职业与人生 作业答案201704

任务一 职业与人生_0074 试卷总分：100 测试时间：60 不定项选择题 简答题 论述题 一、不定项选择题（共 15 道试题，共 30 分。每题2分，共30分） 1. 在交流沟通的过程中，如何才能适情应景准确表达

A. 明确角色 B. 只关心自己的主题 C. 积极合作 D. 语言规范

2. 在三四十年前，计划经济体制内要得到住房的手段有

A. 等 B. 靠 C. 要 D. 买

3. 有人说，中国人普遍缺乏危机意识，主要表现哪些方面

A. 办事拖拉，效率低下 B.

缺乏敬业精神

C. 心胸狭窄、斤斤计较 D.

自私自利

4. 职业测评的意义包括

A. 了解自己 B. 扬长避短 C. 选择环境 D. 顺利就业

5. 在交谈中，那里哪项无法适情应景，准确表达

A. 明确角色 B. 语言规范 C. 积极合作 D.

唱独角戏

6. 属于信息道德范畴的是

A. 发布各种虚假信息

B. 接受各种色情、暴力、欺诈信息的诱惑 C. 具有高尚的人文素质

D. 随意剥夺他人的信息的透明度和知情权

7. 随着社会的发展，社会教育逐渐向终身教育过渡。综观世界，各发达国家的教育改革和发展，往往先行立法，下面那一项是韩国立法

A. 《终身学习振兴法》

B. 《终身学习法》 C. 《终身教育法》 D.

《蒙代尔法》

8. 下列那个词不能用来描述当今的这个世纪

A. 危机 B. 速度 C. 稳定 D. 多变

9. 学习方法分解为程序、原则、方式和手段四个要素，原则是指

A. 学习过程中应该遵循一些原则和要求

B. 学习行为的先后顺序，包括过程、环节、步骤、阶段、顺序等 C.

学习活动中所采用的工具或者物质手段

D. 完成一项学习任务的具体途径，包括完成任务的渠道、形式、模式、类型

和方法

10. 境遇性危机的特点有

A. 随机的 B. 突然的 C. 震撼的

D.

灾难性的

11. 不属于人的全面发展的内涵的是

A. 人类的全面发展 B. 人的社会关系的全面发展 C. 人的个性的全面发展 D.

人的本性的全面发展

12. 霍兰德根据他本人大量的职业咨询经验，提出现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型六大职业兴趣类型，下列哪项属于社会型的

A.

具有直率、随和、重实践、节俭、稳重和不爱社交等人格特点。喜欢从事有规则的具体劳动和需要基本操作的工作 B.

具有好奇、善于分析、聪明、理性、富有理解力和批判力等人格特征。喜欢从事智力的、抽象的、分析的、独立定向的工作 C.

具有外向、乐观、爱社交、好冒险、有野心、独断、支配、自信等人格特征。喜欢从事企业经理、政府官员、销售员等工作 D.

具有爱好社交、合作、友善、慷慨、乐于助人、善言谈等人格特征。喜欢从事社会工作、教师、咨询、公关和护士等工作

13. 社会型的人喜欢

A.

有规则的具体劳动和需要基本技能的工作

B. 智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的任务

C. 社会交往，常出席社交场所，关心社会问题，愿为别人服务，对教育活动

感兴趣

D.

担任领导角色，具有支配、劝说和言语技能

14. 职业生涯中影响职业发展的因素有

A. 年龄增长 B. 知识老化 C. 科技更新 D. 社会发展

15. 职业能力的层次包括哪些

A. 核心技能 B. 基础技能 C. 行业通用技能 D.

职业特定技能

二、简答题（共 5 道试题，共 40 分。每题8分，共40分） 1. 什么是典型发展性危机？请举例说明。 参考答案：

（1）一年级现象：在初一、高一和大一，由于要适应新的环境和给自己重新定位，很多同学都会出现不同程度的自信心下降，这种“一年级现象”；

（2）文化休克：是指跨文化适应过程中因种种不适而产生的绝望无助状态，也是发展性危机的一种；

（3）女性危机：每个女人进入原先仅由男人控制的职场时，生理危机便出现了：整个社会的运作是不考虑性别因素的，企业的赢利也不以性别为考虑因素。这就是女性危机，特殊的发展性危机。 2. 我国现阶段终身学习经费保障体系的特征 参考答案：

学习是富民强国之本，为了大力发展终身学习体系，党中央在十六大时就提出了建设学习型社会的构想。通过继续教育的形式，大力提升我国的人力资源基础，占领国际竞争中人力资源的高地。在财政投入方面，提出了财政资金优先保障教育投入，公共资源优先满足教育和人力资源的开发要求，对教育投入所占财政预算的份额提出了4%的刚性要求，由于得益于我国近年来财政收入增长较快，终身学习体系这一块得到了极大的发展。但是由于政府统一管理和成本分担的错位现象，终身学习经费上面显得较为不足，继续教育缺少场地、实验设备等现象比比皆是。 3. 如何才能做到与人主动沟通？ 参考答案：

首先是积极主动和陌生人交往； 其次是要了解交往人群的心理； 第三是要培养主动沟通的习惯； 第四要学会切题交谈； 第五是要善于倾听；

第六要学会将信息准确传达。

4. 一个标准的职业规划，一般应包括的内容？ 参考答案：

一是自我职业性格分析；二是确定职业目标；三是确定成功标准；四是制定职业发展道路计划；五是明确需要进行的培训和准备；六是列出大概的时间安排。

5. 自主学习是什么？自身具有什么特征？ 参考答案：

自主学习（self-regulated learning）又称自我调节学习。它主要表现出如下特征：

1．自主学习是个人以自己的学习过程为监控对象。从最初的学习目标设置，学习策略的选择到学习过程中调节、控制和补救，再到对学习结果的评价与反省，都将由学习主体自主的选择和决定。

2．自主学习能力的培养是一个循环渐进的过程。个人具备自主学习的能力，需要经历一个从他主到自主的发展过程。从最初完全依赖教师、父母、他人的指导到逐渐过渡到自己独立思考学习，能力的获得遵循着循序渐进的客观规律。

3．自主学习需要一定情感的投入，并能以意志控制学习过程中的困难。自主学习并不排斥他人的帮助，相反能有效利用学习资源进行学业求助应是自主学习的一个评价标准。但这一切都必须建立在个体独立自主的基础之上，学习者自己决定是否求助以及如何求助，因而无形之中便增强了个人的独立性和责任心。

三、论述题（共 2 道试题，共 30 分。每题15分，共30分） 1. 论述终身学习对职业发展的意义。 参考答案：

终身学习为职业发展创造前提条件。有言道：“贫者因书而富，富者因书而贵，贵者因书而智，智者因书而乐”，其实终身学习对职业发展的必要性和重要性早已众所周知，但是社会没有很好的塑造这种氛围。

（1）终身学习塑造一个人的主体性

学习对主体性的塑造作用是显而易见的，尤其是在主体意识的培养方面。主体意识指的是人对自身的主体地位、主体能力和主体价值的一种自觉意识，是人之所以具有主观能动性的重要根据。学习通过提升知识和能力，提升自我意识，尤其是通过终生学习对知识和技能的培养，使人对自己的知识视野和技能水平进一步的提升，尤其是在于同伴的交往过程中，参与终生学生的人会获得更多的权威感和认同感，这会大大增强学生的主体性。

（2）终身学习为职业发展创造良好的社会氛围

在传统的职业发展观念里面，只有学校的学术和接受培训的学生才是学习的主体，只重视在校学生的学习，忽视其他有学习需求者的学习。随着国家对终身学习的重视，特别是十二五提出文化要大发展的背景之下，终身学习体系的构建成了政治家关注的一个热点，终身学习体系的生成，需要大量的学习硬件设施的建设，毫无疑问，能极大的塑造学习的氛围，抛弃以往一次性教育或者一次性学习受用一生的陈旧观念，把学习贯穿到个体一生的生活和工作中去，注重培养人与自然共生、共存的理念，从而使人与自然融为一体，通过终身学习，不断的提升自己的职业能力，不断提高自身适应社会发展的能力，这就为职业发展营造着良好的社会氛围。

（3）终身学习为职业发展提供现实基础。

优秀是一个很受用的词，没有人对此厌恶，尤其是决定你薪水和职务的老板。而优秀与否不是外表的好坏，而是职业能力的状况。而终身学习职业能力得以提高的保障。

2. 职业能力包括职业特定技能、行业通用技能和核心技能三个层次。分析三个层次的内涵。 参考答案：

职业能力包括职业特定技能、行业通用技能和核心技能三个层次。 1．职业特定技能。职业特定技能是技能型人才从事特定的职业、岗位和工种必须或应当具备的技能。经济社会的高速发展以及分工的细化对从业人员的职业技能提出了更高的要求。相应地，职业特定技能所包含的因素也越来越复杂。

2．行业通用技能。职业岗位或工种由若干共通的职业功能模块和职业技能模块构成。对特定行业而言，往往存在着一定数量的通用技能，它们是在一组特征和属性相同或者相近的职业群中体现出来的共性的技能和知识要求，称之为行业通用技能。

3．核心技能。核心技能是人们在日常生活所必需的，而且也是从事任何职业工作都需要的，并能体现在具体职业活动中的最基本的技能。借鉴发达国家最新研究成果，并结合我国实际，可以认为核心技能包括交流表达、数字运算、革新创新、自我提高、与人合作、解决问题、信息处理、外语应用等八类。核心技能具有普遍适用性、广泛迁移性，其影响辐射到整个行业通用技能和职业特定技能领域，对人的终生发展和终生成就影响极其深远。核心技能能为技能型人才提供最广泛的从业能力并为其终生发展奠定基础。因而，核心技能是平台基础性的能力，是行业通用技能和职业特定技能的基础。

任务二 职业与人生_0075 试卷总分：100 测试时间：60 不定项选择题 简答题 论述题 一、不定项选择题（共 15 道试题，共 30 分。每题2分，共30分） 1. 《教育——财富蕴藏其中》报告中，提出的支撑教育的支柱有

A. 学会认知 B. 学会生存 C. 学会做事 D.

学会共同生活

2. 境遇性危机的特点有

A. 随机的 B. 突然的 C. 震撼的 D.

灾难性的

3. 随着社会的发展，社会教育逐渐向终身教育过渡。综观世界，各发达国家的教育改革和发展，往往先行立法，下面那一项是韩国立法

A. 《终身学习振兴法》 B. 《终身学习法》 C. 《终身教育法》

D.

《蒙代尔法》

4. 属于发展性危机的有

A. 升学 B. 升职 C. 亲人亡故 D. 孩子出生

5. 人生发展包括的过程有

A. 自我认识 B. 自我定位 C. 自我发展 D.

自我实现

6. 粘液质气质类型的表现特征，是哪一项

A. 活泼、好动、敏感 B.

热情、直率、外露、急躁

C. 稳重、自制、内向 D.

好静、情绪不易外露、办事认真

7. 终身学习需要哪些来自外界的力量

A. 确立法制化 B.

政府角色自身的转变

C. 资金的投入

D. 建立科学的资格认证制度

8. 境遇性危机的是

A. 升学 B. 升职

C. 孩子出生 D. 亲人亡故

9. 在《教育——财富蕴藏其中》报告中提出了支撑教育的支柱不包含哪一项

A. 学会认知 B. 学会生存 C. 学会做事 D. 学会竞争

10. 企业型的人喜欢

A.

有规则的具体劳动和需要基本技能的工作

B.

智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的任务

C. 社会交往，常出席社交场所，关心社会问题，愿为别人服务，对教育活动

感兴趣

D.

担任领导角色，具有支配、劝说和言语技能

11. 职业测评的意义包括

A. 了解自己 B. 扬长避短 C. 选择环境 D. 顺利就业

12. 职业素质不可能通过下列何种途径获得

A. 教育培训 B. 职业实践 C. 自我修养 D. 凭空幻想

13. 建立我国终身学习认证制度，其保障是什么

A. 健全机构 B. 制定办法 C. 制度保障

D. 资金投入

14. 学习方法分解为程序、原则、方式和手段四个要素，原则是指

A. 学习过程中应该遵循一些原则和要求

B. 学习行为的先后顺序，包括过程、环节、步骤、阶段、顺序等 C.

学习活动中所采用的工具或者物质手段

D. 完成一项学习任务的具体途径，包括完成任务的渠道、形式、模式、类型

和方法

15. 成为一名职场达人，要做到

A. 坚守个人英雄主义 B. 树立职业危机意识 C. 坚定职业发展信念 D.

突破职业发展障碍

1. 什么是典型发展性危机？请举例说明。 参考答案：

（1）一年级现象：在初一、高一和大一，由于要适应新的环境和给自己重新定位，很多同学都会出现不同程度的自信心下降，这种“一年级现象”；

（2）文化休克：是指跨文化适应过程中因种种不适而产生的绝望无助状态，也是发展性危机的一种；

（3）女性危机：每个女人进入原先仅由男人控制的职场时，生理危机便出现了：整个社会的运作是不考虑性别因素的，企业的赢利也不以性别为考虑因素。这就是女性危机，特殊的发展性危机。 2. 如何才能做到与人主动沟通？ 参考答案：

首先是积极主动和陌生人交往； 其次是要了解交往人群的心理； 第三是要培养主动沟通的习惯； 第四要学会切题交谈； 第五是要善于倾听；

第六要学会将信息准确传达。

3. 一个标准的职业规划，一般应包括的内容？ 参考答案：

一是自我职业性格分析；二是确定职业目标；三是确定成功标准；四是制定职业发展道路计划；五是明确需要进行的培训和准备；六是列出大概的时间安排。

4. 职业生涯目标的制作原则？ 参考答案：

清晰性原则；变动性原则；一致性原则；挑战性原则；激励性原则；合作性原则；全程原则；具体原则；实际原则；可评量原则。

5. 简述自我效能感培养策略。 参考答案：

具体的自我效能感培养策略，归纳起来，主要有以下几个方面的内容：1．指导学生树立适当的学习目标和行为目标。2．为学生提供更多学习成功的机会。3．为学生树立合适的学习榜样。4．言语说服。5．归因训练。6．对学习效果进行及时、直接的反馈。7．加强对学生学习策略的指导。8．努力建立宽松、和谐、平等的师生关系。

三、论述题（共 2 道试题，共 30 分。每题15分，共30分） 1. 职业生涯发展有哪些阶段？请结合自身实际谈一谈如何把握自己的职业生涯。 参考答案：

（一）自我评价：正确的认识自己，是职业生涯发展的前提。

对自己正确的评价，是形成职业方向，树立职业理想，成就自我的条件。尤其是确立自己的兴趣、价值观、资质以及行为取向，估摸自己当前所处的

环境以及可以获取的资源，自己当前的技能或兴趣与期望的工作之间存在的差距确定改善机会和改善需求。

（二）环境分析：在形成自己正确的自我意识之后，需要对自己所处的环境做分析，形成进一步的意向，即自身和所处单位潜在的晋升机会，自身和单位的发展前景做出评价。

（三）目标设立：目标设立就是根据对各种条件的分析，确立自己的职业生涯发展方向，形成自己的职业发展目标。

一般来讲，职业生涯发展的目标可以分为长期目标和短期目标，长期目标给自己形成一个指向性的方向，短期目标是具体的可以通过短期的努力实现的目标。

（四）行动规划：为了实现自己的职业生涯目标，需要将所设计的规划落实到具体的行动中去，也只有落实到行动中去才有实现的可能。行动规划是将目标落实到具体的行为去的活动，需要可以依照可行的标准，比如形成具体的可以细化的目标，在实现自己目标的同时，增强自己的工作经验，进一步强化自己的工作技能，拓展自己在别的领域处理事情的能力，随着自身工作经验的积累，工作技能的强化和拓展，得到进一步实现自己工作目标的基础。我们很难一下子实现成功的职业理想，只能一步步走向成功。 2. 1993年，美国国会通过了《政府业绩与成果法》，要求联邦政府为每一项终身学习

计划制定发展策略和年度成就评估方案，并且建立相应的衡量指标，以此来觉得资助的水平。1991年到1998年，政府对成人教育的资助从2.01亿美元到3.6亿美元。1997年8月之后，为了促进终身学习的发展启动了“终身学习税收信贷计划”，为成人的中等后教育与学习提供财政支持。试分析美国终身学习经费的特征，谈一谈对你的启示？

参考答案：

在明日教育资金投入的构想里面，上面写明不管是针对主要指向终身学习的成人教育体系还是一般的教育经费，其具体的筹集办法，都有其内在和外在的条件。比如美国为代表的西方发达国家的高等教育经费筹集办法它的存在条件是市场经济制度和高校充分的自主权，政府只是承担宏观调控的功能。与此相反，中国高等教育由于是政府主导的教育体制，学校缺乏应有的自主权，因此高校的经费筹集存在太多的障碍，表现在成人教育这一块显得更加严重。可喜的是，国家认识到了这种缺憾，各地的终身教育资源纷纷建立，各种学习中心、社区图书馆、职业培训场所等等。

可是按照我国经济发展水平和对教育的投入，继续教育的经费还需要大量的补充才能适应终身学习体系和学习型社会对经费的需求。关于未来我国教育资源的来源，笔者认为美国著名经济学家舒尔茨创立的人力资源理论可以给我们些启发。这种理论认为，对教育、培训、保健以及为了获得更好就业机会和职位而进行的地区流动所做的投资，都是对提升人力资本的一种投资形式，是国家和社会获得发展，企业取得进步，个人获得更高收入和地位的源泉，是国民经济增长的重要因素，是保障社会福利提升的有效因素。因

此，应该按照市场经济最通行的法则，实现等价交互，其内涵主要体现在谁获利谁付款的原则。按照这种经费来源办法，需要个人、单位、政府三方进行投入，政府加大投资、大力拓展资金来源，建构起政府为经费投入主体，用人单位和个人投入为补充的终身学习经费来源。

任务三 职业与人生_0076 试卷总分：100 测试时间：60 不定项选择题 简答题 论述题 一、不定项选择题（共 15 道试题，共 30 分。每题2分，共30分） 1. 粘液质气质类型的表现特征，是哪一项

A. 活泼、好动、敏感 B.

热情、直率、外露、急躁

C. 稳重、自制、内向 D.

好静、情绪不易外露、办事认真

2. 可以用来描绘当今的这个世纪的词汇有

A. 速度 B. 多变 C. 危机 D. 稳重

3. 职业测评不可以做到的是

A. 了解自己 B. 扬长避短 C. 选择环境 D. 无所不能

4. 霍兰德根据他本人大量的职业咨询经验，提出现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型六大职业兴趣类型，下列哪项属于研究型的

A.

具有直率、随和、重实践、节俭、稳重和不爱社交等人格特点。喜欢从事有规则的具体劳动和需要基本操作的工作 B.

具有好奇、善于分析、聪明、理性、富有理解力和批判力等人格特征。喜欢从事智力的、抽象的、分析的、独立定向的工作 C. 具有外向、乐观、爱社交、好冒险、有野心、独断、支配、自信等人格特

征。喜欢从事企业经理、政府官员、销售员等工作

D.

具有爱好社交、合作、友善、慷慨、乐于助人、善言谈等人格特征。喜欢从事社会工作、教师、咨询、公关和护士等工作

5. 属于信息道德范畴的是

A. 发布各种虚假信息

B. 接受各种色情、暴力、欺诈信息的诱惑 C. 具有高尚的人文素质

D. 随意剥夺他人的信息的透明度和知情权

6. 职业生涯中影响职业发展的因素有

A. 年龄增长 B. 知识老化 C. 科技更新 D. 社会发展

7. 不属于人的全面发展的内涵的是

A. 人类的全面发展 B. 人的社会关系的全面发展 C. 人的个性的全面发展 D.

人的本性的全面发展

8. 随着社会的发展，社会教育逐渐向终身教育过渡。综观世界，各发达国家的教育改革和发展，往往先行立法，下面那一项是美国立法

A. 《终身学习振兴法》

B. 《终身学习法》（也称为《蒙代尔法》） C. 《终身教育法》 D. 《高等教育法律法规》

9. 学习方法分解为程序、原则、方式和手段四个要素，原则是指

A. 学习过程中应该遵循一些原则和要求

B. 学习行为的先后顺序，包括过程、环节、步骤、阶段、顺序等 C.

学习活动中所采用的工具或者物质手段

D. 完成一项学习任务的具体途径，包括完成任务的渠道、形式、模式、类型

和方法

10. 学习方法的要素有

A. 程序 B. 原则 C. 方式 D. 手段

11. 自主学习又称自我调节学习。不属于其特征的是

A. 自主学习是个人以自己的学习过程为监控对象的 B. 自主学习能力的培养是一个循环渐进的过程

C. 自主学习需要一定情感的投入，并能以意志控制学习过程中困难 D.

自主学习是不需要求助他人的

12. 培养良好的职业素质，途径有哪些

A. 强化职业意识 B. 养成职业习惯 C. 发挥集体作用

D.

重视职业实践活动

13. 境遇性危机的特点有

A. 随机的 B. 突然的 C. 震撼的 D.

灾难性的

14. 抑郁质气质类型的表现特征，是哪一项

A. 活泼、好动、敏感 B. 热情、直率、外露、急躁 C. 稳重、自制、内向

D. 好静、情绪不易外露、办事认真

15. 《教育——财富蕴藏其中》报告中，提出的支撑教育的支柱有

A. 学会认知 B. 学会生存 C. 学会做事 D.

学会共同生活

二、简答题（共 5 道试题，共 40 分。每题8分，共40分） 1. 试分析世界性的发展危机发生的必然性？ 参考答案：

1.人类的需求大大提高。特别是对自然物质和科技的依赖性大大提升，这种变化增加了人类社会的脆弱性，人类社会和自然之间的问题一旦有任何处理不当，就会是危机产生的原因。

2.可持续发展是近年来国际上尤其是中国流行的词汇，也是人类发展历程中逐步认识到的理想的发展状态。而在过去的几百年的人类发展历程上，我们没有做到可持续发展。

3.随着全球化和信息化进程的发展，局部危机越来越容易演变为全局性的重大危机。

4.全世界应对重大危机的经验不足，准备不够。进入21世纪以来，世界范围内重大危机接连不断，给人类社会带来了严重危害。 2. 我国现阶段终身学习经费保障体系的特征 参考答案：

学习是富民强国之本，为了大力发展终身学习体系，党中央在十六大时就提出了建设学习型社会的构想。通过继续教育的形式，大力提升我国的人力资源基础，占领国际竞争中人力资源的高地。在财政投入方面，提出了财政资金优先保障教育投入，公共资源优先满足教育和人力资源的开发要求，对教育投入所占财政预算的份额提出了4%的刚性要求，由于得益于我国近年来财政收入增长较快，终身学习体系这一块得到了极大的发展。但是由于政府统一管理和成本分担的错位现象，终身学习经费上面显得较为不足，继续教育缺少场地、实验设备等现象比比皆是。 3. 职业生涯目标的制作原则？ 参考答案：

清晰性原则；变动性原则；一致性原则；挑战性原则；激励性原则；合作性原则；全程原则；具体原则；实际原则；可评量原则。

4. 信息能力包括哪些？ 参考答案：

信息能力主要包括三个方面：第一，信息技术能力。指的是可以熟练应用计算机、互联网、多媒体等信息技术处理问题的能力。第二，信息搜集能力。包括针对特定问题进行的文献调查和实地调查，搜集所需信息的能力，它既包括了根据特定需要，选择适当的网络搜索工具、数据库检索系统、数字图书馆，制定相应的检索策略，从巨大的信息海洋中搜寻出最符合需求的

信息过程，亦即传统意义上的文献检索或情报检索能力；也包括实地的调查与研究，以及调查表的分发、回收、处理、评估等过程。第三，信息处理能力。指的是可对信息的可靠性、先进性、针对性等方面进行评估，并进行归纳、分类、鉴别、遴选等去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里的分析处理。

5. 如何从教育学和心理学方面对素质进行解读？ 参考答案：

从教育学方面来谈素质，素质的指向主要是指人的身心发展的水平，是人的各种社会属性的综合，是人在先天禀赋的基础上，通过环境和教育的影响形成和发展起来的一种相对稳定的、具有内在特征的品质。

从心理学上来讲，素质指的是感觉器官和神经系统方面的特点，是人的心理发展的生理条件，主要是人的神经系统，脑的特性以及感官等方面的特性。

二、简答题（共 5 道试题，共 40 分。每题8分，共40分） 1. 试分析世界性的发展危机发生的必然性？ 参考答案：

1.人类的需求大大提高。特别是对自然物质和科技的依赖性大大提升，这种变化增加了人类社会的脆弱性，人类社会和自然之间的问题一旦有任何处理不当，就会是危机产生的原因。

2.可持续发展是近年来国际上尤其是中国流行的词汇，也是人类发展历程中逐步认识到的理想的发展状态。而在过去的几百年的人类发展历程上，我们没有做到可持续发展。

3.随着全球化和信息化进程的发展，局部危机越来越容易演变为全局性的重大危机。

4.全世界应对重大危机的经验不足，准备不够。进入21世纪以来，世界范围内重大危机接连不断，给人类社会带来了严重危害。 2. 我国现阶段终身学习经费保障体系的特征 参考答案：

学习是富民强国之本，为了大力发展终身学习体系，党中央在十六大时就提出了建设学习型社会的构想。通过继续教育的形式，大力提升我国的人力资源基础，占领国际竞争中人力资源的高地。在财政投入方面，提出了财政资金优先保障教育投入，公共资源优先满足教育和人力资源的开发要求，对教育投入所占财政预算的份额提出了4%的刚性要求，由于得益于我国近年

来财政收入增长较快，终身学习体系这一块得到了极大的发展。但是由于政府统一管理和成本分担的错位现象，终身学习经费上面显得较为不足，继续教育缺少场地、实验设备等现象比比皆是。 3. 职业生涯目标的制作原则？ 参考答案：

清晰性原则；变动性原则；一致性原则；挑战性原则；激励性原则；合作性原则；全程原则；具体原则；实际原则；可评量原则。

4. 信息能力包括哪些？ 参考答案：

信息能力主要包括三个方面：第一，信息技术能力。指的是可以熟练应用计算机、互联网、多媒体等信息技术处理问题的能力。第二，信息搜集能力。包括针对特定问题进行的文献调查和实地调查，搜集所需信息的能力，它既包括了根据特定需要，选择适当的网络搜索工具、数据库检索系统、数字图书馆，制定相应的检索策略，从巨大的信息海洋中搜寻出最符合需求的信息过程，亦即传统意义上的文献检索或情报检索能力；也包括实地的调查与研究，以及调查表的分发、回收、处理、评估等过程。第三，信息处理能力。指的是可对信息的可靠性、先进性、针对性等方面进行评估，并进行归纳、分类、鉴别、遴选等去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里的分析处理。

5. 如何从教育学和心理学方面对素质进行解读？ 参考答案：

从教育学方面来谈素质，素质的指向主要是指人的身心发展的水平，是人的各种社会属性的综合，是人在先天禀赋的基础上，通过环境和教育的影响形成和发展起来的一种相对稳定的、具有内在特征的品质。

从心理学上来讲，素质指的是感觉器官和神经系统方面的特点，是人的心理发展的生理条件，主要是人的神经系统，脑的特性以及感官等方面的特性。

三、论述题（共 2 道试题，共 30 分。每题15分，共30分） 1. 1993年，美国国会通过了《政府业绩与成果法》，要求联邦政府为每一项终身学习

计划制定发展策略和年度成就评估方案，并且建立相应的衡量指标，以此来觉得资助的水平。1991年到1998年，政府对成人教育的资助从2.01亿美元到3.6亿美元。1997年8月之后，为了促进终身学习的发展启动了“终身学习税收信贷计划”，为成人的中等后教育与学习提供财政支持。试分析美国终身学习经费的特征，谈一谈对你的启示？

参考答案：

在明日教育资金投入的构想里面，上面写明不管是针对主要指向终身学习的成人教育体系还是一般的教育经费，其具体的筹集办法，都有其内在和外在的条件。比如美国为代表的西方发达国家的高等教育经费筹集办法它的存在条件是市场经济制度和高校充分的自主权，政府只是承担宏观调控的功能。与此相反，中国高等教育由于是政府主导的教育体制，学校缺乏应有的自主权，因此高校的经费筹集存在太多的障碍，表现在成人教育这一块显得更加严重。可喜的是，国家认识到了这种缺憾，各地的终身教育资源纷纷建立，各种学习中心、社区图书馆、职业培训场所等等。

可是按照我国经济发展水平和对教育的投入，继续教育的经费还需要大量的补充才能适应终身学习体系和学习型社会对经费的需求。关于未来我国教育资源的来源，笔者认为美国著名经济学家舒尔茨创立的人力资源理论可以给我们些启发。这种理论认为，对教育、培训、保健以及为了获得更好就业机会和职位而进行的地区流动所做的投资，都是对提升人力资本的一种投资形式，是国家和社会获得发展，企业取得进步，个人获得更高收入和地位的源泉，是国民经济增长的重要因素，是保障社会福利提升的有效因素。因此，应该按照市场经济最通行的法则，实现等价交互，其内涵主要体现在谁获利谁付款的原则。按照这种经费来源办法，需要个人、单位、政府三方进行投入，政府加大投资、大力拓展资金来源，建构起政府为经费投入主体，用人单位和个人投入为补充的终身学习经费来源。

2. 如何把握年龄阶段的特征，应对阶段危机，塑造完美职业生涯 参考答案：

20岁～25岁：把握起点，融入社会

20岁到25岁，这个年龄段的人正处于生理上的黄金时期，他们充满活力、精力旺盛、富有进取心、对未来充满憧憬，但却普遍缺乏社会经验。所以，选择第一份工作，找到一个良好的职业生涯起点，对于这一时期的人来说显得至关重要。这个阶段要做的就是树立形象。平衡目标。

25岁～35岁：准确定位，厚积薄发

经历了从学校到社会的过渡和融合，人的职业发展将迎来第二个阶段：从25岁到35岁的调整和定位时期。这个阶段是职业生涯规划最重要的时期，这一时期的职业基础和平台，将直接决定以后的职业高度和成就。因此，把握好这十年时间，以后的职业生涯将变得平坦畅通，而错失这段宝贵的黄金时光，将很难再有机会弥补。这个阶段要做的就是确定职业发展方向。培育核心竞争力。在跳槽中成长。

35岁～45岁：调整心态，更新知识

从35岁开始的大约十年时间，大多数人将相继达到职业发展的最高点，这个年龄段的职业人士的特点是：心态稳定、有信心，年富力强，积累了丰富的经验，能力很强，工作上

也驾轻就熟。一个人在事业上所能达到的成就和职业高度，基本上在这个阶段可以定型，这一时期被认为是人的职业生涯的第三个阶段。这个阶段要做的就是塑造阳光心态。拓展人际网络。

45岁～55岁：健康至上，规划晚年

45岁以后，多数人的职业生涯逐渐进入晚期。成熟与无奈，非常形象的描绘出这个年龄段人的心理状态。一方面他们仍然具有一定年龄优势：处事老道、经验丰富、专业精湛。但同时又具有明显劣势：来自家庭和工作的压力变大，在工作中感到从未有过的寂寞，担心被时代淘汰，低学历、低职位者更加容易出现“饭碗”危机。这个阶段要做的就是学会放弃。规划晚年。保有健康。

总之，职业危机本身并不可怕，可怕的是对它的漠视。只要认清人生职业生涯的规律，理性分析，准确定位，把握好人生的方向，每个人都可以拥有完美的职业生涯。

任务四 职业与人生_0077 试卷总分：100 测试时间：60 不定项选择题 简答题 论述题 一、不定项选择题（共 15 道试题，共 30 分。每题2分，共30分） 1. 职业测评的意义包括

A. 了解自己 B. 扬长避短 C. 选择环境 D. 顺利就业

2. 学习方法分解为程序、原则、方式和手段四个要素，程序是指

A.

学习过程中应该遵循一些原则和要求

B. 学习行为的先后顺序，包括过程、环节、步骤、阶段、顺序等 C. 学习活动中所采用的工具或者物质手段

D. 完成一项学习任务的具体途径，包括完成任务的渠道、形式、模式、类型

和方法

3. 职业生涯规划的要素

A. 知己 B. 知彼 C. 抉择 D. 学习

4. 一个良好的大学生职业生涯规划应具备以下那些特点

A. 连续性 B. 可行性 C. 适时性 D. 针对性

5. 职业能力的层次包括哪些

A. 核心技能 B. 基础技能

C. 行业通用技能 D.

职业特定技能

6. 职业素质包括哪些内容

A. 创新素质 B. 诚实守信 C. 忠诚品格 D. 敬业精神

7. 属于发展性危机的有

A. 升学 B. 升职 C. 亲人亡故 D. 孩子出生

8. 建立我国终身学习认证制度，关键是什么

A. 健全机构 B. 制定办法 C. 制度保障 D. 资金投入

9. 学习方法分解为程序、原则、方式和手段四个要素，手段是指

A. 学习过程中应该遵循一些原则和要求 B.

学习行为的先后顺序，包括过程、环节、步骤、阶段、顺序等

C.

是学习活动中所采用的工具或者物质手段

D.

完成一项学习任务的具体途径，包括完成任务的渠道、形式、模式、类型和方法

10. 团队合作能力不需要具有

A. 合作意愿 B. 合作目标 C. 个人英雄主义 D. 合作关系

11. 随着社会的发展，社会教育逐渐向终身教育过渡。综观世界，各发达国家的教育改革和发展，往往先行立法，下面那一项是韩国立法

A. 《终身学习振兴法》 B. 《终身学习法》 C. 《终身教育法》 D.

《蒙代尔法》

12. 霍兰德根据他本人大量的职业咨询经验，提出现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型六大职业兴趣类型，下列哪项属于社会型的

A.

具有直率、随和、重实践、节俭、稳重和不爱社交等人格特点。喜欢从事有规则的具体劳动和需要基本操作的工作 B.

具有好奇、善于分析、聪明、理性、富有理解力和批判力等人格特征。喜欢从事智力的、抽象的、分析的、独立定向的工作 C.

具有外向、乐观、爱社交、好冒险、有野心、独断、支配、自信等人格特征。喜欢从事企业经理、政府官员、销售员等工作 D.

具有爱好社交、合作、友善、慷慨、乐于助人、善言谈等人格特征。喜欢从事社会工作、教师、咨询、公关和护士等工作

13. 信息素养的范围一般包括

A. 信息意识 B. 信息能力 C. 信息道德 D. 信息创造

14. 在《教育——财富蕴藏其中》报告中提出了支撑教育的支柱不包含哪一项

A. 学会认知 B. 学会生存

C. 学会做事 D. 学会竞争

15. 人生发展包括的过程有

A. 自我认识 B. 自我定位 C. 自我发展 D.

自我实现

二、简答题（共 5 道试题，共 40 分。每题8分，共40分） 1. 职业生涯目标的制作原则？ 参考答案：

清晰性原则；变动性原则；一致性原则；挑战性原则；激励性原则；合作性原则；全程原则；具体原则；实际原则；可评量原则。

2. 什么是典型发展性危机？请举例说明。 参考答案：

（1）一年级现象：在初一、高一和大一，由于要适应新的环境和给自己重新定位，很多同学都会出现不同程度的自信心下降，这种“一年级现象”；

（2）文化休克：是指跨文化适应过程中因种种不适而产生的绝望无助状态，也是发展性危机的一种；

（3）女性危机：每个女人进入原先仅由男人控制的职场时，生理危机便出现了：整个社会的运作是不考虑性别因素的，企业的赢利也不以性别为考虑因素。这就是女性危机，特殊的发展性危机。 3. 自主学习是什么？自身具有什么特征？ 参考答案：

自主学习（self-regulated learning）又称自我调节学习。它主要表现出如下特征：

1．自主学习是个人以自己的学习过程为监控对象。从最初的学习目标设置，学习策略的选择到学习过程中调节、控制和补救，再到对学习结果的评价与反省，都将由学习主体自主的选择和决定。

2．自主学习能力的培养是一个循环渐进的过程。个人具备自主学习的能力，需要经历一个从他主到自主的发展过程。从最初完全依赖教师、父母、他人的指导到逐渐过渡到自己独立思考学习，能力的获得遵循着循序渐进的客观规律。

3．自主学习需要一定情感的投入，并能以意志控制学习过程中的困难。自主学习并不排斥他人的帮助，相反能有效利用学习资源进行学业求助应是自主学习的一个评价标准。但这一切都必须建立在个体独立自主的基础之上，学习者自己决定是否求助以及如何求助，因而无形之中便增强了个人的独立性和责任心。

4. 简述自我效能感培养策略。 参考答案：

具体的自我效能感培养策略，归纳起来，主要有以下几个方面的内容：1．指导学生树立适当的学习目标和行为目标。2．为学生提供更多学习成功的机会。3．为学生树立合适的学习榜样。4．言语说服。5．归因训练。6．对学习效果进行及时、直接的反馈。7．加强对学生学习策略的指导。8．努力建立宽松、和谐、平等的师生关系。

5. 法国终身学习经费的特征 参考答案：

法国政府非常重视终身学习体系的经费保障问题，认为没有经费来源的保障，就没有终身教育的实现，经费保障是实现终身教育理念，开展终身教育工作的关键。法国政府为保证本国终身教育经费来源，通过立法建立了由国家资助和企业投资及个人出资的多种终身教育经费的筹措渠道。中央和地方政府每年都要投入20多亿欧元法郎开展成人继续教育工作，同时要保障工商界投入30-40亿欧元，保证徒工培训和职业培训所需资金，培训时数约达2.47亿小时，受训人约为300万。这种从法律制度上规范了政府和工商界对终身学习的投入，保障了终身教育的大力发展，同时，还通过立法规定，对接受继续教育培训的学员享受教育休假的津贴制度，学员可以从容去参与终身教育机构的各种教育，保障了法国素质的提升。法国的终身学习也需要对参与者收取部分经费，因为参与者也是主要的收益者。

三、论述题（共 2 道试题，共 30 分。每题15分，共30分） 1. 有人说，中国人普遍缺乏危机意识，体现在哪些方面？ 参考答案：

1.办事拖拉，效率低下

有的员工缺乏时间观念，对待工作总是延迟或半途而废，而且老是开会迟到或错过重要会议，甚至到了预定时间总是还没有办法完成上司交代已久的工作，并找各种理由一拖再拖。办事拖拉不是无伤大局的坏习惯，而是足以让我们抱负落空、幸福遭受破坏的“敌人”。

2.缺乏敬业精神

这样的员工不知道每天上班是为了什么，工作时常常感到茫然，没有激情和热情。上班时无精打采，下班后却生龙活虎。工作对他来说是“鸡肋”，而休假才是目标，周末就是把他们从漫长的五天“牢狱生活”中解脱出来的最开心的时光。

3.心胸狭窄、斤斤计较、自私自利

许多员工把个人利益与公司利益分得清清楚楚，在工作中表现出一副例行公事的态度，觉得一份报酬一份付出，这是天经地义的事情。许多员工认为，在一个崇尚等价交换的社会里，自己给公司提供智力和体力，公司给自己发工资，是情理之中的事。于是，有的员工日益变得心胸狭窄、斤斤计较、自私自利。这不仅给公司造成了损失，同时也扼杀了自己的创造力和责任心。 2.

当太阳越过日期变更线，东方和欧洲同在这一天———2012年10月11日迎来一个令人欣喜的消息。这天诺贝尔奖评审委员会宣布：中国作家莫言获得2012年诺贝尔文学奖。从1901年第一届诺贝尔文学奖至今，在这个以西方作家为主的得奖者行列中，除了刚刚获奖的中国作家莫言，还有几位亚洲其他国家作家的身影，他们是印度诗人泰戈尔、以色列作家阿格农、日本作家川端康成和大江健三郎。结合莫言获得2012年诺贝尔文学奖谈谈你对创新意识与创新素质理解。

参考答案：

创新是一个人增强自身竞争能力的有效途径，也是每个人纵横职场的一把利器，创新也是一个国家发展的不竭动力。

创新：时代主旋律 假如没有知识的创新，人类恐怕还是一群赤身裸体，靠捡拾野果、挖掘草根，栖身于洞穴中的猿猴。人类的进化，生存、繁衍，现在的文明昌盛，并成为地球生物的主宰，都是靠人类不断地进行创造发明才取得的，人类的文明史就是—部不断创新的历史。

当今世界，更是创新的时代，它是以知识和信息的生产、分配、传播和使用为基础，以创造性的人才资源为依托，以高科技产业和为支柱，在这种经济形态中，知识代替资本或劳动力并成为生产要素中的重要组成部分。创新是一个时代发展的主旋律。

对于许多人来说，或许最缺乏的不是创新的能力，而是创新的意识、勇气、欲望、冲动以及相关的人格素质。总之，最缺乏的是一种创新的精神。而只有具备创新精神的人才能用新的观念、新的方法解决在知识经济时代所遇到的新问题。

创新：需要想象力

创新是什么？许多人都认为创新就是“发明创造”。在知识和科技发展日新月异的今天，要想做出一项发明或创造，终究是少数人能做到的事。似乎“创新”对绝大多数人而言可望而不可及。从而导致自己缺乏创新的勇气和欲望，唯有叹惜自己“天资不足”、“才疏学浅”，从而不愿努力去做自己能够做到的事，最终使自己失去了许多发展的机会。

其实，在思维过程中，除了敢于打破常规，更需要合理想象。只有这样，人的认识能力才能得到进一步发挥，认识成果才能出其不意。

创新，也常常需要逆向思维。在工作中少些经验束缚，常能能转换自己的思维视角，象孩子那样“异想天开”，正是创新能力的表现。易第教育网讲了一个关于摩托罗拉创始人的故事：在美国伊利诺伊州的哈佛镇，有群孩子经常利用课余时间到火车上卖爆米花。一个十岁的小男孩也加入到这一行业。他除了在火车上叫卖外，还往爆米花里掺入奶油和盐，使其味道更加可口。结果他的爆米花比其他任何一个小孩都卖得好。当一场大雪封住了几列满载乘客的火车时，这个小男孩便赶制了许多三明治拿到火车上去卖。结果，虽然他的三明治做得不怎么样，但还是被饥饿的乘客抢购一空。夏季来临，小男孩又设计了一个半月形的箱子，在边上刻出一些小洞，刚好能堆放蛋卷，并在箱子中部的空间里放上冰淇淋，结果他这种新鲜的蛋卷冰淇淋备受乘客欢迎，使他的生意火暴一时。

正因为他懂得如何比别人做得更好，比别人做得更早、比别人做得更新，对于他这样一个懂得如何创新的人，怎么能不拥有成功人生呢？后来，这个小男孩果然成了一个不同凡响的人，他就是摩托罗拉公司的创始人保罗·高尔文。

这则故事告诉我们，其实创新很简单。对我们习以为常的简单的事情，若能创造性的去做，做得非同寻常地好，这就是一种创新。若能从小事做起，从细处做起，让创新成为一种习惯，那么距离成功就不远了。

任务五 职业与人生_0078 试卷总分：100 测试时间：60 不定项选择题 简答题 论述题 一、不定项选择题（共 15 道试题，共 30 分。每题2分，共30分） 1. 属于信息道德范畴的是

A. 发布各种虚假信息

B. 接受各种色情、暴力、欺诈信息的诱惑 C. 具有高尚的人文素质

D. 随意剥夺他人的信息的透明度和知情权

2. 信息道德主要包括

A. 信息发布的准确性 B.

信息的透明度和知情权

C. 信息的免疫力 D. 人文素质

3. 在三四十年前，计划经济体制内要得到住房的手段有

A. 等 B. 靠 C. 要 D. 买

4. 不属于良好的学习习惯的是

A. 预习的习惯 B. 复习的习惯 C. 死记硬背的习惯 D. 使用工具书的习惯

5. 团队合作能力不需要具有

A. 合作意愿 B. 合作目标 C. 个人英雄主义 D. 合作关系

6. 学习方法分解为程序、原则、方式和手段四个要素，原则是指

A. 学习过程中应该遵循一些原则和要求

B. 学习行为的先后顺序，包括过程、环节、步骤、阶段、顺序等 C.

学习活动中所采用的工具或者物质手段

D. 完成一项学习任务的具体途径，包括完成任务的渠道、形式、模式、类型

和方法

7. 终身学习需要哪些来自外界的力量

A. 确立法制化 B.

政府角色自身的转变

C. 资金的投入

D. 建立科学的资格认证制度

8. 职业能力的层次包括哪些

A. 核心技能 B. 基础技能 C. 行业通用技能 D.

职业特定技能

9. 有人说，中国人普遍缺乏危机意识，主要表现哪些方面

A. 办事拖拉，效率低下 B.

缺乏敬业精神

C. 心胸狭窄、斤斤计较 D.

自私自利

10. 成为一名职场达人，要做到

A. 坚守个人英雄主义 B. 树立职业危机意识 C. 坚定职业发展信念

D.

突破职业发展障碍

11. 自主学习又称自我调节学习。不属于其特征的是

A. 自主学习是个人以自己的学习过程为监控对象的 B. 自主学习能力的培养是一个循环渐进的过程

C. 自主学习需要一定情感的投入，并能以意志控制学习过程中困难 D.

自主学习是不需要求助他人的

12. 信息素养的范围一般包括

A. 信息意识 B. 信息能力 C. 信息道德 D. 信息创造

13. 人在职业发展中所需要的职业能力包括哪些

A. 交流沟通能力 B.

团队合作能力

C. 问题解决能力 D. 自主学习能力

14. 可以用来描绘当今的这个世纪的词汇有

A. 速度 B. 多变 C. 危机 D. 稳重

15. 一个良好的大学生职业生涯规划应具备以下那些特点

A. 连续性 B. 可行性 C. 适时性 D. 针对性

二、简答题（共 5 道试题，共 40 分。每题8分，共40分） 1. 试分析世界性的发展危机发生的必然性？ 参考答案：

1.人类的需求大大提高。特别是对自然物质和科技的依赖性大大提升，这种变化增加了人类社会的脆弱性，人类社会和自然之间的问题一旦有任何处理不当，就会是危机产生的原因。

2.可持续发展是近年来国际上尤其是中国流行的词汇，也是人类发展历程中逐步认识到的理想的发展状态。而在过去的几百年的人类发展历程上，我们没有做到可持续发展。

3.随着全球化和信息化进程的发展，局部危机越来越容易演变为全局性的重大危机。

4.全世界应对重大危机的经验不足，准备不够。进入21世纪以来，世界范围内重大危机接连不断，给人类社会带来了严重危害。 2. 如何培养团队合作能力？ 参考答案：

具备合作意愿 。合作需求是双向的，“萤仅自照，雁不孤行”，在社会中，不仅需要与别人合作，别人也需要与你合作，合作是相互的。只要表现出强烈的合作意愿，积极地创造合作机会，就可以增进合作。是否与人合作，生死攸关。

理解合作目标。与人合作，必须明确要做什么事情，将要达到什么样的效果，既理解合作的目标。理解合作目标，也不能单凭个人的理解，而要积极的寻求帮助。

建立合作关系。“物以类聚，人以群分”，要建立相应的合作关系，才能与人合作。人在社会中有三种关系，即血缘关系、地缘关系和业缘关系。 明确职业角色。在职业人生大舞台上，每个人都要扮演相应的职业角色。职业场合中，有人是上级，有人是下级，有人担当主角，有人担当配角。因此，在职业中，必须按照和做任务承担与相应的角色，在合作过程中，在不同的合作位置上，你可能要委屈自己的意愿，感觉自己的才华被压抑，但是为了共同的合作目标，你必须接受这样的安排。 3. 如何从教育学和心理学方面对素质进行解读？ 参考答案：

从教育学方面来谈素质，素质的指向主要是指人的身心发展的水平，是人的各种社会属性的综合，是人在先天禀赋的基础上，通过环境和教育的影响形成和发展起来的一种相对稳定的、具有内在特征的品质。

从心理学上来讲，素质指的是感觉器官和神经系统方面的特点，是人的心理发展的生理条件，主要是人的神经系统，脑的特性以及感官等方面的特性。

4. 试分析支撑教育的四个支柱？ 参考答案：

支撑教育的四个支柱分别是学会认知、学会做事、学会生存和学会共同生活。

学会认知。将掌握足够广泛的知识与深入研究少数学科相结合。学会学习，以利用一切学习的机会。

学会做事。学会做事，也就是不仅要有专业的知识，而且还具备应用专业知识的能力。也就是说除了获得专业资格外，获得能够应付许多情况和集体工作的能力，除了具备处理常规事务的能力，还应该培养自己的创新能力。 学会共同生活。了解与自身不同的文化和价值观。能倾听他人。在学习和生活的冲突中，增进对他人的了解和相互依存。

学会生存。充分发展自己的人格。不断增强自己的自主性、判断力和个人责任感。

5. 如何培养良好的职业素质？ 参考答案：

1.强化职业意识； 2.养成职业习惯； 3.发挥集体作用；

4.重视职业实践活动。

三、论述题（共 2 道试题，共 30 分。每题15分，共30分） 1. 职业生涯发展有哪些阶段？请结合自身实际谈一谈如何把握自己的职业生涯。 参考答案：

（一）自我评价：正确的认识自己，是职业生涯发展的前提。

对自己正确的评价，是形成职业方向，树立职业理想，成就自我的条件。尤其是确立自己的兴趣、价值观、资质以及行为取向，估摸自己当前所处的环境以及可以获取的资源，自己当前的技能或兴趣与期望的工作之间存在的差距确定改善机会和改善需求。

（二）环境分析：在形成自己正确的自我意识之后，需要对自己所处的环境做分析，形成进一步的意向，即自身和所处单位潜在的晋升机会，自身和单位的发展前景做出评价。

（三）目标设立：目标设立就是根据对各种条件的分析，确立自己的职业生涯发展方向，形成自己的职业发展目标。

一般来讲，职业生涯发展的目标可以分为长期目标和短期目标，长期目标给自己形成一个指向性的方向，短期目标是具体的可以通过短期的努力实现的目标。

（四）行动规划：为了实现自己的职业生涯目标，需要将所设计的规划落实到具体的行动中去，也只有落实到行动中去才有实现的可能。行动规划是将目标落实到具体的行为去的活动，需要可以依照可行的标准，比如形成具体的可以细化的目标，在实现自己目标的同时，增强自己的工作经验，进一步强化自己的工作技能，拓展自己在别的领域处理事情的能力，随着自身工作经验的积累，工作技能的强化和拓展，得到进一步实现自己工作目标的基础。我们很难一下子实现成功的职业理想，只能一步步走向成功。 2. 如何把握年龄阶段的特征，应对阶段危机，塑造完美职业生涯 参考答案：

20岁～25岁：把握起点，融入社会

20岁到25岁，这个年龄段的人正处于生理上的黄金时期，他们充满活力、精力旺盛、富有进取心、对未来充满憧憬，但却普遍缺乏社会经验。所以，选择第一份工作，找到一个良好的职业生涯起点，对于这一时期的人来说显得至关重要。这个阶段要做的就是树立形象。平衡目标。

25岁～35岁：准确定位，厚积薄发

经历了从学校到社会的过渡和融合，人的职业发展将迎来第二个阶段：从25岁到35岁的调整和定位时期。这个阶段是职业生涯规划最重要的时期，这一时期的职业基础和平台，将直接决定以后的职业高度和成就。因此，把握好这十年时间，以后的职业生涯将变得平坦畅通，而错失这段宝贵的黄金时光，将很难再有机会弥补。这个阶段要做的就是确定职业发展方向。培育核心竞争力。在跳槽中成长。

35岁～45岁：调整心态，更新知识

从35岁开始的大约十年时间，大多数人将相继达到职业发展的最高点，这个年龄段的职业人士的特点是：心态稳定、有信心，年富力强，积累了丰富的经验，能力很强，工作上

也驾轻就熟。一个人在事业上所能达到的成就和职业高度，基本上在这个阶段可以定型，这一时期被认为是人的职业生涯的第三个阶段。这个阶段要做的就是塑造阳光心态。拓展人际网络。

45岁～55岁：健康至上，规划晚年

45岁以后，多数人的职业生涯逐渐进入晚期。成熟与无奈，非常形象的描绘出这个年龄段人的心理状态。一方面他们仍然具有一定年龄优势：处事老道、经验丰富、专业精湛。但同时又具有明显劣势：来自家庭和工作的压力变大，在工作中感到从未有过的寂寞，担心被时代淘汰，低学历、低职位者更加容易出现“饭碗”危机。这个阶段要做的就是学会放弃。规划晚年。保有健康。

总之，职业危机本身并不可怕，可怕的是对它的漠视。只要认清人生职业生涯的规律，理性分析，准确定位，把握好人生的方向，每个人都可以拥有完美的职业生涯。

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