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如何让学生摆脱自卑心理

在日常教学过程中，有时会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差，是因为学习上存在障碍，而学习障碍的产生，往往是因其自身存在的自卑心理所致。矫正自卑心理，帮助其树立信心，是帮助学生进步的关键。

自卑心理是指自我评价过低的一种消极的心理状态。在心理学上，自卑属于性格上的缺陷，主要表现为表述不连贯，或表达缺乏感情，或词汇贫乏等。这是因为强烈的自卑极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作，不主动与人交往，不能与他人进行相互理解和沟通，以自我为中心，拒交朋友，不重友谊；会避竞争、竞赛，拒绝参加任何集体活动，不愿抛头露面，也不愿表现自己。走路畏缩注意力难以集中，经常疑神疑鬼，对他人的评论十分敏感，对批评耿耿于怀，难以接受等特点。对自己的能力和品质作出过低的评价，同时常伴有一些特殊的情绪体验，如害羞怕人、局促不安、少言寡语、内疚、胆怯、失望等等。自卑感严重的人，感到自己适应性差、无能、软弱，总觉得自己这也不行，那也不行，处处都不如别人，结果难免失败，渐渐形成自卑性格。自卑心理并不是不可改变的，那么怎样消除小学生自卑心理呢？我认为有以下几点做法：

一、改变形象法

心理自卑的孩子，通常在说话时吞吞吐吐，教师应从学生说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的学生应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

二、语言暗示法

有一句教育名言说得好：教育就是“要让每一个学生抬起头来走路”。“抬起头”意味着“我能行”、“我的目标应能达到”、“我一定会干得更好”……只有让每一个学生抬起头来走路，学生才能克服自卑心理，最终走向成功，所以在课堂上教师多用积极的鼓励性语言评价学生，

积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，教师可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让学生根据自己的实际情况，写出自己最喜欢的名言警句，贴在课桌的一角时刻鼓励鞭策自己。

三、发挥长处法

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助学生克服自卑心理的关键。

四、预演胜利法

每当学生遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

五、洗刷阴影法

失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多，较为常见的有两种：一是家长和教师要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验;二是彻底遗忘，家长和教师要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。

六、储蓄成功法

帮助学生体验成功，提高自卑学生的自信心。经常教育这些学生回忆因自己努力而成功了的事或合理想象将要取得的成功，在学生失败的时候给予鼓励，而不是打击；在取得成功的时候要给予称赞而不是漠视。自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，科学家研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦，在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常

小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。

七、逆向比较法

没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。

八、降低追求法

在平时的学习中注意自我激励。自卑学生的心理一般都比较敏感、脆弱，经不起挫折的打击。因此，应当有意识的培养他们自我满足，知足常乐的心理。在学习上，目标不要定的太高，适宜目标的实现和成功是对他们最好的激励，在很大程度上能提高他们的自信心。这之后，可以适当调整目标，再接再厉，逐级取得成功。

一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。

我认为：作为教师一定要掌握并充分利用心理学的相关知识，，要鼓励有自卑心理的学生，帮助他们树立自信心，勇敢面对困难、挫折、打击，微笑面对生活，走出自卑的阴影，努力追求上进，不断走向自信，走向成功，只有这样才能活出自己的精彩人生 。

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