感恩是一种正常的情感体验

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仝墨基

感恩是一种正常的情感体验口文/李娟

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从心理学角度来看，感恩是人的一种正常的情感，心存感恩会带给人一种温暖的情感体验，让施恩的人体验到情感上的巨大满足和快乐。

感恩之心是需要培养的，也是可以通过训练慢慢学会的。如果你学着在生活中寻找可以感恩的事情，你就会逐渐地发生变化，你的情感敏感性就会得到提高，正向情感就会得到增强，你在生活中就会越来越平和、满足、快乐。

感恩节的由来感恩节的由来，要一直追溯到美国历史的发端。12 6 0年 9月，著名

忘恩负义是情感病态的明显标志口文/肖峰不懂得感激的人，往往难于适应现实，难于处理人际关系， 难于被所在的群体所接纳因为他们不善发出对他人帮助或可能给予帮助的“酬谢”行为。所谓互酬，顾名思义，就是互相酬谢，

的“五月花”号船，满载不堪忍受英国国内宗教迫害的清教徒 12人离港 0启航。在大洋中漂泊了整整 6 5天，

方才在马萨诸塞州科德角顶的普洛文斯敦港靠岸。接着，“月花”号按五

计划继续南行，打算在弗吉尼亚的詹姆斯敦靠岸，但因航行误差，他们来到了普利茅斯附近对地形和环境一无所知的他们，终于在 1月后发现个了普利茅斯港口，并且意外地在这里找到了一个优良的渔港原来这里是

互相帮助的意思，是人与人在思想、感情、行为、利益等方面进行“尚往来”实践告诉我们 .密切、和谐的人际关系往往来自礼。

某种交换的均等和双方的获益，没有对等的互酬，就难有良好的人际关系互酬行为是人际关系中的一种普遍现象。你关心、爱 护、帮助我，我也要关心、爱护、帮助你，这种关系应该永远是“向”的，否则，如果只是“火棍一头热”双烧，那么这种关系就

不能长久维持下去

个印第安人的村落，不久前天花流行，夺去了全体村民的生命。几天一

现在有不少年轻人老觉得生活没意义、没意思，似乎找不到任何人生的动力。我也考察过他们的成长经历和生活背景，思考

后，“月花”号在普利茅斯港抛锚五

上岸。这里

成为英国移民在美洲的第二块永久居留地后来他们把登岸的一

过他们的苦恼。我发现他们其中有的人享受着无微不至的照顾， 沐浴着问寒问暖的关怀，拥有如蚌含珠似的呵护，就在这样的幸福中长大和生活。然而对这种帮助和照顾，他们似乎不知感动，不知报恩，如此心枯如老井，对得到的一切觉得理所当然，激不

块大礁石命名为普利茅斯石。 但他们自己搭盖的简陋房屋难以

抵御风雪，粮食也不足，再加上繁重

起感谢和爱的情感，自然不会感到生活有什么意思，人生有什么动力。

的劳动和传染病的侵袭，待到冬天结束，活下来的移民只有五十来人了。 12 6 1年开春时节，普利茅斯村的移民结识了一位名叫斯·昆图的印第安人。他把自己部落的酋长马萨索德介绍给移民。心地善良的印第安人热情地欢迎远道而来的客人，马萨索德不仅给移民带来礼物，还特地派本

著名心理大师马斯洛认为 .体验和表达感激的能力是情感健康的一个重要然而却被严重忽视的方面与此相应 .他认为忘恩

负义是情感病态的明显标志。 (选摘自《理辅导》2 0心 0 2年 9期 )

下期关注：寻找失去的精神家园近期关注：大学校园里的打工族

部落的人教会移民们怎样狩猎、捕鱼和种植玉米、南瓜、蚕豆。在印第安

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人的帮助下，移民们终于获得了丰收

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移民们在欢庆丰收的日子里，按照宗教传统习俗，规定了感谢上帝的日子，并决定为感谢印第安朋友的真诚帮助，邀请他们一同来欢庆节日。印第安人欣然接受了邀请，并且提前送来了 5只鹿，表示他们的友好情谊，这就是感恩节的由来

感恩节的正式确立最初 .感恩节日期不固定，由各州州长或州议会临时确定。直到美国独立后，感恩节才成为全罔性的节日。

火鸡是感思节宴会的传统主菜。它原是栖息于北美洲的野禽，后经人们大批饲养，成为美味家禽，每只可重达四五十磅。火鸡的吃法也有一定讲究。

上许多拌好的食物，如碎面包等。端上桌后，由男主人}月刀切成薄片分给大家。然后由各人自己浇上肉汁，洒上盐，味道十分鲜美。另外，红莓苔子果酱、甜山芋、玉蜀黍、南瓜饼、自己烘烤的面包及

美国第一任总统华盛顿就职声明中规定： 18 9 7节。他指出，这一天应是祈祷和感谢 j帝的日子，二

年 1月 2日星期四为第一个全国统一庆祝的感恩它需要整只烤出，鸡皮烤成深棕色 .肚子里还要塞 1 6

各派宗教都要庆祝这个节日，以鼓励人们共同继承祖先的精神。尽管如此，感恩节 E期仍然很长时 t

未能固定，因为有些州不愿放弃自主权，认为规定感恩节日期是各州自己的权力。16 8 3年，林肯总统发表声明，再次将 1月份 1

各种蔬菜和水果等也都是感恩节的传统食品。感恩节餐桌的布置也很有特色。主妇们不是照往常一·样摆放鲜花，而是摆放水果和蔬菜。中间还常常放上一个大南瓜，周围堆放些苹果、玉米和干

的最后一个星期四定为感恩节。从此历届总统都按此行事，成了惯例。只有富兰克林·罗斯福总统曾在 13 9 9年宣布将感恩节日期改在 1 1月的第四个星期四.但是传统的习惯势力很大，14年美国国会 91又把感恩节的日期改回到 1月的最后一个星期四 1、

果。有时人们还把苹果或南瓜掏空，中间放满去壳的于果或者点燃蜡烛。感恩节的聚餐是甜美的 .每个人都愿意在饭桌旁多呆一会儿 .他们一边吃一边愉快地回忆往事，直到最后一根蜡烛燃尽。 感恩节宴会后，有些家庭还常常做些传统游戏。

感恩节的庆祝活动每逢感恩节这一天，美国举国上下热闹非常。 城乡市镇到处举行化装游行、戏剧表演和体育比赛

其中人们最喜爱的游戏要算南瓜赛跑了，比赛者用一

把小勺推着南瓜跑，规则是绝对不能用手碰南瓜 .

等，学校和商店也都按规定放假休息。孩子们还模仿当年印第安人的模样穿上离奇古怪的服装，画上

先到终点者获奖。比赛用的勺子越小 .游戏就越有意思 .常常惹得大家捧腹大笑。有些家庭还在节日里驱车到乡间去郊游，或是

脸谱或戴上

面具到街上唱歌、吹喇叭。当天教堂里坐机去旅行，特别是当年移民们安家落户的地的人也格外多，按习俗人们在这里都要做感恩祈祷。方一一利茅斯港更是游客们向往的所在。在那里 . 普另外还有一种给贫穷人家送一篮子食物的风俗 .作可以看到按照“月花”号仿制的船和普利茅斯石 .五 还可以花几个小时在移民村里参观。校园心理/ 9

为善事，也在感恩节这天传承下来。

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