夏季防中暑小常识
更新时间:2023-05-18 04:15:01 阅读量: 实用文档 文档下载
夏季防中暑小常识
中暑是夏季常见疾病。一般来讲,重体力劳动者、年老体弱者、慢性病患者、孕妇等容易发生中暑。“办公室一族”虽然是在空调房里办公,可是中暑的几率也是很大的,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等,都是中暑的诱因。如:
◆ 从很热的环境进入室温调得很低的空调房时,极易发生中暑;
◆ 长时间坐车或坐飞机,没有及时补充水分,通风降温条件又不好时,容易导致中暑;
◆ 进行运动健身锻炼等大量出汗的活动,没有很好地补充水分,且从有空调的房间出去时,也易中暑。
1、中暑:是指在高温和热辐射的长时间作用下,人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
2、先兆中暑症状主要表现为:高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、眼花、耳鸣、恶心心悸、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状;体温正常或略有升高;及时将病人转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复
3、轻症中暑症状表现为:体温往往在38℃以上;除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。轻症中暑如处理及时,常可在数小时内恢复。4、病人有先兆中暑和轻症中暑表现时:
1)应迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息,解开衣扣、平卧休息。 2)用冷水毛巾敷头部,有条件可用30%酒精擦身降温,还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等; 3)喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤,或服用十滴水、藿香正气水等中药; 4)如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,并及时送医院治疗。
预防中暑的发生应注意以下几点:
1、要尽量避免在11~15时高温时段出门,不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。
2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。
3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品,在皮肤上涂些防晒护肤品,免受阳光的直接照射。
4、外出受热归来,忌“快速冷却”。 不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。
5、要多饮水,出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时,要少量多次地喝,才能起到预防中暑的作用。
6、穿着应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。
7、多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化湿的凉茶,或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外,绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。
8、外出旅游或出差时若感不适,可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
9、充分休息,不要开夜车以免降低身体抵抗力。
正在阅读:
夏季防中暑小常识05-18
一欧美民主政治的扩大05-28
付临门pos机费率表11-03
2018-2024年中国卫浴洁具行业市场深度调研研究报告(目录) - 图文01-23
融资担保公司风控八级分类详解04-09
汤姆克鲁斯04-24
2018年四季度宣传思想文化工作总结03-12
行画什么意思03-30
小学语文教研组工作总结参考范文06-02
妈妈外貌描写片段02-20
- 教学能力大赛决赛获奖-教学实施报告-(完整图文版)
- 互联网+数据中心行业分析报告
- 2017上海杨浦区高三一模数学试题及答案
- 招商部差旅接待管理制度(4-25)
- 学生游玩安全注意事项
- 学生信息管理系统(文档模板供参考)
- 叉车门架有限元分析及系统设计
- 2014帮助残疾人志愿者服务情况记录
- 叶绿体中色素的提取和分离实验
- 中国食物成分表2020年最新权威完整改进版
- 推动国土资源领域生态文明建设
- 给水管道冲洗和消毒记录
- 计算机软件专业自我评价
- 高中数学必修1-5知识点归纳
- 2018-2022年中国第五代移动通信技术(5G)产业深度分析及发展前景研究报告发展趋势(目录)
- 生产车间巡查制度
- 2018版中国光热发电行业深度研究报告目录
- (通用)2019年中考数学总复习 第一章 第四节 数的开方与二次根式课件
- 2017_2018学年高中语文第二单元第4课说数课件粤教版
- 上市新药Lumateperone(卢美哌隆)合成检索总结报告
- 中暑
- 夏季
- 常识
- 信息化建设中的网站集约化整合与推广
- 作文范文:如果有一天没有了——北京市西城区2015——2016高三第一学期期末语文试卷作文题②
- 广东省保安服务管理条例实施细则
- 华北电力工程模板方案
- 数据库系统概念03sql
- 2011年河南特岗教师考试真题及答案
- 新教师转正定级总结
- 汽车维修常用量具及其使用
- 一、培训组织管理流程2.0
- 安全质量标准检查及跟踪处理制度
- 人教版数学六年级上册百分数应用题练习
- 2012年内蒙古自治区二级人力资源管理师最新考试题库(完整版)
- 岭南版四年级美术下册教学总结
- 粮库温湿度控制系统的设计(单片机)
- “锅贴儿”们要警惕:厨房里的五大坏习惯
- 广东省医药行业协会入会申请
- 07最具竞争力招标代理机构
- 非线性调和方程Naver问题的Hardy不等式
- 八年级初中信息技术复习资料答案
- 宠物美容服务登记表