医学论文之中医养生思想概要
更新时间:2023-06-01 14:42:01 阅读量: 实用文档 文档下载
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中医养生思想
中医养生思想概要
现在关于养生的文章越来越多,这篇医学论文简要叙述了古老中医的养生思想概要。
1. 预防原理
《韩非子·五蠹》说:“古者,丈夫不耕,草木之实足食也;妇人不织,禽兽之皮足衣也。不事力而养足。”又说:“中古之世,天下大水,而鲧、禹决渎。”
说明尧舜禹的年代属于中古。
《史记“五帝本纪》记载:舜曰:“弃,黎民始饥,汝后稷播时百谷。”
意思是天子舜对名叫“弃”的臣子说,因为人口增多野生食物不能满足需求,开始出现饥饿现象,任命“弃”为农业部长,主持农业生产工作。我国大规模农业生产便是从这一时期开始的。
《素问·上古天真论》说:“上古之人,美其食,食饮有节;起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 志闲而少欲.心安而不惧,形劳而不倦。” 自然寿命是指人能活到的最大平均寿命,也称为自然寿限或寿限,其中除开了那些由于传染病、外伤因素导致的死亡。生活状态指生活方式和行为、环境因素、人类生物学因素和保健服务制度。古人认为原始人自然寿命长的相关因素有以下五种,即食物种类、节食、生活节律、活动量、心理状态。
养心之道:中医的核心是养生,养生的核心是养心。
对于原始人来讲,按其欲望行事和自己的利益是一致的,但文明社会的人,往往存在近期和远期之间、个人和集体之间的利益矛盾。道德法律随之而产生。人需要理智行事,产生了所谓“灵肉”的冲突,,享乐是肉欲冲动,养生则是一种理智行为,养心就是养成理智行事的习惯。
原始人满足于粗糙食物,饮食限量,生活规律,体力和脑力活动正常,因此身体和精神状态保持良好,能活到自然寿命,达到百岁左右。 他们没有过高的奢求,心情坦然、无所担忧,从事适当的体力劳动,避免过度疲劳。古人提倡恢复原始生活状态,认为原始生活状态是长寿的原因,古人提出的这种效仿原始人生活的主张被概括为“返朴归真”。
《素问·上古天真论》说:“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不哀。今时之人不然也:以酒为浆;以妄为常; 以耗散其真;不知持满;不知御神; 起居无节,故半百而衰也。”
当时我国进入农耕社会,人们的生活方式已经发生了极大的改变,和原始人有很大的差别:有人把洒当成汤或饮料来喝;把一些不正常的事情当成正常的来看待; 反常活动干扰了人体内遗传物质正常发挥作用;(人们)对保护体内有益物质和保持正常心态的重要性一无所知;生活不规律。改变生活状态是后来的人早衰的原因。
《素问‘通评虚实论》说:“凡瘅治消摔、仆去、偏枯、 甘肥贵人,则高梁之疾也。” 在诊治工作中可发现,糖尿病、脑血管病在富有阶层的发病率高。这些疾病的原因是食人过多精致食物造成的。文明催生了“富贵病”。
《素问·生气通天论》说:“高梁之变,足生大丁。”
食入过多精致食物,引起疖、痈这样的“富贵病”。这类似于糖尿病患易出现疗、痈这类疾病。
2. 预防为主
《素问·四气调神大论》说:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱, 病已成而后药之,乱已成而后治之,比犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!“
认识真人:我国古代小说如《封神演义》、《水济》谈到的“真人”,是道家推崇的榜样。《淮南子》里描述:这种人主动、彻底地按阴阳理论办事,这就是至高无上的道德。他们行为表现中正平和,雍容而潇洒,坦率直言,通情达理,不会理会社会上的琐碎事务,不去拿自已
中医养生思想
宝贵的时间去换取财产;心中从不忙惦记什么事,怕然自得,清闲无事。
有学识的人不把医疗工作的重点放在病人身上,而是放在预防上, 患病以后再治疗,社会发生动乱后再治理,如同口渴的时候才开始挖井、战斗的时候才开始铸造兵器那样,为时已晚。
预防原理的内容被安排在《内经》的开始部分讲述,说明中医对疾病的预防是很重视,认为预防工作事半而功倍,这和西医的认识一样。
3.结论:
3.1 现代人没能活到人应有的自然寿限。
3.2 中医提出原始生活优越论,包括:
(1)饮食限量。
(2)粗糙食物。
(3)生活规律。
(4)体力活动正常。
(5)清心寡欲。
3. 3 中医提倡疾病应以预防为主。
医学论文的思想主要就是论述当今社会的一些疾病或者理论,涉及养生的论文很少。
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