坏情绪并非“一无是处”

坏情绪并非“一无是处”

坏情绪有什么好处?情绪受到很多因素的影响和左右，而且在现在的生活当中，坏情绪可能时常伴随着我们，所以我们应该学会正确的面对，调整好自己的情绪，但是有一些心理健康调查发现，其实有一些坏情绪，可以帮助我们起到正面的作用。

这些坏情绪，心理学上，我们称之为负面情绪。像悲伤、愤怒、抑郁、焦虑、恐惧、嫉妒等，都属于负面情绪。某门户网站一项在线调查显示，在2000多名被调查者中，77%的人表示遭受过负面情绪的困扰，近半数经常遭遇，主要受焦虑和抑郁困扰的，占到38%。由于负面情绪常常影响人们工作和生活的顺利进行，甚至可能引起身心的伤害，所以谁都不希望被负面情绪盯上。不过，作为跟人类共生至今的负面情绪是真的如洪水猛兽般可怕，且一无是处，毫无价值吗?

其实，负面情绪对人的生存意义重大。人类在进化过程中，需要应对许多自然威胁，例如遇到野兽时，人会感到紧张、恐惧，这些反应会提醒大脑集中注意力并关注细节，这时，负面情绪就有助于逃避危险。而到后来，人类生活越来越丰富，遇到外界的威胁种类越来越多，于是本能中的负面情绪就泛化到应对其他类型的事件中。

焦虑感有助问题解决。一个没有焦虑感的人，考试可能不会进入紧张的复习，工作也不在乎质量好坏，生活从不未雨绸缪、做好准备，许下的承诺不会兑现，债

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