(线路介绍+注意事项)川藏南线攻略

泸定---拉萨

一 里程海拔：

康定—75km（折多山海拔4298米）—新都桥—20km—高尔寺山口(4412m)—50km—雅江(2600m)—30km—尖子湾山口(4450m)—20km—119道班(4210m)—35km—山口(4440m)—山口雷达站(4400m)—9km—山口(4330m)—12km—山口(4370m)—24km—山口

(4430m)—13km—理唐兵站(3960m)—82km—海子山口(4690m)—18km—新孜—35km—拉拉山口—35km—巴塘(2580m)-32-金沙江大桥—48km—海通(3530m)—18km—中巴拉山口

(4170m)—7km—芒康(3830m)—12km—拉乌山口(4380m)—33km—竹卡(2660km)—24km—觉巴山(3930m)—13km—登巴(3470m)—13km—荣峰(4100m)—25km—东达山口

(5100m)—32km—左贡(3800M)—105km—邦达(4120m)—13km—业拉山口(4650m)99道拐—43km—努江桥—38km—八宿(3280m)—60km—仲沙—8km—安久拉山口(4460m)—27km—然乌(3960m)—53km—中坝(3320m)—66km—松宗(3030m)—波密(2750m)

林芝—19km—八一—127km—工布江达(3446m)—96km—松多(4300m)—27km—米拉山口(5030m)—27km—日多(4380m)—53km—墨竹工卡(3830m)—41km—达孜(3700m)—21—拉萨(3795km)

二 行程线路

1.泸定---下瓦斯村---康定 全程 52KM （泸定至瓦斯村路段因新建水电站现进行维修，路况较差。全程风景主要集中在下瓦斯村至康定段）泸定住宿 青松客栈 20元/人

2.康定---木格措--康定 全程往返72KM （木格措景区可观赏高原湖泊，天气晴朗则可见到神级的贡嘎。景区外面风景也很好，现在同往丹巴方向的公路也全线完成。）住宿推荐 露营

3.康定---折多村---折多山垭口---新都桥 全程78KM（此线路徒步优先级别为推荐，一路在体验海拔上升的同时亦可观赏四面环抱的跑马山，另外折多村的露天温泉也不劳累过后对自己的犒赏.折多山--将会是你踏上318的一个不错的徒步挑战线路）住宿推荐 单车之家 40元/人（包含晚餐和早餐，另外可免费享受酥油茶和糌粑哦） 选择2 二台道班露宿

4.新都桥--塔公--新都桥 全程往返71KM （进入新都桥区域后需要特别注意，这边的藏民比较野性不要冒犯尽量远离危险，从这段开始治安状况不是很理想所以尽量小心。新都桥被喻为“摄影者的天堂” 在这里不妨多休息一天拿着相机尽情的收视美景，塔公“菩萨喜欢的地方”这里需要看天气决定行程，避免阴雨天气前往.否则你会对它很失望

的.) 住宿推荐 天堂客栈 20元/人

5.新都桥---雅江---理塘 全程211KM （全程海拔基本上都在3800+以上，而且中途村庄较小相隔距离也不较远，路况很差，不推荐以徒步方式进行。从新都桥到理塘的车费在60元上下，也可以曾座直接到稻城的客车120元。全程景点主要是 1 剪子山弯观景台 2 高

尔寺雪景 3 第一高城落日。全程可以体会到高原变换莫测的天气，随心定型的白云特别是在快到达理塘段，亦可感受到平时遥不可及的白云现在唾手可得。）

6.理塘---稻城---（亚丁） 全程不含亚丁 148KM （理塘实在是个坑爹的地方，不建议对此抱有太大的兴趣而且这边的温泉有股硫磺的味道很刺鼻。理塘至稻城路段路况比较好一路风景也很不错，中途的海子山不能错过。稻城一般风景最佳时节是在9-10月，早晚温差偏大晚上露营需要选好露营点建议不要距离中途村庄较远的地方）住宿推荐 自由人 30元/人 温泉 20元/人包接送 稻城城区可以租自行车

7.稻城--理塘--巴塘--芒康 全程306KM （全程推荐坐车，理塘到巴塘方向路况很差，虽然风景不错但是这边经常发生抢劫之类的危险事故。巴塘这边有一个天葬台，希望观看天葬的朋友可以留意一下这个还是看运气。到达芒康前需要进行一个检查站需要做登记，到达此处就已宣布正式进入西藏境内了，需要特别提醒的是这边治安条件很好在城镇里你们发现很多巡逻的武警。）推荐住宿 越野E家

8.芒康---左贡 全程158KM （该线路级别也不优先推荐，第一路况不是很好，第二这边也经常发生藏族小孩抢东西之类的事。遇到这些类似的事最好不要做争论因为他们游牧藏民基本上很难听懂汉话，交流起来比较麻烦容易产生分歧。）推荐住宿 金山旅店

9.左贡--邦达--八宿 全程209KM （此线路为最佳观景挑战徒步线路，由左贡开始风景慢慢开始呈现出来。怒江72拐足以让你爆发出暴走的激情，一路上你可以选择翻山越岭的方式挑战它，快到八宿镇之前的一段路你可以放松心情尽情的去感受高原的田园风光。）推荐住宿 名字一时忘了 就在邮政对面

10.八宿--然乌 全程92KM （该线路不解释，如果说之前的推荐徒步级别为优先的话这段路将是特别推荐。在这里一路伴随的你将两面无尽的高山和溪流，到达中间站 吉达乡过后景色完全可以媲美之前的任何一段线路。一路雪山伴随一步步追寻单车族留下的笔记，对在这里你将找到最给力的3838）推荐住宿 露宿

11.然乌--米堆---波密 全程131+8KM （江南后园 用这个来形容该路段一点不为过，路上虽然依然是高山伴随但却多了然乌湖的点缀。米堆冰川 将会是你露宿的绝好地点。波密后花园，如果说西藏的江南是林芝的话 波密这个地方将会是它的边缘地带，沿途风景异常的给力让你置身世外完全不会让你联想到这里其实是属于想象中的“高原”）推荐住宿 宏新旅店 干警招待所

12.波密---古乡--XX桥--鲁朗--八一 （江南的风景由此开始，隔山相对的墨脱怀着一直向往的心中行走在这段原生态的观光道路上，一路伴随的波都藏布都将让你流连忘返。老河口路段雨天行程需要特别注意，这一段也是整个318最为危险的路段。）推荐住宿：玛吉啦家庭旅社

13.八一--贡布--墨竹--达孜--拉萨 （作为整个行程的完结篇，在这段路上与你伴随的将是朝圣者。一路上他们用他们的信仰让你真正感受到藏传佛教的精华，一种信仰仅仅只是一直最纯粹的信仰或许这个足以让你内心为之震颤。不只是这些一路上也不缺少美景，古城遗迹 蓝天雪山下的草原 5020的米拉都等着你去挑战）住宿 露营

详细行程计划参考

D1 成都--泸定 全程280KM 新南门有直达泸定和康定的班次一天四个班次

D2 泸定--下瓦斯村--康定 全程52KM 瓦斯不推荐徒步 行程的第一天徒步线路可安排在后半程进行 徒步行程28KM 适应性徒步

D3 康定--木格措 全程36KM 徒步露营

D4 木格措--折多村 全程47KM 可选择搭车返回康定 再由康定出发徒步前往折多村 D5-6 折多村---（二台子道班）--折多山垭口---新都桥 全程63KM 从康定至折多山垭口海拔上升接近2000米，前半程为缓慢上坡路段消耗体能比较快。没有长线徒步经验的朋友可尝试3天翻越这多山。

D7 新都桥--塔公--新都桥 单边全程36KM 徒步可拆分为2天时间进行 进去草原可以搭帐篷露宿门票为10元/人 可以还价哦

D8 都桥---雅江--理塘 全程211KM 建议包车 班车中途是不会停下来的 包车比较自由可以要求司机在风景好的地方停车下车感受也可以选择徒步一段在上车

D9-15 理塘--稻城 全程148KM 全程徒步露宿

D16-17 稻城 休整 可选择进入亚丁

D18 稻城--理塘 班车

D19-20 理塘--巴塘--芒康 全程建议选择班车或是打车 车程运气好估计在20号凌晨能到芒康

D21 芒康--左贡 同上 到达左贡进行下一段徒步准备

D22-- 25 左贡--邦达 全程109K 徒步此线路可按照一天35KM行程速度进行，强大不适合过大。中途可以选择距离美乡和田绥镇附近露营，这边的藏民很热情基本上你会遇到他们中午在外野餐的机会同时也会要邀请你参加的

D26--27 邦达--八宿 全程98KM 挑战传说中的怒江72拐吧 保证不会让你失望但却有可能让你走到崩溃 到达瓦达村的时候一路的田园风光会让你找到回归的感觉 中途村里比较多适合露营

D28-29 八宿--然乌 全程88KM 不解释线路 大家都懂 继续踏上行程 一步一个脚印的选择3838吧

D30 然乌休整 享受然乌的一切

D31 然乌--米堆 全程 46KM 第一冰川怎能错过 漫步于然乌湖畔也是一直享受

D32-33 米堆--波密 全程82KM 体验波密后花园 穿梭在高山密林之中 沿着迫龙藏布逆流而上 追寻波密王朝的足迹

D34 波密--古乡 全程36KM

D35 古乡--通麦 全程55KM 感受高原原生态江南美景 伴随波都藏布一到并入雅鲁藏布 D36 通麦--鲁朗 全程43KM 在自然美景中挑战老虎嘴路段 沿途可换线至排龙方向观赏雅鲁藏布江

D37-38 鲁朗--八一 全程96KM

D39 八一休整

D40 --44 八一--贡布县 全程135KM

D45 贡布县休整

D46---51 贡布--墨竹 全程205KM 5020米拉山 邦吉塘草原 中流砥柱

D52 墨竹--拉萨 全程68KM 最后冲刺至向最后的目的地 拉萨

此行程参照前期5月《兔步川藏》第一期活动行程进行后期整理而设计出，其中徒步线路是根据这次实际徒步实践而进行设计的，有什么不足的地方还请各位多多点评或是补充！

全程景点门票 海螺沟 120 木格措 200 亚丁150 米堆50 雅鲁藏布150 布达拉宫100 大昭寺 85 小昭寺 30

注意事项

从川藏线自驾游到西藏旅游沿途的风光真的可以说成是既壮观又刺激，一天里山上的季节跟山下的季节是截然不同的两个季节。但西藏的美还是可以让人忽略这些的，自驾游爱好者在沿途会碰到不少好奇或让人新鲜的事物，但是不要着急，一定要遵从藏族人民的信仰。但因为藏民是有禁忌的，所以在旅行途中一定要注意的事项如下：

1、行驶在路上，可能会看到身上挂着红色、黄色、绿色彩条的牛羊满山遍野，或横穿马路，一定要记着千万不要去驱赶或伤害这些牲畜，因为这些动物是藏民们放生的，另外不要带猎枪去捕杀秃鹰，因为在藏族人眼里，秃鹰是他们的神鸟。

2、沿途的寺庙，有些没有经过僧人的允许，是不能随便进入的；如果进入到寺庙后，一定要尊重佛像，不要随意触摸佛像，因为这些是西藏的文化同时也不要在佛像面前随意抽烟，一是因为高原氧气少，抽烟对身体不好，二是因为当着佛像的面吸烟会被当地人认为不尊重佛像的表现。另外不要当着藏族同胞的面随地吐痰，不要随便去触碰经书。沿途碰见磕长头的人，一定不要去嘲笑，这是他们一种对佛教虔诚的象征，即使当时不能理解他们的这种行为，但是他们的这种执着精神值得人们去尊重的。

3、如果沿途有藏族同胞的帐篷，在去他们家里做客或咨询路况的时候，一定不要踩人家的门槛，更不能在他们面前吐痰，否则这种行为会被藏族同胞认为十分的不礼貌哦。当藏族同胞向你吐舌头的时候，是表示对远道而来朋友的尊重和欢饮，而不是嘲笑哦。

4、很多自驾游游爱好者沿途都可以看到一些天葬台，但是西藏的政府和旅游机构从来都不鼓励游人自行去观看天葬，因为死者的家属是不愿意外人看的，所以这是民族习惯也是人之常情。

5、如果你想停下车来拍摄沿途的风光和人物，或者寺庙之类的，一定要事先和当地的人沟通好，如果当地人不愿意让你拍摄，一定不要强行去拍摄，以免激怒他们。有些藏族的民族信仰是外地游客所不知道的，但是不要勉强藏民去做不愿意做的事情。

6、沿途或许有叫卖购买野生动物皮毛的人，千万不要去买，这不仅助长了偷猎之风，而且也会给自己的旅行带来麻烦，如果在你离开西藏的时候，被相关野生动物保护部门发现，会面临很大的麻烦的。

进藏相关资讯：

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

4、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地区增加景点用以弥补。

6、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

7、西藏贡嘎机场地处高原，气流复杂。因为飞行安全方面的问题，经常出现航班延误或改期的问题，所以请在时间安排方面充分考虑可能出现的此类情况。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

8、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我公司不承担由此产生的任何责任。

9、在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。如果深入边境地区的景点（如珠峰、米林、班公湖、古格王朝遗址等）则需要边境通行证，边境通行证可在户口所在地办理，也可到拉萨办理（但在拉萨办理则需要付相应的手续费）；外国游客进入西藏，除需要护照、中国签证外，还需办理〈入藏函、旅行证、军区批件等〉，入藏函等相关批件由我公司办理，但相关审核材料由客人提供。六十岁以上和有高血压、心脏病、哮喘病的客人请勿入藏。外国外交官和记者不得入藏。

提醒事项：

一、进藏前：

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适，高原紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

友情提示：相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

二、旅途中：

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）

4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/r781.html