技巧支撑跳跃1—6课
更新时间:2023-05-13 11:27:01 阅读量: 实用文档 文档下载
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技巧支撑跳跃
长葛一高体育课表格式教案教 学 内 容部 分 1、 技 巧:侧手翻 2、支撑跳跃:分腿腾越(纵箱)
教 学 任 务
1、 复2、 习直腿后滚翻,3、 单肩后滚翻等运动, 4、 增强上肢腹背肌肉的力量,5、 发展协调性和定 向、平衡能力。 2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。 次 时 数 间
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织开始部分: 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织: :成四列横队。 准备活动。 二、准备活动。1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:四列横队成体操队形站立。 (图示一)
开 始 部 分
三 分 钟
准 备 部 分 基
七
分
钟 3 、基本部分: 基本部分:
本
部
1、组织形式:分组不轮换。 、组织形式:分组不轮换 分钟) 2、技巧 (第 1 次 课 13 分钟) (一)动作名称:侧手翻 动作名称: 教学任务: (二)教学任务:复习直腿后滚翻,单肩后滚翻等运动,增强上肢腹背肌肉的力量,发展协调性和定向、平衡 能力。 (三)教学要求:态度认真,运动基本准确。 教学要求: 教学重点: (四)教学重点:男:屈体直腿后倒。女:经单肩时头推手。 女 教学难点: (五)教学难点:男:推及时有力。女:方向正确。 女 教学手段: 、连续后滚翻练习。 (六)教学手段: 1、连续后滚翻练习。 2、男:屈体直腿后倒,翻臀两脚尖头触练习。 、 : 女:蹲撑成直腿坐开始,向后滚动经肩侧臂伸直,偏头异侧臂及时按垫推手练习。 3、男:完整运动练习。女:肩肘倒立开始,做单肩后滚翻成单跪撑运动。 、 4、男:侧手翻练习。 女: 跪跳起。 、
十
三
分
分
5、素质:男:俯卧撑,仰卧举腿。女:俯卧挺身,仰卧起坐。 、素质:
(七)教学组织:分组练习。 教学组织: 。 (八)教学安全: 同高一要求 (略) 教学安全: 易犯错误: (九)易犯错误:屈腿、不直、动作不清楚, 纠正方法: (十)纠正方法:反复练习。
钟
技巧支撑跳跃
长葛一高体育课表格式教案基3、支撑跳跃 、 分钟) (第 1 次 课 12 分钟) (1) 动作名 ) 动作名(2) 称:分腿腾越(纵箱) (3) 教学任务:学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作
概念。 ) 教学任务: 教学要求: (三)教学要求:踏跳后要做出鱼跃姿势,两腿要有一定的预先后摆。 教学重点: (四)教学重点:助跑加速,用力踏跳。 教学难点: (五)教学难点:预先后摆。 教学手段: (六)教学手段: (1)助跑5—7步,做制动性起跳,两臂从后经下向前上方配合挥摆。 ) (2)增大踏跳板距离的山羊分腿越。 (3)增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带,做分腿腾越。
本
部
十 二
分
(七)教学组织:分组进行练习。 教学组织:分组进行练习。 保护帮助: (八)保护帮助:站在落地点附近,支撑时握上臂,落地时扶学生腹背。 易犯错误: 支撑点不够远, (九)易犯错误: 支撑点不够远, 纠正方法:用标致线。 (十)纠正方法:用标致线。
分 钟 五 分 钟
结 束 部 分
结束部分: 5 四 、 结束部分: ( 分 钟 ) (1) 放松运动: 1 手臂放松 ② 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 场 地 器 材:垫子、跳箱、跳板。 垫子、跳箱、跳板。 练习密度预计: 练习密度预计:30 % 预测: 。 运动 量 预测:1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结:支撑点不够远, 课后小结:支撑点不够远,
技巧支撑跳跃
长葛一高体育课表格式教案教 学 内 容部 分 1、技 巧:侧手翻 2、支撑跳跃:分腿腾越(纵箱)
教 学 任 务
1、 巩固提高单动作质量,2、 分段体会联合动作连接,3、 增 强上肢、腹背力量,4、 发展动作的协调性、 定向、 平衡能力。 2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。 次 时 数 间
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织开始部分: 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织: :成四列横队。 准备活动。 二、准备活动。1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:四列横队成体操队形站立。 (图示一)
开 始 部 分
三 分 钟
准 备 部 分 基
七
分
钟 三、基本部分: 基本部分:1、组织形式:分组不轮换 、组织形式:分组不轮换。 2、技巧 、 分钟) (第 2 次 课 13 分钟) (一)动作名称:侧手翻 动
作名称: (2) 教学任务:巩固提高单动作质量, 教学任务: (3) 分段体会联合动作连接, (4) 增强上肢、腹背力量, 5) ( ) 发展动作的协调性、 定向、平衡能力。 教学要求: (三)教学要求:连接协调,运动作准确。 教学重点: (四)教学重点:提高动作质量。 教学难点: (五)教学难点:改进动作的连接技术。 教学手段: 、复习: (六)教学手段:1、复习:男:挺身跳。女:跪跳起。 2、复习提高:男:直腿后滚翻。女:单肩后滚翻成单跪撑运动。 、复习提高: : 3、联合动作后半段练习。 、 4、男:侧手翻练习。 女: 跪跳起。 、
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5、素质:男:俯卧撑,仰卧举腿。女:俯卧挺身,仰卧起坐。 、素质:
(七)教学组织:分组练习。 教学组织:分组练习。 (八)教学安全: 同高一要求 (略) 。 教学安全: (九)易犯错误:屈腿、不直、动作不清楚, 易犯错误: 纠正方法: (十)纠正方法:反复练习。
钟
技巧支撑跳跃
长葛一高体育课表格式教案基3、支撑跳跃 、 分钟) (第 2 次 课 12 分钟) 动作名称: (一)动作名称:分腿腾越(纵箱) 教学任务: (二)教学任务:学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。 教学要求: (三)教学要求:踏跳后要做出鱼跃姿势,两腿要有一定的预先后摆。 教学重点: (四)教学重点:助跑加速,用力踏跳。 教学难点: (五)教学难点:预先后摆。 教学手段: (六)教学手段: (1)助跑5—7步,做制动性起跳,两臂从后经下向前上方配合挥摆。 ) (2)增大踏跳板距离的山羊分腿越。 (3)增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带,做分腿腾越。
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十 二
分
(七)教学组织:分组进行练习。 教学组织:分组进行练习。 保护帮助: (八)保护帮助:站在落地点附近,支撑时握上臂,落地时扶学生腹背。 易犯错误: 支撑点不够远, (九)易犯错误: 支撑点不够远, 纠正方法:用标致线。 (十)纠正方法:用标致线。
分 钟 五 分 钟
结 束 部 分
结束部分: 5 四 、 结束部分: ( 分 钟 ) (一)放松运动: ①手臂放松 ② 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 场 地 器 材:垫子、跳箱、跳板。 垫子、跳箱、跳板。 练习密度预计: 练习密度预计:30 % 预测: 。 运动 量 预测:1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结:腿伸得不直,屈腿。 课后小结:腿伸得不直,屈腿。
技巧支撑跳跃
长葛一高体育课表格式教案教 学 内 容部 分1、技
巧:侧手翻 2、支撑跳跃:分腿腾越(纵箱)
教 学 任 务
1、巩固提高单动作质量,完成联合动作连接,发展动作的协调性、 定向、平衡能力。 2、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织开始部分: 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织: :成四列横队。 准备活动。 二、准备活动。1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:四列横队成体操队形站立。 (图示一)
次 时 数 间
开 始 部 分
三 分 钟
准 备 部 分 基
七
分
钟 三、基本部分: 基本部分:1、组织形式:分组不轮换 、组织形式:分组不轮换。 2、技巧 、 分钟) (第 3 次 课 13 分钟) (一)动作名称:侧手翻 动作名称: 教学任务: (二)教学任务:巩固提高单动作质量,完成联合动作连接,发展动作的协调性、定向、平衡能力。 教学要求: (三)教学要求:连接协调,运动作准确。 教学重点: (四)教学重点:提高动作质量。 教学难点: (五)教学难点:改进动作的连接技术。 教学手段: 、巩固提高: (六)教学手段:1、巩固提高:男:直腿后滚翻。女:单肩后滚翻成单膝跪撑运动。 2、联合动作的前半段和后半段、分段连接练习。 、 3、联合动作练习。 、
本
十
部
三
4、素质:男:俯卧撑,仰卧举腿。女:俯卧挺身,仰卧起坐。 、素质:
分 分(七)教学组织:分组练习。 教学组织:分组练习。 教学安全: (八)教学安全: 同高一要求 (略) 。 (九)易犯错误:屈腿、不直、动作不清楚, 易犯错误: 纠正方法: (十)纠正方法:反复练习。
钟
技巧支撑跳跃
长葛一高体育课表格式教案基3、支撑跳跃 、 分钟) (第 3 次 课 12 分钟) 动作名称: (一)动作名称:分腿腾越(纵箱) 教学任务: (二)教学任务:继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 教学要求: (三)教学要求:两臂积极向前挥摆。 教学重点: (四)教学重点:用力踏跳第一腾空高。 教学难点: (五)教学难点:预先后摆,手撑远端。 教学手段: (六)教学手段: (1)箱上俯撑,蹬脚后摆推手分腿下。 ) (2)站在箱面近端,弓身前倒,手撑远端推手
分腿身跳下。 (3)保护、帮助下进行完整练习。
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十 二
分
(七)教学组织:分组进行练习。 教学组织:分组进行练习。 保护帮助: (八)保护帮助:站在落地点附近,支撑时握上臂,落地时扶学生腹背。 易犯错误: 支撑点不够远, (九)易犯错误: 支撑点不够远, 纠正方法:用标致线。 (十)纠正方法:用标致线。
分 钟 五 分 钟
结 束 部 分
结束部分: 5 四 、 结束部分: ( 分 钟 ) (一)放松运动: ①手臂放松 ② 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 场 地 器 材:垫子、跳箱、跳板。 垫子、跳箱、跳板。 练习密度预计: 练习密度预计:30 % 预测: 。 运动 量 预测:1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结:腿伸得不直,屈腿。 课后小结:腿伸得不直,屈腿。
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