最新全套《乒乓球》教案(教学设计)

最新全套乒乓球教案任课教师：班级：学生人数：

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四击球的基本姿势及握拍法

（直板、横板）

握拍法

世界上流行的握拍方法主要

分为直拍（penhold grip）和横拍

（shakehand grip）两种。直拍的

握法手指运用较灵活，在发球变

化、处理不出台近网球和追身球

方面较横握拍容易。由于横握拍

时手指、手掌接触拍柄、拍面的

面积比直拍大，横握拍的稳定性

比直拍好。为了提高发球和台内

球的灵活性，目前多数横板运动

员均采用浅握法。

1、教师讲解示范

2.教法：教师口述

3.要点：

1）握拍不能太深或太

浅、太松或太紧，以

免影响手腕动作的灵

活性及击球时发力的

合理性；

2）直拍握法与横拍握

法技术上各有优缺

点，练习者以适合自

己为宜。

.组织如下图：

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求：听课认真，各自持拍揣

摩体会

5

五二．基础理论，乒乓球运动简介

1.乒乓球运动的起源

有不同的说法，最早的说法是派

生于中世纪英国宫廷游戏，桌上

网球

2.乒乓球运动的发展

第一阶段：欧洲全盛时期

第二阶段：亚洲全盛时期

第三阶段：欧亚对抗时期

3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世

乒赛、公开赛）

教法：教师口述

组织如下图：

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求：听课认真，态度端正

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六

三．正手发球的基本方法，学习

正手发平击发球

1.站位中近台，左脚稍前，身体

略向右转，左臂屈肘掌心托球置

于体侧。

2.发球开始时，持球手将球向上

抛起，同时执拍手臂自然向侧后

伸肘引拍，拍面垂直。

3.当球从高点回落至离地100厘

米处，上臂带动前臂向前迅速挥

拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触

球中上部。

4.击球后，手臂随势余摆，球拍

收势于左脸前，眼见球拍背面，

身体转正。如下图：

1、教师讲解示范

2、教法：教师口述

3、要点：发平击式

球，拍面前倾不够和

发加转下旋球拍面后

仰过多，均会造成发

球不过网。纠正时需

调整拍面角度，并规

定第一落点应在台面

近端线的40厘米范围

区域内

4、难点：抛球高度，

抛球路线

击球时机，击球落点

1、组织如下图：

×

×

2、模仿发球动作，进行持拍摆

臂练习。

3、抛球和挥拍分解练习。

4、在球台上进行完整发球练

习。

5、双方对练发球并与接发球相

结合练习。

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七身体素质练习

⑴原地直膝跳（30×4）

⑵斜面俯卧撑（30×4）

教师讲解示范

讲解与要求：

1、直膝跳前后左右

交换；

2、快速撑起，不能塌

腰。

组织与练习：

⑴体操队形；

⑵手撑球台侧边缘

40 八

一、放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩

臂，自行抖动手臂、腿部。

二、总结本次课教与学的完成情

况。

三、宣布下次课的内容安排

四、师生再见。

1、队列队形：成三列横排体操

队形密集队形集合。

×××××××

×××××××

×××××××

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2、要求：肢体放松，心情愉悦

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乒乓球体育课教案

任课教师：班级：学生人数：

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二准备活动

2．绕场地跑两圈约800米

2、定位徒手操（4╳8）

①头部运动

②扩胸运动

③振臂运动

④体转运动

⑤膝关节运动

⑥弓步压腿

⑦仆步压腿

⑧踝、腕关节绕环

3、球性练习

⑴原地与移动上托球练习

⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落

地反弹球

1、要求用中慢速跑，

跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

二、准备活动

1、体育委员带领学生两路纵队

绕操场慢跑两圈

2、手操队列队形：成三列横排

体操队形散开。

×××××××

×××××××

×××××××

▲

3．要求：动作协调，肢体舒展，

充分活动身体关节。

4、①托球练习：原地分散个人

练习，集体一路纵队移动练习；

②对墙推球与下蹲对墙推落地

反弹球：身体平行于墙，两腿

左右开立，占位与墙 1.5米左

右。球拍后仰，与墙平行。

⑵要求：个人托球和对墙练习，

不失误，连续练习达到30次以

上

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三复习正手发平击球技术

1、教师讲解示范

：持球手抛球，同时

持拍手臂向后引拍，

拍面垂直或稍前倾，

上臂带动前臂和球拍

向前或前上方挥拍，

击下降期球的中部和

中上部，将球先落在

自己的台面，在落到

对方球台。

3．要求与纠正：认真

练习，个别或集体纠

正。

1、双人间发正反手发斜线球

（一人发，一人推过来，互换）

2、双人间发正手发直线球（一

人发，一人推过来，互换）

××

××

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五学习反手直板推挡（横板拨球）

技术

1、学习反手推挡技术

2、学习横板拨球技术

教法：

1、讲解与示范：击球

前，前臂上提，球拍

后引。在来球上升后

期或高点期击球的中

上部，击球后，手臂

随势前送。

2、要求与纠正：模仿

练习认真完成，集体

和个别纠正相结合。

1、教师讲解示范

1、讲解与示范：两脚

平行站立，站位近台。

手腕自然弯曲并作外

旋使拍面前倾，手腕

内收和屈，将球拍引

至腹部偏左的位置。

在来球的上升期，前

臂加速挥动并外旋，

手腕作伸和外展，拍

面稍前倾击球中上

部，借来球反弹力量

向右前方拨回来球。

2、要求与纠正：模仿

练习认真完成，集体

和个别纠正相结合。

1、集体模仿练习和双人间相对

模仿练习，体操队形；

2、双人一方正手发球，一方推

挡回去练习（左对角或直线）；

××

××

3、双人间推挡练习（球速慢，

小用力，控方向）。

1、集体模仿练习和双人间相对

模仿练习，体操队形；

2、双人一方正手发球，一方拨

回去练习（左对角或直线）；

如图：

××

××

3、双人间推拨练习（球速可以

稍慢，击来球高点期或下降期，

小用力，控方向）。

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乒乓球体育课教案任课教师：班级：学生人数：

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二准备活动

4．绕场地跑两圈约800米

2、徒手体操

⑴上肢运动

⑵扩胸运动

⑶踢腿运动

⑷体转运动

⑸体侧运动

⑹腹背运动

⑺跳跃运动

3、压腿练习

⑴体前屈压腿

⑵弓步压腿

⑶侧压腿

4、球性练习

（1）直（横）握球拍垫球练习

（2）对墙垫球练习

1、要求用中慢速跑，

跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

4讲解与示范、组织：

二、准备活动

1、体育委员带领学生两路纵队

绕操场慢跑两圈

2、手操队列队形：成三列横排

体操队形散开。

×××××××

×××××××

×××××××

▲

3．要求：动作协调，肢体舒展，

充分活动身体关节。

4、①、每位学生垫球（200次

×3 ），最先垫球落地的1-3名

学生

②学生练习（100次×3）

要求：

掌握较好的击球节奏

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三复习正手发平击球技术

1、教师讲解示范

：持球手抛球，同时

持拍手臂向后引拍，

拍面垂直或稍前倾，

上臂带动前臂和球拍

向前或前上方挥拍，

击下降期球的中部和

中上部，将球先落在

自己的台面，在落到

对方球台。

1．要求与纠正：认真

练习，个别或集体纠

正。

1、双人间发正反手发斜线球

（一人发，一人推过来，互换）

2、双人间发正手发直线球（一

人发，一人推过来，互换）

××

××

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五

复习反手推挡技术

复习横板拨球技术教法：

1、讲解与示范：击球

前，前臂上提，球拍

后引。在来球上升后

期或高点期击球的中

上部，击球后，手臂

随势前送。

2、要求与纠正：模仿

练习认真完成，集体

和个别纠正相结合。

1、讲解与示范：两脚

平行站立，站位近台。

手腕自然弯曲并作外

旋使拍面前倾，手腕

内收和屈，将球拍引

至腹部偏左的位置。

在来球的上升期，前

臂加速挥动并外旋，

手腕作伸和外展，拍

面稍前倾击球中上

部，借来球反弹力量

向右前方拨回来球。

2、要求与纠正：模仿

练习认真完成，集体

和个别纠正相结合。

1、集体模仿练习和双人间相对

模仿练习，体操队形；

2、双人一方正手发球，一方推

挡回去练习（左对角或直线）；

××

××

3、双人间推挡练习（球速慢，

小用力，控方向）。

1、集体模仿练习和双人间相对

模仿练习，体操队形；

2、双人一方正手发球，一方拨

回去练习（左对角或直线）；

如图：

××

××

3、双人间推拨练习（球速可以

稍慢，击来球高点期或下降期，

小用力，控方向）。

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乒乓球体育课教案任课教师：班级：学生人数：

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三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范

：持球手抛球，同时

持拍手臂向后引拍，

拍面垂直或稍前倾，

上臂带动前臂和球拍

向前或前上方挥拍，

击下降期球的中部和

中上部，将球先落在

自己的台面，在落到

对方球台。

要求与纠正：认真

练习，个别或集体纠

正。

1、双人间发正反手发斜线球

（一人发，一人推过来，互换）

2、双人间发正手发直线球（一

人发，一人推过来，互换）

××

××

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四复习反手推挡技术教法：

1、讲解与示范：击球

前，前臂上提，球拍

后引。在来球上升后

期或高点期击球的中

上部，击球后，手臂

随势前送。

2、要求与纠正：模仿

练习认真完成，集体

和个别纠正相结合。

1、集体模仿练习和双人间相对

模仿练习，体操队形；

2、双人一方正手发球，一方推

挡回去练习（左对角或直线）；

××

××

3、双人间推挡练习（球速慢，

小用力，控方向）。

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乒乓球体育课教案

任课教师：班级：学生人数：

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三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范

：持球手抛球，同时

持拍手臂向后引拍，

拍面垂直或稍前倾，

上臂带动前臂和球拍

向前或前上方挥拍，

击下降期球的中部和

中上部，将球先落在

自己的台面，在落到

对方球台。

3．要求与纠正：认真

练习，个别或集体纠

正。

1、双人间发正反手发斜线球

（一人发，一人推过来，互换）

2、双人间发正手发直线球（一

人发，一人推过来，互换）

××

××

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四复习反手发平击球技术1、教师讲解示范

持球手抛球，同时持

拍手臂向左后引拍，

拍面垂直或稍前倾，

上臂带动前臂和球拍

向右前或前上方挥

拍，击打下降期球的

中部和中上部，将球

先落在自己的台面，

然后落到对方球台

2、要求与纠正：认真

练习，个别或集体纠

正。

1、发反手平击球。侧身蹲下，

面对档板1.5米，抛球发球；

2、双人在乒乓球台上相互发正

反手平击球。

××

××

3、要求：听课认真，各自持拍

揣摩体会

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本文来源：https://www.bwwdw.com/article/rcsq.html