武汉体育学院乒乓球教案 (3)

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武汉体育学院技术课教案周 数 六 课 次 1 上课日期 年 月 日 课的任务： 教学任务： 1、使学生初步掌握推档的用力方法和方 1、介绍握握法，站住 向 2、学习快推技术 2、体会击球的四个环节 3、学习反手发急球技术 3、初步掌握发球的用力方法和第一落点 4、介绍单步 教 学 内 容 与 要 求 时间 组 织 教 法 一、宣布本次课任务与内容 2〞 ××××× 二、介绍握拍方法、准备姿势 教法(一) 1、横拍法： 讲解示范图 虎口贴拍，食指在拍前，拇指在 ×××× 拍后(八字式) 优点：照顾面比直拍大，反手击 球动作易完成，便于发力。 缺点：摆速比直拍慢，处理追身 1、先讲解横拍优缺点，后讲解直拍 ×××× 球，台内球不大方便 2、针对学生握拍情况进行重点讲解示范，纠 2、直拍法： 正 拍前以食指第二关节和拇指第 3、握拍上台击球，教师逐一检查 一指关节扣拍，拍后二指享曲贴于 4、有明显问题的学生集体一起多做徒手练习 1/3 上端(中钳式) 教法(二) 优点： 控制变化球较好， 台内球， 40cm 以上 远 追身球易处理。 台 缺点：照顾面比横拍小，反手动 作受限制 3、基本站住(或准备姿势) 20-40cm 以上 中 台 基本站住： 两脚平行站位， 提踵， 重心置两脚之间，两眼注视来球，球 拍置于腹前，便于击球和易移动 准备姿势： 应根据个人高矮不同 10-20cm 以内 近 台 类型， 打法以及个人的技术优缺点来 确定， 只有选择了适合个人特点的站 教法(三) 位才有助于技术的发挥 1、讲解示范 三、学习快推技术 30〞 ×××× 特点：动作小、速度快、易掌握 作用：以快速配合落点控制对 方，争取主动 ×××× 2、徒手练习 3、练习步骤 (1)两人在台上对档击球过网 (2)两人中线慢推练习 课 后 评 议 与 小 结

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武汉体育学院技术课教案周 数 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求 要领：上——上升期击球 前——在腹前击球 推——大臂带动前臂向前推击 压——控制拍形、 击球部位合适 要求：发力方向正确，击球部位合适

时间

四、学习发快球技术 特点：动作小，速度快，以落点控制 对方 要领：击球点离台面低落点靠近站 位，前臂手腕向前下方发力，击球中 上部 要求：发力集中，击球中上部，前臂 挥摆迅速

20〞

组 织 教 法 3、在练习中进行讲解示范 四、易犯错误 1、挺胸、腹、两膝伸得太直 2、肘关节处展 3、吊拍击球 五、纠正方法 1、击球前，上臂和肘关节前送配合上体向左 转动 2、击球前，上臂和肘关节靠近身体 教法： (四) 1、讲解示范 × × × × × × × 2、徒手模仿练习 (1)档拍上抛球练习 (2)档

拍发球过程模仿练习 3、练习步骤 (1)一人发，一人接 (2)发球推档结合击球练习 (3)不限落点，接一发练习，5 个球交换 4、易犯错误 (1)肘关节外展，不易控制挥拍方向 (2)击球部位不对，注意掌控入射角度与反 射角关系 五、纠正方法 1、纠正击球的拍面角度，在台面上划出易一 落点范围 2、肘关节靠近身体击球 自学乒乓球运动发展史，并写出 读书笔记

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武汉体育学院技术课教案周 数 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求 五、介绍单步 单步 特点：移动简单，范围小，重心移动 平稳，当来球离身较近时使用 动作方法：以一脚为轴心，另一脚向 前、后、左、右移动一步，身体重心 也随之落到移动脚上，挥臂击球。

时间 10〞

组

织 教 法

六、课后小结 1、发球规则介绍 2、本次课评议 3、宣布下次课内容与任务 4、归还器材 规则：发球 1、手掌张开，保持静止 2、上抛不少于 16cm 3、最高点下降时，方可击球 4、台面之上，端线以外 5、让裁判员看见 6、裁判员对运动员发球合法化有怀 疑，第一次出现警告，以后不警告， 判罚失 1 分 7、运动员因身体伤病而不能严格遵 守合法发球的某些规定时， 可由裁判 员作出决定免于执行 课 后 评 议 与 小 结

5〞 ××××× 料

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武汉体育学院技术课教案周 数 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求 规则：球拍规定：

时间

1、大小、形状和重量不限，但底板 应平整、坚硬 2、底板厚度至少应有 85%的天然材 料，底板的粘合层可用诸如碳纤维， 玻璃纤维或压缩纸等纤维材料， 不超 过 0.35mm,总厚度 7.5% 3、用来击球的拍面应用一层颗粒向 普通颗粒胶覆盖，适用粘合剂，厚度 不超过 2mm,或用颗粒向内或向外 的海锦胶覆盖，连同粘合剂，厚度不 超过 4mm 4、 “普通颗粒胶”是一层无泡沫的天 然橡胶或合成橡胶， 其颗粒必须以每 平方厘米不少于 10 颗， 不多于 50 颗 的平均密度分布整个表面。

组 织 教 法 6、板面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且 一面为鲜红色，另一面为黑色。 7、 比赛开始和过程中， 运动员需要换球拍时， 必须向对方和裁判员展示他将要使用的球 拍，并允许检查。

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武汉体育学院技术课教案周 数 六 课 次 3 课的任务： 1、提出高攻球的准确性 2、提高快推的速度 3、初步掌握发球的挥拍路线及用方法 教 学 内 容 与 要 求 一、宣布本次课任务与内容 二、检查服装，按排见习生 三、准备活动 1、慢跑 2、步法练习 3、放松持拍练习 四、复习推档技术 要求：提高控球能力 五、复习正手攻球技术 要求：提高动作完成质量 上课日期 年 月 日 教学任务： 1、复习正手攻球技术 2、复习推档技术 3、学习发右侧上旋球技术，介绍接发球方法 时间 1〞 1〞 13〞 组 织 教 法 ××××× 料 方法： 1、绕乒乓馆内跑三圈 2、单步、滑步、交叉步各 2×15 练习 3、自由配对练习 教法(一) 1、定点左斜线对 2、一点推两点控球对推 3、推档板数比赛(看那台板数多) 教法(二) 1、左右斜线对攻 2、一点打两点推攻 3、攻球板数比赛 教法(三) 1、 讲解示范 ××××

15〞 20〞

六、学习发右侧旋球技术 1、分类，右侧上，右侧下 2、特点与作用 侧旋转力强，对方档球后，向其左侧 上、下反弹 要领： 右脚稍前，档拍手位于身体前， 拍与球接触

时， 前臂带动手腕向右上 方挥动，擦球中上部偏右(下)中下 部偏右 右侧上

25〞

×××× 2、徒手模仿练习 3、易犯错误 (1)挥拍方向不对 (2)拍面掌握不好 4、纠正方法 (1)击球前强调拍面侧对前方 (2)徒手挥拍练习 5、练习步骤 (1)一人发，一人平档，区别旋转强弱和性 能 (2)利用多球练习

右侧下 要求：体会击球部位和挥拍方向

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武汉体育学院技术课教案周 数 六 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求 时间 10〞 七、介绍接发球方法 接发球的基本方法是由： 拔、 点、 带、 拉、攻、推、搓、削、摆短、撇侧等 各种技术综合组成。 要提高接发球的能力， 必须提高各种 基本技术 举例说明 如何接： 1、接急球 2、接下旋球 3、接左(右)上下旋 4、接短球 5〞 八、课后小结 1、规则介绍：合法击球 2、本次课评议 3、宣布下次课内容与任务 4、归还器材

组 教法(四) 1、讲解示范

织 教 法

××××

×××× 2、 学生体会练习，相互发—接，5 个球交换 练习

规则：合法还击 对方发球或还击后，本方运动员必须击球， 使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网 装置后，再触及对方台区。

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武汉体育学院技术课教案周 数 七 课 次 课的任务： 1、掌握站位及挥拍方向 2、掌握加力推时间及用力方法 3、掌握发球的拍形变化用力方法 4 上课日期 年 教学任务： 1、学习侧身正手攻球 2、学习加力推挡技术 3、学习左侧上旋球 4、介绍跳步 时间 组 织 教 法 1〞 ××××× 1〞 料 13〞 方法： 月 日

教 学 内 容 与 要 求 一、宣布本次课任务与内容 二、检查服装，按排见习生 三、准备活动 左 斜线对攻 右 四、学习侧身正手攻球 25〞 特点：积极主动进攻，争取主动 要领： 此技术是由推挡、 侧身攻组成， 因此在推挡时，一定要控制对方，然 后快速侧身用正手进攻， 步法移动要 迅速 要求：体会身体协调配合过程

自由配对 教法(一) 1、讲解示范

××××

×××× 2、徒手模仿练习 3、易犯错误 (1)上、下肢不协调 (2)步法移动不到位 (3)身体侧不开 4、纠正方法 (1)徒手步法练习 (2)徒手推一侧体会动作 5、练习步骤 (1)左半台推一侧练习 (2)一推一侧有规律练习 教法(二) 1、讲解示范 ××××

五、学习加力推挡技术 特点：力量重，球速快，有落点变化 要领：击球前前臂必须提起，上臂后 收，在球高点期击球，适当运用伸髋 和转腰动作加大手腕发力， 并用中指 顶住拍背向前用力 要求： 体会加力推移动作方法和形式 课 后 评 议 与 小 结

××

××

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武汉体育学院技术课教案周 数 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求

时间

组

织 教 法

六、学习左侧上旋球 1、分类：左侧上，右侧下 2、特点：左侧旋转力量强，对方挡 后向其右侧反弹 3、要领：左脚在前，持拍手向右上 方引拍，擦球中部偏左上(下) 、前 臂和手腕用力向左上(下)方挥动 左侧上

15〞

2、徒手练习 3、易犯错误 手臂没有向前伸展出去 4、纠正方法 (1)击球后，上臂和肘关节前送，并配合上 体向左转动(右手为例) (2)自弹球加力推挡体会前送 5、练习步骤 (1)双方对推，然后一方突然加力推 (2)一人逐渐加力推挡，一人用均匀力量推 挡。 教法(三) 1、 讲解示范 ××××

×××× 2、徒手模仿练习 3、易犯错误 击球部位不对，前臂收缩不好。 3、纠正方法 4、球拍、手臂自然下垂摆动和拍形变化方式 5、练习步骤 (1)利用多球发球练习 (2)一发一接，5 个球交换 教法(三) 1、讲解示范 ××××

左侧下 要求：注意摩擦击球和挥拍方向 六、介绍正手发转与不转 10〞 特点：利用相似动作、发不同旋转 要领：持拍手后上方引发加转球时， 手臂由后上方向前下方挥臂击球中 下部，以前臂和手腕发力为主，发不 转球时，以相似动作发，但在击球拍 面上不主动摩擦球，却“碰”击一下 课 后 评 议 与 小 结

×××× 2、徒手练习 3、易犯错误 击球点不准摩擦部位不对 课 外 作 业

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武汉体育学院技术课教案周 数 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求 时间 七、课后小结 10〞 1、本次课情况 2、规则介绍 “阻挡” :对方击球后，在比赛台面 上方或向比赛台面方向运动的球， 在 没有触及本方台面， 也未越过端钱之 前即触及来方运动员或其穿戴的任 何物品，即为阻挡。 “两跳”对方击过来的球，在来方台 面连续跳二次，然后来方还击，判失 方。 3、宣布下次课任务与内容 4、归还器材 八、学习搓球技术 特点：主动制造旋转是接发球，对付 削球常用技术。 分类：快搓、侧搓、慢搓、加转搓、 不转搓。 要领： “下”“前”“搓”“切” 、 、 、 在球的下降期击球，大臂调整距离， 前臂向前下方移动，拍形后倾，手腕 迅速击球，在腹前完成 要求：初步掌握搓球的拍面部位，用 力方法

组

织 教 法

4、纠正方法 自抛自击，找适合的击球点和体会摩擦击球 5、练习步骤 (1)1 人发球，1 人拾球，5 个球交换 (2)和其它发球相结合发 教法(四) 1、讲解示范 ××××

×××× 2、徒手练习 3、易犯错误 前臂前送不够，拍形后倾过大和没有后倾。 肘关节外展，击球

部位不好。 4、纠正方法 自弹性击球，以球台中线方向前送搓球，体 会动作 5、练习步骤 (1)自己抛球、将球搓过网 (2)定点、定线路对搓 (3)搓转与不转相结合(技术基础较好者)

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武汉体育学院技术课教案周 数 九 课 次 课的任务： 1、提高两面摆速和击球的准确性 2、提高发球和搓球的旋转质量 3、掌握打摩擦球的方法 教 学 内 容 与 要 求 一、宣布本次课任务与内容 二、检查服装，按排见习生 三、准备活动 左 斜线对攻 右 四、复习左推右攻技术 要求：提高两边摆速 7 上课日期 年 教学内容： 1、复习左推右攻 2、复习搓球技术 3、学习搓中起板技术 4、复习发球技术 时间 组 织 教 法 1〞 ××××× 1〞 料 13〞 教法(一) 月 日

20〞 对攻 20 板以上，方可换线对攻 教法(二) 1、定点 2/3 台左推右攻

×

×

五、复习搓球技术 要求： 进一步掌握搓球旋转的变化方 法 六、学习搓中突击技术 特点：是还击下旋球的一种基本技 术，可形成搓攻，搓拉技战术，还可 用于接发球和过渡球用 要领：引臂与一般扣杀要低，离球近 一点， 拍形前压较小接近垂直或偏后 倾， 击球中部和中下部带动手腕擦击 球 要求：初步掌握和体会，摩擦球与打 击的击球技术方法 课 后 评 议 与 小 结

15〞

20〞

2、不定点 2/3 台无规则，左推右攻 教法(三) 1、左斜线定点对搓 2、长短对搓相结(定点) 3、左右对搓 4、搓球比赛 教法(四) 1、讲解示范 ××××

×××× 2、徒手模仿练习 3、易犯错误 (1)击球时，拍形掌握不好 (2)摩擦击球不够

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武汉体育学院技术课教案周 数 九 课的任务： 课 次 7 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求

时间

组

织 教 法

七、复习发球技术 要求：掌握好击球的摩擦部位，凡已 学过的发球都必须练习到 八、课后小结 1、本次课情况 2、规则介绍 “重发球” (1)触网(2)对方未准备好 (3)无法控制的干扰 (4)裁判员和副裁判员暂停 (5)实行轮换发球法 (6)由于警告或处罚运动员 (7)比赛环境受到干扰 3、宣布下次课任务与内容 4、归还器材

10〞

3〞

4、纠正方法 (1)区别攻与搓拍形要求 (2)自弹性搓球，体会摩擦击球方法 5、练习方法 (1)一人搓球，一人搓中起板 (2) 对搓中突然起板 (三搓一中， 二搓一中) (3)定点对搓中抢攻 教法(五) 1、左右直线发球 2、左右斜线发球 3、每条线路发球都必须有三种变化，即上、 下、侧旋。

×××××

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武汉体育学院技术课教案周 数 九 课 次 8 上课日期 年 月 日 课的任务： 教学内容

: 1、使学生掌握团体赛的比赛方法 1、介绍男、女团体赛 2、初步了解双打的特点要求和配对方法 2、介绍双打 3、提高比赛技术运用能力 3、教学比赛 教 学 内 容 与 要 求 时间 组 织 教 法 1〞 一、宣布本次课任务与内容 ××××× 1〞 二、检查服装，按排见习生 料 23〞 教法：集体讲解 三、介绍男女团体赛方法 1、报名人数：3 人(4 人) 2006 年男女团体赛采用的最新比方法即： 2、参赛人数：3 人 ABC 方——XYZ 方 3、比赛方法：5 场 3 胜制 1、A——X 新方法特点： 2、B——Y 客队(z)位置变化比旧方法大，明 3、A(B)/C——X(Y)/Z 显不利于客队排兵布阵 4、B(A)——Z 四、介绍双打 5、C——Y(X) 1、 它是由比赛双方各出两名运动员， 主队 客队 按双打规则规定的顺序， 轮流击球的 比赛项目。 方法： 分为：男双、女双、混双 1、根据学生不同水平分若干配对，相互之间 男、 女团体第三场双打， 1988 年奥运 比赛 会，被列为正式项目，从北京奥运会 2、也可以自由组合进行比赛 开始， 取消双打， 改为男、 女团体赛。 3、 要有一场混双比赛 (本班上课有男、 女生) 2、双打配对 方法：集中讲解、教师示范 (1)左手和右手攻球配对 (2)两面攻和推攻选手配对 ××××× (3)两面攻和两面拉选手配对 料 (4)两个削球手配对 “轮换发球法” (5)以攻为主和以削为主选手配对 1、一局比赛到 10〞仍未结束(9:9 时除外) (6)孤圈选手和快攻选手配对 和之前双方运动员要求，应实行轮换发球法 3、双打发球和接发球提示 2、 当时限到时， 才 叫停， 由原发球员发球， 4、双打战术(简介) 如球未处于比赛状态，由接发球发球。 5、双打训练(简介) 3、每位运动员都轮发一方球，如果接发球方 五、教学比赛 进行了 13 次合法还击，则判发球方失 1 方。 团体赛 4、轮换发球法一经实行，将一直用到该场比 要求：按竞赛规则进行 60〞 赛结束。 六、裁判员操作方法 “裁判员职责” 七、 ——自学—— 1、课手小结 2、规则介绍 5〞 (1)轮换发球法 (2)裁判员职责 3、宣布下次课任务与内容 4、归还器材

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武汉体育学院技术课教案周 数 十 课 次 9 课的任务： 1、使学生较协调地掌握三个连贯动作 2、提高搓中突击的准确性 上课日期 年 教学内容： 1、学习推一侧一 2、复习搓中突击 3、介绍交叉步 4、介绍高抛发球技术 时间 组 织 教 法 1〞 ××××× 1〞 料 18〞 方法：配对自由选择 (1)一人在中，远台放高球 一人用中等力量扣杀 (2)以定点或区域进行对练 教法(一) 1、讲解示范 25〞 月 日

教 学 内 容 与 要 求

一、宣布本次课任务与内容 二、检查服装，按排见习生 三、准备活动 内容：放高球——扣杀 要求：尽量扣死对方

四、学习推一侧一扑技术 特点：弥补空挡，发挥连续进攻、争 取主动 要领：此技术是由推挡，侧身攻、然 后上步正手攻结合起来的一 种组合技术， 是在移动中完成 各种击球技术，因此，步法移 动是关键。 要求：强调动作的连贯性和协调性

20〞 五、复习搓中突击技术 要求：掌握击球时间及用力方法，注 意摩擦球 六、介绍交叉步 特点：移动范围大，适用于主动发力 进攻，动作过程要求上、下肢 密切配合。 动作方法： 来球同方向脚蹬地， 异方向脚向 来球方向跨出一大步，此时，在身前 形成交叉状， 然后蹬地脚迅速跟上解 除交叉。 课 后 评 议 与 小 结

10〞

2、徒手模仿练习 3、易犯错误 (1)上肢不协调 (2)扑右不到位 (3)身体侧不开 4、纠正方法 (1)推一侧一扑步法练习 (2)左半台推一侧练习 5、练习步骤 (1)推一侧练习(左半台) (2)推一侧一扑练习(2/3 台) (3)推一侧一扑练习(全台) 教法(二) 1、定点搓攻练习，5 个球交换 2、不定点搓攻突击练习失误交换 教法(三)

来球方向

1、讲解示范 2、学生模仿练习 3、教法统一口令 1-2-3,进行专门步法练习

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武汉体育学院技术课教案周 数 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求 七、介绍高抛发球技术 特点：高抛发球，下降速度快，增大 了球对球拍的压力， 从而加快 了出手的速度和发球的突然 性。 要求：抛球时，持球手的肘部要贴近 身体的左侧， 主要靠前臂向上 用力抛球， 其次要注意击球点 不要离身体过远， 一般最好是 在右腰 15cm 左右的地方击 球。 分类：1、侧身正手高抛发球(上、 下旋) 2、侧身正手左、右侧旋 3、侧身正手发直线急长球 4、反手高抛发球 要求： 体会抛球或发球动作方法和形 成 八、课后小结 1、本次课情况 2、规则介绍 “一方” (1)未能合法发球(2)未能合法击 球(3)出界(4)阻挡(5)连击 (6)球台移动(7)触及球网 (8)不执拍手触及比赛台面 (9)双打击球次序错误

时间 10〞

组 教法(四) 1、讲解示范

织 教 法

××××× 2、徒手练习 3、易犯错误 (1)球抛不直 (2)击球点过高过低 4、纠正方法 (1)多练抛球动作 (2)按适合的击球点击球 5、练习步骤 (1)用多球进行抛球练习 (2)一人发球，一人拾球，5 个球交换 (3)体会发各种不同方式的抛发球。

5〞

×××××

课 后 评 议 与 小 结

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武汉体育学院技术课教案周 数 十 课 次 课的任务： 1、提高动作

的连贯性和准确性 2、了解孤圈球技术特点和分类 3、提高比赛，巩固技术 教 学 内 容 与 要 求 一、宣布本次课任务与内容 二、检查服装，按排见习生 三、准备活动 1、步法练习 2、挥拍练习 3、左右斜线对攻 11 上课日期 教学内容： 1、复习推一侧一扑 2、介绍孤圈球技术 3、搓中突击比赛 时间 1〞 1〞 23〞 年 月 日

四、复习推一侧一扑技术 20〞 要求：提高动作的连贯性协调生 五、介绍孤圈球技术 20〞 特点：上旋很强，使对方难以还击， 为自己进攻创造机会， 并且能 直接得分。 分类：前冲，加转孤圈 要领： 1、前冲孤圈球 球拍后引幅度要大，在球高点期前 后，擦击球中上部，手臂由后向前用 力多于由下向上用力。击球后，球拍 挥至左肩 2、加转孤圈球 向后引拍，在球下降期擦击球中部， 手臂由下向上用力，触球时，前臂要 快收，击球后，球拍挥至额前。 要求： 体会拉孤圈球动作方法和形式

组 织 教 法 ××××× 料 方法：配对自由选择 1、各种步法练习 2 组(2×15m) 2、挥拍正手练习 60×1×3 组 3、以中等速度对攻练习(15 板以上换线) 教法(一) 1、根据每个学生水平情况进行相互配对练习 2、几个学生由教师采用循环练习方法轮流辅 导练习 3、先在 2/3 台范围练习然后过渡到全台练习 教法(二) 1、讲解示范 ×××××

六、搓中突击教学比赛 要求： 体会和提高搓中突击在比赛中 的运用技巧。 七、课后小结 1、本次课情况 2、宣布下次课任务与内容 3、归还器材

20〞

5〞

××××× 2、徒手练习 3、易犯错误 引拍动作不够大、重心较高 腰部、腿部在发力时，不够协调。 4、纠正方法 动作模仿练习，注意引拍时要降低重心。 5、练习步骤 (1)徒手做模仿动作 (2)发下旋球让对方拉 (3)对搓中让对方拉 方法： 1、自由选择水平相当对手进行比赛 2、只允许发下旋球对搓然后突击 3、采用 11 分制方法 ×××××

课 后 评 议 与 小 结

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武汉体育学院技术课教案周 数 十一 课 次 13 课的任务： 1、初步了解大力扣杀，减力挡技术 2、提高发球的质量 3、提高连贯性及准确性 教 学 内 容 与 要 求 一、宣布本次课任务与内容 二、检查服装，按排见习生 三、准备活动 1、步法练习 2、放高球一扣杀 上课日期 教学内容： 1、介绍扣杀一减力挡 2、复习推一侧一扑 3、复习发球技术 时间 1〞 1〞 18〞 组 织 教 法 ××××× 料 方法： 1、原地用中等力量扣杀一人在中，远台放高 球。 2、各种步法(换步，交叉步，滑步) 练习 15m×3×3 教法(一) 1、2/3 台范围练习 年 月 日

四、复习推一侧一扑技术 要求：提高动作的连贯性和协调性

20〞

(2-

3 套) 2、全台范围内练习

五、介绍扣杀一减力挡技术 30〞 1、减力挡技术 特点：回球孤线低，落点短，力量轻 要领：拍面稍前倾，击球前不用撤臂 引拍，稍屈前臂，在球拍触球的刹那 间，手臂和手腕要稍向后收。 要求：体会减力挡动作方法和形式 2、正手扣杀技术 特点：力量重，球速快，威力大 要领：站位的远近，要视来球的长短 而定， 整个手臂要随腰部的转动方向 后引拍， 击球中上部， 向前向下用力， 用力时利用腰，腿帮助用力，以增大 扣杀力量。 要求： 体会正手扣杀动作方法和形式 课 后 评 议 与 小 结

(2-3 套) (技术基础好者练) 教法(二) ××××

×××× 2、徒手练习 3、易犯错误 球拍前倾达低，手臂伸得太直 4、纠正方法 (1)不要主动迎击球 (2)对方自弹正手攻，自己体会减力挡 5、练习步骤 (1)双方对推，然后一方突然减力挡 (2)双方对推，一方突然攻，一方减力挡

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武汉体育学院技术课教案周 数 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求

时间 15〞 5〞

组 教法(三) 1、讲解示范

织 教 法

×××××××× 2、徒手模仿练习 3、易犯错误 (1)上肢发力时与下肢不协调 (2)整个手臂伸展不开 4、纠正方法 多做徒手练习和自弹性扣杀练习 5、练习步骤 (1)一人送半高球给对方进行扣杀 (2)在中远台放高球进行扣杀 教法(四) 1、利用多球进行各种发球专门性练习 2、双方互发，互接，发球方可配合一板进攻 3、教学比赛，各种发球要运用于比赛中

六、复习各种发球技术 要法语：注意落点和线路上的变化 七、课的小结 1、本次课情况 2、宣布下次课任务与内容 3、归还器材

课 后 评 议 与 小 结

课 外 作 业

武汉体育学院体育课教案

武汉体育学院技术课教案周 数 十一 课 次 14 课的任务： 1、提高正手攻球的速度和准确性 2、了解反手攻、拉抽、削球技术的特点、 方法 3、提高左右两边摆速 教 学 内 容 与 要 求 一、宣布本次课任务与内容 二、检查服装，按排见习生 三、准备活动 左 斜攻对攻 右 要求：板数达 20 板以上 上课日期 教学内容： 1、复习正手攻球 2、介绍反手攻、拉抽、削球 3、复习左推右攻 年 月 日

时间 1〞 1〞 23〞

组 织 教 法 ××××× 方法： 配以自由选择尽快水平相当

四、复习左推右攻 要求：提高两边摆速，并且有一定数 量保证

15〞

一般达到 20 板左右，方可换线练习 教法(一) 1、定点 2/3 台左推右攻

五、介绍反手攻 15〞 特点：站位近，动作小，球速快，是 主要技术之一 要领：右脚稍前，手臂自然弯曲并外 旋使拍面稍前倾， 球拍引至腹前偏左 位置，在球的上升期，击球中

上部， 以前臂发力为主， 身体重心从左脚移 至右脚或两脚之间还原 分类： 反手快点 反手快带 反手快攻 反手快拨 反手中如攻 反手拉攻

2、不定点 2/3 台左推右攻 教法(二) 1、讲解示范

×××××× 2、徒手练习 原地模仿挥拍练习 3、易犯错误 上臂和肘关节不协调，容易勾腕 4、纠正方法 击球前要求上臂肘关节自然靠近身体击球 时，肘关节内收，手腕自然放松，呈平直状 态

课 后 评 议 与 小 结

课 外 作 业

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