网友揭秘快餐中隐藏的肥胖陷阱

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网友揭秘快餐中隐藏的肥胖陷阱

导语：很多

MM一直在努力的减肥，控制自己的食量，避开高热量

食物，可体重就是不下降甚至飚得越来越高。其实在你平常的快餐饮食中，隐藏着一些你看...

很多MM一直在努力的减肥，控制自己的食量，避开高热量食物，可体重就是不下降甚至飚得越来越高。其实在你平常的快餐饮食中，隐藏着一些你看不到的肥胖陷阱。它们就是罪魁祸首。赶紧随小编一起把这些“元凶”揪出来！

网友揭秘快餐中隐藏的肥胖陷阱案例1：苹果汁造成的假象艾菲 27岁 广告部经理

我的工作要经常在外面跑，一个星期去四五次快餐厅是家常便饭，如果和客户在一起，我会点一份苹果沙拉和一杯青苹果汁。

人家都说吃苹果最营养，能美容，而且苹果中纤维很多，吃进去也会有饱腹感，不会让你太饥饿。让我高兴的是这样的吃法在最初的3个月中真的看到了效果，我一下子减了3公斤。

可后来发现，其实真正的脂肪并没因为只喝了果汁而减少，相反的是身体里的水分减少了，一旦水分补充上了，身体就又恢复了原状。果味午餐陷阱：

很多快餐店中都有果汁出售，有的是鲜榨果汁，有的是人工调配果汁，这种食物被节食族看作是救星，好好的午饭被她们改造成了水果大餐。

还有很多人用只吃一种食品的方式要求自己，一味地要求饮食高纤维化，害怕一旦涉及到热量，脂肪就会囤积到身上。对健康而言，各种营养素的相互调配很重要，如果采用单一食品减肥的方法，将会导

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