校内文摘1

最毁容的食物！！爱脸的要小心~!!~ 男人女人都应该看看哦！！ 来源： 慕容小

北的日志

关于食物，大多数人都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。

如牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物于是在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪引致膨胀，而且还会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分，最后变肥胖了。 所以，多学习这方面的知识，将食物分类，在高热量与低热量食物中搭配均匀，对你的身体健康、美容健身颇为重要。

最暴肥的搭配

●蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类

和五谷类都是属于密集食物。

而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 ●汽水+巧克力

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。 最错误的常识搭配 ●黄瓜+花生

黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。 ●茶叶+鸡蛋

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

最减肥的搭配

●鲜柠檬+水

柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。

营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。 泡水外，还可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。 ●百合+鸡蛋

这种低糖低脂的食物不仅美味，也一点不缺少人体所需的营养，所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。

中医认为，两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。 最完美的营养搭配 ●麦片+草莓

尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。 ●全麦面包+花生酱

全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质

可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。

最营养流失的搭配

●豆浆+鸡蛋

鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。 ●红萝卜+白萝卜

白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。红白萝卜混合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。

最美容的搭配

●多种调味品混吃

酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，由上可见，美容的功能是不容置疑的。 ●黑豆+橙子

黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。

●酸奶+洋姜

酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。

最“毁”容的搭配

●海味+水果

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 ●牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收

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2010年十大暴利行业排行榜

选择一个好的行业创业能让创业者事半功倍。2010年哪些行业利润最高呢？

1：化妆品

男士也许该怀疑，大宝是暴利产品吗？NO.这里的化妆品是指进口高端产品。SK-II著名的神仙水在中国零售价格为560元，而其制造成本仅为人民币6.5元。惊讶么？就算研发成本都加进去，每单只成本也不超过人民币10元。资生堂650元/50克的眼霜连包装成本也只有10元不到。而欧伯莱那些150元左右的低端眼霜成本仅在3元左右。呵呵女士们，现在不再认为你们往脸上涂抹的是什么高科技产品了吧？在这里，女士是第一受害大头！

2：日用品

其中以个人清洁化学制品利润最恐怖。以牙膏为例，其中最贵的成分―发泡剂成本仅为600元/吨左右甚至更低，而这600元的发泡剂足足能够装满6000只最大号的180克牙膏。剩余的有效成分成本更是可以忽略不计了，碳酸钙粉末每吨用量成本仅为120元左右，最高级的含氟牙膏其有效成分―单氟磷酸钠每吨成本不过100元。国产的低端产品就不算了，就算是用硅磨料的佳洁士，180克装市场零售价为13元左右，6000只能卖多少钱？洗头水就不说了，比这个更恐怖。 3：饮料

这其中，非碳酸类果汁饮料的利润最大，市场零售价2块钱的果汁饮料连包装成本+设备成本只有7分钱，而易拉罐饮料则更低，仅有5分钱。 4：白酒

以五粮液酒厂为例，每吨粮食能够生产100市斤左右白酒，其中10市斤最品质好的是五粮液，其余则被用作什么五粮春啦、浏阳河啦类似低端产品。每吨粮食的收购价格大概是400块钱，而生产出的产品在市场上零售则最多可达到15000元左右。大家不要相信某些白酒所谓的N年陈酿，厂家没那耐心真的去陈酿，只不过是用现代工业的催化剂加快发酵过程罢了。 5：药品

药品的暴利大家是知道的。在一般人的眼睛里，药品的利润应该是最高的。但事实却不是如此。比较以上行业，药品的设备、厂房及研发成本都要高出许多，所以只能排在第5.而进口药品的配方研发一般是在国外进行，导致其研发成本更高。虽然其有效成分不值几个钱，但厂家的时常出新却是实实在在的。当金六福卖不动的时候，五粮液可以注册一个金七福的品牌继续卖以前的酒，而药品却不行。新药就是新药，没听说过麦迪霉素淘汰以后改个名字继续卖的。 6：保健品

这东西是咱中国人民的老朋友了，从太阳神到脑白金，就从来没有一个保健品能真正起到其宣传效果。这里排行的保健品是指真正意义上的由正规厂家通过正规配方生产的产品，并非假冒伪劣产品。由于行业竞争激烈，保健品在前两年的暴利状况已经改观了很多，尤其是异军突起的脑白金，虽说是购买美国的淘汰配方，但其不到200的售价比起其每单位十多元的成本（包括包装成本、配料成本、广告成本）来说，比例显然低了很多。与药品不同的

是，保健品的研发及设备成本相对较低，吃不死人就成，最好也别吃出事来。 7：通讯

其中以移动通讯更甚，典型的一次投入长久收益的例子。GSM基站每台的造价约为人民币20万，但其确可以负担最多15万门的信号流量，以每人40元月租算，就算这15万人不打电话，一个月的月租就能买30个基站。当然，移动通讯行业还有其他设备及科技成本投入，这里就不细算了，总之将其排在第七位比较合理。 8：软件

任何软件在中国卖的都不好，这里阿拉只针对买正版的人。每张光盘的制造成本是9分钱，高档软件的包装成本不过5元钱，但软件的大头往往在于研发。WINDOWS98卖了近8年，赚的钱已经足够再研发40个WIN98了，但是这是外国。如果比尔盖茨生在中国，相信其早被饿死或还在中关村当装机工。 9：小家电

比起冰箱彩电，小家电的成本最低，利润最高。飞利浦就是做小家电起家的大公司之一。其实，1800元的刮胡刀制造成本往往只比180元的刮胡刀高1.5-2倍，但在零售时却可以卖到10倍价钱。谁用飞利浦刮胡刀举手：您好几百的高科技产品其实也就值20块钱。 10：汽车

国外的汽车利润已经很透明了，每量成本在8000美金的车零售能卖到10000美金就不错。但国内却不然。本田飞度那种破车大家都觉得很便宜，其实那车在中国的售价足足比国际参考价高了1000美金。更低的材料成本，更低的人员成本，更高的利润，中国人很多人还被蒙在鼓里，天真的人为汽车真的便宜了。其实那群洋生产商正躲在被窝里偷着数钱呢。 六招选出最佳创业项目

俗话说：“隔行如隔山”。应尽量选择与自己的专业、经 验、兴趣、特长能挂得上钩的项目。

一、要选择适合自己的项目。俗话说：“隔行如隔山”。应尽量选择与自己的专业、经验、兴趣、特长能 挂得上钩的项目。

二、要看准所选项目或产品的市场前景。所发展项目要有直观的利润。有些产品需求很大，但成本高、利润低，忙活一阵只赚 个吆喝的大有人在。

三、要从实际出发，不贪大求全。当你瞄准某个项目时最好适量介入，以较少的投资来了解认识市场，等到自认为有把握 时，再大量投入，放手一搏。不要嫌投入太少而利润小。“船小好调头”，即使出现失误，也有挽回的机会。

四、要尽量选择潜力较大的项目来 发展。选择项目不要人云亦云，尽挑一些目前最流行最赚钱的行业，没有经过任何评估，就一头栽入。要知道，这些行业往往市场已饱和，就算还有一点空间，利润 也不如早期大。

五、要周密考察和科学取舍。对获取的信息要善分析，没有经过实地考察和对现有用户经营情况进行了解的，千万不要轻易投 资。重考察，一要看信息发布者的公司实力和信誉，最好向当地工商管理等部门了解情况；二要看项目成熟度，有无设备，服务情况如何，能不

能马上生产上市等； 三要看目前此项目的实际实施者在全国有多少，经营情况如何等。 六、要做到三个“万万不可”。在项目实施过程中，万万不可先交钱后办事， 不要把自己的辛苦钱，仅凭一纸合同或协议，就轻易付给对方；万万不可轻信对方的许诺，在签订合同时就应留一手，以防止对方有意违约给自己带来损失；万万不 可求富心切，专门挑选看上去轻而易举就赚大钱的项目去干，越具有诱惑力的项目，往往风险也越大。 小本创业的三个必赚诀窍

商界导读：在创业路上，创业者都有着个人的抱负与想法，而往往那 些反其道而行的独特构思，更能让创业者获得意想不到的成功。

在创业的路上，很多人常常会有满腹的抱负，满脑子的计划，以及许多认为需要 发展的策略，如果能突破常规思维的樊篱，有意识运用与传统思维和习惯背道而驰的逆向思维方法，“反弹琵琶”，往往“曲径通幽”，取得意想不到的效果。 观念一：先站稳再前进

太多的媒体报道，总是不断地反映竞争激烈、社会瞬息万变，好像再不努力，马 上就跟不上时代的脚步，一闪神就错过商机似的，不仅把每一个员工逼得很紧，更把创业者逼得好像不赶快前进，会无法成长，无法拓展。

有时，按兵不动才是上策。乱兵打仗是打不赢的，惟有带领的是士气高昂、情绪高涨、乐意作战的士兵时，才能攻占市场，赢得胜利。虽然企业无法停止运作，但经过 一段时间的重新调整，思考更清楚的策略及方向，何尝不是一个更好的方式？逐步修正，然后行动；行动，然后再修正。中场休息没什么不好，在竞赛的过程中，固 然精采的赛程会更有趣，会更有看头，但别忘了，最终赢得市场上的胜利才是你想要的，也才是你能通往下一阶段的门票。

惟有适度的休息、调 整，才会让你更有力气奋勇前进。 观念二：创业也可以分工

创业一定要单打独斗吗？一定只能通过自己的人脉，通过自己的专长吗？一定要拥有自己的员工团队吗？答案是：不一定。你也可以利用外包资源！比如网页设计外包、订单处理外包、电话接听外包、公关协助外包。一个刚起步的公司，刚创业的人，不需全靠自己，还有更多外在的资源可以协助你一同开创事业。

当然，你会说，外包要付费，要付出成本，但你也需考虑到，你自己是否有三头六臂以及有充分的时间完成那么多的事情。其实，有时候并不需什么都自已来，分工的时代已经来临。如果大小事都得自己来，哪来的心思想策略、想计划，规划下一步要做什么？如果创业者什么都要自己来，什么都坚持要靠自己的力量，那只有两个可能：一个是一步步都可亲身经历，但相对成长的速度会比较慢，而且更需要有强而有力的体魄和长久打拼的打算；另一个是认为自己的力量可以改变一切，认为自己什么都行，可是要花费你大量的时间，造成你永远都在处理“紧急”的事，而非处理“重要”的事。

紧急的事，有可能包括客户的来电、太多的会议和讨论，但却忘了重要的事情，如营销发展的策略，合作伙伴的规划，给予员工的良好工作环境等。

别忘了时间管理的原则：重要的事，远远大于紧急的事。创业者需谨记在心的，现在是

专业分工的时代，也是团队合作的时代，惟有观念加上策略，才能创造更多的价值，也让你的企业经营得更顺利。 观念三：缺陷也有商机

商机可以说无处不在，无时不有。在日常生活中，一些平凡小事、平常现象都有点石成金的效果。例如产品的小毛病，只要我们来个缺点逆用，背后往往蕴藏着商机。去年，天津毛纺厂生产的一种呢料，因原料成分的不同，着色不一，常常出现白点，销路始终难以打开。后来，设计人员灵机一动，来了个缺点逆用，一反常态，变消灭白点为扩大白点，制作出了一种雪花呢新产品，投放市场后，掀起了一股不小的销售旋风，厂方赚了个盆满钵满。 近年来，市场上一些商品难觅踪影，如款式陈旧的解放鞋、价格低廉的针、低薪家庭急需的煤炭炉及火钳等。目前，江苏淮安市一家镇办胶鞋厂，重新生产已经停了几年、市场冷僻的解放鞋。全国各地修建冬春水利的工人们，对解放鞋的需求量很大。所以，订货者纷至沓来，使这个生产经营已经几年不景气的企业又焕发了勃勃生机。

事实说明，企业能否在市场竞争中生机勃发，并不在于它生产的产品大小，关键在于产品是否适销对路，能否满足顾客的消费需求，适应市场需求。 开店做生意的金科玉律

商界导读：如果你现在想开店，成功率到底有多高？专业机构对国内开店成功率的一项调查显示，加入加盟体系开店成功者为76%，独立开店成功比例只有24%.

邹涛创业管理顾问机构首席创业投资顾问邹涛先生认为：“技术”是店面的基本生存条件；真正能让店面落地生根，充足的竞争力是不可缺的；而特色经营、留意市场信息，关注尚未引起国内或即将引起国内的新形态消费文化及特性，才能在消费者偏向理性思考的情形下，免于落入削价竞争的恶性循环中。在开店前期，有些基础工作是必须要做的，比如详细的市场调查，慎重选址等，这样才能最大限度降低或避免风险，早日实现投资赢利。 充分了解自己

开店绝不是一时冲动，更不能盲目，思考个人性格特征、兴趣，清楚手头上现有的资金数目后，对即将投入项目逐一评估，如工作时段、工作时间长度及工作进行方式等，了解自己究竟适合开什么样的店。

若你浑身充满创造力，内心热情如火，外表光芒万丈，可考虑经营自助火锅店、传统小吃店、便当外送等餐饮服务业。若你爱好精致有品位的物品，开二手精品店、手工艺品专卖店及小型咖啡屋，能让你一展雄才。

若你极度敏感，有爱心，而且爱家、恋家，那么办托儿所、幼儿园将是你的最爱。 若你常常跟着感觉走，时时设身处地为他人着想，宠物店、花店、园艺店正需要你这种特征。

慎重选择项目

一是预见，就是结合本地实际情况，对即将出现的市场作出判断。

二是借鉴，即拿来主义。主要是借鉴国外的先进经验、做法。而在本地则属预见型新兴项目的，结合本地及自身情况有选择地实施。

三是尽力选择自己熟悉的行业和掌握相关知识的行业为投资目标，要充分发挥自身所掌握的知识和技能，把其作为选择投资项目的一个有利条件。

四是尽量选择与亲属、朋友从事的行业相关或相近的项目，边样可以得到他们的指导，在业务上也能得到一定帮助。

五是注重市场调查，搞好市场的分析预测，你可以向专业人士请教，测算出投资的最低和最高收益。 如何筹集资金

当你初步选定了生意项目，接着要解决的问题就是筹集资金。而因为筹集资金不利，有很多人经商的念头成为泡影。那么，如何合理的筹集资金呢？ 个人存款。平时要注意节约，尽量多存一些创业启动资金。

银行贷款。在我国，申请银行贷款一般来说很不容易，除非你有房产地产作抵押，另当别论。还有就是你的创业计划引起某些有产业的公司的浓厚兴趣，愿意合作，可请他们提保，向银行申请贷款。

亲朋借款。如果你有一二个先富起来的朋友或亲戚，是最理想的借钱对象了。不过，跟他们借贷时，你要向他们详细介绍你的生意计划，使他们对你今后还款能力有信心，还要明确讲好偿还借款的期限和利息，写好借据。否则也会出现矛盾，损害感情。

供应商。有些供应商允许你赊购某些存贷和商品，这种无本生意，何乐而不为？等你赚了钱，再还给那些好心人吧。出租或抵押财产。如果你有决心达到目标，那么，出租或抵押财产是一种最直接的方法。“真正的商人要敢于拿妻子的结婚项链去抵押”—这句话是美国著名的小商品经营家格林尼所说的。 开店三大细节

一、选址要注意的细节：对于开店来说，地点为王。好的位置有很多共性，如人口流动性大，闹市区域繁华地段，交通方便等，所以选择好位置必须具备以下7个条件：1.人潮流量：平常、假日及日、夜来往人次比例。2.车潮流量：汽车、摩托车往来流量。3.交通枢纽：目前及未来可能增减的运输工具。4.马路宽窄、大小：单行道、双向道与停车问题。5.区域特征：商圈情况、竞争店、互补店、金融机构及文教、休闲设施等。6.人口勘察：该区人口数量、男女老少比例、消费习惯等。7.商圈勘察：主要及次要商圈范围、租金、价位。 二、字号命名的细节：字号命名和所处环境、客户成份、文化经济氛围、地方习俗等关系很大，如南方名号“客家王”若在北方未必能叫响。通常，店名要避免用生僻字，要做到通俗、易记、明晰、顺应客户心理，念起来朗朗上口便可。

三、日常经营模式的细节：经营小店说难也难，说容易也容易。因此，特色和亲情是经营小店的两大绝招。尽管有大卖场、超市“抢、逼、围”，许多的杂贷店还是能守住一方“阵地”。小店自有小店的优势，充分发挥这种优势，小店自然能开得好、开得久。

一般情况下，按照地点位置，小店可粗略分为两种，一种开在人来人往的闹市口，一种开在居民社区。前者因为和大店做邻，商品特色显得更为重要，应该找大店所没有的东西来做。经营这样的小店，一定要做市场细分，做专做深做透。开在闹市的小店，不妨经营能迎合年轻人品味的商品，因为年轻人是最喜欢逛街的。相反，经营老年人用品的小店应开在居

民小区里，那是老年人的活动范围，就近购买当然受他们欢迎。而开在居民小区里的小店，做的是周围居民的生意，除了以日常生活用品为主外，关键是要以人情来“抓”老顾客，有时候不妨实施“小恩小惠”的亲情模式。 案例分析：我的五次创业经历

丁一是上海鑫茂置业董事长，上海交大安泰管理学院CEO班十一期学员。他曾先后五次从零开始创业。

第一次创业，我选择的是开服装店。当时，我刚从学校毕业，为了节省房租，我改造了我们家乡桥下一个废弃的厕所作为店铺；为了使自己经营的服装能赶上时尚潮流，我就去上海进货，每次都是当天来回。两年期间，无论是繁华的南京路还是迷人的外滩，我一次也没有去过。就这样，我有了8000元的积蓄。

几年后，我看到一所大学附近的舞厅因经营不善濒临倒闭，便与对方签订了承包一年的协议，把它盘了下来。为了吸引更多顾客，我采取“教授免费、学生半价”的策略，可是后来我才知道，这个舞厅的主要客户就是这两类人。这么一来，不到三个月舞厅就开始亏损，原本想大干一场的我，没想到把自己做服装赚的钱也全部赔了进去。

这次打击把我又推回到原来的起点。不久后，我用当时仅有的400多块买了一辆旧自行车和两只箩筐，开始贩卖葡萄。1988年，在一次吃饭的时候，我邂逅了我国台湾省特殊金属网股份有限公司的负责人，和他交谈后，我拿到了该公司产品在大陆的销售总代理权，开始了自己的第三次创业。

做了6年后，我拿出自己的全部积蓄60万元，在上海郊区第四次创业———成立上海宏鑫金属工业有限公司，生产金属制品。可由于缺乏核

心技术，产品多次被退货，3年后被迫停产关门。反反复复，我就一个感觉：创业之路何其艰难！

尽管如此，每一次的惨败都没有让我丧失信心。1999年初，我想方设法筹资400多万元，进军房地产，经过几年的努力，终于成功地进行了第五次创业。

在很多人看来，我就像一个“疯子”，屡战屡败，可屡败屡战。但是在我看来，每一次失败都代表自己离更大的成功更近一步，更了解了市场，也更坚信了这一点：吸取教训，失败了从头再来，才是企业家应该具备的心态。

看看人家怎么学英语，用一年时间从六级水平到考上欧盟口译司！(转载) 来

源： 季雨的日志

（http://jackyhuang1112.blog.hexun.com/）

我的网名叫做jacky， 大学在青岛市念书，4年，中国海洋大学的计算机科学与技术。我并不象很多人那样关注现在的流行，超级女声，快乐男声，加油！好男儿，李宇春，张靓颖或者周笔畅，我甚至可能也不知道谁是全国7进6，8进7，我可能还不知道有关满城尽带黄金甲，巩俐和章子怡的最新消息，可是我却知道第六轮六方会谈的结果，我也知道中国暴雨洪灾的后果，受灾地区，我还有着一段值得人驻足的一段经历。

毕业之后工作两年，辞职孤单一人来到北京准备考研。

当初准备的是北外的高翻学院，也就是大家俗称的同传专业。但是那时候除了看的是同传的高薪之外，还有自己提高自己的英语水平。

我一开始，英语程度也就是6级，但是经常锻炼口语，所以交流很流畅。这是我惟一的优势，其他的，没有工作，计算机专业，看来都不是什么好事情。可是我有着很多人没有的一样东西。 那就是坚定的毅力。这样是我后来能够成功被录取的最重要的一点。

从那年1月开始，我认真准备，但是当时对于高翻没有清晰的概念，所以很幼稚的觉得，把一套新东方推荐的60篇文章背诵下来，然后背诵GRE词汇就可以解决问题了。结果，大概一个月之后，发现语言运用能力的确有所提高，但是要是参加考试远远不够，因为那时候开始接触<经济学家>，发现根本看不懂。于是在网络上疯狂的搜索和高翻相关的内容，论坛，网站，blog等等，也开始获得了大量的信息。其中几个重要的网站在这里推荐一下：

如果你想要找一个最综合的口译资料资源练习方法的网站，就去这里看看

http://kouyitianxia.ttsite.com/index （口译天下http://www.kouyitianxia.cn/）

如果你还没有认真的看过经济学家，那考高翻就太困难了，经济学家师一定要看的，而且最好每天都看几篇。

经济学家中国： http://ecocn.org/forum/index （经济学家杂志网http://www.economist.com/）

如果你要考北外，那么究一定要经常到北外专门的校内网去看看最新的消息，还有很多牛人在哪里发帖，

北外星光： http://www.xgbbs/ （http://www.xgbbs.net/）

如果你的听力和知识面都不是很广阔，那么你需要经常去普特听力论坛看看，并且练习，我是坚持了一年多

普特听力论坛： http://www.putclub/ （http://www.putclub.com/）

这些是主要的一些论坛，接下来我说自己的努力过程的时候会提高他们的用处

为了能够清晰明了的说明我自己的努力过程，我把自己针对每一个考试所必需掌握的技能，进行的练习列出来：

英语基础------中英互译新概念3，4册， 新东方精选60篇文章，张培基散文50篇，实用口译教程全部，现代汉英口译教程， 现代汉英口译教程练习册，然后熟练背诵，这一共7本书！其实还有很多其他的我背诵了只有2-3遍的，就不想提了。这些书腰背诵至少3-4遍，我自己背诵了大概有10遍左右，之后总结当中重要的，自己不熟练的句型，词组等等，要针对自己。

听力------这个是我自己感到最重要的，为了锻炼听力，我找到了普特论坛，并且严格的每天跟着一起训练，方法大家都可以在论坛上找到。每天听写BBC，因为voa太简单，大概一个月左右就可以完全听懂。 所以我一直坚持精听BBC直到那年9月份，我找到了一个软件，可以把音频变速，叫做NV player，大家搜索，可以找到并且免费下载，其他的软件我也尝试了，但是基本上都还是声音会失真，但是这个软件只会加快速度，声音不会失真。之后我开始把BBC变速听，变到1。1，1。2，，，，，最后倒了2倍速，你听起来这个变速可能没有什么大不了的，但是当你真正的用这个软件开始听的时候，才发现，就算是从1。1跳到1。2你都会有很多东西突然间就听不懂了，与此同时，我还每天下载联合国网站的会议现场和白宫的会议现场，不断的变速听，而且普特论坛上又各种各样的材料共我选择，我也在不断的精听，精练，倒了10月，我开始精听BBC2倍速，同时开始了我正式的同传练习，是的，我已经可以进行同传了，不过都是同传UN的现场，还有白宫的现场，每天都是一个小时左右，大概过了一个月，我开始同传voa新闻，新闻的同传，在同传界是一个忌讳，也就是说没有人去做新闻同传，因为信息集中，密度大，速度太快，挑战太大，但是我很勇敢的接受了挑战，并且开始坚持每天同传新闻，因为我发现UN会议和美国白宫的会议太简单了，我每天都会把UN 和美国白宫的会议现场变成2倍速来做泛听，基本上一次就可以听懂了。

新增国内会外会议视频下载---联合国，白宫，英国议会，中国国家新闻办公室

http://kouyitianxia.ttsite.com/thread.php?fid-1831335

后来我曾经尝试一次在安南进行的联合国的演讲录像，直接进行同传，基本上对我来说就是放慢镜头！每次听2倍速的作用就显现出来了，因为最后我发现基本上90%的安南演讲内容我都同传出来了。在此期间，我不但坚持锻炼同传新闻voa，并且开始尝试加速同传，也就是把新闻变速到1。3倍速同传，这个的确非常又难度，但是我还是克服了，这需要很多的勇气还有毅力，很多人会问我，你怎么又这样的动力，我说，他们都源自我的梦想，一个心中的梦想，希望能够成为一个语言运用自如的人，运用自己的天分非常自如的人。于是，渐渐的，我到了12月份，已经可以同传voa新闻的1。5倍速了，这个是非常难的，因为速度很快，而你有必须要同时传译，但是这些都造就了我非凡的反映速度，还有我稳定的心理素质，因为，现在我听人们说话，就真的好像在放慢镜头一般。而且12月份的时候我也开始同传cnn，也是1。5倍速，以及npr，但是bbc我还从来没有尝试过，因为bbc我一直都

留给自己做每天的精听

在后来，voa的同传我就变速倒了1。7倍速了，但是这已经是今年的事情了。并且开始进行新闻的记忆，也就是新闻播放并且同传结束后，尽力的会议全部的大概内容，有的朋友可能会说，新闻简单，容易记忆，练习短期记忆还是应该用会议记录，但是我不这么认为，5分钟的新闻可能很短，但是你知道么，这里面往往包括7-8有的时候10个主要事情，而且相互没有联系，如果你能把每件没有联系的事情都记住，那么你记住会议内容会更加简单容易，看到这里，有的朋友会发现，我这个人有些变态，听力听2倍速，记忆非要用新闻练习，，，，pervert！

是的，朋友们，如果你看了很多书，很多自传，你会发现，这个社会里面有所成就的人，基本上从一个角度来说，都是变态，或曾经做过一些变态的事情。但是，从另一个角度来说，这不是变态，这是执著，这是热爱，这是激情。我有一个同传的朋友，在外交部作同传很久，一次跟我聊天听说我听2倍速，立刻就蹦出来一个pervert！ 我笑了笑，没说话。因为我很少对人说这是我的梦想，我什么都可以付出

到了现在，我听任何材料，只要没有陌生词汇，就一定不会又任何障碍，甚至在面对5个欧盟口译司的考官的时候，我有些紧张，但是他们说的英文，即使我紧张的时候，也是让我如缕平川。这就是我的目的。你还记得很多人平时练习的很好，到了现场做会的时候，发言人说话结束，可是她却紧张的说不出话来？ 就是因为平时的练习要超量，倒了现场才能抵消紧张带来的负效应。

目前我看了一些有关快速听力的书籍，发现其实2倍速并不是速度的极限，2。5倍速才是，因为2。5倍速是人的听力速度反弹极限，也就是说，经常练习2。5倍速，再听1倍速，你的听力不会回到1倍速。可以继续保持。所以我目前一致在练习2。5倍速的bbc听力。我也希望如果你真的想从事同传行业，请多投入一些，短期记忆比较容易的是叙事类的，也就是上外和北外复试会考的内容，但是会议内容是不好记忆的，因为有很多数字，很多分类，都需要笔记，而全国三个大型的同传专业考试当中，只有欧盟口译司的这个考试全部都是会议内容，而且数字，年代，月份都非常清楚，当时我摊上的就是一个核问题，所以平时多练习新闻的记忆显得尤其重要。这里就说到笔记的问题，我练习笔记，只用了一本书<实战口译>，林超伦的，全书练习了大概5遍左右，每次一个小时练习一片文章，倒了最后能够基本上进行1。7倍速的播放，同时自己记笔记，但是这里我有一个缺陷，就是局限于书本的模式，每次都是记笔记一分钟长短，这是很要命的，因为欧盟口译司的考官实际上要考察拟的真实能力不会拘泥。我这次考试就吃亏在这里。可是，夺亏我平时练习2倍速听力精听和泛听很多，所以给了我很大的自信心，而且毕竟，我练习笔记都是用的1。7倍速，所以她用常速朗读的时候，时间虽然长了一些，我最后还是表现不错。所以，大家平时还是要多练习其他一些长的内容。具体技巧就是书里面所提高的一些方法，严格的按照步骤来，练习就会有效果。这些就是有关听力的大概情况，实在太多，无法一一想起，只能叙述这些

新闻和杂志--------新闻的理解，记忆很重要，我背诵了大概有100-200篇VOA，和BBC新闻，非常熟练的，<经济学家>大概也背诵了有100篇左右，这些对我理解新闻和杂志很油帮助，背诵之后你会发现，其实新闻的框架基本类似，二杂志业基本上文章都大同小异。你可以翻译，但是这会花去大量的时间，不过这个翻译很好，我曾经坚持了大概3个月左右，每天都翻译1篇文章，但是后来放弃开始转入直接视译，这个大大提高了我的阅读速度，而且我自己理解更有效，也懂得怎样把复杂的语言转化为简单的语言让自己理解更容易。所以我现在视译的能力非常好。在阅读经济学家的同时，我建议大家要注意积累每一个你不熟练和不知道的词汇，这些都是考日积月累的，想要依靠GRE或者其他的解决问题很难。我每天都积累很多词汇，最后会复习。一直到现在还是如此。

词汇---------这也是我最喜欢的一部分，为了增加词汇，我背诵了很多词典，GRE词汇我背诵了自己都不知道多少遍，反正基本上每个周末都会复习一遍，背诵词典事很枯燥的，这是对你的毅力的考验，我第一次背诵GRE，用了1个星期，酒背完了，之后每周豆复习一次，现在基本上6个小时就可以全部背诵一次，不是看，而是背诵。说明我已经非常熟练了，为什么要这样？我听写新闻第一次飞跃就是因为GRE词汇，所以有很多词汇都猜出来了。还有一个是新闻分类词汇，大家可以在北外的书店里面找到，12块钱，大概有2000-3000词汇，这个简单，但是只要背熟练，基本上听新闻不会有障碍，但是全部让你写出来可能还是有问题。另一个词典是口译词典，这个词典对中英翻译很重要，英美报刊词汇，大概有10000词汇，全都是新词汇，这个也要背诵熟练，托福词组，这个是很有用的，尤其是词组的扩充，美国口语词典，对于更好的理解经济学家和口语能力的提升，理解英文文化大有帮助。

上面的都是很好的词典，每一个我都熟练背过，中英，英中，交替背过。而且经常复习。背诵词典事很枯燥的过程，你常常会遇到很辛苦的时候想要放弃，这个时候我要告诉你，之所以很多人无法成功，就是因为跟你一样倒了这个最关键的时候软弱下来。究竟是否坚持，关键在你。等你倒了下一次软弱的时候，你要告诉你自己，实际上会有另外几个人跟你一样优秀，克服了第一层阻力，但是也一样倒了这个时候，很难坚持，是否坚持下去，决定在你自己，如此一次次鼓励自己，，，，这不亚于背诵文章，关键在于你是否喜欢这个行业，如果只是看到了高薪，我想你实在浪费时间，有一天你会后悔自己花了这么多时间作自己不喜欢的事情，而且到最后因为你不喜欢，你很难做好！

这一年，我基本上没有休息过，所有的节假日，我都用来突击单词或者词典。周末都是背诵gre单词或者其他的词汇。

每天基本上都是18个小时的学习时间。

早上6点起床跑步锻炼，打太极拳，这些很重要，保持身心健康

晚上12点准是睡觉，吃饭等等都是准时准点的

所以这一年我没有生病过。

我简单的叙述了我做的考试准备，接下来就是需要接受检验了，其实北外的考试证明了我做得准备有充分的地方，也有不足的地方。北外的考试里面，我得总分过线了，英文分数也很高，但是，我得政治差了2分，结果可想而知，我根本没机会进入复试，但是却被欧盟口译司看上，并且录取了我，我曾经发布了一个帖子，说明我考试的过程，

http://jackyhuang1112.blog.hexun.com/9133481_d （http://jackyhuang1112.blog.hexun.com/）

其实真正的内幕却是倒了今天早上我给了老师电话才告诉我。

初试当中，有两部分，一个是笔试，一个是口式，口试包括中英英中交传。当时由于我不知道口试会直接考交传3分钟录音，很紧张，竟然把英中交传做成了复述！！！ 我很快做完之后，拿掉了耳机，听到周围的人说中文，立刻就傻了！！！！！！！！！

完了，脑子里面第一个年头就是完了，没戏了，彻底没戏了，但是仍然强制自己镇定下来，结果中英交传还好，但是毕竟受到了影响，接下来的笔试之后，我就很快第一个就交卷，找到了老师，说明了自己的情况，但是他说，不可能让你单独再来一次了。等通知吧。 没想到等到了几天之后，竟然真的接到了复试的通知，当时的喜悦如同这次知道复试通过，由于特别兴奋，我还特意问老师，老师，您还记得问我么，就是那个考是第一个结束后就找您的那个学生，他说，呵呵怎么不记得，你是所有考生里面唯一一个把传译做成了复述的人，不管你是谁我都记住了，我听了也心中一紧，感到万分庆幸，我想，还是由于自己笔试得成绩不错，而且语音不错，才给了我这个机会进入复试。

复试的时候的情况，和我后来告诉大家的有些差异。

复试一共4论，自我介绍，即兴演讲，英中现场交传，中英现场交传。每一轮结束后，都需要学生出去，所有的考官一起评价，决定分数，这个就很人性化。

后来我才打电话知道，我在前三论的表现非常好，语音标准，流利，反应迅速，对国际时政了解透彻，给考官留下了很好的印象，甚至到了第四轮考试的时候，轮到了我，那个给我出题的中国考官还小声问旁边的人，还有必要么？ 看来的确有些低估自己的实力了，不过我并不骄傲，还有更多的事情等着我去做，这些仅仅是一个简单的开始。

其实，认真想想，人的一生真的很奇怪的，如果这一切都没有发生呢？

如果初试我就因为把传译做成了复述，而把我排除，就像我因为政治少了两分把我踢出局，我还有机会进入复试么？？？

如果进不了复试，我还可能成为幸运者之一么？

那么我下一年又会经历什么呢？我还会和现在一样精力充沛么？

人的一生太奇妙了，也许真的很多事情都是命中注定的，时间会让我们学会成长，而现在我们也许只能接受一切

后来，为了天下口译人，我办了一个论坛，就叫〈口译天下〉，寓意以口译天下，也表示，是口译人的天下。

http://kouyitianxia.ttsite.com/index

希望能够让所有的，正在寻找口译梦想的人，不再彷徨。

雅思笔记 来源： 姜育龙的日志

1、不要再用 more and more了；该词组被评为中国恶俗词组榜第一！！老师说。。可以用a growing number of..

2、inevitable。。不可避免。。

3、should/would/could/may/might；为什么要用这个5个词？首先，语气比较委婉，不会很肯定，显的谦虚；其次，可以不考虑动词的形式；所以这五个词被称为最贱的词。。

4、physically beneficial身体健康；副词+形容词的表达方式，比较好看，接下来也会有举例；

5、worldwide/globly/internationally famous 举世闻名

6、科技类作文；科技发展。。outline

FOR：

Convenient&efficient 方便、高效

Enrich lifestyle 丰富生活

Environmentlly friendly（副词修饰形容词） 绿色环保

AGAINST：

Physically harmful/detrimental 危害健康

Negative impact on the youth 危害青少年

Insecurity of information 信息不安全

7、开头方法一：

Background

Con troversy (2 different/opposite ideas)

As/Being a controversial issue，。。。。。作为有争议的问题。。。。

Now days， the issue on。。。is highly debatable， and ideas vary from person to person。不同的人有不同的观点。（不要用different people 。。。。）

Some would claim 。。。。，while some others may suggest。。。一些人认为。。另一些人认为。。

Some would claim。。。，while the idea。。。is still held by some others。Idea倒装，句子更好看。不能用some。。the other。。这样只有两种可能性，太绝对。。

8、5个常用单词的替代

F Think → claim / suggest / believe / advocate / maintain / suppose

F Good → beneficial / profitable / helpful / sound / decent / positive

F Bad → harmful / detrimental / hazardous / negative

F Advantage → merit / virtue / benefit / profit / pro

F Disadvantage → demerit / drawback / flaw / shortcoming / con / cost

9、few 0-1 几乎没有

A few 一些，不多 <5

Several 若干 <10

10、赞成某个观点。。

As for me，I side with the fomer/latter

中立观点。。

As far as I am concerned， I believe both views have their own merits and con coexit

11、like a double-edged sword 双刃剑

12、。。。。can be neither absolutely perfect nor purely harmful

13、末段（总结）

All in all/to conclude/in conclusion/in general/ to sum up

F When all the above-mentioned factors are taken into consideration, a conclusion could be drawn that … (主要用来凑字数)

14、On one hand，。。。。contribute greatly to。。。

On the other hand/On the contrary/

15、in contrast，the demerits of。。。。can not be ignored.

16、To begin with/firstly/first and foremost/首先

Besides/in a addition/moreover/其次

Thirdly/furthermore/last but not least/最后

17、on-line community 在线社区。。用来表达校内等

19、alters=change

20、long time exposure before screen 久坐电脑前

21、nearsightedness近视眼

22、lead a sedentary life 过着宅的生活

23、curious,immature and na?ve 很傻很天真

24、be indulged in 沉迷

25、pornography and violence 很黄很暴力

26、手机的优缺点

FOR：

Convenient & efficient

Enrich lifestyle

AGAINST:

Physically detrimental

Negative impact on the youth

Insecurity of information

科技类优缺点主要就是那么几点。。可以套。。

27、inadequate face to face communication 缺乏交流

28、better atmosphere 更好的氛围

29、飞机汽车类优缺点

FOR：

C&C EL

Boost related industry 推动相关产业

AGAINST：

Deplete fuel resources worldwide 耗尽石油资源

Air pollution 空气污染

Help the spread of epidemics传播传染病（飞机）

Traffic jam/accident 交通拥挤/事故（汽车）

30、consume 消耗

Deplete 耗尽

Use up 用光。。比较口语

31、 globe village 地球村

32、 It is air traveling that makes the world a ?global village?.倒装

33、Overseas traveling widens horizon and visualizes what is learnt in books.扩大视野

34、Sweeten your life.甜蜜你的生活！ 85°C

35、Besides, overseas shopping enables one to buy fashionable dresses and jewelries at a lower price.购物。。

36、tourism/tourist industry 旅游业

37、It is estimated that。。据估计。。

38、annually每年。。不是yearly。。

39、pose。。。threat to。。对。。构成威胁

40、tigger 诱发

41、conflict 冲突

42、A result in B 因A果B

C result from D 因D果C

43、CO2 carben(C)di(2)oxide(O)

SO2 sulfar(S)…..

44、one 的复数 ones

Everyone的复数ALL

45、A of B of C 核心为A

46、介词 with/like/because of +名词（组）

连词 as/because +句子

47、作文重点，其实就是不能重复；不要用一些恶俗的词。。people等；少用第一和第二人称；多变幻句式；少用主动句；注意符号；

转帖一

成功英语演讲的秘诀：开场白、结束语应对问题

-I will be pleased to answer any questions you may have at the end of the presentation. -Please can you save your questions till the end.

-If you have any questions, I will be pleased to answer them at the end of thepresentation. -there will be time at the end of the presentation to answer your questions-soplease feel free to ask me anything then.

-Don't hesitate to interrupt if you have a question. -Please feel free to interrupt me at any time. -Please stop me if you have any questions.

-If you need clarification on any point, you're welcome to ask questions at any time. -Can I come back to that point later?

-I will be coming to that point in a minute. -That's a tricky question.

-We will go into details later. But just to give you an idea of... -I am afraid there's no easy answer to that one... -Yes, that's a very good point.

-Perhaps we could leave that point until the questions at the end of the presentation

-I think I said that I would answer questions at the end of the presentation---perhaps you wouldn't mindwaiting until then.

-I think we have time for just one more question 欢迎听众(正式)

- Welcome to our company

- I am pleased to be able to welcome youto our company... - I'd like to thank you for coming.

- May I take this opportunity of thanking you for coming 欢迎听众(非正式 )

- I'm glad you could all get here...

- I'm glad to see so many people here. - It's GREat to be back here.

- Hello again everybody. Thank you for being on time/making the effort to come today. - Welcome to X Part II. 受邀请在会议上致词

- I am delighted/pleased/glad to have theopportunity to present/of making this presentation...

- I am grateful for the opportunity to present...

- I'd like to thank you for inviting/asking me/giving me the chance to... - Good morning/afternoon/evening ladies and gentleman - It's my pleasant duty today to... - I've been asked to... 告知演讲的话题

- the subject of my presentation is... - I shall be speaking today about... - My presentation concerns... - Today's topic is...

- Today we are here to give a presentation on...

- Today we are here to talk about...Beforewe start, I'd like you meet my team members... - A brief look at today's agenda...(告诉听众所讲内容的先后顺序) - Before we start our presentation, let's take a brief look at the agenda... - I shall be offering a brief analysis of...

- the main area that I intend to cover in this presentation is... - Take a moment and think of...

- Thank you for giving me the opportunity to tell you about... 告诉听众发言的长度

- During the next ten minutes, I shall...

- I shall be speaking for about ten minutes...

- My presentation will last for about ten minutes...

- I won't take up more than ten minutes of your time... - I don't intend to speak for longer than ten minutes... - I know that time is short, so I intend to keep this brief

- I have a lot to cram in to the next ten minutes, so I'd better make a start... 引起听众的兴趣

- I'm going to be speaking about something that is vitally important to all of us. - My presentation will help solve a problem that has puzzled people for years...

- At the end of this presentation you will understand why this company has been so successful for so long...

- I am going to be talking about a productthat could double your profit margins... - the next ten minutes will change your attitude to sales and marketing...

- Over the next ten minutes you are goingto hear about something that will change the way your companies operate...

- By the end of this presentation you will know all there is to know about... 告诉听众内容要点

- there are five main aspects to this topic (...the first, ... the second, ...a third,...another, ... the final)

- I am going to examine these topics in the following order (...first, ...next, ...afterthat, ...finally) - I've divided my talk into five parts...

- I will deal with these topics in chronological order...

- I'm going to start with a general overview and then focus on this particularproblem (...in general, ...more particularly).

- I want to start with this particular topic,and then draw some more general conclusions from it (...specifically, ... in a wider context).

- there are (a number of) factors that may affect...

- We have to take into account in any discussion of this subject, the following considerations.

- We all ought to be aware of the following points. 结束语

-In conclusion, I'd like to... -I'd like to finish by... -Finally...

-By way of conclusion...

-I hope I have made myself understood -I hope you have found this useful

-I hope this has given you some idea/clear idea/an outline of... -Let me end by saying...

-That, then was all I had to say on... -That concludes our presentation...

-I hope I've managed to give you a clearer picture of... -If there are any questions, I'd be delighted to... -Thank you for your attention...

-Let's break for a coffee at this point

-I am afraid that the clock is against us, so we had better stop here -You have been a very attentive audience---thank you

转自http://www.cc2z.cn/abc/html/kouyujicui/20070821/4.html 转帖二

做presentation，我们要注意对话题的准备以及态度和身体语言等等，除此之外，我们还应该掌握一些常用句型。

1. Right, let's get started. 2. Let me introduce myself.

3. I've divided my presentation into three main parts. 4. Just to give you a brief overview.

5. I'll be saying more about this in a minute.

6. I'm sure the implications of this are clear to all of us. 7. There's an important point to be made here.

8. OK, let's move on. (go on to make yournext point) 9. As you can see, the figures speak for themselves. 10. To go back to what I was saying earlier.

11. Are there any questions you'd like to ask at this point? 12. I'd like to look at this in more detail.

13. Let's put this into perspective. (to explain it this way) 14. Perhaps I should expand on that a little.

15. To digress for a moment? (to depart from your plan) 16. So, to sum up?

17. That brings me to the end of my talk.

18. Thank you. I'm sure you all have lots of questions. 转帖三

1.Greeting, name, position

Ladies and gentlemen. It?s an honor to have the opportunity to address such a distinguished audience.

Good morning. Let me start by saying justa few words about my own background. I started out in….

Good afternoon and thank you for making the effort to be here with us today. Good morning, ladies and gentlemen. It?s a pleasure to be with you today. 2.Ttile/Subject

I?d like to talk(to you) about…. I?m going to present the recent…

explain our position on… brief you on…. inform you about… describe…

The subject/focus/topic of my presentation…. We are here today to decide…

agree…

learn about…. The purpose of this talk is to update you on

put you inthe picture about… give you the background to… 3.Length

I shall only take …minutes of your time. I plan to be brief.

This should only last …minutes. 4.Outline/Main parts

I?ve divided my presentation into four parts/sections. They are…. The subject can be looked at under the following headings:…. We can break this area down into the following fields: First/First of all… Secondly/then/next…

Thirdly/and then we come to… Finally/lastly/last of all…. 5.Questions

I?d be glad to answer any questions at the end of the my talk. If you have any questions, please feel free to interrupt.

Please interrupt me if there?s something which needs clarifying. Otherwise, there?llbe time for discussion at the end 转帖四

I. Opening Remarks开场： Sample Opening Remarks

1) Thank you very much, Prof. Fawcett, for your very kind introduction. Mr. Chairman, Ladies and gentleman, Good morning! I consider it a great honor to be asked to speak about …on this session of our symposium.

2) Ladies and gentleman. It?s an honor to have the opportunity to address such a distinguished audience.

3) Good morning. Let me start by saying just a few words about my own background. 4) Mr. Chairman, thank you very much foryour kind introduction. President, Distinguished

colleagues, Ladies and gentleman, Good morning! Is my voice loud enough?

5) Good morning, everyone. I appreciate the opportunity to be with you today. I am here to talk to you about…

6) Good morning, everyone. I am very happy to have this chance to give my presentation. Before I start my speech, let me ask you a question. By a show of hands, how many of you own a car?

Expressing thanks to the Chairperson 向主持人致谢

Mr. Chairman, thank you for your introduction.

First, I would like to thank Mr. Chairman for his gracious introduction. Thank you very much, Prof. Fawcett, for your very kind introduction.

I would like to thank Dr. Huang （主持人或推荐你来发言的上司）for permitting me the privilege to speak to this audience.

Forms of Address and Greetings对听众的称呼

Distinguished colleagues, Ladies and gentleman, Good morning! Members of the conference!

Expressing Pleasure and Honor 向听众致意

I am very happy/glad/pleased to be here in Hong Kong.

I am honored/privileged to be here (with you this afternoon). I am proud to be here on this special occasion.

It?s a very great pleasure for me to be able to attend this conference.

I consider it a great honor to be asked to speak about …on this session of our symposium/ at this conference..

It is a great pleasure to be given the honor of first speaker on this important topic. Others 细节，如确认话筒音量

Can you hear me all right? Is my voice too loud?

Reference to the Audience 与听众呼应

I can see many of you are from…department. I know many of you are familiar with this topic. You all look as though you?ve heard this before.

I understand that you?ve all traveled a long way./ After hours of conference, you must feel a little tired. Now I?d like you tosee an interesting topic…

II. Introducing the Subject and the outlineof the Presentation引入话题 Background Information

I would like to start by briefly reviewing the history of open heart surgery. Let us start with the theoretical basis of this new technique. To begin with, we have to consider the principle.

I think it would be best to start out by looking at a few slides.

I should like to preface my remarks with a de script ion of the basic idea. May I begin with a general outline of thisproject?

The first thing I would like to talk about is the definition of the terms I shall use inmy lecture.

The first point I'd like to make is the historical background of the invention. First, I shall explain to you why this new program is correct and feasible.

Topic

I would like to concentrate on theproblem Of antibiotic abuse in hospitals. I shall devote my talk to the surgical treatment of coronary disease.

I want to confine my talk to the latest developments in civil engineering. Today, I am going to give a talk on the application of computers in medicine. My topic today will deal with the observation of supernova.

In today's talk, I' 11 restrict myself to theetiology of 15-epa~i;s.

In my presentation this morning, I' 11 limit myself to three major points only.

I take the liberty of restricting my discussion mainly to highway bridge construction. Now, I would like to address myself to the most important aspect of this problem. Among the many languages, I shall mention only BASIC.

What I am going to present today is the methodology and the data analysis.

I'm not going to say much about that except to discuss the literature on that topic. Outlining

My talk today consists of two parts. One is... and the other is... I've divided my presentation into four parts.

I shall first talk about ... and then touch on... and finally discuss ...

The subject can be looked at under the following headings: ... (Pointing to the PowerPoint display)

I would like to divide my talk into two parts. The first part deals with…, the second part concerns ...

My presentation will be given in four parts. The first part deals with ... The second part relates to... The third part concerns ... And the last part discusses… Purpose/Objective

The purpose of this presentation is to... This talk is designed to… Comprehensive Samples Sample 1

Thank you, Mr. Chairperson, Mr. Director-General, distinguished members of the ILO's Governing Body and friends. I welcome this opportunity to be here today, with an Organization which in many ways belongs to all of us workers. Ican think of, in fact, no other internationalbody that one can claim as one's own so unambiguously.

I have also had a longstanding formal association with the ILO. Many of my early pieces on women and technological change and on land rights were publishedby the ILO, as well as was the work of many other scholars. It is therefore a pleasure for me to be here on this important Symposium.

The canvas of the Symposium is very large. I will focus on two aspects of gender inequality that centrally effect millions of women as workers but perhaps have failed to receive the attention they deserve. First, the gender gap in command over property and Productive assets and, second, gender biased social perceptions and social norms. Sample 2

I learned last May that you have to be careful in speaking to a group of professional communicators. After I conducted a writer' s workshop at the Toronto Conference of the International Association of Business Communicators, Janine Lichaczwrote asked me to

speak here tonight and used the communicationtechniques I had recommended. She evenincluded a footnote citing my lecture. I am susceptible to good communication and to flattery so I am pleased to be withyou to discuss your topic for the evening, the use of language in the art of speech writing.

I suppose we must begin by shaking our heads, woefully, over the sad state of language today, whether in formal speeches, casual conversation, or in writing. Most of us in this room no doubt agree with the generally negative tone of Time Magazine's year-end assessment which claims “our language has been besieged by vulgarities”. But to preserve our sanity as professionals in communication of us would probably join Time in optimistically expecting English somehow to survive and even to prosper. Expressions on Other Occasions

Correcting the Title of the Presentation

First of all, I would like to mention that the title of my presentation should be ...

Please allow me to correct a mistake in the title of my speech which appeared in the program. Instead of... it should read... Reading. Another Person's Paper

Sometimes you are selected to read another person's paper, as he or she is absent.

I shall read a paper by Dr. Li from Guangzhou, china, who regrets that he could not be here. The title of his paper is...

I'm going to read the paper by Dr. Wang. It's a great pity that, because of a health problem, he could not be here.

I was asked by the author to read his paper. He apologizes for not being able tocome here. The next speaker, Prof. Zhang, regrets that she could not be here and has submitted her paper to me. I am not sureif I can present it as well as she expected.

I am not sure whether I' 11 be able to be very confident in answering specific questions. However, I am somewhat familiar with his work, so I' 11 try my best. Checking the Microphone

First I want to check if all of you can hearme clearly.

Am I speaking clearly and loudly enough for those in the rear of the room? I wonder if those in the rear of the room can hear me.

If those in the rear of the room can hear me, would someone please raise his hand? Can you hear me clearly?

Can you hear me if I am away from the microphone? Is the microphone working?

* Summary-How to Prepare a Good Introduction

Realize file great importance of the introduction of file presentation mad then do your best in delivering it.

Don' t make file introduction either too wordy, or too brief. Usually, it covers 10 to 15 percent of your entire speech.

Select tile ways to capture the audience attention. Indicate tile topic. Outline your Speech. Announce your purpose.

Prepare several versions of tile introduction, compare them, and then select the best

version. Finally, learn it byheart so as to be able to deliver it easily mid fluently. Don't start your speech with apologies. Pay attention to your body language.

Chapter II Developing the Speech Text I. Announcing the Beginning of the Speech Text To begin with, I would like to talk about aprinciple.

I think it would be best to start out by looking at some pictures.

The first thing I would like to talk about isthe definition of the terms which I?11 use in my presentation.

II. Shifting to the Next Main Point Well, let's move on to the next point.

We will now come to the second problem.

Turning to the next question, I' 11 talk about the stages of the procedure.

As the second topic, I shall stop here. Now let' s turn our attention to the third topic.

So much for the methodology of our experiment. I would now like to shift to the discussion of the results.

Now, let's move away from the first part and switch over to the next part of my presentation.

That's all for the introduction and now wecan go on to the literature review. Next, I would like to turn to a more difficult problem.

The next point I'd like to talk about is the feasibility of this project. That brings me to my second point.

I am glad that we can now leave this rather boring subject of mathematic deduction and go into a more attractive one, that is the application of the formula. III. Resuming the Topic

Let' s come back to what I said in the first part of my speech.

Getting back to the subject of the problem of theoretical considerations we can find that... I want to return to the first part of my presentation.

Now, to get back to the effect of temperature, you may be aware that the problems have been solved.

This brings me back to the question of security.

At this point I would like to refer again to the question of methods in the first part of my lecture.

Referring again to the first question, I think... Referring to the Coming Point I'll deal with it later.

I' 11 touch upon that point in a moment. I shall tell you in detail shortly.

IV. Introducing the Supporting Materials

I think this part is the most difficult, so I'llexplain it in greater detail.

I think this part of my paper is most important, so I plan to spend more time on it. Please allow me to deal with this matter more extensively.

Being the most important part of my presentation, I will elaborate on it with more slides. I' 11 expand this topic with drawings and figures. Indicating the Points Briefly

Limited by the time available, I can only give you a very brief account of this matter.

I don't think that I should describe the methods in detail, because they are included in the handout.

I will not go into detail on it.

This point has been talked about repeatedly in this symposium, so I am notgoing to spend too much time on it.

Let's go through the following points very rapidly.

I just want to outline for you what I experienced in using this new drug.

I shall not go over all these explanations. My time is running short. So I'?11 be brief. It is sufficient to say that these experiments were poorly designed and without controls. V. Repairing a Slip of Tone

The first of such experiments began in 2000, rather than 1999. May I have the lights, I mean the slides.

The temperature increased, I shall say decreased. The population is 13 million, sorry, 31 million.

The exchange rate dropped from 2.5 to 1.8, I beg your pardon, 1.9.

As you can see from the first row, excuseme, the second row, that the output increased two fold.

VI. Expressions Concerning Audio-Visual Aids

Could we have the lights off? And the firstslide, please. Lights off, first slide, please.

Dim the lights, and first slide, please.

The slide is not so clear. Please darken the room a little more. Could you please turn on the lights, please? Now, we can have the lights on. Please switch on the lights. Lights on, please.

I apologize that this slide is not so clear, but I hope you can still make out the general idea. Sorry for the small print.

I'm sorry we left a figure out here.

VI. Explaining the Contents on the Slides This slide demonstrates ... On this slide, you can see... This curve in this slide shows... This figure in this slide exhibits... This table on this slide presents... This diagram on this slide depicts... This chart on this slide displaces ... The picture on this slide shows ...

The photomicrograph on this slide shows... The flow-chart on this slide points out...

The circuit diagram on this slide represents~...~ Indicating the Sources of the Content in a This figure is taken from.., by Dr. Li.

This diagram is after that of Prof. Wang with some modification VII. Demanding to Show the Next Slide May I proceed to the next slide, please? I think we can move on to the next slide. Let me show you the next slide.

Now, we can go on to the next slide. ' Next slide, please. Next, please. Next !

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