一、 前言

专项体能训练是比赛运动中不可缺少的训练。篮球运动是一项以投篮得分为目的，攻防快速多变的速度力量型、对抗性体能——技能类项目。在篮球运动中，快速多变是灵魂、技术对抗是手段、身体对抗是基础、速度力量是保障，投篮得分是目的。所以说篮球运动不只是一项技能类运动项目，而且是一项对体能有很高要求的技能和体能综合性运动项目。专项体能训练在篮球训练中起着举足轻重的作用，但是我国从篮球职业化以来体能训练都没有得到足够的重视，上至国家队省队下至县市的体校以及初高中校队都没有能够很好地发展运动员的专项体能，这使我国篮球运动员的整体体能都保持在一个相对较低的水平，这也是为什么我国篮球始终无法突破瓶颈，实现质的飞跃的原因。本文通过对莘庄中学的调查，了解当下青少年的篮球专项体能训练开展情况进行分析，并对此提出一些可行性建议。 二、 研究对象与方法 （一） 研究对象

本文研究的对象为莘庄中学高中的篮球专项体能训练，具体实验对象为莘庄中学高一年级男生60名，其中实验组30名男生，对照组30名男生。 （二） 研究方法 1. 实验法

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