冬天初孕的妈妈们怎么保护脚呢
更新时间:2023-05-11 14:25:01 阅读量: 实用文档 文档下载
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对于脚的保护当然是鞋子的选择了,今天就 来分享一个我最新发现的奥,经历过怀宝宝之后 真心的是学会了保护自己,更确切可能真的是在 乎宝宝吧,之前自己怎样都无所谓,但是到了宝 宝这里就会担心,所以 80 后的辣妈们记得好好 保护自己和宝宝,尤其是脚,寒从脚起嘛。
孕妈咪在怀孕期间身体的重量一般增加 15 公斤左右,走路时对腿和脚的压力就大了许多, 重心也发生改变,穿一双不合脚的鞋会使孕妇感 到疲惫,从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度 主要是靠脚弓来完成,脚弓除了可以吸收人体行 走时的震荡外,还可以保持人的身体平衡,因此
曾几何时,妈妈也在心中无数次地立下豪言壮志
孕妇在选择鞋时,除了讲究舒服、保暖,还要考 虑脚弓的需要。 许多孕妈咪认为平底鞋是最佳选择,但是穿
平底鞋走路时,一般是脚跟先着地而脚心后着
地,穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡,又容易引
起肌肉和韧带的疲劳及损伤,相对而言选择后跟 2 厘米高的鞋比较合适。另外,中、晚期的孕妈 咪不宜穿高跟鞋,这一时期孕妈咪的身体已经很 胖,尤其是臀部开始突起,胸部和腰部的位置都 向前挺,身体也自然往后仰,这时如果穿着高跟 鞋走路时,孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去
曾几何时,妈妈也在心中无数次地立下豪言壮志
平衡,引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔 前后径距离缩短,使骨盆的倾斜度加大,人为地 诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升,使 血管受到更大的压力,从而整个血液循环受到限 制,这样容易发生妊娠水肿。
冬天,孕妈咪穿的棉鞋最好宽松一些,因为 在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿,脚型发生 变化,怀孕前的鞋子就显得很小。这个时期最好 穿温暖舒适的布棉鞋,布棉鞋的弹性好,还可以 适合多种脚型。
曾几何时,妈妈也在心中无数次地立下豪言壮志
人们喜欢日常起居时穿拖鞋,因为它具有方 便、柔软、有弹性等优点。孕妈咪的汗腺分泌旺 盛,脚部的汗液多,容易形成汗脚,穿橡胶或塑 料拖鞋时有可能引发皮炎,过敏性体质的孕妇尤 为明显,因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只 是脚背发红,可能感到有些瘙痒,因此许多人误
认为是“足癣”或“湿疹”。 温馨提示:冬天的天气有点冷,妈妈们不要 图省事在家里就穿一双拖鞋,这样很容易着凉, 可以买几双厚袜子在家穿拖鞋的时候穿上~更不 要光脚了,任何时候奥~
曾几何时,妈妈也在心中无数次地立下豪言壮志
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